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    音樂伴我快樂成長(zhǎng)

    2018-04-12 00:00:00張倩
    江蘇教育·心理健康 2018年5期

    【關(guān)鍵詞】情緒調(diào)適;音樂;小學(xué)五年級(jí)

    【中圖分類號(hào)】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B 【文章編號(hào)】1005-6009(2018)40-0072-03

    【作者簡(jiǎn)介】張倩,江蘇省蘇州市吳江區(qū)鱸鄉(xiāng)實(shí)驗(yàn)小學(xué)(蘇州吳江,215200)教師,一級(jí)教師。

    【設(shè)計(jì)理念】

    音樂與心理現(xiàn)象有著密切的關(guān)系,小學(xué)高年級(jí)學(xué)生開始進(jìn)入青春期,容易被負(fù)面情緒困擾。通過本課教學(xué),以音樂為媒介,讓學(xué)生欣賞音樂,感受不同的音樂帶來的不同情緒體驗(yàn)。利用表達(dá)性藝術(shù)療法,嘗試讓學(xué)生在音樂中冥想、在音樂中繪畫、在音樂中舞蹈,表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒,感受音樂對(duì)情緒的作用。引導(dǎo)學(xué)生在出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí),嘗試選擇適合自己的方式在音樂中進(jìn)行情緒調(diào)適。

    【活動(dòng)過程】

    一、團(tuán)體導(dǎo)向與熱身階段:音樂中冥想

    教師:老師知道我們班的同學(xué)特別喜歡音樂,今天的心理課也是和音樂密切相關(guān)。首先讓我們一起進(jìn)入第一個(gè)環(huán)節(jié)——音樂中冥想。(播放背景音樂《日光海岸》)請(qǐng)大家閉上眼睛,將身體調(diào)整到一個(gè)舒適的狀態(tài),調(diào)整呼吸,深深地吸氣,慢慢地吐氣。是的,就是這樣。下面請(qǐng)大家跟著我的指導(dǎo)語讓身體進(jìn)入我描繪的情形:我感覺溫暖的陽光照在我的臉上、身上,全身慢慢溫暖起來,我的身體變得輕盈。我如一棵大樹,風(fēng)兒吹來,在風(fēng)中輕柔地?fù)u擺;我如一朵花,在風(fēng)中揚(yáng)起笑臉;我如一只小鳥,扇動(dòng)翅膀,飛到廣闊的湖面上;我如一艘小船,漂浮在平靜的湖面上,漂到岸邊。我成為獨(dú)一無二的自己,靜靜地躺著,或坐在地上,與大自然融為一體,體會(huì)這份平靜和美好的感覺。聽到老師倒數(shù)十秒后,大家回到教室里,慢慢睜開眼睛。

    學(xué)生跟隨教師指導(dǎo)語在音樂中進(jìn)行冥想練習(xí)。

    教師:請(qǐng)同學(xué)來分享一下你此時(shí)的感覺。

    學(xué)生:我覺得非常放松,心情舒暢、平和。

    教師:讓我們?cè)谶@樣舒適和放松的狀態(tài)下,插上音樂的翅膀,開啟想象之旅。

    設(shè)計(jì)意圖:選擇舒緩、恬靜的音樂,讓學(xué)生跟隨教師的指導(dǎo)語進(jìn)行放松練習(xí),讓學(xué)生初步體驗(yàn)把美好的音樂和畫面結(jié)合起來,通過暗示得到放松,快速有效地切入主題。

    二、團(tuán)體參與探索階段:音樂中繪畫

    1.談話導(dǎo)入。

    教師:同學(xué)們,有一句話說“音樂是人類的通用語言”。誰能來解釋一下,這句話你是怎么樣理解的?

    學(xué)生:音樂是不分國界的。

    教師:是的,來自不同國家的人坐在一起,他們或許無法用語言來交流,但是他們卻會(huì)因?yàn)橥皇滓魳芬黄鹞⑿虮瘋?。今天就讓我們一起進(jìn)入神奇的音樂之旅,用音樂叩開我們的心門,感受不同音樂帶給我們的情緒體驗(yàn)。

    2.在音樂中感受,在音樂中繪畫。

    教師:老師帶來了三段音樂,先聽第一段音樂,音樂帶給你的情緒體驗(yàn)是怎么樣的?如果要讓你用色彩來表示,你覺得是什么顏色?如果用線條表示呢,是怎樣的線條?

