培養(yǎng)幼兒良好午睡的好習(xí)慣研究方案

楊繼芬 何枝壽

紅河州石屏縣牛街鎮(zhèn)中心小學(xué) 云南紅河 662209

一、研究背景及意義

近幾年來，隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們生活水平的提高，家長(zhǎng)們對(duì)幼兒的身體健康，心理健康越來越關(guān)注。幼兒要有一個(gè)健康的身體，與良好的午睡習(xí)慣是分不開的。睡眠是人生活中至關(guān)重要的一種活動(dòng)，是人身體健康的重要保證。沒有好的睡眠就沒有好的身體，幼兒睡眠時(shí)，身體各部位和腦及神經(jīng)系統(tǒng)都在進(jìn)行調(diào)節(jié)，氧和能量的消耗最少，利于恢復(fù)疲勞，內(nèi)分泌系統(tǒng)釋放的生長(zhǎng)激素比平時(shí)增加3倍。《綱要》指出，教師應(yīng)該把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在教育工作的首要位臵。幼兒午睡是幼兒在園一日生活的重要環(huán)節(jié)，幼兒期正是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，睡得好能有效地促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)對(duì)參加體育活動(dòng)的興趣起著重要的作用。研究表明，幼兒不喜歡午睡，睡眠不足，會(huì)感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，愛發(fā)脾氣，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)造成一系列的負(fù)面影響。睡眠充足的孩子做任何事情都精力充沛，情緒愉快，食欲好，長(zhǎng)得健康。有一個(gè)健康的身體才是幼兒身心健康發(fā)展的前提。針對(duì)本班午睡出現(xiàn)的一些問題：上床后沒有睡覺的意愿，或做小動(dòng)作，或小聲說話，或睜著眼睛四處看，展開了對(duì)幼兒養(yǎng)成良好午睡的好習(xí)慣的研究。

二、研究目標(biāo)

1、通過本課題的研究，在午睡時(shí)培養(yǎng)幼兒正確的睡姿，右側(cè)臥睡，不趴著睡不蒙頭睡。

2、通過本課題的研究，在午睡時(shí)培養(yǎng)幼兒不憋尿、不尿床、及時(shí)小便的好習(xí)慣。

3、通過本課題的研究，在午睡時(shí)幼兒進(jìn)入午睡室應(yīng)保持安靜，動(dòng)作輕輕，腳步輕輕，不說話，不影響別人休息。

4、通過本課題的研究，在午睡時(shí)幼兒自己脫掉鞋子并擺放整齊；脫掉外衣，將衣服疊好放在固定位置。

5、通過本課題的研究，在午睡時(shí)幼兒不咬被角和拉鏈，不吮手指，不拿小石子、鈕扣、玻璃球等危險(xiǎn)物品，注意安全。

三、研究?jī)?nèi)容

（一）組織幼兒散步

帶幼兒在幼兒園的院子里散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們觀察花草樹木的變化，在草坪上或樹下坐一會(huì)兒，互相談一談自己看到的、聽到的，讓孩子們?cè)诖笞匀坏膽驯Ю锵硎軣o窮的樂趣。睡前散步不僅有助于食物的消化，而且有利于氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外散步，大腦會(huì)更清醒，心情會(huì)更舒暢，會(huì)縮短初睡至熟睡的過程，這對(duì)幼兒是有益的。

（二)初入午睡室，教師的適當(dāng)提示

在幼兒進(jìn)入午睡室時(shí)，教師應(yīng)督促幼兒及時(shí)大小便，教師在進(jìn)入午睡室時(shí)，不僅要教育幼兒輕輕講話、輕輕走路，自己也應(yīng)該做到輕輕講話、輕輕走，多用手勢(shì)代替語(yǔ)言，然后指導(dǎo)幼兒按順序脫衣服，整齊擺放，并告訴幼兒穿、脫衣服的正確方法、能有禮貌地向教師或同伴請(qǐng)求幫助，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓幼兒感受到教師對(duì)他們的關(guān)心和愛護(hù)，從而安心地進(jìn)入睡眠，給幼兒營(yíng)造一個(gè)安靜的午睡環(huán)境。

