基于核心素養(yǎng)培養(yǎng)的高職體育拓展訓練策略

劉 巍

(黑龍江建筑職業(yè)技術(shù)學院,黑龍江 哈爾濱 150025)

高職教育是高等教育的重要組成部分，高職體育教學是一門重要的公共基礎(chǔ)課程，需要對學生進行體育知識的普及，提高學生基本身體素質(zhì)，同時需要根據(jù)學生的專業(yè)特點，結(jié)合學生職業(yè)能力培養(yǎng)，開展必要的高職體育拓展訓練，為學生的專業(yè)技能發(fā)展服務(wù)。

一、核心素養(yǎng)概述

2014年教育部提出《關(guān)于全面深化課程改革落實立德樹人根本任務(wù)的意見》指出：教育部將組織研究提出各學段學生發(fā)展核心素養(yǎng)體系，明確學生應(yīng)具備的適應(yīng)終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力。為了進一步加強對于核心素養(yǎng)的理解，2016年9月13日，中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)研究成果發(fā)布會在北京師范大學舉行。中國學生發(fā)展核心素養(yǎng)，以科學性、時代性和民族性為基本原則，以培養(yǎng)“全面發(fā)展的人”為核心，分為文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展、社會參與?？梢跃C合表現(xiàn)為六種素養(yǎng)內(nèi)涵，分別為人文底蘊、科學精神、學會學習、健康生活、責任擔當、實踐創(chuàng)新等。高職體育教學雖然僅為輔助性學科，但是對于培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)具有極為重要的支持作用。體育精神的凝練是支持學生自主發(fā)展的核心力量，而體育文化也是人文底蘊價值體系中極為重要的組成部分，尤其體育教學的實踐也是引導學生參與社會實踐的有效模式。為此，開發(fā)高職體育課程的優(yōu)化模式，進一步培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)，對于完善高職教育模式具有重要意義。[1]

二、拓展訓練對于培養(yǎng)高職學生核心素養(yǎng)的積極作用

拓展訓練(Outward Bound)是指通過專業(yè)培訓機構(gòu)為參與者提供拓展戶外生存訓練的教學引導。拓展訓練內(nèi)容可以在崇山峻嶺或翰海大川等自然環(huán)境中開發(fā)，通過精心設(shè)計的訓練內(nèi)容，增強學生的意志品行，陶冶學生的情操，完善學生的體育精神和人格魅力，熔煉出團隊精神。

(一)強化團隊理念，認知責任擔當

高職院校體育課程開展拓展訓練內(nèi)容，能夠以拓展訓練的具體方式強化學生的團隊理念，從不同的訓練方式中激發(fā)學生的責任感。在以往體育教學環(huán)節(jié)中，雖然可以借助比賽、游戲、分組教學模式引導學生構(gòu)建團隊意識。但是這種意識并未形成高度的集中化，學生對于團隊友誼、情感、相互協(xié)作的支持作用體驗并不深刻。而核心素養(yǎng)的發(fā)展目標，注重于學生在實踐活動中所總結(jié)到的集體意識，是學生在未來工作崗位不可缺失的責任擔當。而拓展訓練內(nèi)容更為突出地表現(xiàn)在團隊合作能力的培養(yǎng)方向上，諸如雷區(qū)取水、時速極限、孤島求生等經(jīng)典活動項目，均需要在團隊成員的整體配合下才能完成，任何一位成員的疏忽大意都可能造成實現(xiàn)團隊目標的失利。因此，拓展訓練內(nèi)容將團隊合作的體育精神充分體現(xiàn)，具有強化學生團隊理念、支持學生認知自身在團隊中的責任、勇于承擔具體責任的核心素養(yǎng)培育優(yōu)勢。[2]

