淺析網(wǎng)球反拍教學模式

張豫

【摘 要】網(wǎng)球是當前深受學生喜歡的一項體育運動，并且通過網(wǎng)球運動對于學生的身體素質(zhì)的提升有很大的幫助。近些年，我國校園網(wǎng)球運用以及相關(guān)的文化的發(fā)展都是非常迅速的。在網(wǎng)球運動中，反拍擊球技術(shù)是一項重要的技能，也是在該運動中得分的關(guān)鍵，因此需要針對學生在反拍擊球上的相關(guān)要點予以教學。本文對學生網(wǎng)球運動中反拍擊球等內(nèi)容進行探討，希望為相關(guān)教育者提供一定的理論支持。

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)球運動；反拍擊球；教學模式

在校園網(wǎng)球運動中，學生要想更好地掌握相關(guān)技能，就應(yīng)該熟練運用反拍擊球技術(shù)，這也是提升學生網(wǎng)球水平的一個關(guān)鍵點。在實際的教學中發(fā)現(xiàn)，很多學生都熟練使用正手擊球，但是對于反手位的擊球卻無法熟練駕馭，因此如果在訓練的過程中出現(xiàn)了反手位的球，學生就會出現(xiàn)失誤等現(xiàn)象，長此以往就會喪失對學習網(wǎng)球運動的興趣。很多學生在學習網(wǎng)球時都會對反拍技術(shù)有一種懼怕心理，并且認為該技術(shù)是很難掌握的，因此在教學中教師要能夠抓住反拍擊球的相關(guān)要點，并且結(jié)合學生的需求來針對教學。在實際的教學中，筆者認為學生在學習反手擊球的過程中更多的是存在心理障礙，其實正拍與反拍的處理方式是類似的，要能夠從人體本身的生理構(gòu)造出發(fā)，進而教會學生相關(guān)的技能，就筆者當前的教學經(jīng)驗對網(wǎng)球反拍教學模式予以探究，僅作拋磚引玉之用。

一、網(wǎng)球反拍擊球核心技術(shù)教學

在網(wǎng)球擊球的過程中，需要拍面與球網(wǎng)呈現(xiàn)出平行的狀態(tài)，手握球把，確保拍頭向下，雙臂要放松下垂，不要緊張，自己的目光要能夠緊跟球的運動方向，并且確保手腕固定。在擊球的過程中，左手可以發(fā)力，右手可以適當保持整個動作的平衡，并且球拍揮動的同時，身體也應(yīng)該做出相應(yīng)的轉(zhuǎn)向，防止肌肉拉傷。在擊球的過程中，需要確保學生的手臂、腕部都是固定的，但是雙臂要呈現(xiàn)出放松的狀態(tài)。教師在其中要逐漸幫助學生提升自信心，并且通過大量的訓練來不斷提升其反拍擊球水平。

（一）球感練習

在練習中需要學生找到球感。讓學生兩人一組，并且相距五米開始練習，學生之間相互使用左手傳地滾球，并且根據(jù)自己使用左手的熟練程度來逐漸提升滾球的速度，在練習時需要學生養(yǎng)成一個習慣，就是盡量不彎腰，只能彎腿。其次將網(wǎng)球放在發(fā)球線上，學生呈關(guān)閉式站立，使用反拍擊球，將球擊到對面的胸前。在擊球時保證手臂放松，并且逐漸體會左手的用力大小。通過反復的練習，來掌握手臂、肘關(guān)節(jié)在擊球過程中的具體動作，并且逐漸找到自己的球感。

（二）節(jié)奏練習

在整個網(wǎng)球反拍練習中都需要學生的身體保持平衡，頭部居中，腳跟屬于稍稍抬起的狀態(tài)，身體要有一點向前傾的趨勢。練習時用右腳向右直線連續(xù)墊步跳，并且使用左腳朝著相反的方向跳回。整個過程中都需要保持身體的平衡，并且逐漸在節(jié)奏練習中結(jié)合網(wǎng)球反拍的技法，進而不斷提升自己的步伐的有效性，兩人練習中，可以一個人向?qū)Ψ酵瑢W的左外側(cè)拋球，對方就通過自己的步法和節(jié)奏等進行接球擊打等動作。

（三）多球練習

多球練習是一種較為高效的方式，教師或者同學在訓練員的旁邊，并且讓球自然下落，由學生通過反拍的方式將球擊打到規(guī)定的區(qū)域內(nèi)，這樣練習的頻率是很高的，并且通過反復的練習可以讓學生迅速找到自己的不足。此外也可以讓學生反手對墻練習，這樣就可以使用單球來開展活動，只有經(jīng)過大量、反復的練習，才能夠加強學生反拍擊球的基本技能。