    播放音樂《晨曲》,學(xué)生回答。

    學(xué)生:這段音樂帶給我的感受是平靜和喜悅。我想用藍(lán)色來表示,線條我選用優(yōu)美流暢的線條。

    教師:剛才我們用敘述的方式表達(dá)了自己的感受,接下來,老師要請(qǐng)大家拿出白紙和畫筆,把音樂帶給大家的感受畫出來。

    播放音樂《二泉映月》《花好月圓》,學(xué)生根據(jù)活動(dòng)要求,在音樂中繪畫。

    3.學(xué)生分享。

    教師:同學(xué)們對(duì)自己的作品肯定有許多話想說,接下來,就請(qǐng)大家分享一下音樂帶給你的感受。每幅畫用兩句話來介紹,第一句話說說樂曲帶給你的感受,第二句話說說你的畫面所表達(dá)的內(nèi)容。

    學(xué)生1:第一段音樂有種悲傷的感覺,好像有人在傾訴,所以我選用了灰色,用了曲線來表達(dá)。第二段音樂帶給我歡樂、喜氣洋洋的感覺,所以我選用了紅色,用跳躍的線條來表現(xiàn)熱烈、愉快的氛圍。

    學(xué)生2:第一段音樂,我感受到了孤獨(dú)、憂傷,所以我畫了一位老者在孤單地望著江水,很凄涼。第二段音樂,我感受到了喜慶和快樂,就像過年一樣,所以我畫了大紅燈籠,小朋友們?cè)诜疟?,我選用了鮮艷的色彩。

    教師:感謝同學(xué)們的分享,讓我們直觀、清晰地感受到不同的音樂會(huì)帶給我們不同的情緒體驗(yàn)。

    設(shè)計(jì)意圖:用三種不同風(fēng)格的音樂讓學(xué)生感受不同音樂可以引發(fā)不同的情緒體驗(yàn),引導(dǎo)學(xué)生用繪畫的方式把不可見的情緒感受直觀地表達(dá)出來。

    三、團(tuán)體體驗(yàn)與成長(zhǎng)階段:音樂中舞蹈

    1.說說我的音樂故事。

    教師:音樂可以帶給我們憂傷,也可以帶給我們快樂。下面讓我們回憶一下,有沒有哪首音樂,在我們憂傷時(shí)帶給我們安慰;有沒有哪首音樂,在我們平靜時(shí)帶來歡喜;或者有沒有哪首音樂,在我們快樂時(shí),讓我們更加愉悅?下面小組討論,收集音樂,組長(zhǎng)請(qǐng)?jiān)谝魳饭适率占砩嫌涗浵乱魳返拿Q。

    表1 音樂故事收集表

    學(xué)生在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下開展小組討論。

    2.在音樂中舞蹈。

    教師:同學(xué)們,老師也有煩惱,也有情緒,或憂傷,或壓抑,或焦慮,那么除了聽音樂外,還有什么方法能幫助我們釋放情緒呢?下面老師給大家?guī)硪欢挝璧浮?/p>

    教師即興舞蹈。

    教師:在老師有負(fù)面情緒時(shí),是怎么做的呢?

    學(xué)生:可以通過跳舞來釋放情緒。

    教師:是的,在音樂中舞蹈。身體是心靈最忠實(shí)的伙伴,當(dāng)身體處于放松、舒適、釋放的狀態(tài)時(shí),心靈也會(huì)得到這樣的體驗(yàn)??谡f無憑,老師邀請(qǐng)大家一起來體驗(yàn)。請(qǐng)大家在教室里找一塊屬于自己的空間,跟著音樂的節(jié)拍動(dòng)起來,可以模仿老師的動(dòng)作,也可以根據(jù)自己的意愿舞動(dòng)。我們先跟著節(jié)奏,移動(dòng)步伐,再加上你的手,扭動(dòng)你的腰,現(xiàn)在你可以和身邊的同學(xué)擊掌。來,讓我們盡情舞蹈,一起把煩惱丟掉。

    學(xué)生在音樂聲中、在教師的帶領(lǐng)下舞蹈。

    3.學(xué)生分享感受。

    學(xué)生1:我覺得很痛快、很放松。

    學(xué)生2:跳舞的時(shí)候我跟著老師的指令,想著把煩惱丟掉、把學(xué)習(xí)的壓力丟掉,現(xiàn)在覺得很暢快。這是個(gè)很好的方法,以后我不開心時(shí)就可以跳舞,對(duì)我很有用。

    設(shè)計(jì)意圖:引導(dǎo)學(xué)生選擇適合自己的方式,運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn),在音樂中學(xué)著進(jìn)行情緒調(diào)適。教師進(jìn)行自我開放與舞蹈示范,帶領(lǐng)學(xué)生律動(dòng),將課堂引入高潮,加深學(xué)生的正向體驗(yàn)。

    四、團(tuán)體評(píng)估與結(jié)束階段:總結(jié)分享、課后延伸

    1.總結(jié)分享。

    教師:今天老師給大家準(zhǔn)備了許多不同的音樂,通過在音樂中冥想感受身體的放松;通過在音樂中繪畫體會(huì)音樂和情緒的密切關(guān)系;通過音樂故事來選擇適合自己的音樂;通過在音樂中舞蹈感受身體釋放后的奇妙變化。