(二)增強拼搏意識，樹立職業(yè)精神

現(xiàn)代從業(yè)者平均離職比例高于以往任何時期，高職院校部分學生在畢業(yè)之后無法適應(yīng)工作環(huán)境，紛紛選擇了逃避工作崗位的做法。而類似現(xiàn)象均為缺乏拼搏意識、欠缺職業(yè)精神的外在表現(xiàn)。雖然傳統(tǒng)體育課程也能夠通過常規(guī)的訓練模式培養(yǎng)學生面對困難的拼搏精神，但是在實際訓練效果上卻不理想。體育訓練內(nèi)容過于單調(diào)，是學生能夠在課余時間自主完成的組織形式，無法真正吸引學生。而學生在這種常規(guī)的訓練模式中逐漸消磨了體育訓練的意志，無法真正達到對于意志品行的培養(yǎng)效果。而拓展訓練模式在諸多游戲環(huán)節(jié)中具有較高的新穎度，是學生以往并未接受過的訓練形式，能夠在最大限度上激發(fā)學生的參與熱情。而學生在更加具備吸引力的拓展訓練中，完成了諸多難度更高、看似無法完成的任務(wù)。因此，可以借助拓展訓練模式培養(yǎng)學生的拼搏進取意識，并衍生為職業(yè)精神，增強對于高職學生的意志品行訓練效果。[3]

三、高職院校培養(yǎng)學生核心素養(yǎng)開展拓展訓練體育課程的基本原則

(一)安全性與創(chuàng)新性原則

拓展訓練在我國高職院校的開展時間較短，所具備的教學經(jīng)驗較少。而拓展訓練內(nèi)容也并非傳統(tǒng)體育課程內(nèi)容，因此需要體育教師盡量選擇安全性較高的活動項目，在保障學生運動安全的情況下開展相應(yīng)的活動。因此，將拓展訓練引入高職體育課程中，必須遵循安全性的基本原則，才能在安全環(huán)境和氛圍下達到拓展訓練的實際教學效果。除此之外，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新意識也是核心素養(yǎng)的重要組成部分。由學生自行規(guī)劃訓練目標、訓練方法、活動形式，以創(chuàng)新性的比賽或游戲活動激發(fā)學生的參與感，并加強學生的自主創(chuàng)新能力。

(二)實踐性與分享性原則

核心素養(yǎng)的主體部分是實踐能力，而學生的職業(yè)能力也是在實踐活動中逐步培養(yǎng)的技能與職業(yè)精神的體現(xiàn)。在此方面，可以借助拓展訓練的實踐活動，通過團隊合作的訓練形式，引導學生明確自身在團隊中的作用與價值，進而增強學生的責任意識。除此之外，拓展訓練雖然以具體的活動內(nèi)容增強了學生的運動精神，并能夠轉(zhuǎn)化為核心素養(yǎng)的主要培養(yǎng)方向，但是學生的自知與自省也是在所有團隊成員的相互交流后而產(chǎn)生的思想升華。因此，在實踐操作的訓練基礎(chǔ)上，更加需要借助分享平臺，由學生暢所欲言，抒發(fā)自身對于拓展訓練活動的心理變化，從而強化學生的主觀感知，達到預(yù)期的培養(yǎng)效果。

四、基于核心素養(yǎng)培養(yǎng)的高職體育拓展訓練策略

(一)強化學生身體素質(zhì)基礎(chǔ)

拓展訓練并非高職體育教育的常規(guī)教學模式。雖然在科學的指導下能夠保障訓練內(nèi)容的安全性，但是也需要學生具備較高的身體素質(zhì)、運動能力、以及訓練狀態(tài)。如果學生的身體素質(zhì)較為薄弱，實際上并不容易開展拓展訓練，不僅對學生的培養(yǎng)效果無法突出，而且容易產(chǎn)生一定的訓練風險，威脅到學生的運動安全，對學生運動能力造成消極影響。為此，高職院校在開展拓展訓練體育項目之前，首先需要強化學生的身體素質(zhì)。其中包括肢體力量訓練、肺活量訓練、心理素質(zhì)訓練。一方面，必要的肢體力量訓練是后續(xù)拓展訓練的基礎(chǔ)條件，如空中斷橋訓練項目，需要學生在高空完成跳躍動作，那么對于學生的下肢力量要求自然較高。另一方面，肺活量訓練是保持學生基礎(chǔ)運動能力的必要訓練模式。當學生肺活量較高時，有氧運動的拓展訓練內(nèi)容才便于開展。諸如遠足露營、登山攀巖等項目，對于學生的耐力要求較高，有氧訓練增強學生的肺活量之后，才能激發(fā)學生的運動潛能，進而為后續(xù)身體素質(zhì)要求更高的拓展訓練奠定基礎(chǔ)。除此之外，心理訓練是身體素質(zhì)的特殊訓練方向。由于心理素質(zhì)較為薄弱，在拓展訓練中并未依據(jù)教師指導，而選擇了錯誤的技術(shù)動作，反而會增加拓展訓練風險，造成不必要的運動損傷。因此，在強化學生身體素質(zhì)基礎(chǔ)的過程中，必須將心理素質(zhì)作為一項單獨的訓練內(nèi)容，保障學生具備較高的心理防范意識和挑戰(zhàn)意識之后，才能便于開展相應(yīng)的拓展訓練。[4]

