健康中國背景下荷球運(yùn)動(dòng)對提高大學(xué)生身體素質(zhì)影響的實(shí)證研究

高玉洲

（蘭州理工大學(xué)　體育教學(xué)研究部，甘肅　蘭州　730050）

1　引言

2016年10月25日，中共中央、國務(wù)院印發(fā)了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，其中指出：實(shí)施青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃，培育青少年體育愛好，基本實(shí)現(xiàn)青少年熟練掌握1項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)[1].在此背景下，作為高等院校應(yīng)積極提升對國家戰(zhàn)略的責(zé)任感和敏感性，以"達(dá)標(biāo)爭優(yōu).強(qiáng)健體魄"為目標(biāo)，努力履行高素質(zhì)人才培養(yǎng)的使命和責(zé)任.而荷球運(yùn)動(dòng)以其特有的精神內(nèi)涵和運(yùn)行方式,在提高生活品位、塑造參與者的道德品行和紳士風(fēng)度、架起異性間溝通的橋梁、培養(yǎng)改革精神[2]等促進(jìn)人的全面發(fā)展方面中起到重要的中介轉(zhuǎn)化作用.同時(shí)又兼具競技性和休閑性，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)配合，同時(shí)技術(shù)簡單易學(xué)、場地器材要求不高，適合在學(xué)校開展[3-5].

鑒于此,為了更好地發(fā)揮荷球的育人功能，本研究將以蘭州理工大學(xué)為例，將荷球運(yùn)動(dòng)對提高大學(xué)生身體素質(zhì)的影響進(jìn)行實(shí)證研究，為荷球運(yùn)動(dòng)能在我省高校健康持續(xù)發(fā)展提供借鑒.

2　研究內(nèi)容與研究方法

2.1　研究內(nèi)容

通過對蘭州理工大學(xué)荷球課程進(jìn)行實(shí)證研究，研究其對大學(xué)生身體素質(zhì)影響效果作為本文的研究內(nèi)容.

2.2　研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

查找大量荷球運(yùn)動(dòng)相關(guān)文章及書籍，了解荷球運(yùn)動(dòng)的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)和國內(nèi)外發(fā)展現(xiàn)狀，為本研究提供理論依據(jù).

表1　實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)班和對照班男生身體素質(zhì)對比結(jié)果

2.2.2實(shí)驗(yàn)法

選取2017年蘭州理工大學(xué)春季學(xué)期兩個(gè)公共體育班級的學(xué)生作為實(shí)驗(yàn)對象，一個(gè)荷球班作為實(shí)驗(yàn)班，另一個(gè)籃球班作為對照班，每班學(xué)生40人（男、女學(xué)生比例各20人），按照統(tǒng)計(jì)學(xué)的原理樣本進(jìn)行取樣.實(shí)驗(yàn)條件的控制：為了保證兩個(gè)班學(xué)生身體素質(zhì)在均衡的原則下進(jìn)行測試，本研究對相關(guān)的變量（自變量和因變量）與無關(guān)變量進(jìn)行控制，具體內(nèi)容如下.第一，本課題按照北京體育大學(xué)出版社編制的《體育測量與評價(jià)》，在實(shí)驗(yàn)前對實(shí)驗(yàn)班和對照班的學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測試.通過對男、女學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)測試（見表1和表2），兩個(gè)班學(xué)生經(jīng)過檢驗(yàn)（p＞0.05），屬于同質(zhì)對象，無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義.

表　2實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)班和對照班女生身體素質(zhì)對比結(jié)果

實(shí)驗(yàn)誤差的控制：本研究在教學(xué)過程中，雖然教授體育項(xiàng)目和內(nèi)容不同，但實(shí)驗(yàn)班和對照班均采用同一教師（本人授課）和同等授課時(shí)數(shù)進(jìn)行實(shí)驗(yàn).為了確保教學(xué)質(zhì)量，本人嚴(yán)格按照教學(xué)計(jì)劃進(jìn)行教學(xué)，努力將實(shí)驗(yàn)誤差范圍控制到最低程度.

2.2.3數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對蘭州理工大學(xué)公共體育荷球班和籃球班兩個(gè)班學(xué)生的身體素質(zhì)測試獲得的數(shù)據(jù)在spss18.0應(yīng)用軟件上進(jìn)行相關(guān)的統(tǒng)計(jì)學(xué)處理.

2.2.4邏輯分析法

結(jié)合前人的研究成果，并通過上述研究方法獲得的文獻(xiàn)資料和實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行符合科學(xué)邏輯的整理、分類、歸納和總結(jié).

3　研究結(jié)果與分析

身體素質(zhì)是評價(jià)一個(gè)人體質(zhì)狀況優(yōu)劣的重要因素，提高身體素質(zhì)對人體健康有著非常重要的意義.

本文在實(shí)驗(yàn)前后對荷球班和籃球班的學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行測試，測試包括三項(xiàng)內(nèi)容：第一，50米快速跑測試.主要測試學(xué)生速度素質(zhì)中短時(shí)間快速跑的能力.第二，肺活量測試.主要是測試學(xué)生有氧工作能力和呼吸機(jī)能的潛在能力.第三，立定跳遠(yuǎn)測試.主要測試學(xué)生下肢彈跳力和下肢短時(shí)間的爆發(fā)力.

