淺析運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP對(duì)高中生體育習(xí)慣養(yǎng)成的促進(jìn)作用

張省吾

【摘要】隨著時(shí)代的飛速發(fā)展，以及科學(xué)信息技術(shù)的不斷革新，移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)也得到了飛速發(fā)展，并得到了廣大用戶的歡迎和支持。近幾年手機(jī)APP行業(yè)迅速崛起，各種類(lèi)型的手機(jī)APP相繼問(wèn)世，受到了廣大用戶們的青睞。用戶可以在各種手機(jī)APP中及時(shí)地獲取各種資訊信息、生活技巧等等，其中涵蓋了我們生活、工作、學(xué)習(xí)的方方面面。隨著科學(xué)技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)在教學(xué)活動(dòng)中的廣泛應(yīng)用，手機(jī)運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP的有效利用，不僅能夠幫助高中生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而且能夠讓高中生在運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP中學(xué)習(xí)到很多科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)技巧，讓學(xué)生的體育鍛煉更加科學(xué)化和合理化，能夠確保高中生的體育運(yùn)動(dòng)安全健康。該文章結(jié)合實(shí)際的教學(xué)情況，重點(diǎn)分析了運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP對(duì)高中生培養(yǎng)良好體育運(yùn)動(dòng)新習(xí)慣的重要地位和作用，旨在幫助高中生更科學(xué)地應(yīng)用運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP，引起高中生體院鍛煉的興趣和主動(dòng)性，幫助高中生擁有一個(gè)健康的身體素質(zhì)。

【關(guān)鍵詞】運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP 高中生 體育習(xí)慣 促進(jìn)作用

高中生的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)壓力都比教大，高中生經(jīng)常沉浸在學(xué)習(xí)中，而忽略了體育鍛煉，致使現(xiàn)在的高中生身體素質(zhì)普遍低下。受到現(xiàn)代教育制度的限制，高中生缺乏相應(yīng)的體育鍛煉，既沒(méi)有相應(yīng)的時(shí)間也得不到科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)。身體是革命的本錢(qián)，加強(qiáng)高中生的體育鍛煉，提升學(xué)生的身體素質(zhì)，已經(jīng)迫在眉睫。隨著社會(huì)發(fā)展和生活質(zhì)量水平的提高，手機(jī)互聯(lián)網(wǎng)在高中生群體中得到迅速普及，通過(guò)多樣性的運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP可以幫助高中生引起對(duì)體育鍛煉的興趣，并為學(xué)生提供更加科學(xué)化的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高身體綜合素質(zhì)。

一、促進(jìn)培養(yǎng)高中生的鍛煉興趣

興趣是人類(lèi)最好的老師，興趣是學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的最好的行動(dòng)動(dòng)力，能夠促進(jìn)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的研究探索，并積極發(fā)散創(chuàng)造性思維，為培養(yǎng)良好的體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，以及網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)在高中生的普遍應(yīng)用，運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP的出現(xiàn)很快受到高中生的廣泛歡迎和使用。運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP集合了電子科技的先進(jìn)性和科學(xué)性、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的廣泛性和開(kāi)放性、以及體育鍛煉的實(shí)踐性和運(yùn)動(dòng)性等等優(yōu)點(diǎn)長(zhǎng)處于一體，極大程度上迎合了高中生的年齡特點(diǎn)和心理成長(zhǎng)特點(diǎn)，并符合高中生對(duì)多樣化信息資訊的高要求。

同時(shí)，運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP是通過(guò)手機(jī)呈現(xiàn)，表現(xiàn)形式變化多樣，推送的內(nèi)容包羅萬(wàn)象，新穎的形式和新穎的內(nèi)容，極大地吸引了高中生的興趣和探索欲望。隨著社會(huì)的發(fā)展和生活質(zhì)量水平的提高，人們對(duì)身體健康的要求越來(lái)越重視，加強(qiáng)身體鍛煉是人們普遍關(guān)注的話題。運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP可以為高中生提供各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)訓(xùn)練，例如羽毛球、足球、跑步、力量訓(xùn)練等等。在這些科學(xué)指導(dǎo)下，高中生可以進(jìn)行自由自主的訓(xùn)練，提升高中生加強(qiáng)體育鍛煉的積極性和主動(dòng)性。

