綻放生命之花

【關(guān)鍵詞】生涯輔導(dǎo)；目標(biāo)管理；執(zhí)行力

【中圖分類號(hào)】G441 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A 【文章編號(hào)】1005-6009（2018）40-0052-03

【作者簡(jiǎn)介】徐夢(mèng)，江蘇省常熟中學(xué)（江蘇常熟，215500）心理健康教師，二級(jí)教師。

【設(shè)計(jì)理念】

生涯目標(biāo)是促進(jìn)個(gè)體生涯發(fā)展的最大影響因素，目標(biāo)對(duì)個(gè)體生涯發(fā)展具有重要的導(dǎo)向和指引作用。因此，需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行目標(biāo)管理方面的輔導(dǎo)，幫助學(xué)生聚焦、澄清個(gè)人目標(biāo)，獲得行動(dòng)方向，激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提升其生涯執(zhí)行力。

本節(jié)課借助生涯規(guī)劃工具——生命之花，從目標(biāo)管理角度引導(dǎo)學(xué)生確立個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)，并掌握操作性強(qiáng)的目標(biāo)管理方法，提高生涯執(zhí)行力。引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自我成長(zhǎng)目標(biāo)做出思考，明確成長(zhǎng)方向，同時(shí)掌握生命之花規(guī)劃工具，制定行動(dòng)方案，學(xué)會(huì)評(píng)估、調(diào)整目標(biāo)，用行動(dòng)掌控前進(jìn)方向。

【教學(xué)準(zhǔn)備】

正式上課前，發(fā)放“成長(zhǎng)目標(biāo)”調(diào)查問卷，了解學(xué)生需求。

【教學(xué)過程】

一、游戲暖身——“撕思人生”

教師：各位同學(xué)，假設(shè)我們手里這張紙條的長(zhǎng)度象征著生命的長(zhǎng)度，各位同學(xué)想活到多少歲呢？

學(xué)生：80、90、100……

教師：我聽到有同學(xué)說80，有同學(xué)說100，按照目前醫(yī)療技術(shù)水平，我們的平均壽命大概80歲左右。假設(shè)我們所有人都活到80歲，那么，各位同學(xué)想什么時(shí)候開始退休然后安享晚年呢？

學(xué)生1：60歲吧。

教師：按照目前法定退休年齡，我們差不多60歲退休，60歲到80歲這二十年占我們整個(gè)生命長(zhǎng)度的四分之一，所以請(qǐng)你把手里的紙條四等分，然后撕下四分之一，寫上退休。既然我們有退休的時(shí)間，就有開始工作的時(shí)間，同學(xué)們想什么時(shí)候開始工作呢？

學(xué)生2：大學(xué)畢業(yè)。

學(xué)生3：可能25歲之后。

教師：看來同學(xué)們選擇不一，我們就假設(shè)所有人30歲開始正式步入工作崗位，那么請(qǐng)你把30歲到60歲這三十年撕下來，寫上工作。同學(xué)們，你們今年平均年齡15歲，所以還要請(qǐng)你把手中剩下的紙條再次對(duì)折，撕掉一半并直接扔掉，因?yàn)檫@15年已經(jīng)過去。此時(shí)此刻，請(qǐng)你舉起手中的紙條，這剩下紙條的長(zhǎng)度就是你青春的長(zhǎng)度。請(qǐng)大家再把高中三年撕出來，大家撕撕看。

學(xué)生繼續(xù)撕紙。

教師：同學(xué)們都很驚訝：原來我的高中三年這么短！是的，高中三年轉(zhuǎn)瞬即逝，所以我們?cè)撊绾味冗^這三年？如果我們把高中三年比作一場(chǎng)旅行，你會(huì)如何規(guī)劃你的旅程？今天這節(jié)課我們就一起來規(guī)劃自己的高中三年。

設(shè)計(jì)意圖：暖身活動(dòng)中“撕”“扔”等一系列動(dòng)作給學(xué)生帶來很大的心理觸動(dòng)，學(xué)生開始自發(fā)思考目標(biāo)、思考未來。親自動(dòng)手參與的方式，讓學(xué)生體驗(yàn)更深刻，不僅暖身效果好，而且能順利導(dǎo)出課程主題。

二、探究活動(dòng)——繪制生命之花

1.認(rèn)識(shí)并制作生命之花。

教師：生命之花又叫平衡輪，它是一個(gè)助力我們成長(zhǎng)的人生規(guī)劃工具，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己真正想要做的事情，幫助我們實(shí)現(xiàn)那些想要達(dá)成的目標(biāo)或愿望。所以接下來的時(shí)間，請(qǐng)各位同學(xué)制作自己的生命之花。