(二)設(shè)置團隊協(xié)作訓練活動

在未來職業(yè)發(fā)展中，高職院校的學生勢必要經(jīng)歷諸多團隊合作的項目。培養(yǎng)學生核心素養(yǎng)需要借助拓展訓練內(nèi)容中對于團隊協(xié)作能力具有輔助性支持的訓練活動，并遵守循序漸進的訓練規(guī)律，契合學生的心理成長規(guī)律，進而完善拓展訓練的支持作用與開展效果。

一方面，體育教師需要為學生設(shè)置“信任背摔”等訓練活動，讓學生通過信任訓練感知團隊成員的重要性。組織所有學生在1.5m左右的高臺下面對面排列，相互握緊雙手，形成一人高的護欄。由高臺上的學生全身緊縮向后傾倒，落于臺下學生組成的手臂護欄。當學生能夠完全信任團隊成員時，才能夠大膽地向后傾倒。而在團隊成員將學生穩(wěn)穩(wěn)接住之后，學生也能夠感受到來自團隊成員的助力和支持。因此，能夠通過信任背摔的訓練模式強化學生之間的信任，建立換位思考的主觀意識。并通過身體接觸實現(xiàn)情感上的信任與責任意識體現(xiàn)，是增強團隊協(xié)作能力的心理基礎(chǔ)條件，對于后續(xù)拓展訓練內(nèi)容的持續(xù)開展具有重要作用。[5]

另一方面，體育教師需要進一步選取能夠激發(fā)所有學生團隊參與協(xié)作效果的訓練內(nèi)容。這部分訓練內(nèi)容是增強團隊成員相互了解程度，為深入合作奠定思想意識與身體素質(zhì)基礎(chǔ)的重要條件。以最為經(jīng)典的“ 雷區(qū)取水”訓練項目為例，在一個直徑約為5m的深潭中間放一盆水，一名團隊成員負責取水，其他團隊成員負責用麻繩兩兩組成拉力，形成網(wǎng)狀的結(jié)構(gòu)，承托起取水的同學。然后通過團隊所有成員的通力配合，移動到預(yù)設(shè)的水盆上方，再回到出發(fā)點。這樣的訓練項目對于每一位成員的身體素質(zhì)要求都很高，但是更為重要的是團隊成員相互之間的支持作用和依賴性尤為明顯。一旦任何一位同學無法承受拉力、手痛、或力量不足而放棄時，都會令取水失敗。而所有團隊成員基于集體價值和訓練成績的最終訴求、不愿意影響團隊成績的心理，支持了所有團隊成員拼搏進取、克服困難，最終完成比賽。因此，這樣的訓練模式也是增強學生團隊意識，培養(yǎng)學生責任感的有效路徑。

(三)增加訓練感受分享環(huán)節(jié)