    2.課后延伸。

    教師:老師希望大家在今后出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)也可以用美好的音樂或選擇適合自己的方法來調(diào)適情緒。老師把每小組的“音樂故事”收集在一起,做成一本“音樂解憂錄”,放在班級(jí)里。當(dāng)你們有煩惱時(shí),可以去翻閱“音樂解憂錄”,尋找自己喜歡的音樂。同時(shí)老師也希望你們?cè)谄綍r(shí)能繼續(xù)收集音樂充實(shí)我們的“音樂解憂錄”。

    設(shè)計(jì)意圖:通過總結(jié)提煉,讓學(xué)生清晰認(rèn)識(shí)到可以用哪些帶有音樂的方式進(jìn)行情緒調(diào)適。通過制作“音樂解憂錄”,讓學(xué)生在課后也能把這堂課所學(xué)利用起來。

    【教學(xué)反思】

    這堂心理活動(dòng)課選用不同類型的音樂讓學(xué)生體驗(yàn)音樂與情緒的關(guān)系,學(xué)生在音樂中全情投入,積極參與各輔導(dǎo)環(huán)節(jié),達(dá)成預(yù)設(shè)教學(xué)目標(biāo)。本課重點(diǎn)運(yùn)用了表達(dá)性藝術(shù)治療的方法,讓學(xué)生在音樂中冥想、在音樂中繪畫、在音樂中舞蹈,效果較好,讓看不見的音樂和情緒的關(guān)系直觀地展現(xiàn)在畫紙上,加深了學(xué)生的感受與理解?!耙魳分形璧浮边@一環(huán)節(jié),教師通過自我開放,激發(fā)了學(xué)生的興趣,隨后在教師的帶領(lǐng)下,學(xué)生先跟著節(jié)奏移動(dòng)步伐,再到邊邁腳邊擊掌,隨后慢慢打開,最后同學(xué)間相互交流,將本節(jié)課推向高潮。2分多鐘的舞蹈,讓學(xué)生快速體驗(yàn)到身體隨音樂舞動(dòng)后的愉悅感受。

    【課堂點(diǎn)評(píng)】

    本節(jié)音樂心理課以“情緒調(diào)適”為主題,整節(jié)課緊緊圍繞音樂的情緒體驗(yàn)、音樂活動(dòng)帶來的身心釋放、音樂故事引發(fā)的情緒調(diào)節(jié)方法展開,音樂手段運(yùn)用恰當(dāng),學(xué)生能學(xué)會(huì)運(yùn)用音樂手段調(diào)節(jié)情緒,是一節(jié)層次清晰、設(shè)計(jì)合理、效果“走心”的心理課。

    1.教學(xué)設(shè)計(jì)基于學(xué)生心理規(guī)律,易被學(xué)生接受。

    本課教學(xué)設(shè)計(jì)以表達(dá)性藝術(shù)療法的基本原理為依據(jù),整個(gè)教學(xué)過程分三個(gè)層次展開:體驗(yàn)音樂情緒色彩、感受音樂調(diào)節(jié)效果、建構(gòu)音樂調(diào)節(jié)模式。通過音樂中冥想、音樂中繪畫、音樂中舞蹈,在音樂故事中尋找調(diào)節(jié)情緒的方法,從感知音樂到整合經(jīng)驗(yàn)再到指導(dǎo)生活,循序漸進(jìn)。尤其是教師帶領(lǐng)學(xué)生舞蹈這一環(huán)節(jié),五年級(jí)的學(xué)生部分已進(jìn)入青春期,比較羞澀內(nèi)斂,如何讓他們放開跳舞是個(gè)難點(diǎn)。教師利用門檻效應(yīng),帶領(lǐng)學(xué)生先跟隨節(jié)奏移動(dòng)步伐,再邊邁腳邊擊掌,慢慢打開,最后同學(xué)間相互交流,讓學(xué)生感受身心的全然釋放。先易后難,步步推進(jìn),效果良好。

    2.教學(xué)設(shè)計(jì)走心,利于學(xué)生實(shí)踐操作。

    用音樂引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)情緒調(diào)適,是學(xué)生喜聞樂見的形式,實(shí)際運(yùn)用價(jià)值高。尤其最后的音樂故事,基于學(xué)生原有經(jīng)驗(yàn),建構(gòu)新的情緒調(diào)節(jié)方式,操作性強(qiáng),對(duì)學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。

    3.以教師本人作為有效手段示范情緒調(diào)節(jié)方法。

    心理健康教育課對(duì)教師本人的要求很高,教師的言行舉止就是一本活的教科書,是學(xué)生參照的標(biāo)桿。本課教師運(yùn)用了自我暴露這一方法,將自己的情緒調(diào)節(jié)方法告知學(xué)生,既利于建立良好的課堂聯(lián)盟,也能幫助學(xué)生快速打開心扉。教師帶領(lǐng)學(xué)生舞蹈,大大增強(qiáng)了課堂感染力,達(dá)到很好的教學(xué)效果。

    (點(diǎn)評(píng)嘉賓:支玖紅,江蘇省江陰市教師發(fā)展中心心理健康教師,無錫市教育心理學(xué)科帶頭人)

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