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    周末睡懶覺有害健康
    
                
    2018-04-02 04:19
    
                
    環(huán)球時報 2018-04-02 
    關(guān)鍵詞：葛元芬更糟生物鐘
    
                    
    在一個繁忙的工作周過后，許多人都想趁周末多睡一會兒。然而，一項最新研究稱，周末睡懶覺會導(dǎo)致“假后返工時差”，從而造成更糟的健康狀況。
    據(jù)英國《每日郵報》3月30日報道，體內(nèi)生物鐘與睡眠時間不匹配時，就會出現(xiàn)“假后返工時差”。美國亞利桑那大學(xué)的邁克爾·格蘭德納說“數(shù)據(jù)表明，睡眠中點移動超過一個小時，面臨的健康風(fēng)險就會增加?！?/p>
    亞利桑那大學(xué)此前一項研究發(fā)現(xiàn)，“假后返工時差”每增加一小時，心臟病發(fā)病概率就會升高11%。學(xué)界有越來越多的證據(jù)表明，擁有一貫的睡眠時間同睡足覺一樣重要。▲
    （葛元芬）
    

    
                        
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