（四）對打練習

在練習了上述的相關(guān)內(nèi)容之后，就應(yīng)該讓學生進行對打練習，將所學的知識運用到實戰(zhàn)中來，并且在對打中盡量朝對方的左手側(cè)擊球，使用反拍擊球的模式來對打。并且隨著逐漸進入狀態(tài)，以及學生對相關(guān)技術(shù)的不斷熟練，可以慢慢加大兩個人之間的距離。在練習中要能夠有效運用步法、節(jié)奏等，并且控制好擊球力度，盡量在左手位進行擊打，保證左手擊球次數(shù)。

二、網(wǎng)球反拍擊球技術(shù)教學策略

（一）傳統(tǒng)教學法

教師可以使用傳統(tǒng)的模式進行教學，比如先為學生示范相應(yīng)的動作要領(lǐng)，并且進行詳細的講解，緊接著讓學生跟著模仿和練習，根據(jù)學生在反拍擊球過程中拉拍、擊球、揮動姿勢等相關(guān)方面存在的問題予以糾正和指導，并且讓學生通過上述核心技術(shù)的練習模式來開展網(wǎng)球活動。學生在掌握了最基本的動作之后，教師需要對其實際學習狀況進行考核，否則對于其學習就沒有評價的標準。教師在了解學生的整體學習狀況之后，能夠針對存在的問題予以改進。雖然傳統(tǒng)的教學方式更加實用，但是這種策略也沒有重視學生的主體地位，沒有調(diào)動學生的主觀能動性，因此教學實效上還是存在一定的問題。

（二）小組合作學習

教師在教學中可以避免傳統(tǒng)的教學方式存在的弊端，通過開展小組教學法來提升教學效率。教師把整個班級分成若干小組，并且對于小組要分配合適的任務(wù)，學生通過小組來完成任務(wù)，并且通過彼此的交流與互動，可以更好地掌握相關(guān)技術(shù)，并且還能夠進一步提升其學習興趣，在網(wǎng)球運動的學習中調(diào)動自身的積極性。通過小組學習的模式還能夠有效培養(yǎng)學生的合作能力，在揮拍練習、底線喂球練習、底線移動等過程中，使用小組學習的模式是非常有效的。

（三）多媒體教學

當前隨著信息技術(shù)的快速發(fā)展，教師應(yīng)該有效借助多媒體技術(shù)的優(yōu)勢，通過文字、視頻、圖片等來將相關(guān)的教學內(nèi)容更加具體的呈現(xiàn)在學生面前。多媒體教學能夠傳達更多的信息，并且整個教學過程也是生動形象的。教師可以為學生在網(wǎng)上搜集相關(guān)的網(wǎng)球反拍技巧的視頻進行播放。在反拍擊球技術(shù)的教學中，對于學生來說要迅速掌握相關(guān)的技巧還是存在一定的難度的，如果使用傳統(tǒng)的模式，學生很難對相關(guān)的動作以及基礎(chǔ)要點有一個詳細的了解。教師通過有效借助多媒體課件，對相關(guān)的動作要點進行詳細講解，學生也能夠調(diào)動自己的積極性，按照視頻上的內(nèi)容對相關(guān)動作反復練習，進而達到最佳的學習效果。

（四）逆向教學法

逆向教學法和傳統(tǒng)的教學模式正好相反。在傳統(tǒng)的網(wǎng)球教學中，教師都是先對學生的正手擊球進行教學，之后再對反手擊球的相關(guān)動作進行傳授，這樣難免會讓學生存在一定的心理障礙，認為反拍擊球更難學。因此教師可以從反手擊球的技術(shù)開始學習，在掌握了相關(guān)的技法之后再進行正手的聯(lián)系，這種教學模式具有更強的全面性，能夠讓學生對于基礎(chǔ)技巧有一個更加全面的了解，并且學生在學習了反拍擊球之后，學習正手的相關(guān)動作會更加容易，效果也會更好。

三、結(jié)束語

在校園網(wǎng)球運動中，反拍擊球是非常重要的內(nèi)容，也需要教師在實際的教學中置入更多的精力。教師要能夠認清傳統(tǒng)教學中存在的一些缺陷，并且有效豐富當下的教學模式，通過多媒體、小組教學、逆向教學等方式來不斷對學生的反拍擊球的基礎(chǔ)技能進行訓練。教無定法，教師要能夠根據(jù)學生的實際狀況來開展教學內(nèi)容，并且通過不斷的時間來探索出符合自身的教學模式，進而在當下不斷推廣校園網(wǎng)球運動。

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