大學(xué)生運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識普及現(xiàn)況調(diào)查
——以河南師范大學(xué)為例

丁小博

（河南師范大學(xué)體育學(xué)院，河南 新鄉(xiāng) 453000）

體育鍛煉可以發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)，是對人進(jìn)行培育和塑造的過程。然而，運(yùn)動后會產(chǎn)生運(yùn)動性疲勞，運(yùn)動后科學(xué)的積極恢復(fù)手段和不同鍛煉項目的不同恢復(fù)方法的科學(xué)知識普及，能有效消除運(yùn)動后產(chǎn)生的疲勞。本文調(diào)查運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識在河南師范大學(xué)的普及程度，為大學(xué)生科學(xué)鍛煉提供參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

河南師范大學(xué)非體育專業(yè)的在校大學(xué)生和河南科技學(xué)院以及新鄉(xiāng)學(xué)院的非體育專業(yè)在校大學(xué)生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過大學(xué)圖書館及中國知網(wǎng)上面搜尋有關(guān)體育鍛煉恢復(fù)的文獻(xiàn)，在中國體育學(xué)會網(wǎng)站查閱相關(guān)的學(xué)術(shù)成果，全面有關(guān)運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識的開展對大學(xué)生身心健康發(fā)展的影響。

1.2.2 實(shí)地調(diào)查法

詢問學(xué)生是否有健身計劃以及是否進(jìn)行運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)等相關(guān)問題，同時觀察學(xué)生在運(yùn)動過程中是否做熱身活動和在運(yùn)動過程中是否進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，獲取直接觀察數(shù)據(jù)。

1.2.3 觀察法

對體育課練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行觀察，了解運(yùn)動科學(xué)恢復(fù)知識在體育課上的推廣程度。

1.2.4 問卷調(diào)查法

發(fā)放調(diào)查問卷100 份，回收75 份。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生對運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識了解程度分析

表1 顯示，大學(xué)生中有13%對運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識了解，35%了解到表淺的知識，52%不了解，或者認(rèn)為運(yùn)動后恢復(fù)就是不動，多吃就行了，不需要什么專業(yè)的知識。說明學(xué)生對運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識存在著較大的缺口，科學(xué)的理論知識與實(shí)踐活動的結(jié)合程度有著很高的不匹配度。

表1 學(xué)生對運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識了解程度

2.2 對學(xué)生是否愿意學(xué)習(xí)運(yùn)動科學(xué)恢復(fù)知識的調(diào)查分析

表2 學(xué)生是否愿意學(xué)習(xí)運(yùn)動科學(xué)恢復(fù)知識

表2 顯示，在已知的范圍內(nèi)學(xué)生對于運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識的了解熱情還是存在著較大的提升空間，學(xué)生對體育科學(xué)知識的不了解，從而在運(yùn)動中不能運(yùn)用科學(xué)理論知識進(jìn)行指導(dǎo)自己的實(shí)踐，同時學(xué)生也能在運(yùn)動過程中體會到運(yùn)動科學(xué)知識積累的重要性，學(xué)生對必備知識的學(xué)習(xí)與積累的熱情較高，可以通過合適的引導(dǎo)與宣傳，讓學(xué)生在運(yùn)動過程中運(yùn)用科學(xué)理論知識，達(dá)到理論指導(dǎo)實(shí)踐的效果，同時增加學(xué)生參加體育的熱情。

2.3 學(xué)生了解體育知識的途徑分析

表3 學(xué)生對體育知識了解的途徑

表3 顯示，43%在學(xué)生中有較大的學(xué)生沒有對運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識了解的途徑，了解途徑相對狹窄，在有途徑了解的學(xué)生中，在通過網(wǎng)絡(luò)傳播是被動接受的狀態(tài)，絕大部分學(xué)生是沒有主動尋找學(xué)習(xí)體育科學(xué)理論知識的，只有熱愛運(yùn)動的學(xué)生，有興趣去了解與學(xué)習(xí)運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識，同時學(xué)生反映到?jīng)]有專業(yè)的權(quán)威的理論學(xué)習(xí)途徑，自己了解到的知識其正確性得不到保證，其中還有部分學(xué)生了解到的運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識存在明顯的錯誤，在調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)學(xué)校和社會對運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識的推廣力度較小，知識的專業(yè)性較低，推廣方式單一無趣。

