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      腰椎間盤(pán)固定術(shù)后注意啥

      2018-04-11 10:12:22李維新
      養(yǎng)生保健指南 2018年4期
      關(guān)鍵詞:麻木感板床直腿

      李維新

      腰椎間盤(pán)突出患者一般在保守治療沒(méi)有效果之后,會(huì)采取手術(shù)治療。腰椎內(nèi)固定術(shù)后患者嚴(yán)格按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù),是不會(huì)影響以后的工作和生活的,但術(shù)后需要注意以下幾點(diǎn):

      臥床休息

      最好是睡硬板床,翻身時(shí)保持肩、髖部在一個(gè)平面上,腰部不能扭曲。

      防止神經(jīng)根粘連

      加強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,需在床上進(jìn)行功能鍛煉。如直腿抬高練習(xí):平臥位,雙下肢伸直,交替上抬,每日數(shù)十次。抬臀練習(xí):仰臥位,雙肘彎曲置于身體兩側(cè),雙下肢屈曲,利用兩肘、兩足之力撐起腰背部,臀部離床,停留三秒鐘后放松,再繼續(xù)以上動(dòng)作。飛燕式練習(xí):俯臥位,兩手背在身后,雙下肢并攏,利用胸腹部支撐,抬頭抬腿,停留三秒鐘后放松,再繼續(xù)以上動(dòng)作。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以舒適為宜。

      加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

      多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物及新鮮水果、蔬菜,多飲水,少吃甜食,戒煙酒。

      避免受傷

      下床前,需先戴好腰圍,緩慢起身,先在床邊坐20分鐘,如有頭暈,雙足麻木感,休息片刻會(huì)有好轉(zhuǎn);如出現(xiàn)惡心、嘔吐,應(yīng)立刻平臥休息,過(guò)一天再試著坐起。剛行走時(shí)需有人看護(hù)和攙扶,避免長(zhǎng)時(shí)間站立。

      控制體重

      肥胖者需制訂減肥計(jì)劃,以減輕脊椎的負(fù)擔(dān)。如有不適,及時(shí)就診。

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