自我控制、生活風(fēng)格與青少年違法犯罪的關(guān)系

朱訓(xùn)明

(廣東司法警官職業(yè)學(xué)院，廣東 廣州 510520)

一、自我控制與青少年違法犯罪的關(guān)系

自我控制被認(rèn)為是一種有限而寶貴的資源，來供個人支配和主導(dǎo)自己的行為、思想、感情，以達(dá)到長期目標(biāo)(Baumeister，2002；Baumeister&Vohs，2007；Baumeister，Vohs&Tice，2007)。研究表明，在自我控制量表中得分高的個體在不同領(lǐng)域取得更好的結(jié)果，包括其健康和相關(guān)行為(De Ridder，Lensvelt-Mulders，F(xiàn)inkenauer，Stok&Baumeister，2012；Tangney，Baumeister&Boone，2004)。相反，低自我控制與包括違規(guī)違法甚至是犯罪在內(nèi)的各種適應(yīng)不良行為(deRidder等，2012；Hagger等，2010；Moffitt等，2011；Pratt and Cullen，2000；Tangney等，2004)。DerwinK.C.Chan等運用分層多元線性回歸對澳大利亞的410名運動員實驗研究表明：自我控制與興奮劑態(tài)度呈負(fù)相關(guān)；與自我控制的力量模型一致，自我控制力較弱的運動員更有可能對于興奮劑產(chǎn)生積極的態(tài)度甚至行為意圖。

人們發(fā)展了各種類型的自我控制模型，其中由Baumeister等人(1994年)發(fā)展的自我控制的力量模型(the strength mode)(Baumeister等，2007；Baumeister and Tierney，2011)得到廣泛的實踐關(guān)注和支持(Hagger等 2010)，這種模型的基本的前提與假設(shè)是自我控制是一種有限的資源，個體通過消耗這種資源，規(guī)范與管控自己的思想，感受和行為。Muraven和Baumeister(2000年)打了個比方來說明這種模型，自我控制如同肌肉力量，這種力量通過休息補(bǔ)充回來，也可以通過實踐訓(xùn)練加強(qiáng)這種力量，自我控制資源可以通過休息復(fù)原，也可以通過訓(xùn)練得以強(qiáng)化?！耙虼?，有限的資源模型可以解釋這些事情，如暴飲暴食，沖動購買和酒精濫用這些需要自我控制的任務(wù)，需要調(diào)用更多的自我控制資源(Baumeister等，2007)。

許多研究評估了這種力量模型，這些研究進(jìn)一步驗證了自我控制作為一種資源可以被耗盡(Muraven等人1998；Schmeichel等人2003)，并隨著時間的推移可以得到加強(qiáng)(Baumeister等，2006)。力量模型中隱含的觀點是人們之所以能管控自己的行為部分地基于人們的休息與恢復(fù)，如Muraven和Baumeister所述(2000年)，“...強(qiáng)度模型中自我控制的資源可能會耗盡，因此必須得以補(bǔ)充與休養(yǎng)?！盫ohs等人(2011年)也指出，自我控制的力量模型的中心是人們完成自我控制任務(wù)后需要通過睡眠進(jìn)行休息與釋放?！把芯堪l(fā)現(xiàn)，完成自我控制的任務(wù)后需要通過提供休息來使得自我控制資源得以補(bǔ)充(Oaten等，2008；Tyler and Burns，2008)”。

雖然這些研究通常集中在實驗室的短期自我控制任務(wù)和短暫休息時間設(shè)置，但最近的研究已經(jīng)開始考慮在廣泛的日常運用的背景下的自我控制任務(wù)，并得出相似的結(jié)果。

大量研究支持這一模型的基本原則(Hagger等，2010)。例如，實驗室實驗已經(jīng)發(fā)現(xiàn)控制組完成自我控制任務(wù)消耗了自我控制資源，并產(chǎn)生個人自我控制減少，超過對照組的情況(Muraven等，1998)?？傊撤N任務(wù)情境下，自我控制資源的損耗至少產(chǎn)生短期的自我控制能力的下降甚至自我控制失敗或耗竭。

二、生活風(fēng)格與青少年違法犯罪的關(guān)系

在睡眠與自控能力的關(guān)系的研究表明，休息和睡眠不足，特別是睡眠質(zhì)量不良，與自我控制能力與認(rèn)知功能缺陷顯著相關(guān)能(Altena等，2008；Walker，2008)。在睡眠質(zhì)量與犯罪的關(guān)系上，最近的研究表明沒有獲得足夠的高質(zhì)量睡眠的青少年在參與犯罪行為與冒險行為上有增加的趨勢(Catrettand Gaultney，2009；Clinkinbeard等，2011；O’Brien andMindell 2005；Peach and Gaultney，2013)。總體來說，睡眠剝奪或者睡眠質(zhì)量差弱化了自我控制，并增加了犯罪行為；睡眠剝奪與犯罪行為增長之間的關(guān)系可能是由于低自我控制有調(diào)和作用。根據(jù)自我控制的力量模型，我們有理由相信這樣一個過程：那些睡眠不足的青少年會導(dǎo)致他們自我控制能力下降，并因此更有可能從事犯罪行為。