（三）午睡中不可忽視的巡視

幼兒的睡姿正確與否，關(guān)系到幼兒睡眠的質(zhì)量和身體健康。俯臥壓迫心臟，血液循環(huán)受影響；左側(cè)臥也同樣有影響；蒙頭睡會(huì)使幼兒不能舒暢的呼吸到新鮮空氣，容易使幼兒做惡夢(mèng)，影響幼兒骨骼的正常生長(zhǎng)，所以必須培養(yǎng)幼兒仰睡或右側(cè)睡的正確姿勢(shì)。教師應(yīng)通過各種故事講述、常規(guī)活動(dòng)來讓幼兒掌握正確的睡姿，并結(jié)合午睡實(shí)際，密切觀察，隨時(shí)糾正幼兒的睡姿。

（四）創(chuàng)設(shè)舒適的午睡環(huán)境

教師可根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)，在寢室內(nèi)粘貼一些處于睡眠中的動(dòng)物的圖案，或者在墻上布置一些星星、月亮等符合睡眠環(huán)境的圖案，以增強(qiáng)睡眠的安靜感。睡前，教師要拉上窗簾，為幼兒入睡創(chuàng)造一個(gè)安靜、暖和、舒適、寬松、空氣流通的睡眠環(huán)境，從而提高幼兒的睡眠質(zhì)量。

（五）加強(qiáng)家園合作

幼兒良好的睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成，不是在一個(gè)小時(shí)或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程，因此，光靠幼兒園是不夠的，還需要家長(zhǎng)的配合。

1、多種形式的宣傳，提高家長(zhǎng)的認(rèn)識(shí)

可以通過家長(zhǎng)會(huì)、家園聯(lián)系等向家長(zhǎng)宣傳充足的睡眠對(duì)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育的重要性，不良睡姿，不合理無規(guī)律的作息時(shí)間，對(duì)幼兒健康的危害等，幫助家長(zhǎng)提高認(rèn)識(shí)，促使家長(zhǎng)關(guān)注幼兒良好的生活習(xí)慣的養(yǎng)成，改變教養(yǎng)態(tài)度，從而使家園步調(diào)一致，相互配合。

2、針對(duì)不同午睡問題的幼兒，對(duì)癥下藥

對(duì)于入睡困難的幼兒，我們通過與家長(zhǎng)的個(gè)別交談、網(wǎng)上溝通等形式，了解幼兒的作息，在家睡眠狀況，及時(shí)與家長(zhǎng)進(jìn)行交流和商討，爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合，督促幼兒按時(shí)睡眠、起床、來園、使幼兒的午睡時(shí)間與晚間的睡眠得以協(xié)調(diào)。為保證幼兒充足的睡眠和良好睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成而共同努力。

四、預(yù)期完成的目標(biāo)：一年

五、研究方法：觀察法、調(diào)查法、行動(dòng)研究法、反思—實(shí)踐法

六、研究步驟

1、準(zhǔn)備階段：根據(jù)本園現(xiàn)狀反思分析，確定小課題研究?jī)?nèi)容，制訂研究方案。

2、第一階段：做好相關(guān)資料的收集及整理工作。

3、第二階段：制定教育目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)選擇活動(dòng)內(nèi)容，讓幼兒在活動(dòng)中了解如何在午睡時(shí)養(yǎng)成好的習(xí)慣。針對(duì)幼兒午睡情況設(shè)計(jì)記錄表并進(jìn)行跟蹤記錄。

4、第三階段：整理成果資料，分析相關(guān)數(shù)據(jù)。

5、結(jié)題鑒定階段：完成小課題研究結(jié)題總結(jié)報(bào)告的撰寫，總結(jié)整理研究成果，深化小課題研究?jī)?nèi)容，進(jìn)行小課題研究成果鑒定。