升學(xué)過(guò)渡對(duì)身心發(fā)展尚未成熟的中小學(xué)生是一種壓力事件,幾乎每年都有新生因?yàn)椴贿m應(yīng)學(xué)習(xí)、生活等方面的變化而出現(xiàn)適應(yīng)不良的現(xiàn)象,嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)危機(jī)事件。世界各國(guó)對(duì)與入學(xué)有關(guān)的問(wèn)題,如入學(xué)準(zhǔn)備等都相當(dāng)重視;北京、上海、廣州、成都、濟(jì)南、太原等地都對(duì)中小學(xué)生學(xué)校適應(yīng)、社會(huì)適應(yīng)、新生適應(yīng)等適應(yīng)狀況進(jìn)行過(guò)調(diào)查。2017年11月,武漢市教科院中小學(xué)心理健康教育發(fā)展中心從武漢市27所初中、高中起始年級(jí)抽取2345名學(xué)生,對(duì)其適應(yīng)能力及影響因素進(jìn)行調(diào)查。本次調(diào)查顯示,初、高中新生的適應(yīng)不良現(xiàn)象比較普遍,學(xué)生的適應(yīng)能力發(fā)展不足。對(duì)于新生來(lái)說(shuō),適應(yīng)不良與適應(yīng)良好,調(diào)整適當(dāng)與不當(dāng)將帶來(lái)截然不同的學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀,這不僅影響其自尊的建立,還可能影響他們將來(lái)的學(xué)業(yè)和社會(huì)成就。
筆者從現(xiàn)狀分析和應(yīng)對(duì)策略兩個(gè)方面來(lái)談學(xué)校如何提升中學(xué)新生積極適應(yīng)能力。
調(diào)查顯示,學(xué)習(xí)問(wèn)題是中學(xué)新生所面臨的最普遍的適應(yīng)問(wèn)題,其次是人際關(guān)系問(wèn)題,以及與生活環(huán)境有關(guān)的問(wèn)題。伴隨這些問(wèn)題,學(xué)生會(huì)有苦惱、孤獨(dú)、不熟悉感、失落感、平庸感、緊張感、壓力感、煩躁感,以及身心疲憊、學(xué)習(xí)控制感下降(力不從心)等感受。
具體來(lái)說(shuō),關(guān)于學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題,客觀上主要有科目變多,學(xué)習(xí)內(nèi)容變難,學(xué)習(xí)時(shí)間延長(zhǎng),學(xué)習(xí)作業(yè)量變大,學(xué)??荚囶l繁,同學(xué)之間競(jìng)爭(zhēng)激烈,老師教學(xué)方法和管理風(fēng)格變化等。而主觀上則主要有作息時(shí)間安排不合理帶來(lái)的疲勞,無(wú)法適應(yīng)新的學(xué)習(xí)方法、考試失利、競(jìng)爭(zhēng)激烈?guī)?lái)的心理壓力,因成績(jī)下降而產(chǎn)生的失落感、平庸感,對(duì)教師的教學(xué)方式及管理的不喜歡等。
關(guān)于人際適應(yīng)問(wèn)題,客觀上的原因有學(xué)生對(duì)新同學(xué)、新老師不夠熟悉,因住校而與父母交流時(shí)間少等。主觀上的因素,有因?yàn)槟钆f而不愿意主動(dòng)認(rèn)識(shí)新的朋友和老師,或因?qū)W生自認(rèn)為個(gè)性內(nèi)向、不善于與人交往、性格不合群等較片面的人際交往觀而導(dǎo)致人際交往的悲觀退縮,或認(rèn)為老師和父母給予了自己太多壓力而產(chǎn)生叛逆和敵對(duì)的態(tài)度。
關(guān)于生活環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題,客觀上的因素有作息時(shí)間的改變,食堂、寢室、衛(wèi)生間的衛(wèi)生條件,食堂飯菜的可口程度,班級(jí)氛圍,寢室紀(jì)律等。主觀上的因素則包括學(xué)生自身紀(jì)律散漫、做事拖拉、時(shí)間安排不合理,心理期望較高、對(duì)現(xiàn)有環(huán)境不滿意等。
