我的學(xué)習(xí)我做主

【關(guān)鍵詞】高中生；學(xué)習(xí)目標；自我學(xué)習(xí)監(jiān)控與評估

【中圖分類號】G442 【文獻標志碼】B 【文章編號】1005-6009（2018）48-0074-04

【作者簡介】朱勤，江蘇省南通西藏民族中學(xué)（江蘇南通，226011）心理健康教師，二級教師。

【設(shè)計理念】

學(xué)習(xí)是學(xué)生當前的主要任務(wù)，學(xué)習(xí)目標是學(xué)生學(xué)習(xí)的旗幟和方向。部分學(xué)生對學(xué)習(xí)存在著負面情緒，他們覺得學(xué)習(xí)是被動的、枯燥的、無奈的，給自己帶來了巨大壓力。學(xué)生制定學(xué)習(xí)目標，應(yīng)該根據(jù)實際情況，適當分解為可操作、可達到的階段性目標，結(jié)合自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和特點，采取適當?shù)膶W(xué)習(xí)行為，通過努力實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標。

相較于小學(xué)、初中階段，非智力因素在高中階段的學(xué)習(xí)中發(fā)揮著越來越重要的作用，高中階段更強調(diào)學(xué)習(xí)的自主性、計劃性、自我調(diào)節(jié)性和有效性。根據(jù)皮亞杰的思維發(fā)展階段論，高中生早已進入形式運算階段，他們的抽象邏輯思維日益占主導(dǎo)地位，辯證邏輯思維有所發(fā)展。自我學(xué)習(xí)監(jiān)控可以幫助學(xué)生保證學(xué)習(xí)質(zhì)量，提高學(xué)習(xí)效果，實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標。在學(xué)習(xí)過程中，將正在進行的學(xué)習(xí)活動作為目標對象，不斷對其進行積極的計劃、監(jiān)督、檢查、評價、反饋、控制和調(diào)節(jié)，就是在進行自主學(xué)習(xí)監(jiān)控。自我學(xué)習(xí)監(jiān)控能力的高低，是影響學(xué)生學(xué)業(yè)成績與思維水平的重要因素。

【活動目標】

知識與技能：知道什么是SMART原則，引導(dǎo)學(xué)生用SMART原則制定適合自己的學(xué)習(xí)目標。

過程與方法：在制定合理目標的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生掌握并運用自我學(xué)習(xí)監(jiān)控與評估的6個維度。通過熱身游戲、“我的目標清單”分享、小組合作學(xué)習(xí)等活動，讓學(xué)生深入理解“我的學(xué)習(xí)我做主”。

情感態(tài)度與價值觀：提高學(xué)生自我學(xué)習(xí)監(jiān)控與評估的意識，主動學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。

【活動過程】

一、熱身游戲

小游戲：“智力拼圖”。

游戲規(guī)則：用8個寫有數(shù)字的卡片在九宮格上依次移動，使卡片的排列結(jié)構(gòu)由初始狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)槟繕藸顟B(tài)，移動的步數(shù)越少越好。（見圖1）

教師：請一位同學(xué)到黑板前來演示一下“智力拼圖”的整個過程。大家一起數(shù)一數(shù)，他一共用了多少步。

學(xué)生在黑板上演示。

教師：目前完成“智力拼圖”游戲最少的是用了10步。請同學(xué)們思考2個問題：在移動“數(shù)字塊”之前，你們心里有幾個目標要達成？在實際做的過程中，你每移動一步，有沒有思考一些問題？

學(xué)生1：我要達成的目標是從初始狀態(tài)移動到目標狀態(tài)，而且移動的步數(shù)要盡量少。

學(xué)生2：每移動一步后，我都在想下一步怎么達到目標狀態(tài)，從而進行移動、調(diào)節(jié)。

教師：剛才我們進行了一個具體的智力活動，運用自己的智慧和技能解決數(shù)字位置排列的問題。在這個過程中，同學(xué)們都對自己的活動進行了一定的監(jiān)控和調(diào)節(jié)。

設(shè)計意圖：教師通過對游戲活動的引申解釋，幫助學(xué)生理解什么是智力活動中的自我監(jiān)控和調(diào)節(jié)，使學(xué)生體會到自我監(jiān)控和調(diào)節(jié)對于智力活動的促進作用。