學(xué)生根據(jù)教師指導(dǎo)制作自己的生命之花。

2.繪制生命之花。

教師：各位同學(xué)，三年后的今天，當(dāng)你坐在心儀的大學(xué)課堂里回想起這高中三年，你覺得自己過得很充實(shí)、很有成就、很幸福，是因?yàn)槟阕隽?件事。請(qǐng)你將這8件事（目標(biāo)）依次填入生命之花的八瓣空間中。

教師呈現(xiàn)范例，學(xué)生思考并填充生命之花。

組內(nèi)交流討論目標(biāo)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用，小組代表在班級(jí)內(nèi)分享。

3.制定行動(dòng)清單。

教師：通過剛剛的繪制和分享，各位同學(xué)的生命之花已初見雛形，擁有了最核心的花心部分。但是光有目標(biāo)還不行，目標(biāo)只有落實(shí)到行動(dòng)上才能實(shí)現(xiàn)，所以，現(xiàn)在請(qǐng)各位同學(xué)擴(kuò)展你的生命之花，在8個(gè)目標(biāo)的外圍空間，填寫你的行動(dòng)清單，讓你的生命之花綻放。

學(xué)生填寫行動(dòng)清單，組內(nèi)交流，小組代表班級(jí)內(nèi)分享。

4.評(píng)估生命之花。

教師：目標(biāo)和行動(dòng)清單的制定，讓我們的生命之花綻放。但我們的生命之花似乎還缺了一點(diǎn)東西，各位同學(xué)看看，你手中的生命之花缺了點(diǎn)什么呢？

學(xué)生：顏色。

教師：是的，我們的生命之花還缺了一點(diǎn)色彩。接下來，請(qǐng)各位同學(xué)評(píng)估自己的生命之花，給生命之花著色。請(qǐng)你用不同顏色的彩筆對(duì)8個(gè)目標(biāo)的重要性程度（1～10級(jí)評(píng)分，1分代表最不重要，10代表最重要）和實(shí)現(xiàn)的可能性（1～10級(jí)評(píng)分，1分代表最不可能實(shí)現(xiàn)，10分表示肯定能實(shí)現(xiàn)）進(jìn)行評(píng)估，將分?jǐn)?shù)打在花瓣上，并用線連接起來。

教師呈現(xiàn)范例，學(xué)生自評(píng)，小組內(nèi)互評(píng)，小組代表分享。

教師：評(píng)估之后，你最想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)是什么？行動(dòng)方案中，你最想要調(diào)整的是什么？

學(xué)生討論并分享。

設(shè)計(jì)意圖：從認(rèn)識(shí)工具——生命之花，到思考個(gè)人目標(biāo)、制定行動(dòng)方案，再到最后的評(píng)估目標(biāo)，拓展了學(xué)生對(duì)自我的認(rèn)識(shí)，學(xué)生不再局限于思考學(xué)習(xí)目標(biāo)，而是能夠從人際交往、能力培養(yǎng)、興趣愛好等方面探索自我，對(duì)目標(biāo)確立、目標(biāo)評(píng)估與調(diào)整有了初步認(rèn)知。行動(dòng)清單的制定和目標(biāo)的評(píng)估，則讓學(xué)生真正獲得了行動(dòng)力。

三、拓展討論——“做三年后的贏家”

教師呈現(xiàn)人生規(guī)劃故事：

瓦萊麗知道我對(duì)音樂的執(zhí)著。然而，面對(duì)那遙遠(yuǎn)的音樂界以及整個(gè)美國(guó)陌生的唱片市場(chǎng)，我們一點(diǎn)渠道都沒有。她問我：“想象你三年后在做什么？”我沉思了幾分鐘，告訴她：“三年后，我希望能有一張唱片在市場(chǎng)上，這張唱片很受歡迎?！蓖呷R麗說：“如果第三年，你有一張唱片在市場(chǎng)上，那么你的第二年半時(shí)一定要跟一家唱片公司簽約；你的第二年一定要有一個(gè)完整作品，可以拿給很多唱片公司聽；第一年，就一定要把你所有準(zhǔn)備錄音的作品全部編曲；你的第一個(gè)禮拜就要先列出清單，排出哪些曲子需要修改……”

教師：剛剛故事中的“倒計(jì)時(shí)”，是否和我們的生命之花有相似之處？我們的生命之花能否用來規(guī)劃自己的未來一周、一個(gè)月、一個(gè)學(xué)期、一年、整個(gè)人生？能否用來規(guī)劃某一個(gè)方面的成長(zhǎng)目標(biāo)？

學(xué)生討論并分享。

學(xué)生1：這個(gè)故事讓我想起我的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)，我總認(rèn)為數(shù)學(xué)很難，其實(shí)如果我用“倒計(jì)時(shí)”的方法，就會(huì)知道自己第一步應(yīng)該做什么。

學(xué)生2：目標(biāo)有時(shí)候可能顯得不現(xiàn)實(shí)，那是因?yàn)闆]有規(guī)劃好，生命之花很實(shí)用，我會(huì)用它來規(guī)劃我的學(xué)習(xí)和生活。