我國(guó)中小學(xué)心理健康教育專家賈曉波認(rèn)為,心理適應(yīng)的機(jī)制是由認(rèn)知調(diào)節(jié)、態(tài)度轉(zhuǎn)變和行為選擇等環(huán)節(jié)構(gòu)成的動(dòng)態(tài)過(guò)程,從長(zhǎng)期來(lái)看,與此相關(guān)的心理素質(zhì)是心理適應(yīng)能力培養(yǎng)的重點(diǎn)。中學(xué)新生共同面臨外在學(xué)習(xí)環(huán)境的變化——升學(xué)過(guò)渡,主要集中在新的學(xué)習(xí)任務(wù)、人際關(guān)系、學(xué)校生活環(huán)境的變化,也面臨自身身心日益發(fā)展方面的變化。當(dāng)然,作為學(xué)生,每到新的學(xué)段都要對(duì)自己重新定位。從中學(xué)新生的心理成長(zhǎng)出發(fā),必須積極引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)有效地面對(duì)和掌控應(yīng)激性事件,提高自身適應(yīng)能力。學(xué)生個(gè)人、教師、家長(zhǎng)都從自身出發(fā),同時(shí)進(jìn)行內(nèi)部和外部的調(diào)整以利于學(xué)生更好的適應(yīng)外部環(huán)境和內(nèi)部變化。幫助新生盡快在心理上適應(yīng)新環(huán)境,是學(xué)校管理工作的重心。學(xué)校既是學(xué)生適應(yīng)問(wèn)題發(fā)生的場(chǎng)所,同時(shí)也是提升學(xué)生適應(yīng)能力的最佳現(xiàn)場(chǎng)。本次調(diào)查發(fā)現(xiàn),學(xué)校采取開專門班會(huì)、與家長(zhǎng)聯(lián)系、開設(shè)心理課、開展團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等措施幫助新生適應(yīng)的學(xué)生適應(yīng)能力總分高于未采取此類措施的學(xué)校學(xué)生。各中學(xué)采取的新生適應(yīng)教育措施水平參差不齊,其中班會(huì)、心理課和團(tuán)體活動(dòng)是較為常見的措施,但其整體仍有提升空間。為此,學(xué)校需把握最佳時(shí)機(jī),開展多層次的新生適應(yīng)教育工作,提升學(xué)生的積極適應(yīng)能力。
1.新生適應(yīng)教育需要抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)、全覆蓋
本次調(diào)查顯示,90%左右的學(xué)生可以在一個(gè)月內(nèi)適應(yīng)學(xué)校生活,10%左右的學(xué)生需要花兩個(gè)月以上的時(shí)間才適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活。新生的不適應(yīng)周期往往會(huì)持續(xù)1個(gè)月,尤以前兩周為甚,困惑和問(wèn)題較多。而通常到了第五周左右,大部分新生開始適應(yīng)新的學(xué)校生活,并逐漸分化出學(xué)習(xí)上的優(yōu)、中、差層次。盡管大部分學(xué)生都能夠順利地經(jīng)歷從不適應(yīng)到適應(yīng)的轉(zhuǎn)變,但是也有少部分學(xué)生會(huì)因?yàn)檫m應(yīng)不良,進(jìn)而產(chǎn)生自我放棄的念頭,不能夠完成這次重要轉(zhuǎn)變,而一些自信心不強(qiáng)或自控力差的學(xué)生則可能會(huì)進(jìn)一步成為學(xué)校的邊緣群體。因此,新生適應(yīng)教育不僅要全覆蓋,努力讓每一個(gè)新生都能完成這次重要的人生轉(zhuǎn)變,也需要抓準(zhǔn)時(shí)機(jī),根據(jù)新生適應(yīng)的不同階段而采取不同層次的教育方法。
2.新生適應(yīng)教育的途徑需要多管齊下
學(xué)??梢猿浞掷矛F(xiàn)有資源,結(jié)合學(xué)生需求,探索多種形式的新生適應(yīng)教育活動(dòng)。