二、我的目標清單

教師：剛剛我們感受了智力游戲中對目標的監(jiān)控和調(diào)節(jié)。作為高中生，我們最經(jīng)常面對的智力活動是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)也是運用智慧和技能的過程。那么，你們的學(xué)習(xí)目標是什么呢？對目標的監(jiān)控與評估可以包括哪些內(nèi)容呢？這是本節(jié)課的重點。

1.目標成就未來。

教師：跟大家分享一個小故事。哈佛大學(xué)有一個非常著名的關(guān)于目標對人生影響的調(diào)查，調(diào)查對象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：27%的人沒有目標；60%的人目標模糊；10%的人有比較清晰的短期目標；3%的人有十分清晰的長期目標。通過25年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們的生活狀況十分有意思（見表1）：

調(diào)查者由此得出結(jié)論：目標對我們很重要，目標對人生有巨大的導(dǎo)向性作用。你選擇什么樣的目標，就會有什么樣的人生。

2.目標的分類。

教師：同學(xué)們，我們進入高中學(xué)習(xí)生活已經(jīng)快1年了，你們有哪些目標呢？

學(xué)生1：期末考試考進年級前十。

學(xué)生2：高考能沖進本一。

學(xué)生3：我希望我的學(xué)習(xí)成績在短期內(nèi)有進步；明年幫助學(xué)校足球隊獲得好成績。

教師：我們一般把目標分為長期目標、中期目標和短期目標。有同學(xué)已經(jīng)分享了他的中期目標，考大學(xué)要沖進本一；也有同學(xué)分享了他的短期目標，期末考試考進年級前十。當然我們也可以把短期目標分解成一個個小目標。（見表2）

3.“我的目標清單”。

教師：同學(xué)們，請大家思考一下并在學(xué)習(xí)單上填寫你的目標清單。（見表3）

4.建立目標的SMART原則。

教師：剛才幾位同學(xué)的目標是否可行呢？短期目標“英語取得進步”是否可以衡量評估呢？我們一起用心理學(xué)上建立目標的SMART原則來判斷一下。一個合理的目標應(yīng)該包括SMART原則中的每一個要素。（見表4）

教師：在剛剛的“我的目標清單”分享活動中，有同學(xué)給自己設(shè)定的短期目標是“英語取得進步”。根據(jù)SMART原則我們可以得知，“英語取得進步”這一目標并不具體，后期無法追蹤衡量，同時沒有時間限制，所以這個短期目標需要完善、修改。

5.修改“我的目標清單”。

教師：現(xiàn)在再給同學(xué)們一次機會，根據(jù)建立目標的SMART原則，對你的目標清單進行修改。

學(xué)生修改目標清單并分享。

學(xué)生：“英語取得進步”的短期目標可以改為“期末考試英語成績進步20分”，有分數(shù)作為衡量標準并設(shè)置了完成目標的時間節(jié)點。

設(shè)計意圖：合理確立學(xué)習(xí)目標是自我學(xué)習(xí)監(jiān)控與評估的前提，本環(huán)節(jié)旨在幫助學(xué)生科學(xué)確立學(xué)習(xí)目標。

三、自我學(xué)習(xí)監(jiān)控與評估

教師：當我們有了明確的目標，就能把自己的行動與目標不斷地加以對照，進行自我學(xué)習(xí)監(jiān)控，然后通過評估每一個環(huán)節(jié)，清楚地知道自己現(xiàn)有狀態(tài)與目標之間的距離，想辦法努力地克服困難，這樣就有可能達到目標。接下來，讓我們一起來認識一下自我學(xué)習(xí)監(jiān)控與評估的6個維度。4人小組合作學(xué)習(xí)，選擇你們小組里1位同學(xué)的短期目標，大家一起來幫助他完善目標的監(jiān)控與評估任務(wù)，請為每個維度的監(jiān)控設(shè)定詳細的安排。

