做自己孩子的心理咨詢師

李鳳英

〔摘要〕對于高中階段的孩子來說，家長要關(guān)注的是他們的心理變化，學(xué)做自己孩子的心理咨詢師，積極關(guān)注、用心陪伴，在孩子最需要幫助的時候，給予他們精神的支持。

〔關(guān)鍵詞〕關(guān)注；心理；智慧；成長

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2018）10-0077-02

高中可以說是每一個孩子成長的關(guān)鍵期，他們面臨高考的巨大壓力，常常心理上會產(chǎn)生極大的情緒波動，甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮、抑郁等問題。這時需要家長平和冷靜地接納孩子的心理變化，學(xué)做自己孩子的心理咨詢師，積極關(guān)注、用心陪伴，在孩子最需要幫助的時候，給予他們精神的支持，陪伴孩子順利走過這一段特殊時期，與孩子共同成長，經(jīng)歷一場心胸與智慧的遠(yuǎn)行。

一、關(guān)注孩子的心理變化，做智慧型家長

對于高中階段的孩子來說，家長最需要關(guān)注的是他們的心理變化。當(dāng)孩子出現(xiàn)這樣或那樣的問題時，家長不要動不動就給孩子貼標(biāo)簽，把原本不是很大的問題擴大化。筆者認(rèn)為最好的心理咨詢師恰恰是我們父母自己，當(dāng)孩子出現(xiàn)各種問題時，我們一定要學(xué)會做一個智慧的家長，幫助孩子順利走過成長過程中的坎坷，讓他們能夠健康成長。

也許有的家長會認(rèn)為：孩子上了高中，離開家長，就沒有自己什么事了，教育孩子完全是學(xué)校的責(zé)任了。其實不然，教育和陪伴孩子，與孩子共同成長應(yīng)該是家長一生需要做的課題。在一次家庭教育講座中，我發(fā)現(xiàn)來聽課的大部分是高中家長。他們的孩子在高中階段出現(xiàn)各種各樣的問題，讓家長們不知所措，看到專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師就像抓住救命稻草一樣，迫切希望得到幫助。其中有一位母親反映：她的兒子高二時突然提出轉(zhuǎn)學(xué)，覺得這學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境不好。家長認(rèn)為孩子的想法不可理喻，所以也沒太在意。在臨近高考時，孩子卻說什么也不去上學(xué)了，甚至連高考也不想?yún)⒓恿恕＜议L急得寢食難安，卻無計可施。其實這時候最該反思的是家長，他對孩子的關(guān)注度太少了。在孩子最初要求轉(zhuǎn)學(xué)時，一定發(fā)生了什么事情，而家長卻沒有在意。當(dāng)這種逃避心理得不到緩解且越來越嚴(yán)重時，家長才著急，想帶孩子找心理咨詢師尋求幫助，孩子卻反應(yīng)激烈，不予配合。

另外，對孩子的關(guān)注也要講究智慧，不可過度。有的家長對孩子事事不放心，孩子的一點風(fēng)吹草動都會牽動他們最敏感的神經(jīng)。其實高中生在心理年齡上已漸漸成熟，家長要充分地相信孩子，他們可以通過自己努力解決的問題，就一定要交給他們自己去做，不要過多地?fù)?dān)心。比如環(huán)境適應(yīng)不良、與同學(xué)交往受挫、與老師關(guān)系緊張等問題，孩子完全可以通過自身的努力去改善，家長不必太在意。作為家長，首先要讓孩子明白，走出家門的那一刻就意味著要獨立去面對這個世界，如果不能改變周圍的環(huán)境，就學(xué)著努力改變自己去適應(yīng)環(huán)境。遇到問題不完全是壞事，在問題中磕磕絆絆才能夠真正成熟長大。家長要給孩子獨立解決問題、在問題中成長的機會，不能事事代勞，如果家長凡事干涉過多，孩子自身的能力就得不到發(fā)展，也就更談不上心理的成長。