首先,開展新生適應(yīng)專題教育活動(dòng)。新生適應(yīng)專題教育課可以采取多種形式,采用整體教育與個(gè)別輔導(dǎo)相結(jié)合的方式。整體教育包括開設(shè)心理課、專題講座、專門班會(huì),以及開展團(tuán)隊(duì)活動(dòng)等,幫助大部分新生迅速適應(yīng)新環(huán)境。同時(shí),針對(duì)部分適應(yīng)不良表現(xiàn)較為明顯的學(xué)生,通過(guò)個(gè)別輔導(dǎo)助其縮短適應(yīng)期。
其次,利用各類媒體幫助學(xué)生了解新環(huán)境。比如,利用網(wǎng)絡(luò)新媒體、校園廣播、校報(bào)、學(xué)生成長(zhǎng)手冊(cè)等媒介,采取文字、圖片、視頻等多種形式,幫助新生迅速了解學(xué)校環(huán)境以及積極適應(yīng)的方法和策略。
3.新生適應(yīng)教育的內(nèi)容需要突出重點(diǎn)、有效能
新生適應(yīng)教育的內(nèi)容應(yīng)避免泛泛而談,重點(diǎn)解決學(xué)生反映比較集中的問(wèn)題。根據(jù)此次調(diào)查,可以從以下幾個(gè)方面來(lái)入手。
(1)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)適應(yīng)性
本次調(diào)查中,學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題是最普遍的適應(yīng)不良問(wèn)題。針對(duì)該問(wèn)題,學(xué)??蓮囊韵聨追矫嫣峁┲С?。
信息支持:開展入校學(xué)習(xí)適應(yīng)指導(dǎo),使新生知悉學(xué)校的作息安排和規(guī)章制度;通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn),建立完善的家校信息交流通道,讓家長(zhǎng)能夠及時(shí)覺(jué)察并反饋孩子的適應(yīng)狀況,并愿意以共同解決問(wèn)題的態(tài)度參與到新生適應(yīng)教育中來(lái)。
工具支持:為新生提供一些良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)技巧,幫助其快速步入學(xué)習(xí)正軌,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣;開設(shè)專門的學(xué)習(xí)適應(yīng)活動(dòng),如主題班會(huì)或心理課程,讓學(xué)生之間相互分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),共同提高學(xué)習(xí)適應(yīng)能力。
情感支持:通過(guò)開展團(tuán)體活動(dòng)、分組合作與競(jìng)爭(zhēng)等方式來(lái)幫助新生建立朋輩支持系統(tǒng);同時(shí),家人、班主任及心理老師也要提供情感支持,不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果,更要關(guān)注學(xué)生的情緒和感受。
(2)提高學(xué)生的人際關(guān)系適應(yīng)性
對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),主要的人際關(guān)系包括同伴關(guān)系、師生關(guān)系以及親子關(guān)系,這些人際關(guān)系構(gòu)成了學(xué)生的情感支持系統(tǒng)和社會(huì)支持系統(tǒng),是學(xué)生應(yīng)對(duì)心理危機(jī)的重要資源。針對(duì)人際關(guān)系上的適應(yīng)不良,學(xué)校方面可以提供的幫助有:
以班級(jí)、年級(jí)為單位組織團(tuán)體活動(dòng)。例如,在開學(xué)之初,利用班會(huì)或心理課組織不同類型的破冰活動(dòng),增加彼此之間的熟悉度。
開展以人際交往為主題的系列心理課程,以此增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自己和周圍人的了解,提升人際交往的能力和意愿;同時(shí),對(duì)人際交往困難的學(xué)生,心理老師要及時(shí)提供個(gè)別輔導(dǎo)。