小組討論后，學(xué)生分享。

學(xué)生：我的英語分數(shù)一直是八十幾分，希望期末考試英語能達到九十幾分。首先是時間管理方面，我們組的同學(xué)給我提出建議，晚自習(xí)結(jié)束回家，每天背20個單詞、10個詞組。如果時間來得及的話，最好做一篇完形填空或者任務(wù)型閱讀，這樣可以提高英語試卷前半部分的分數(shù)。社會支持資源方面，我可以以我們班英語比較好的××同學(xué)為榜樣，激勵自己，向他學(xué)習(xí)。選擇適合的教育機構(gòu)進行補習(xí)，課外買相關(guān)學(xué)習(xí)資料進行學(xué)習(xí)。自我監(jiān)督方面，之前的三次考試單項選擇題錯太多，我會在這類題型上多練習(xí)鞏固。自我鼓勵方面，如果模擬考成績有進步，可以出去吃頓好的犒勞一下自己；如果最后期末考試英語成績達到九十幾分，過年就獎勵自己和家人一起出去旅游。學(xué)習(xí)環(huán)境方面，目前對學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境很滿意，一個人能靜心復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)策略方面，上英語課及時記筆記，畫出沒有聽懂的知識點。

教師：這節(jié)課，同學(xué)們制定了自己的短期目標，并且用6個維度嘗試對目標進行監(jiān)控。在這個過程中，我們要時刻用SMART原則進行評估。接下來，請同學(xué)們說一說這節(jié)課你的收獲有哪些？

學(xué)生1：以前我不知道怎么系統(tǒng)地學(xué)習(xí)英語，這次大家給了我很多幫助，我也會用SMART原則來評估自己的目標，希望我的學(xué)習(xí)成績能取得進步。

學(xué)生2：首先，我明白了我必須有目標。其次，目標的制定要遵守SMART原則。如果目標比較長遠的話，要把它分成一個一個小目標去實現(xiàn)。最后，光有目標是不夠的，還要有行動。

學(xué)生3：以前我沒有什么目標，現(xiàn)在我明確了自己的目標，我給自己設(shè)定的短期目標是期末考試考進年級前100名。周圍有很多同學(xué)愿意幫助我，我會用好這個資源，不辜負他們的期望，實現(xiàn)我的目標。

設(shè)計意圖：在制定合理目標的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生掌握并運用自我學(xué)習(xí)監(jiān)控與評估的6個維度。根據(jù)學(xué)生的收獲，進行課堂總結(jié)，檢測是否達成課堂目標，有利于心理課的完善。

【教學(xué)反思】

整節(jié)課環(huán)節(jié)流暢，達成教學(xué)目標。關(guān)于合理目標的制定，“修改我的目標清單”環(huán)節(jié)要在學(xué)生理解SMART原則的基礎(chǔ)上才能完成。在對教材的認識和處理方面，筆者更偏重于“自我學(xué)習(xí)監(jiān)控”。但是，也有一些地方有待改進，如在監(jiān)控過程中如何評估，可以引導(dǎo)學(xué)生回答；自我學(xué)習(xí)監(jiān)控6個維度的學(xué)習(xí)采用學(xué)生合作學(xué)習(xí)的方式，不能保證學(xué)生都理解了，可以設(shè)計一些問題進行補充說明。

【課堂點評】

這節(jié)心理活動課呈現(xiàn)出兩個優(yōu)點：

一是主題明確，活動層次分明。根據(jù)高一年級學(xué)生的心理特征，通過“智力拼圖—我的目標清單—建立目標的SMART原則—自我學(xué)習(xí)監(jiān)控與評估”四個環(huán)節(jié)緊扣主題而展開，有效引導(dǎo)學(xué)生用SMART原則制定適合自己的學(xué)習(xí)目標，增強自我學(xué)習(xí)監(jiān)控與評估的意識，實現(xiàn)主動學(xué)習(xí)。

二是課堂遵循學(xué)生為主體、心理健康教師為主導(dǎo)的原則。通過小組合作學(xué)習(xí)，共同探討“如何完善目標的監(jiān)控與評估”，學(xué)生根據(jù)6個維度，對自己的學(xué)習(xí)情況進行反思。教師重視課堂分享交流，善于利用學(xué)生資源，學(xué)生有所感悟、有所觸動。

一節(jié)好的心理課，是在教師引導(dǎo)下，以活動為載體展開的，讓學(xué)生在活動中感受、體驗、思考、感悟，從而獲得心理成長，形成良好心理品質(zhì)。同時，教師要鼓勵學(xué)生將學(xué)到的方法積極用于實踐，促進心理成長。

（點評嘉賓：符小斌，江蘇省南通中學(xué)教師，南通市教科研中心兼職心理健康教研員）