3.1　驗(yàn)班在實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果

表3　實(shí)驗(yàn)班男生在實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果（n=20）

表4　實(shí)驗(yàn)班女生在實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果（n=20）

從實(shí)驗(yàn)結(jié)果得知（如表3和表4所示），參加荷球運(yùn)動(dòng)的男、女生身體素質(zhì)都有了不同程度的提高.實(shí)驗(yàn)后，作者對參加荷球運(yùn)動(dòng)的蘭州理工大學(xué)學(xué)生進(jìn)行三項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行配對樣本T檢驗(yàn)得知：在肺活量方面，男、女生在實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)對比有顯著差異（P＜0.01）.在立定跳遠(yuǎn)方面，女生實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)對比有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），男生數(shù)據(jù)對比沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）.在50米快速跑方面，男、女生實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后兩項(xiàng)數(shù)據(jù)對比無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＞0.05）.通過以上實(shí)驗(yàn)表明：通過 18周的荷球運(yùn)動(dòng)教學(xué)，學(xué)生速度素質(zhì)中短時(shí)間快速跑的能力提高幅度不明顯，而在有氧代謝能力、心肺功能、下肢爆發(fā)力方面均有不同程度的提高.

3.2　對照班在實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果

表5　對照班男生在實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果（n=20）

表6　實(shí)驗(yàn)班女生在實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果（n=20）

如表5和表6所示，對照班進(jìn)行了18周的籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)實(shí)驗(yàn),，參加籃球運(yùn)動(dòng)的男、女生身體素質(zhì)都有了不同程度的提高.實(shí)驗(yàn)后，作者對對照班的學(xué)生進(jìn)行三項(xiàng)身體素質(zhì)進(jìn)行配對樣本T檢驗(yàn)得知：在肺活量方面，男、女生在實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后兩項(xiàng)數(shù)據(jù)對比有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）.其他兩項(xiàng)數(shù)據(jù)對比沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）.以上數(shù)據(jù)表明：學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)可以有效提高心肺功能和機(jī)體的有氧耐力，但是在短時(shí)間快速跑和立定跳遠(yuǎn)方面提高幅度不如肺活量明顯.

3.3　實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班和對照班男生在身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果

表7　實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班和對照班男生在身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果（n=20）

表8　實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班和對照班女生在身體素質(zhì)方面的對比結(jié)果（n=20）

如表7和表8所示，實(shí)驗(yàn)后對蘭州理工大學(xué)兩個(gè)體育班級的學(xué)生進(jìn)行身體測試，從宏觀上分析實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的身體素質(zhì)成績好于對照班.本文對實(shí)驗(yàn)后兩個(gè)班級的學(xué)生測量數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)得知：在50米快速跑方面，實(shí)驗(yàn)班和對照班兩項(xiàng)數(shù)據(jù)對比有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異（P＜0.05）.在肺活量方面，女生實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)對比有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），男生數(shù)據(jù)對比沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）.而在立定跳遠(yuǎn)方面，兩個(gè)班級的學(xué)生數(shù)據(jù)對比沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）.

以上數(shù)據(jù)表明：通過參加一段時(shí)間的荷球運(yùn)動(dòng)，能有效提高人體身體素質(zhì)，尤其是女性在速度素質(zhì)中短時(shí)間快速跑的能力、有氧工作能力和呼吸機(jī)能的潛在能力，提高幅度較大.荷球運(yùn)動(dòng)和籃球運(yùn)動(dòng)相比，雖然沒有過于激烈的身體對抗，但是參與人數(shù)比籃球運(yùn)動(dòng)多，而且更加注重?zé)o球跑動(dòng)和集體之間的配合，攻防節(jié)奏轉(zhuǎn)換更快，所以要求個(gè)人和集體身體素質(zhì)更高.在荷球教學(xué)過程中，把提升學(xué)生身體素質(zhì)作為基本的教學(xué)目標(biāo)之一，在設(shè)定教學(xué)方法和教學(xué)內(nèi)容方面多以提高學(xué)生體能為主，高?；@球運(yùn)動(dòng)教學(xué)多以技術(shù)考核為主，所以荷球運(yùn)動(dòng)能有效提升學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì).

4　結(jié)論與建議

4.1　結(jié)論

第一，通過參加一段時(shí)間的荷球運(yùn)動(dòng)，能有效提高人體身體素質(zhì)，尤其是女性在速度素質(zhì)中短時(shí)間快速跑的能力、有氧工作能力和呼吸機(jī)能的潛在能力，提高幅度較大.

第二，在高校男女混合體育教學(xué)班級中，荷球運(yùn)動(dòng)和籃球運(yùn)動(dòng)相比，能提高的學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力.

第三，荷球運(yùn)動(dòng)能增進(jìn)的學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)意識及協(xié)作能力，尤其是異性之間的交往.

4.2　建議

第一，加強(qiáng)和完善荷球運(yùn)動(dòng)相關(guān)場地設(shè)施的建設(shè).各高校應(yīng)投資建設(shè)荷球體育場地和設(shè)施，每年也要設(shè)置一部分?？钯徺I一些荷球相關(guān)的器材，以及做好場地和器材管理和維護(hù).

第二，多組織群眾體育活動(dòng)和荷球運(yùn)動(dòng)的文化宣傳.定期舉辦荷球比賽和組織群眾體育活動(dòng)，通過多種宣傳方式向廣大師生講授和普及荷球比賽規(guī)則、場地、國內(nèi)外荷球賽事的介紹等.

第三，實(shí)施“荷球俱樂部”的授課和訓(xùn)練模式.加強(qiáng)與當(dāng)?shù)仄髽I(yè)合作，通過商業(yè)贊助、廣告冠名等方式籌措資金，解決訓(xùn)練、比賽、服裝、器材等經(jīng)費(fèi)問題，使雙方達(dá)到“雙贏”的效果.

第四，建立和完善高校荷球運(yùn)動(dòng)師資培訓(xùn)體系和管理制度.相關(guān)部門每年要定期舉辦不同級別的培訓(xùn)班.各高校要建立荷球運(yùn)動(dòng)師資管理和監(jiān)督制度.

參考文獻(xiàn)：

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