從學(xué)校層面上組織豐富的活動(dòng),如,運(yùn)動(dòng)會(huì)、合唱比賽、團(tuán)體競(jìng)賽等等。讓學(xué)生在活動(dòng)中自然地與其他同學(xué)熟悉并建立聯(lián)系。
利用家長(zhǎng)會(huì)對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn),讓家長(zhǎng)意識(shí)到學(xué)習(xí)成績(jī)不是唯一的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn),讓他們能夠提供學(xué)生更多的情感支持。幫助新生建立起更牢固的人際支持系統(tǒng)。
(3)提高學(xué)生的學(xué)校生活環(huán)境適應(yīng)性
學(xué)校生活環(huán)境作為學(xué)生的主要活動(dòng)場(chǎng)所,其環(huán)境的好壞優(yōu)劣對(duì)學(xué)生會(huì)有較大影響。調(diào)查顯示,新生對(duì)于環(huán)境的不適應(yīng)僅次于學(xué)習(xí)問(wèn)題之后。針對(duì)這個(gè)問(wèn)題,學(xué)??梢詮囊韵聨讉€(gè)方面提供幫助。
優(yōu)化校園公共環(huán)境:改善寢室、衛(wèi)生間的衛(wèi)生條件;提高餐飲質(zhì)量,在保障營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上,更符合當(dāng)前學(xué)生口味;保障操場(chǎng)、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的設(shè)施器材能夠安全使用等。
增強(qiáng)紀(jì)律管理:緊抓班風(fēng)和學(xué)風(fēng)建設(shè),強(qiáng)調(diào)寢室衛(wèi)生和紀(jì)律,創(chuàng)設(shè)和諧的班級(jí)氛圍。
建立同伴互助機(jī)制:對(duì)于住宿的同學(xué),可以嘗試寢室督導(dǎo)制度,讓高年級(jí)學(xué)生督導(dǎo)新生,助其快速適應(yīng)寢室生活。
積極推介學(xué)校優(yōu)勢(shì)資源:通過(guò)對(duì)學(xué)校人文環(huán)境、物理環(huán)境的亮點(diǎn)展示,使新生盡快認(rèn)識(shí)新環(huán)境,建立對(duì)新環(huán)境的好感。
除了進(jìn)行普遍的新生適應(yīng)教育,學(xué)校還應(yīng)關(guān)注影響新生適應(yīng)的關(guān)鍵因素,展開有針對(duì)性的新生適應(yīng)輔導(dǎo)。
1.培養(yǎng)學(xué)生使用積極應(yīng)對(duì)方式的能力
調(diào)查結(jié)果顯示,在面對(duì)壓力性事件和環(huán)境時(shí),如果新生能采用指向問(wèn)題的積極應(yīng)對(duì)方式,可以減輕影響,提高適應(yīng)能力;相反,如果采用指向情緒的消極應(yīng)對(duì)方式,則可能會(huì)加重影響,降低適應(yīng)能力。因此,在新生適應(yīng)教育中,應(yīng)著重培養(yǎng)其使用積極應(yīng)對(duì)方式的能力。
(1)培養(yǎng)學(xué)生解決問(wèn)題的能力,并在解決問(wèn)題的過(guò)程中不斷獲得積極體驗(yàn)
調(diào)查顯示,問(wèn)題解決是新生最常用的應(yīng)對(duì)方式之一。解決問(wèn)題的過(guò)程大致包含四個(gè)階段,即發(fā)現(xiàn)與分析問(wèn)題、調(diào)用與整合知識(shí)、生成與評(píng)價(jià)方案和選擇與實(shí)施方案。與此相對(duì)應(yīng)的思維認(rèn)知能力則分別是問(wèn)題意識(shí)、知識(shí)整合能力、思維多角化和思維遷移力。培養(yǎng)學(xué)生解決問(wèn)題的能力,實(shí)質(zhì)是培養(yǎng)這四種思維認(rèn)知能力。
(2)幫助學(xué)生建立有效的社會(huì)支持系統(tǒng),讓學(xué)生在遇到困難時(shí)能夠及時(shí)尋求支持