直到最近，睡眠剝奪的有害影響被社會科學(xué)家相對忽視了。事實上，有些學(xué)者認(rèn)為睡眠是人類生命中被遺忘的重要方面(Nutt，2012年)。雖然睡眠占我們大約三分之一的時間，神經(jīng)科醫(yī)師現(xiàn)在才開始了解其功能。最特別是睡眠為中樞神經(jīng)系統(tǒng)提供復(fù)原和恢復(fù)的機(jī)會。 這對所有年齡段的人都是至關(guān)重要的，但對于兒童和青少年的發(fā)育過程尤其重要(Steinberg等，2011)。睡眠也是處理信息的核心，大腦使用睡眠期來加強(qiáng)學(xué)習(xí)和鞏固記憶(Kopasz等，2010)。 在這個意義上，睡眠對于認(rèn)知的組織至關(guān)重要，這些認(rèn)知是清醒時經(jīng)歷的。很多認(rèn)知神經(jīng)過程都與睡眠有極大關(guān)系，這引起行為科學(xué)家越來越多的關(guān)注。然而很多人睡眠不足，美國疾病控制和預(yù)防中心已經(jīng)視睡眠不足為流行性公共衛(wèi)生問題，青少年睡眠剝奪的情況較高。相比青春期前，青春期后期睡眠剝奪問題更加嚴(yán)重。美國睡眠基金會(2013年)的調(diào)查表明，青少年需要大概每晚8.5-9.25小時的睡眠，但15%的青少年可以做到。事實上，有些人估計，大約四分之一的青少年只睡6個小時或更少(Wolfson and Carskadon，1998)。

睡眠剝奪對健康有顯著的影響(Colten和Altevogt，2006；Fredriksen等2004)。在身體健康與精神健康方面，睡眠不足已經(jīng)與這樣的事實高度相關(guān)，如高膽固醇(Gangwisch等人，2010)，抑郁癥和自殺意念(Roane和Taylor，2008)，并提高了焦慮水平(Talbot等，2010)。例如，Talbot和她的同事的實驗研究表明，睡眠剝奪組的成員更有可能評估其厭惡的經(jīng)歷是災(zāi)難性的。類似的結(jié)果還出現(xiàn)在社區(qū)研究中，例如，F(xiàn)redriksen等(2004年)追蹤了約2，200名伊利諾伊州6年級學(xué)生2年以上，發(fā)現(xiàn)那些經(jīng)歷了較少的睡眠和大幅睡眠減少的六年級至八年級學(xué)生經(jīng)歷了更多的抑郁，其自尊感也顯著降低了。睡眠剝奪已然與學(xué)業(yè)結(jié)果和學(xué)習(xí)困難有關(guān)(Carskadon等，2004；Roberts等，2001)。羅伯茨等人(2009年)對3000名青少年進(jìn)行了前瞻性研究，發(fā)現(xiàn)睡眠剝奪(每晚睡眠6小時或以下)學(xué)生有更多的負(fù)面結(jié)果與體驗，如成績差等學(xué)業(yè)問題和學(xué)校問題。

侵犯是犯罪行為的一個重要方面，研究發(fā)現(xiàn)睡眠剝奪導(dǎo)致人類的侵犯行為的增加。如Kamphuis等人(2012年)指出，與對照組相比，睡眠剝奪組受試者往往在任務(wù)中更多表現(xiàn)出一系列侵犯與反社會品質(zhì)。這些研究普遍揭示了睡眠剝奪組會表現(xiàn)出更高的敵意，憤怒，懷疑他人和外顯的侵略行為(例如，Kahn-Greene等，2006)。Lemola等人(2012年)通過對社區(qū)中的青少年的調(diào)查中，也得到了相似的結(jié)論。特別是，不規(guī)律睡眠組放大了父母的沖突效應(yīng)，即父母沖突更有可能導(dǎo)致睡眠不規(guī)律的青少年的攻擊與侵犯行為。

