淺析我國(guó)優(yōu)秀古典式摔跤運(yùn)動(dòng)員周惜男體能訓(xùn)練對(duì)比賽得分能力的影響

戴學(xué)名

1 前言

體能是各個(gè)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目比賽過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員用以維持技戰(zhàn)術(shù)正常發(fā)揮和預(yù)防傷病的基本能力，也是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)最根本的保障能力，而體能要素中的速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌、耐力等組成部分對(duì)任何項(xiàng)目、任何運(yùn)動(dòng)員都是不可或缺的，只是因運(yùn)動(dòng)員所從事的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和其自身的身體素質(zhì)等條件決定了對(duì)各體能要素所需要的比例和所需要的要素主體不同。例如：短跑運(yùn)動(dòng)員和馬拉松運(yùn)動(dòng)員所需要的體能主體要素都是速度，但兩者一個(gè)強(qiáng)調(diào)絕對(duì)速度，一個(gè)強(qiáng)調(diào)速度耐力，在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中這樣的例子比比皆是，就算在同一向群的兩個(gè)項(xiàng)目也存在這樣的問(wèn)題。因?yàn)楦黜?xiàng)目的規(guī)則不同，也就造成了各項(xiàng)目間的比賽時(shí)間、比賽強(qiáng)度、比賽方式的不同，從而也就影響了教練員體能計(jì)劃的制定、運(yùn)動(dòng)員對(duì)體能需求的差異。不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要不同的體能，不同的體能訓(xùn)練方式和手段又影響著運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平。因此，把握項(xiàng)目的制勝規(guī)律，體能如何在比賽過(guò)程中更好的發(fā)揮作用，是永遠(yuǎn)需要大家深入研究的課題。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

研究對(duì)象為我國(guó)古典式摔跤優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員周惜男。

2.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。查閱并收集近幾年關(guān)于摔跤體能訓(xùn)練方面的書籍、文獻(xiàn)資料等。

（2）數(shù)理統(tǒng)計(jì)發(fā)。通過(guò)對(duì)周惜男兩次全國(guó)比賽的得分、輸分以及名次情況和賽前訓(xùn)練計(jì)劃中的體能部分進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析。

3 體能訓(xùn)練對(duì)摔跤項(xiàng)目重要性的認(rèn)識(shí)

國(guó)際式摔跤屬于以技能為主導(dǎo)的格斗類對(duì)抗項(xiàng)群，有技術(shù)種類繁多（包括：站立技術(shù)、跪撐技術(shù)、進(jìn)攻技術(shù)、防守技術(shù)、站跪銜接技術(shù)等等），戰(zhàn)術(shù)多變的特點(diǎn)?，F(xiàn)在國(guó)際式摔跤一場(chǎng)比賽的時(shí)間是6分鐘，又分上、下半場(chǎng)（各3分鐘），中間休息30秒鐘，在這6分鐘的比賽過(guò)程中雙方運(yùn)動(dòng)員不允許后退、不允許低頭、夾手、消極防守等現(xiàn)象出現(xiàn)，否則就會(huì)被警告、罰分、罰跪撐?？傊?，雙方運(yùn)動(dòng)員必須采取積極進(jìn)攻的技戰(zhàn)術(shù)打法，在這種高對(duì)抗強(qiáng)度、長(zhǎng)持續(xù)時(shí)間、快節(jié)奏的比賽狀態(tài)下來(lái)完成自己的技術(shù)動(dòng)作和實(shí)施自己的戰(zhàn)術(shù)意圖并非易事，這不僅需要運(yùn)動(dòng)員擁有嫻熟的技術(shù)，更需要擁有強(qiáng)大的體能儲(chǔ)備來(lái)支撐這些技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。猶如武俠小說(shuō)里描述的一樣，缺乏“內(nèi)力”的保障，再犀利的招數(shù)也沒(méi)有殺傷力。因此，體能訓(xùn)練對(duì)于一名運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，是技戰(zhàn)術(shù)得以順利發(fā)揮的有力保障。