二、促進(jìn)學(xué)生制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

體育鍛煉是一項(xiàng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)，需要學(xué)生具備持之以恒的決心和堅(jiān)持不懈的精神。除此之外，制定具備科學(xué)性和長(zhǎng)久性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，能夠幫助學(xué)生在體育鍛煉中，按照既定計(jì)劃合理安排運(yùn)動(dòng)，并堅(jiān)持不懈。通過(guò)運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP，學(xué)生可以在手機(jī)APP的功能設(shè)置中，對(duì)自己想要進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目制定一定的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)目標(biāo)。這個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)劃要詳細(xì)細(xì)致地記錄每天的運(yùn)動(dòng)量，并詳細(xì)記錄每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)方式。除此之外運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP可以提醒學(xué)生計(jì)劃進(jìn)行的進(jìn)度，讓學(xué)生時(shí)刻知道自己運(yùn)動(dòng)的成果，增加堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的信心和信念。在學(xué)生運(yùn)動(dòng)中途想要放棄的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP制定的計(jì)劃可以為學(xué)生提供源源不斷的動(dòng)力和力量。除此之外，運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP會(huì)根據(jù)用戶的需求，對(duì)APP軟件進(jìn)行定期的更新?lián)Q代，實(shí)時(shí)地增加運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和鍛煉目標(biāo)。運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP還可以根據(jù)用戶的具體身體情況和體制測(cè)定，幫助學(xué)生制定具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP中找到最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式類(lèi)型，并制定專(zhuān)屬于自己的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。在運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的科學(xué)指引下，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)難度會(huì)逐漸增強(qiáng)，讓學(xué)生在這種不斷堅(jiān)持中逐漸養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

三、幫助學(xué)生克服運(yùn)動(dòng)條件的限制

由于在高中教學(xué)活動(dòng)中，對(duì)學(xué)生的體育鍛煉很不重視，沒(méi)有特定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間和課程安排，也缺少相關(guān)的專(zhuān)業(yè)老師進(jìn)行指導(dǎo)，甚至有的高中學(xué)校缺少相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施和場(chǎng)地，使得學(xué)生的運(yùn)動(dòng)受到了很大的限制。運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP主要是在手機(jī)上使用，所以學(xué)生使用的自主性比較強(qiáng)。學(xué)生可以根據(jù)自身的運(yùn)動(dòng)需求，并結(jié)合自己的具體時(shí)間和場(chǎng)地的條件，進(jìn)行自由自主的鍛煉，在一定程度上較少了學(xué)生運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)設(shè)施的依賴。此外，運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP中具有豐富的科學(xué)和合理的運(yùn)動(dòng)知道知識(shí)，可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)化的指導(dǎo)，彌補(bǔ)了高中專(zhuān)業(yè)體育老師貧乏的缺陷和限制，讓學(xué)生在科學(xué)的環(huán)境里逐漸養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)鍛煉習(xí)慣。

結(jié)語(yǔ)：多樣化的體育運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP的出現(xiàn)，不僅激發(fā)了高中生參加體育運(yùn)動(dòng)的興趣，而且還為高中生參加體育運(yùn)動(dòng)體育提供了科學(xué)化和合理化的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)。運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP的出現(xiàn)和有效利用，彌補(bǔ)了教育制度對(duì)高中生體育鍛煉的條件限制，能夠讓高中生在運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP的指導(dǎo)之下，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)高中生養(yǎng)成加強(qiáng)體育鍛煉的良好習(xí)慣。但是由于運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP只能在手機(jī)上使用，高中生在選擇運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP類(lèi)型的時(shí)候具有較高的自主性，老師很難做到對(duì)APP所提供的資訊和指導(dǎo)的科學(xué)性以及使用方式合理性的監(jiān)管，對(duì)學(xué)生的體育鍛煉造成一定的影響，所以老師要加強(qiáng)對(duì)高中生運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP使用情況的了解和引導(dǎo)，確保高中生科學(xué)理性地使用運(yùn)動(dòng)類(lèi)APP進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。