音樂伴我快樂成長(zhǎng)

【關(guān)鍵詞】情緒調(diào)適；音樂；小學(xué)五年級(jí)

【中圖分類號(hào)】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B 【文章編號(hào)】1005-6009（2018）40-0072-03

【作者簡(jiǎn)介】張倩，江蘇省蘇州市吳江區(qū)鱸鄉(xiāng)實(shí)驗(yàn)小學(xué)（蘇州吳江，215200）教師，一級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

音樂與心理現(xiàn)象有著密切的關(guān)系，小學(xué)高年級(jí)學(xué)生開始進(jìn)入青春期，容易被負(fù)面情緒困擾。通過本課教學(xué)，以音樂為媒介，讓學(xué)生欣賞音樂，感受不同的音樂帶來的不同情緒體驗(yàn)。利用表達(dá)性藝術(shù)療法，嘗試讓學(xué)生在音樂中冥想、在音樂中繪畫、在音樂中舞蹈，表達(dá)和調(diào)節(jié)情緒，感受音樂對(duì)情緒的作用。引導(dǎo)學(xué)生在出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)，嘗試選擇適合自己的方式在音樂中進(jìn)行情緒調(diào)適。

【活動(dòng)過程】

一、團(tuán)體導(dǎo)向與熱身階段：音樂中冥想

教師：老師知道我們班的同學(xué)特別喜歡音樂，今天的心理課也是和音樂密切相關(guān)。首先讓我們一起進(jìn)入第一個(gè)環(huán)節(jié)——音樂中冥想。（播放背景音樂《日光海岸》）請(qǐng)大家閉上眼睛，將身體調(diào)整到一個(gè)舒適的狀態(tài)，調(diào)整呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣。是的，就是這樣。下面請(qǐng)大家跟著我的指導(dǎo)語讓身體進(jìn)入我描繪的情形：我感覺溫暖的陽光照在我的臉上、身上，全身慢慢溫暖起來，我的身體變得輕盈。我如一棵大樹，風(fēng)兒吹來，在風(fēng)中輕柔地?fù)u擺；我如一朵花，在風(fēng)中揚(yáng)起笑臉；我如一只小鳥，扇動(dòng)翅膀，飛到廣闊的湖面上；我如一艘小船，漂浮在平靜的湖面上，漂到岸邊。我成為獨(dú)一無二的自己，靜靜地躺著，或坐在地上，與大自然融為一體，體會(huì)這份平靜和美好的感覺。聽到老師倒數(shù)十秒后，大家回到教室里，慢慢睜開眼睛。

學(xué)生跟隨教師指導(dǎo)語在音樂中進(jìn)行冥想練習(xí)。

教師：請(qǐng)同學(xué)來分享一下你此時(shí)的感覺。

學(xué)生：我覺得非常放松，心情舒暢、平和。

教師：讓我們?cè)谶@樣舒適和放松的狀態(tài)下，插上音樂的翅膀，開啟想象之旅。

設(shè)計(jì)意圖：選擇舒緩、恬靜的音樂，讓學(xué)生跟隨教師的指導(dǎo)語進(jìn)行放松練習(xí)，讓學(xué)生初步體驗(yàn)把美好的音樂和畫面結(jié)合起來，通過暗示得到放松，快速有效地切入主題。

二、團(tuán)體參與探索階段：音樂中繪畫

1.談話導(dǎo)入。

教師：同學(xué)們，有一句話說“音樂是人類的通用語言”。誰能來解釋一下，這句話你是怎么樣理解的？

學(xué)生：音樂是不分國界的。

教師：是的，來自不同國家的人坐在一起，他們或許無法用語言來交流，但是他們卻會(huì)因?yàn)橥皇滓魳芬黄鹞⑿虮瘋?。今天就讓我們一起進(jìn)入神奇的音樂之旅，用音樂叩開我們的心門，感受不同音樂帶給我們的情緒體驗(yàn)。

2.在音樂中感受，在音樂中繪畫。

教師：老師帶來了三段音樂，先聽第一段音樂，音樂帶給你的情緒體驗(yàn)是怎么樣的？如果要讓你用色彩來表示，你覺得是什么顏色？如果用線條表示呢，是怎樣的線條？

播放音樂《晨曲》，學(xué)生回答。

學(xué)生：這段音樂帶給我的感受是平靜和喜悅。我想用藍(lán)色來表示，線條我選用優(yōu)美流暢的線條。

教師：剛才我們用敘述的方式表達(dá)了自己的感受，接下來，老師要請(qǐng)大家拿出白紙和畫筆，把音樂帶給大家的感受畫出來。

播放音樂《二泉映月》《花好月圓》，學(xué)生根據(jù)活動(dòng)要求，在音樂中繪畫。

3.學(xué)生分享。

教師：同學(xué)們對(duì)自己的作品肯定有許多話想說，接下來，就請(qǐng)大家分享一下音樂帶給你的感受。每幅畫用兩句話來介紹，第一句話說說樂曲帶給你的感受，第二句話說說你的畫面所表達(dá)的內(nèi)容。