4 周惜男2020年全國(guó)錦標(biāo)賽賽前體能訓(xùn)練的安排和執(zhí)行情況

4.1 周惜男的賽前基本情況

周惜男在2020年全國(guó)古典式摔跤錦標(biāo)賽中參加的是60kg，平時(shí)訓(xùn)練完體重在64kg左右，無(wú)傷病。

4.2 周惜男2020年全國(guó)古典式摔跤錦標(biāo)賽賽前訓(xùn)練階段周訓(xùn)練計(jì)劃

從表1中可看出，在上述周惜男的一周訓(xùn)練安排中，體能訓(xùn)練在訓(xùn)練內(nèi)容上占據(jù)了相當(dāng)重要的比例，通過(guò)統(tǒng)計(jì)，一周的訓(xùn)練計(jì)劃里有17項(xiàng)內(nèi)容是體能訓(xùn)練，一周體能訓(xùn)練的總時(shí)間為632分鐘（約10.5小時(shí)），平均每堂課0.95小時(shí)的體能訓(xùn)練，這些都是凈時(shí)間，間歇時(shí)間不包括在內(nèi)。

5 周惜男2020年全國(guó)冠軍賽賽前體能訓(xùn)練的安排和執(zhí)行情況

5.1 周惜男的賽前基本情況

周惜男在2020年全國(guó)古典式摔跤錦標(biāo)賽中參加的是60kg，平時(shí)訓(xùn)練完體重在64kg左右，無(wú)傷病。

5.2 周惜男2020年全國(guó)古典式摔跤冠軍賽賽前訓(xùn)練階段周訓(xùn)練計(jì)劃

男的一周訓(xùn)練安排中，體能訓(xùn)練在訓(xùn)練相對(duì)于錦標(biāo)賽的安排，在密度上和總量上都有所增加，在體能的訓(xùn)練形式上也有所改變。通過(guò)對(duì)上表的統(tǒng)計(jì)，一周的訓(xùn)練計(jì)劃里有25項(xiàng)內(nèi)容是體能訓(xùn)練，比錦標(biāo)賽增加了8項(xiàng)內(nèi)容。體能訓(xùn)練的總時(shí)間為757分鐘（約12.6小時(shí)），平均每堂課1.15小時(shí)的體能訓(xùn)練，較錦標(biāo)賽賽前訓(xùn)練的0.95小時(shí)多出了0.2小時(shí)。

6 周惜男在2020年全國(guó)錦標(biāo)賽、冠軍賽中得分情況和名次的對(duì)比

周惜男在2020年全國(guó)古典式摔跤錦標(biāo)賽中沒(méi)有進(jìn)入前八名，但在2020年全國(guó)古典式摔跤冠軍賽中獲得了冠軍，雖然比賽具有一定的偶然性，但上圖兩次比賽得分情況統(tǒng)計(jì)充分說(shuō)明了問(wèn)題，周惜男在錦標(biāo)賽中總共得分12分，總共輸14分。但冠軍賽總得分為36分，是前者的3倍，輸8分。兩次比賽得分和輸分的比例分別是：1：1.17和1：0.22，冠軍賽的名次和得分、輸分的數(shù)據(jù)都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于錦標(biāo)賽。

7 結(jié)論與建議

（1）全國(guó)錦標(biāo)賽和冠軍賽兩次比賽的賽前訓(xùn)練課次、準(zhǔn)備時(shí)間、參賽級(jí)別等客觀條件相同，但是對(duì)比兩次比賽過(guò)程中周惜男在場(chǎng)上的臨場(chǎng)表現(xiàn)和名次、得分、輸分等情況，冠軍賽明顯優(yōu)于錦標(biāo)賽。

（2）針對(duì)周惜男在錦標(biāo)賽上的失利，教練員進(jìn)行了深刻的總結(jié)、研究。準(zhǔn)備全國(guó)冠軍賽時(shí)在錦標(biāo)賽賽前訓(xùn)練的基礎(chǔ)上加大了其體能訓(xùn)練的量，由原來(lái)的周訓(xùn)練632分鐘增加到了757分鐘，在體能訓(xùn)練的形勢(shì)上也做了適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。這在很大程度上幫助周惜男獲得了冠軍賽的成功，并取得了冠軍。

（3）對(duì)于摔跤運(yùn)動(dòng)而言，體能訓(xùn)練非常重要，是運(yùn)動(dòng)員取得勝利的關(guān)鍵因素之一，但要正確理解體能與技戰(zhàn)術(shù)之間的關(guān)系，不能因?yàn)閷?duì)體能訓(xùn)練重視就忽視了技、戰(zhàn)術(shù)和其他制勝因素的研究與訓(xùn)練。

（4）體能訓(xùn)練一定要緊扣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特點(diǎn)，特別是供能特點(diǎn)、比賽時(shí)間與形式等。

課題：本文由2021年上海體育學(xué)院附屬競(jìng)技體育學(xué)校教育教學(xué)課題中職內(nèi)涵建設(shè)經(jīng)費(fèi)資助。

（作者單位：上海體育學(xué)院）