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    腸子能“悔青了”嗎

    2018-04-02 04:26陳堅
    家庭用藥 2018年1期
    關(guān)鍵詞:腸子菌群過敏性

    陳堅

    身兼多職的腸道

    眾所周知,腸道是人體重要的消化器官,負(fù)有消化、吸收、營養(yǎng)、代謝的重任。其實,腸道還是人體的“第二大腦”。

    腸道為重要的神經(jīng)通路和免疫屏障,同時也是管控情緒的內(nèi)分泌器官,人體約50%的免疫細(xì)胞以及70%的分泌型免疫球蛋白A(IgA)都集中在腸黏膜表面,腸道固有免疫與人體的黏膜防御密切相關(guān)。除此以外,最新發(fā)現(xiàn),很多中樞神經(jīng)系統(tǒng)中重要的神經(jīng)遞質(zhì)在腸道中也能發(fā)現(xiàn)它們的蹤跡,如交感胺、5-羥色胺就和人體的應(yīng)激、焦慮、抑郁等情緒密切相關(guān)。

    更為重要的是,人體并非是一個孤立的個體。我們體內(nèi)還潛藏著一個“隱形器官”——腸道菌群。人體體表、體腔的菌群種類多達(dá)一千余種, 數(shù)量達(dá)100萬億個,它們與病毒、真菌、原蟲、噬菌體等微小生物體一起構(gòu)成了人體的微生態(tài)系統(tǒng)。正常微生態(tài)可以幫助人體發(fā)揮其消化、吸收、營養(yǎng)、免疫、生長刺激、生物拮抗等生理作用。

    萬病之源起于腸

    人體的微生態(tài)系統(tǒng)包括口腔、皮膚、泌尿道和胃腸道四個系統(tǒng),其中腸道是人體最大的微生態(tài)系統(tǒng),其中的細(xì)菌數(shù)量可達(dá)1014級別。腸道菌群的平衡或失調(diào),對我們的健康有著極其重要的影響。正常情況下,腸道內(nèi)龐大的菌群之間相互依存、相互制約,處于相對平衡狀態(tài),與腸黏膜一起成為維護(hù)人體健康的天然屏障。腸道微生態(tài)與人體的發(fā)育、代謝及行為存在著共發(fā)育、共代謝、共進(jìn)化、互交流的關(guān)系。人與細(xì)菌的和諧共生關(guān)系一旦遭到破壞,就會發(fā)生菌群失調(diào)癥。

    目前已證實,菌群失調(diào)癥不但和各種消化系統(tǒng)疾病(如腹瀉、便秘、幽門螺桿菌相關(guān)性疾病、腸易激綜合征、炎癥性腸病、結(jié)直腸癌等)密切相關(guān),包括代謝綜合征(如高血壓、高血脂、高尿酸、肥胖、脂肪肝、糖尿病等)、口腔健康問題(如口臭、齲齒、復(fù)發(fā)性口腔潰瘍等)、各種神經(jīng)系統(tǒng)疾病(如早老性癡呆、帕金森病等)、過敏性疾?。ㄈ邕^敏性鼻炎、哮喘、蕁麻疹、濕疹等)、婦科的炎癥與腫瘤等都與之有著千絲萬縷的聯(lián)系。

    在我國,由于剖腹產(chǎn)、非母乳喂養(yǎng)、抗菌藥物濫用等因素,使得很多嬰幼兒一出生就已經(jīng)輸在了起跑線上。菌群失調(diào)以及細(xì)菌耐藥的現(xiàn)象日益嚴(yán)重,由此導(dǎo)致的過敏、自身免疫紊亂、代謝失衡、炎癥、腫瘤等相關(guān)疾病的發(fā)病率也日益攀升,這些若不加以重視,小心日后“腸子也悔青了”。

    人老腸先老,腸老菌先老。保持開朗的心境,維持科學(xué)的飲食,適當(dāng)添加必要的益生菌與益生元,對維護(hù)我們的腸道健康至關(guān)重要。“腸好”才能常健康,保持自身腸道微生態(tài)平衡才是防治慢性疾病的根本。

    (作者每周二上午、周五下午有專家門診)

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