拓展訓練對于學生的體育精神、團隊合作意識均起到了極為重要的支持作用和培養(yǎng)效果。但是能夠發(fā)揮拓展訓練效果的不僅是訓練內(nèi)容本身，超越訓練內(nèi)容之外的溝通與交流，是強化訓練體驗效果的特殊方式。在此方面，需要引導學生總結(jié)訓練前后的思想變化，對于團隊、集體、小組成員的全新認知。而這種集體意識的提煉也不僅要通過個人總結(jié)來完成，更加需要借助分享環(huán)節(jié)，讓所有學生能夠感受到其他團隊成員的想法、認知以及心態(tài)轉(zhuǎn)變的規(guī)律。進而對比自身的思想意識、心理變化、團隊理念是否真正健全。當學生能夠從所有團隊成員的表現(xiàn)中發(fā)掘自身的價值，并詳細地說明，與所有隊員進行分享，便可以引導學生認知自身在團隊中的價值，對培養(yǎng)學生的責任感具有支持作用。當學生能夠在分享活動中提出對其他團隊成員的贊許、認可、表揚時，說明學生學會了換位思考，能夠站在他人角度思考問題，并發(fā)現(xiàn)團隊成員的閃光點，是學生心理成熟與成長的重要表現(xiàn)，更是核心素養(yǎng)充分體現(xiàn)的重要形式。因此，在拓展訓練內(nèi)容的體育課程設(shè)置中，必須將分享環(huán)節(jié)作為最重要的一項課程內(nèi)容設(shè)置。要求全員參與，并抒發(fā)自身對于本次拓展活動的深刻感受，從心理層面、訓練層面、團隊合作層面，引導學生逐步剖析自身的不足和團隊協(xié)作中所得到的信任、幫助、關(guān)懷，輔助學生重新定義自身在團隊中的價值，以及團隊為自身提供的個人價值體現(xiàn)方式。[6]

(四)拓展戶外輔助訓練內(nèi)容

高職學生的核心素養(yǎng)不僅需要在體育課堂教學內(nèi)完成，也需要拓展相應(yīng)的課外實踐活動。拓展訓練活動可以結(jié)合高職院校的實際情況和客觀條件，選擇在戶外進行。戶外自然風光、山川河流的人文環(huán)境是陶冶學生人文情操的輔助條件，利用這些自然環(huán)境開展拓展訓練項目，能夠激發(fā)學生的參與熱情，進而轉(zhuǎn)化被動訓練的枯燥感與乏味感，激發(fā)學生的主觀能動性。在選取戶外訓練內(nèi)容時，應(yīng)當盡量規(guī)避教學時間的沖突，以學生自愿和教師組織的雙向結(jié)合，發(fā)揮拓展訓練在戶外課堂中的實踐效果。[7]一方面，需要由教師選取高職院校附近適合開展戶外拓展訓練的場地，在與各專業(yè)任課教師溝通后選擇具體的活動時間。另一方面，需要向所有學生介紹具體的活動內(nèi)容，先期在校園內(nèi)熟悉活動流程、方案、措施、訓練內(nèi)容的具體細節(jié)，通過一定的演練環(huán)節(jié)規(guī)避戶外拓展訓練的風險。除此之外，為了達到更好的訓練效果，體育教師需要提前與學生共同商議訓練內(nèi)容或活動組織形式，從而積極啟發(fā)學生的創(chuàng)新意識，也可以通過學生的建議完善訓練計劃的可行性。借助戶外拓展訓練模式增強學生的自行組織能力，促進學生的創(chuàng)新意識，開發(fā)學生的實踐潛能，達到充分發(fā)揮拓展訓練教學效果的目的。[8]

總之，基于核心素養(yǎng)的培養(yǎng)目標，對于學生人文底蘊、學會學習、科學精神、責任擔當、健康生活、實踐創(chuàng)新等培養(yǎng)方向的具體實踐，可以借助拓展訓練形式來完成，在秉承安全性、創(chuàng)新性、實踐性、分享性的基本原則基礎(chǔ)上，開展相應(yīng)的拓展訓練活動，激發(fā)學生的參與熱情，并著力于培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)。首先，需要強化學生身體素質(zhì)基礎(chǔ)，為后續(xù)訓練奠定良好的運動素質(zhì)條件。其次，需要設(shè)置團隊協(xié)作訓練活動項目，激發(fā)學生的團隊意識和運動精神。再次，需要增加訓練感受分享環(huán)節(jié)，引導學生強化對于拓展訓練內(nèi)容的理解與心理感受。最后，適當開展戶外訓練，在自然環(huán)境中陶冶學生的情操，在創(chuàng)新性的組織形式上培養(yǎng)學生的實踐能力和創(chuàng)新意識。