調(diào)查顯示,尋求支持也是新生經(jīng)常使用的應(yīng)對(duì)方式。然而,由于人際關(guān)系方面的不適應(yīng),新生往往難以建立完善、有效的社會(huì)支持系統(tǒng),導(dǎo)致許多新生求助無(wú)門。因此,在新生適應(yīng)教育中,須包含如何有效建立社會(huì)支持系統(tǒng)的內(nèi)容。學(xué)校方面,以建設(shè)校園文化為主,營(yíng)造和諧、積極的校園氛圍,建立新生對(duì)學(xué)校的歸屬感和信任感。教師方面,應(yīng)在注重班級(jí)紀(jì)律的同時(shí),培養(yǎng)溫馨、友愛、團(tuán)結(jié)的班級(jí)氛圍,并積極關(guān)注每一名同學(xué)。家長(zhǎng)方面,可以組織家長(zhǎng)進(jìn)行培訓(xùn),給予孩子更多情感支持。同時(shí),也要加強(qiáng)心理老師的作用,比如,建立班級(jí)心理委員制度,為適應(yīng)不良的學(xué)生提供專業(yè)的心理輔導(dǎo),為學(xué)生建立專業(yè)的支持系統(tǒng)。
(3)培養(yǎng)學(xué)生合理看待問(wèn)題,解釋問(wèn)題的能力
新生在面臨環(huán)境變化時(shí),自身難免會(huì)產(chǎn)生波動(dòng),如成績(jī)起伏不定,人際交往受挫等。若能正確看待這些變化,并分析其真正原因,就能找到有效對(duì)策。而調(diào)查顯示,部分新生往往會(huì)將這類問(wèn)題歸因?yàn)樽陨砟芰Σ蛔?,于是感到失落、無(wú)助。為培養(yǎng)學(xué)生合理看待問(wèn)題、解釋問(wèn)題的能力,學(xué)校方面需開設(shè)相應(yīng)的心理健康教育課程。在這些課程中,心理老師應(yīng)有專門的教學(xué)主題,通過(guò)情緒ABC理論、認(rèn)知行為療法、積極心理學(xué)等理論來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的積極思維。
2.幫助學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自我,提高自我認(rèn)同
本次調(diào)查表明,自我意識(shí)對(duì)學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)有著顯著影響。積極的自我意識(shí)有助于提升適應(yīng)能力,而消極的自我意識(shí)則相反。因此,應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生正確地評(píng)價(jià)自我,提高自我認(rèn)同。
環(huán)境的變化以及青春期成長(zhǎng)等因素,會(huì)讓新生原有的自我評(píng)價(jià)體系產(chǎn)生動(dòng)搖,對(duì)自我身份的認(rèn)同產(chǎn)生混亂。這些問(wèn)題,客觀上體現(xiàn)在失去老師和同學(xué)的重視、關(guān)注,在競(jìng)爭(zhēng)中無(wú)法表現(xiàn)自己。主觀上則感到自己平庸甚至失敗,對(duì)未來(lái)充滿憂慮,沒(méi)有信心,感到自卑,渴望得到關(guān)注又不敢表現(xiàn)出來(lái)等等。
為了幫助學(xué)生能夠正確評(píng)價(jià)自己,提高自我認(rèn)同,學(xué)校方面可以提供幫助有:
教師可通過(guò)心理主題班會(huì)等形式討論新生在升學(xué)后會(huì)遇到的自我角色認(rèn)同困擾。引導(dǎo)學(xué)生接納客觀現(xiàn)實(shí),及時(shí)調(diào)整對(duì)自己的期望,來(lái)減輕因?yàn)閭€(gè)人魅力的缺失和平庸感帶來(lái)的失落感。
學(xué)??梢源罱ǜ嘧寣W(xué)生展示自我的平臺(tái)。通過(guò)各類活動(dòng)多元評(píng)價(jià)學(xué)生,給學(xué)生提升自我認(rèn)同的機(jī)會(huì)。與此同時(shí),教師要鼓勵(lì)每一個(gè)學(xué)生找到自己的閃光點(diǎn),讓學(xué)生感到自己是被關(guān)注、被重視、被期待的。