學(xué)生1：第一段音樂有種悲傷的感覺，好像有人在傾訴，所以我選用了灰色，用了曲線來表達(dá)。第二段音樂帶給我歡樂、喜氣洋洋的感覺，所以我選用了紅色，用跳躍的線條來表現(xiàn)熱烈、愉快的氛圍。

學(xué)生2：第一段音樂，我感受到了孤獨(dú)、憂傷，所以我畫了一位老者在孤單地望著江水，很凄涼。第二段音樂，我感受到了喜慶和快樂，就像過年一樣，所以我畫了大紅燈籠，小朋友們?cè)诜疟?，我選用了鮮艷的色彩。

教師：感謝同學(xué)們的分享，讓我們直觀、清晰地感受到不同的音樂會(huì)帶給我們不同的情緒體驗(yàn)。

設(shè)計(jì)意圖：用三種不同風(fēng)格的音樂讓學(xué)生感受不同音樂可以引發(fā)不同的情緒體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生用繪畫的方式把不可見的情緒感受直觀地表達(dá)出來。

三、團(tuán)體體驗(yàn)與成長(zhǎng)階段：音樂中舞蹈

1.說說我的音樂故事。

教師：音樂可以帶給我們憂傷，也可以帶給我們快樂。下面讓我們回憶一下，有沒有哪首音樂，在我們憂傷時(shí)帶給我們安慰；有沒有哪首音樂，在我們平靜時(shí)帶來歡喜；或者有沒有哪首音樂，在我們快樂時(shí)，讓我們更加愉悅？下面小組討論，收集音樂，組長(zhǎng)請(qǐng)?jiān)谝魳饭适率占砩嫌涗浵乱魳返拿Q。

表1 音樂故事收集表

學(xué)生在組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下開展小組討論。

2.在音樂中舞蹈。

教師：同學(xué)們，老師也有煩惱，也有情緒，或憂傷，或壓抑，或焦慮，那么除了聽音樂外，還有什么方法能幫助我們釋放情緒呢？下面老師給大家?guī)硪欢挝璧浮?/p>

教師即興舞蹈。

教師：在老師有負(fù)面情緒時(shí)，是怎么做的呢？

學(xué)生：可以通過跳舞來釋放情緒。

教師：是的，在音樂中舞蹈。身體是心靈最忠實(shí)的伙伴，當(dāng)身體處于放松、舒適、釋放的狀態(tài)時(shí)，心靈也會(huì)得到這樣的體驗(yàn)?？谡f無憑，老師邀請(qǐng)大家一起來體驗(yàn)。請(qǐng)大家在教室里找一塊屬于自己的空間，跟著音樂的節(jié)拍動(dòng)起來，可以模仿老師的動(dòng)作，也可以根據(jù)自己的意愿舞動(dòng)。我們先跟著節(jié)奏，移動(dòng)步伐，再加上你的手，扭動(dòng)你的腰，現(xiàn)在你可以和身邊的同學(xué)擊掌。來，讓我們盡情舞蹈，一起把煩惱丟掉。

學(xué)生在音樂聲中、在教師的帶領(lǐng)下舞蹈。

3.學(xué)生分享感受。

學(xué)生1：我覺得很痛快、很放松。

學(xué)生2：跳舞的時(shí)候我跟著老師的指令，想著把煩惱丟掉、把學(xué)習(xí)的壓力丟掉，現(xiàn)在覺得很暢快。這是個(gè)很好的方法，以后我不開心時(shí)就可以跳舞，對(duì)我很有用。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生選擇適合自己的方式，運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)，在音樂中學(xué)著進(jìn)行情緒調(diào)適。教師進(jìn)行自我開放與舞蹈示范，帶領(lǐng)學(xué)生律動(dòng)，將課堂引入高潮，加深學(xué)生的正向體驗(yàn)。

四、團(tuán)體評(píng)估與結(jié)束階段：總結(jié)分享、課后延伸

1.總結(jié)分享。

教師：今天老師給大家準(zhǔn)備了許多不同的音樂，通過在音樂中冥想感受身體的放松；通過在音樂中繪畫體會(huì)音樂和情緒的密切關(guān)系；通過音樂故事來選擇適合自己的音樂；通過在音樂中舞蹈感受身體釋放后的奇妙變化。

2.課后延伸。

教師：老師希望大家在今后出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí)也可以用美好的音樂或選擇適合自己的方法來調(diào)適情緒。老師把每小組的“音樂故事”收集在一起，做成一本“音樂解憂錄”，放在班級(jí)里。當(dāng)你們有煩惱時(shí)，可以去翻閱“音樂解憂錄”，尋找自己喜歡的音樂。同時(shí)老師也希望你們?cè)谄綍r(shí)能繼續(xù)收集音樂充實(shí)我們的“音樂解憂錄”。