另一些研究直接考慮偏離性行為或者犯罪(Catrettand Gaultney，2009；Clinkinbeard等，2011；O’Brien andMindell，2005；Peach and Gaultney，2013)。例如，通過費城高中生的橫斷面數(shù)據(jù)的分析，O'Brien和Mindell(2005)發(fā)現(xiàn)了他們的學(xué)業(yè)結(jié)果與睡眠剝奪或者不良睡眠之間的關(guān)系。Clinkinbeard等人(2011)使用第一輪美國青少年健康普查縱向數(shù)據(jù)得出了類似的結(jié)論：睡眠小于每晚7小時的青少年更多地參與財產(chǎn)犯罪，同時睡眠時間小于每晚5小時更多地參與暴力犯罪中。此外，由Peach和Gaultney(2013)在Clinkinbeard等人的研究基礎(chǔ)上(2011年)，通過使用第三輪、第四輪、第五輪美國青少年健康普查縱向數(shù)據(jù)，探查了睡眠時間對犯罪的影響，發(fā)現(xiàn)睡眠剝奪對青春期期間的犯罪行為產(chǎn)生直接、正向影響，雖然這些影響在成年期間會衰退。

從這個角度來看，睡眠剝奪應(yīng)該以某種的方式增加了犯罪行為：某種水平的睡眠能夠存儲自我控制的資源與力量，如果睡眠出現(xiàn)問題或障礙，則自我控制資源或力量會日益減損。Ireland和Culpin(2006年)通過對184名男性未成年服刑人員睡眠時間與質(zhì)量進(jìn)行調(diào)查，探討了睡眠時間與質(zhì)量與侵犯、沖動或憤怒之間的關(guān)系，認(rèn)為侵略與睡眠之間存在著潛在的關(guān)系，特別睡眠差與敵意有顯著的關(guān)系。Abe等(2010年)對1934名日本初中生進(jìn)行的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)睡眠模式與沖動控制有關(guān)，午夜后入睡者的沖動控制能力被弱化，這中睡眠模式與不良生活習(xí)慣有關(guān)，這些習(xí)慣包括缺乏參與課外活動，更多地使用便利店，以及死記硬背的填鴨式學(xué)習(xí)的增加。Barber和Munz(2011年)描述了充分睡眠的重要性：“睡眠可能為個人提供補(bǔ)充自律資源的機(jī)會，這些資源往往在日常工作中耗盡...因此，人們需要通過休息恢復(fù)到最佳的自我監(jiān)管功能，他們通過對96名大學(xué)生的實驗室實驗數(shù)據(jù)的分析，支持睡眠與自我控制之間的關(guān)系：一周的充足和規(guī)律性的睡眠增加了他們在實驗室任務(wù)中的自律表現(xiàn)。前額葉(PFC)掌管著自我調(diào)節(jié)。Kamphuis等(2012年)腦神經(jīng)成像研究表明，睡眠剝奪會削弱前額葉PFC功能，反過來干擾自我調(diào)節(jié)的努力。

Ryan Charles Meldrum(2013年)通過追蹤825名從出生到15歲的青少年成長數(shù)據(jù)，通過潛變量回歸方法進(jìn)行數(shù)據(jù)處理，發(fā)現(xiàn)睡眠剝奪與低自我控制正相關(guān)，低自我控制與犯罪正相關(guān)，睡眠剝奪與犯罪之間的關(guān)系是間接的。睡眠不足的青少年往往自我控制不足因而更傾向于犯罪，即睡眠剝奪與犯罪行為兩者之間可能存在調(diào)和變量——自我控制變量。

三、總結(jié)

自我控制、生活風(fēng)格與青少年違法犯罪的關(guān)系研究的深化對未成年犯的心理矯治以及對青少年的心理健康教育提供重要的線索與啟示。保證充分的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，有目標(biāo)和追求，加強(qiáng)體育鍛煉，量入為出都是青少年應(yīng)該養(yǎng)成的生活風(fēng)格與生活習(xí)慣，這些良好生活習(xí)慣對于提升自我控制能力，抑制邊緣行為(包括違法犯罪)具有重要作用。Anna Sch?ndube等人研究發(fā)現(xiàn)，自我控制能力水平與體育鍛煉呈正相關(guān)(p=0.01)，經(jīng)常體育鍛煉能提升自我控制能力；另外，我們還要協(xié)助青少年制定一個合適或者合理的目標(biāo)，而不是超過能力、不切實際的目標(biāo)，超過能力的目標(biāo)將會引發(fā)青少年挫敗感進(jìn)而導(dǎo)致失控，善于將這個目標(biāo)分解成具體的小目標(biāo)，引導(dǎo)青少年將注意力維持在這一目標(biāo)上，并利用社會支持聚焦這一目標(biāo)直至達(dá)成目標(biāo)。

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