教師也要增強(qiáng)家校之間的聯(lián)系。家長(zhǎng)對(duì)孩子的評(píng)價(jià)會(huì)影響孩子的自信心,家長(zhǎng)的焦慮會(huì)加劇孩子的適應(yīng)困難。因此,學(xué)??啥ㄆ跒榧议L(zhǎng)們開辦家庭心理健康教育專題講座,或者設(shè)立專門的家校交流渠道,不斷提高家長(zhǎng)的心理健康教育意識(shí)。
提高學(xué)生的適應(yīng)能力,新生適應(yīng)教育只是起點(diǎn),而不是終點(diǎn),持續(xù)開展心理健康教育工作十分必要。積極落實(shí)《市教育局在全市中學(xué)開展“提升學(xué)生積極適應(yīng)能力”主題教育活動(dòng)的通知》(武教基〔2016〕1號(hào))文件精神,建立多維度的長(zhǎng)效機(jī)制,為學(xué)生心理健康保駕護(hù)航,需要學(xué)校重點(diǎn)做好以下五個(gè)方面工作。
1.抓好教師隊(duì)伍建設(shè)
從數(shù)量上加強(qiáng)心理健康專業(yè)教師的配備,落實(shí)千人以上學(xué)生規(guī)模的學(xué)校配備專職心理健康教育教師,不足千人學(xué)生規(guī)模的學(xué)校配備專職或兼職心理健康教育教師的要求。從質(zhì)量上逐步提升教師的專業(yè)能力,開展心理健康教育專題研修活動(dòng),鼓勵(lì)專業(yè)教師參加培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流活動(dòng)。
2.建設(shè)好心理健康教育陣地
學(xué)校要設(shè)立心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu),包含個(gè)別心理輔導(dǎo)區(qū)、團(tuán)體心理輔導(dǎo)區(qū)、辦公接待區(qū)等功能區(qū),從硬件上為開展多渠道的心理健康教育工作提供保障,做好個(gè)別心理輔導(dǎo)和團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作。落實(shí)好心理健康教育課程,初中每學(xué)期不少于6課時(shí),高中每學(xué)期不少于8課時(shí)。
3.探索并開展有特色的心理健康教育活動(dòng)
學(xué)校要積極探索貼合學(xué)生心理、符合學(xué)生需要的心理健康教育活動(dòng)。辦好每年的心理健康教育活動(dòng),如提升適應(yīng)能力主題教育活動(dòng)、校園心理劇創(chuàng)編活動(dòng)、心理健康教育專題講座、心理健康教育宣傳周、心理健康教育月等。
4.全面把握中學(xué)生心理狀況發(fā)展態(tài)勢(shì)
在中學(xué)新生入學(xué)時(shí),開展心理狀況監(jiān)測(cè)工作和心理訪談工作,建立學(xué)生心理檔案,根據(jù)心理監(jiān)測(cè)結(jié)果,對(duì)處于心理危機(jī)狀態(tài)的學(xué)生要做好心理危機(jī)預(yù)警和干預(yù)的工作。做好重點(diǎn)時(shí)段(開學(xué)、期末考試、畢業(yè)年級(jí)調(diào)考、寒暑假等)學(xué)生心理輔導(dǎo)工作。
5.積極探索“全員心理健康教育”模式
發(fā)揮班主任、任課老師和專職心理老師的作用,通過(guò)日常觀察、課后訪談、團(tuán)體輔導(dǎo)等方式,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和疏導(dǎo)學(xué)生的心理、行為問(wèn)題。發(fā)揮家庭成員的作用,通過(guò)家委會(huì)、家長(zhǎng)課堂、家校聯(lián)系等途徑滲透心理健康教育理念,讓家長(zhǎng)為孩子成長(zhǎng)營(yíng)造一個(gè)良好的家庭氛圍。設(shè)立班級(jí)心理委員制度,發(fā)揮學(xué)生主體性作用,積極開展同伴互助式心理服務(wù)。
武漢市十三五規(guī)劃重點(diǎn)課題:心理健康課程區(qū)域有效教研理論與實(shí)踐研究(課題編號(hào):2016A102)