2.4 對學(xué)生是否希望學(xué)校開設(shè)專業(yè)的運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識理論課程的分析

表4 學(xué)生是否希望學(xué)校開設(shè)相關(guān)知識理論課程

表4 顯示，學(xué)生對于體育課程的開設(shè)還是抱有相當(dāng)大的熱情，學(xué)生希望在自己運(yùn)動后中，能有專業(yè)知識幫助自己更好的完成運(yùn)動訓(xùn)練，同是具備相應(yīng)的專業(yè)知識也能讓自己運(yùn)動后恢復(fù)得更好，不影響自己的其他活動。在調(diào)查過程中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在對理論知識必須在教室里進(jìn)行教學(xué)存在著不同的意見，有的同學(xué)認(rèn)為，可以在運(yùn)動的實(shí)踐過程中教授科學(xué)運(yùn)動的理論知識，讓實(shí)踐與理論充分結(jié)合，這樣接收到的知識能最大化與最優(yōu)化。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識在非體育專業(yè)的在校大學(xué)生中發(fā)展及普及程度不容樂觀，由于在高校運(yùn)動后科學(xué)知識推廣普及程度不夠，導(dǎo)致在高校在熱愛運(yùn)動訓(xùn)練的學(xué)生相對較少，但是參與體育鍛煉不僅僅是國家提倡的，同時參加體育鍛煉對個人而言是非常具有好處得，不只是會身體健康，減少疾病的發(fā)生，同時也會鍛煉人的品格，培養(yǎng)吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏、永不服輸、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品格，參加體育鍛煉也會使人變得樂觀開朗、充滿正能量，擁有更多的朋友。因此高校大學(xué)生很有必要進(jìn)行體育鍛煉，甚至是要培養(yǎng)終身體育的學(xué)習(xí)與興趣。

應(yīng)該在全國范圍內(nèi)對各個層次、各個領(lǐng)域的人們廣泛推廣運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識，成為從小教育的一種常規(guī)性學(xué)習(xí)知識。但目前對此重視不夠，推廣度不夠，許多學(xué)生對運(yùn)動后的科學(xué)恢復(fù)方法了解有限。

高校對于運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識的推廣普及重視程度不夠，大部分同學(xué)對運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識的了解程度較低，不知道運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識具體有哪方面的知識和方法，甚至一部分同學(xué)存在錯誤的方法，對身體造成的不適感覺從而打消進(jìn)行體育運(yùn)動的主動性。在五花八門的社團(tuán)活動中沒有一個是對運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識專業(yè)性指導(dǎo)。最終結(jié)果就是運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識在我校與其他高校的普及率相對較低，只有一部分體育院校的學(xué)生和熱愛體育的學(xué)生參加相關(guān)運(yùn)動是會進(jìn)行運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)。

調(diào)查可知，大部分同學(xué)對于運(yùn)動訓(xùn)練充滿熱情，較希望學(xué)校能開設(shè)運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識普修課程。

3 結(jié)論與建議

3.1 提高運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識普及的重要性

在當(dāng)下高校大學(xué)生中對運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識缺乏了解與使用，從而在運(yùn)動訓(xùn)練過程中造成了一系列可以避免的運(yùn)動損傷，為了盡量減少這種現(xiàn)象的發(fā)生，除了高校要加強(qiáng)對體育科學(xué)知識的普及工作，更重要的是學(xué)生要認(rèn)識到體育科學(xué)知識的重要性，主動學(xué)習(xí)，積極探索。

3.2 在高校學(xué)生中推廣運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)的注意事項

3.2.1 積極進(jìn)行體育學(xué)科知識的宣傳，將現(xiàn)代化元素融入到運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識中，改善體育學(xué)科知識在大學(xué)生心中的印象。

3.2.2 開展推廣運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識的普修課，讓更多的學(xué)生接觸了解體育學(xué)科知識，培養(yǎng)學(xué)生對體育學(xué)科知識的興趣。

3.2.3 解決我校對運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)知識不夠重視的問題，培養(yǎng)優(yōu)秀教師與公開室外課，同時開設(shè)講座，讓更對多的學(xué)生重視運(yùn)動后科學(xué)恢復(fù)的重要性。

3.2.4 開設(shè)體育學(xué)科社團(tuán)，多舉辦相關(guān)的社團(tuán)活動，加大學(xué)生課下積累相關(guān)學(xué)科知識的儲備。