設(shè)計(jì)意圖：借助生涯故事再一次啟發(fā)學(xué)生思考目標(biāo)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的指引作用，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)將生命之花這一工具應(yīng)用到日常學(xué)習(xí)和生活中去，起到點(diǎn)題總結(jié)、深化課堂的效果。

【教學(xué)反思】

1.課程亮點(diǎn)。

活動(dòng)設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，層層遞進(jìn)。用一朵花（生命之花）的綻放過程來比喻目標(biāo)管理的過程，由花心的繪制（目標(biāo)的確立）到花瓣的綻放（行動(dòng)清單的制定）再到著色（評(píng)估調(diào)整目標(biāo)），層層遞進(jìn)，環(huán)環(huán)相扣，使原本不容易闡釋的目標(biāo)管理過程變得清晰易懂、形象生動(dòng)，這是課程的最大亮點(diǎn)。另一方面，從個(gè)人成長(zhǎng)目標(biāo)入手，借助目標(biāo)的導(dǎo)向和指引作用，激發(fā)學(xué)生的生涯內(nèi)生力，同時(shí)借助演練、運(yùn)用生涯規(guī)劃工具的過程，提高學(xué)生的生涯執(zhí)行力。目標(biāo)和執(zhí)行力是生涯規(guī)劃理念中最重要的兩項(xiàng)理念，將這兩項(xiàng)理念融進(jìn)教學(xué)過程，是對(duì)以往生涯規(guī)劃課程的突破與創(chuàng)新。

注重實(shí)效，輔導(dǎo)效果易鞏固，可遷移。生命之花這一生涯工具簡(jiǎn)單、易操作，實(shí)用性強(qiáng)，大大提高了學(xué)生在日常生活學(xué)習(xí)中使用該工具的可能性和頻率，因而輔導(dǎo)效果更易得到鞏固。另外，由于這一工具既可用來規(guī)劃不同人生階段，又可用于規(guī)劃人生的不同方面，學(xué)生可將該工具用于除學(xué)習(xí)目標(biāo)制訂之外的其他方面，如用于潛能探索、興趣培養(yǎng)等方面。這也提醒生涯規(guī)劃教育的實(shí)施者，在課程設(shè)計(jì)、課程實(shí)施過程中，要站在學(xué)生角度去思考如何設(shè)計(jì)活動(dòng)、如何組織內(nèi)容。只有注重實(shí)效，生涯輔導(dǎo)才能真正發(fā)揮作用。

2.問題分析。

暖身環(huán)節(jié)應(yīng)根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)采用多樣導(dǎo)入形式。好的暖身活動(dòng)既能夠活躍課堂氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與課堂活動(dòng)的興趣和積極性，又能夠?qū)С稣n堂主題。筆者采用的游戲?qū)胄团砘顒?dòng)——撕思人生，“撕”“扔”等動(dòng)作給學(xué)生帶來很大的心靈觸動(dòng)，有效激發(fā)了學(xué)生參與課堂活動(dòng)的興趣。但是，在有些班級(jí)上課時(shí)，存在少數(shù)學(xué)生對(duì)活動(dòng)不感興趣、埋頭寫作業(yè)的情況。這種情況，筆者認(rèn)為一方面可能是課堂約定不充分導(dǎo)致，另一方面可能是該班級(jí)學(xué)生對(duì)游戲型的導(dǎo)入活動(dòng)不感興趣。所以，筆者在接下來的課程教學(xué)中，一方面需要做好課堂約定，另一方面會(huì)根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)，采用多種形式的暖身活動(dòng)，如“制定旅行計(jì)劃”“生涯幻游”等。

探究環(huán)節(jié)方面，應(yīng)當(dāng)更加注重對(duì)學(xué)生的引導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生聚焦、澄清個(gè)人目標(biāo)。雖然筆者通過呈現(xiàn)范例的形式，引導(dǎo)學(xué)生具體化個(gè)人目標(biāo)，也根據(jù)學(xué)生分享的內(nèi)容及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)，但仍然有少數(shù)學(xué)生存在目標(biāo)不明、行動(dòng)清單不可行等問題，未能真正學(xué)會(huì)評(píng)估、調(diào)整目標(biāo)。所以，在接下來的操作中，會(huì)更改評(píng)估環(huán)節(jié)實(shí)施要求，采用兩輪評(píng)估：第一輪讓學(xué)生自評(píng)和他評(píng)目標(biāo)的重要性及可行性，隨后讓學(xué)生根據(jù)自評(píng)和他評(píng)結(jié)果，在課堂上完成目標(biāo)的調(diào)整，并再次進(jìn)行自評(píng)和他評(píng)，幫助學(xué)生聚焦、澄清個(gè)人目標(biāo)，從而提升課堂實(shí)效。