二、陪孩子戰(zhàn)勝考前焦慮

在當(dāng)前的教育體制下，高考對每一個孩子來說都是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。雖然它不是通向成功的唯一道路，但對于很多孩子來說卻是改變現(xiàn)狀、實現(xiàn)夢想的一條必經(jīng)之路。因此很多孩子在學(xué)習(xí)的巨大壓力和高考結(jié)果的未知之前出現(xiàn)不同程度的焦慮：有的孩子在四五月份時出現(xiàn)大腦里一片空白的現(xiàn)象，做題頻繁出錯，熟悉的知識點一時記不起來了，精力不能集中，聽課效率低下，心情煩躁，甚至無法睡眠，還有的出現(xiàn)嚴(yán)重的心理問題。這些問題如果不能引起家長的注意，及時幫孩子克服考前焦慮，會對孩子產(chǎn)生極大的負(fù)面影響。一位同事的孩子在高考前一個月出現(xiàn)莫名的腹瀉，查了半天也找不出原因，急得家長把孩子從學(xué)校接回家里治療，吃藥、輸液也不見好轉(zhuǎn)。高考臨近，孩子出現(xiàn)這種情況，家長的著急程度可想而知。其實孩子腹瀉的真正原因不是疾病造成的，而是心理焦慮引起的。據(jù)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：人心理的焦慮會引起身體的變化，身體的疾病會使心理的疾病得到緩解和轉(zhuǎn)移。后來經(jīng)過家長的耐心疏導(dǎo)，不再藥物治療，他的病也好了，最后順利地參加完高考，考上了一所自己非常向往的大學(xué)。我的兒子在高三下學(xué)期也出現(xiàn)過嚴(yán)重的考前焦慮癥狀，并且一直持續(xù)到五月份。這段時間對于我和孩子來說都是一段倍受煎熬的日子。孩子幾乎每天都要給我打電話傾訴他心里的煩惱，有時連自習(xí)課都上不下去。我知道，孩子的高考目標(biāo)一直就是清華大學(xué)，但越是臨近高考，他越感到迷茫無助，當(dāng)無法自行化解心里的焦慮苦悶時，便向最親近的人尋求幫助。每次我都是靜靜地聽著孩子的傾訴，孩子的喜憂總是牽扯著母親最敏感的神經(jīng)，我也不例外。但我把所有的擔(dān)心都放在心底，耐心地寬慰勸導(dǎo)他，教給他學(xué)會自我調(diào)節(jié)的方法。在跟孩子通話中，我不斷地幫他樹立自信。我告訴他：“每個孩子在高考之前都會出現(xiàn)各種各樣的問題，這些都太正常不過了，你的狀況根本就不算什么，不要太當(dāng)回事，這些問題都不會真正影響到我們實際水平的發(fā)揮，這一點你一定要堅信不疑?！焙髞砦野l(fā)現(xiàn)他焦慮的根本原因是對自己的要求太高，然后建議他把高考的目標(biāo)降一降，不要對自己要求太高，這樣就會感覺輕松一些。高考前夕，我在給孩子的信中告訴他：“高考只是你人生道路上一個很小的臺階，畢業(yè)也只是為了尋找遠(yuǎn)方更好的自己。所以盡力了，就是最完美的；盡力了，就一輩子不后悔。”在最后的沖刺時刻，我能做的就是不斷給孩子減壓，把他加給自己的思想包袱一個個扔掉。就這樣，孩子的狀況越來越好，最后終于走出了這種焦慮情緒，順利參加完高考，如愿走進了清華大學(xué)的校門。

陪伴孩子成長的這一路雖然走得很艱難，但所有的付出都是值得的。分享這些經(jīng)歷也只是想告訴大家，當(dāng)孩子臨近高考時，會出現(xiàn)這樣或那樣的狀況，作為家長千萬不要著急，把心沉下來，給孩子堅定的能量支持，幫他們戰(zhàn)勝考前焦慮。

三、心態(tài)好方能贏得高考

據(jù)研究，在影響高考成績的十大因素里，心理因素排在第一位。以積極、良好的心態(tài)面對考試，是高考取得好成績的重要因素。每年的高考狀元往往不是平時經(jīng)常考第一的孩子，因為他們給自己的定位高、壓力大，總會患得患失，臨近高考時會出現(xiàn)很大的心理波動，最后會影響真實水平的發(fā)揮。而平時成績不總在最前面的學(xué)生往往會考出好成績，因為這樣的學(xué)生本身具備一定實力，并且心態(tài)較好，沒有要考第一的壓力，他們往往會成為最后的“黑馬”。因此家長要幫助孩子調(diào)整心態(tài)，正確面對考試壓力，以輕松的狀態(tài)面對高考。兒子班上有一個女孩子，從高一開始，成績基本上保持在年級第一，可以說是一個超級“學(xué)霸”。在高考之前，這個女孩子出現(xiàn)身體的不適，連生理周期都受到影響。于是她的媽媽放下工作，到學(xué)校去陪讀，和她一起住在女生宿舍。但我始終覺得，當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時，家長要試著讓孩子自己勇敢地去面對，積極幫助她尋找戰(zhàn)勝困難的方法，陪讀可能會使孩子暫時得到一些心理安慰，但還應(yīng)該從心理的根本需求去找原因。最后這個孩子的高考成績應(yīng)該說不理想，距她平時的水平有很大差距。另外值得一提的是，面對高考，可能有的家長比孩子還要緊張。作為家長，不妨把高考的功利性看淡，因為高考成績的好壞并不會完全決定一個人的命運，把它看作孩子成長過程中的一條必經(jīng)之路就可以了，至于結(jié)果怎樣，就交給上天吧。當(dāng)家長真正把心態(tài)放平和，把高考看成平常事時，孩子一定能從家長的定力與智慧中感受到正能量，也就能以平和、輕松的心態(tài)去面對高考。

愿每一位家長都能做自己孩子的心理咨詢師，用愛陪伴、用心關(guān)注，用智慧適時地進行疏導(dǎo)，幫孩子掃凈心靈上的塵埃，讓他們在健康和諧的環(huán)境中順利走過這一段特殊路程。

（作者單位：河北省泊頭市教師發(fā)展中心，滄州，062150）

編輯/趙 磊 終校/丁 堯