設(shè)計(jì)意圖：通過總結(jié)提煉，讓學(xué)生清晰認(rèn)識(shí)到可以用哪些帶有音樂的方式進(jìn)行情緒調(diào)適。通過制作“音樂解憂錄”，讓學(xué)生在課后也能把這堂課所學(xué)利用起來。

【教學(xué)反思】

這堂心理活動(dòng)課選用不同類型的音樂讓學(xué)生體驗(yàn)音樂與情緒的關(guān)系，學(xué)生在音樂中全情投入，積極參與各輔導(dǎo)環(huán)節(jié)，達(dá)成預(yù)設(shè)教學(xué)目標(biāo)。本課重點(diǎn)運(yùn)用了表達(dá)性藝術(shù)治療的方法，讓學(xué)生在音樂中冥想、在音樂中繪畫、在音樂中舞蹈，效果較好，讓看不見的音樂和情緒的關(guān)系直觀地展現(xiàn)在畫紙上，加深了學(xué)生的感受與理解?！耙魳分形璧浮边@一環(huán)節(jié)，教師通過自我開放，激發(fā)了學(xué)生的興趣，隨后在教師的帶領(lǐng)下，學(xué)生先跟著節(jié)奏移動(dòng)步伐，再到邊邁腳邊擊掌，隨后慢慢打開，最后同學(xué)間相互交流，將本節(jié)課推向高潮。2分多鐘的舞蹈，讓學(xué)生快速體驗(yàn)到身體隨音樂舞動(dòng)后的愉悅感受。

【課堂點(diǎn)評(píng)】

本節(jié)音樂心理課以“情緒調(diào)適”為主題，整節(jié)課緊緊圍繞音樂的情緒體驗(yàn)、音樂活動(dòng)帶來的身心釋放、音樂故事引發(fā)的情緒調(diào)節(jié)方法展開，音樂手段運(yùn)用恰當(dāng)，學(xué)生能學(xué)會(huì)運(yùn)用音樂手段調(diào)節(jié)情緒，是一節(jié)層次清晰、設(shè)計(jì)合理、效果“走心”的心理課。

1.教學(xué)設(shè)計(jì)基于學(xué)生心理規(guī)律，易被學(xué)生接受。

本課教學(xué)設(shè)計(jì)以表達(dá)性藝術(shù)療法的基本原理為依據(jù)，整個(gè)教學(xué)過程分三個(gè)層次展開：體驗(yàn)音樂情緒色彩、感受音樂調(diào)節(jié)效果、建構(gòu)音樂調(diào)節(jié)模式。通過音樂中冥想、音樂中繪畫、音樂中舞蹈，在音樂故事中尋找調(diào)節(jié)情緒的方法，從感知音樂到整合經(jīng)驗(yàn)再到指導(dǎo)生活，循序漸進(jìn)。尤其是教師帶領(lǐng)學(xué)生舞蹈這一環(huán)節(jié)，五年級(jí)的學(xué)生部分已進(jìn)入青春期，比較羞澀內(nèi)斂，如何讓他們放開跳舞是個(gè)難點(diǎn)。教師利用門檻效應(yīng)，帶領(lǐng)學(xué)生先跟隨節(jié)奏移動(dòng)步伐，再邊邁腳邊擊掌，慢慢打開，最后同學(xué)間相互交流，讓學(xué)生感受身心的全然釋放。先易后難，步步推進(jìn)，效果良好。

2.教學(xué)設(shè)計(jì)走心，利于學(xué)生實(shí)踐操作。

用音樂引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)情緒調(diào)適，是學(xué)生喜聞樂見的形式，實(shí)際運(yùn)用價(jià)值高。尤其最后的音樂故事，基于學(xué)生原有經(jīng)驗(yàn)，建構(gòu)新的情緒調(diào)節(jié)方式，操作性強(qiáng)，對(duì)學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)有很強(qiáng)的指導(dǎo)作用。

3.以教師本人作為有效手段示范情緒調(diào)節(jié)方法。

心理健康教育課對(duì)教師本人的要求很高，教師的言行舉止就是一本活的教科書，是學(xué)生參照的標(biāo)桿。本課教師運(yùn)用了自我暴露這一方法，將自己的情緒調(diào)節(jié)方法告知學(xué)生，既利于建立良好的課堂聯(lián)盟，也能幫助學(xué)生快速打開心扉。教師帶領(lǐng)學(xué)生舞蹈，大大增強(qiáng)了課堂感染力，達(dá)到很好的教學(xué)效果。

（點(diǎn)評(píng)嘉賓：支玖紅，江蘇省江陰市教師發(fā)展中心心理健康教師，無錫市教育心理學(xué)科帶頭人）