退休如何保持年輕

關(guān)注環(huán)境 78歲的貝特西·魯特來自紐約，熱愛大自然。她專門創(chuàng)建了一塊天然的野生動物棲息地，并關(guān)注氣候變化對物種造成的影響。她還為蝴蝶、薄荷和珍稀灌木設(shè)計(jì)了一個(gè)迷宮花園。

享受騎行 84歲的杰克·勞德經(jīng)常參加越野騎行活動。即使是寒冷的冬天，他也在室內(nèi)騎動感單車。

實(shí)現(xiàn)心愿 86歲的邦妮·澤林斯基2年前挑戰(zhàn)了高空滑索運(yùn)動，從此一發(fā)不可收拾。去年，她又參加了雙人高空跳傘活動。這都是因?yàn)?年前，她創(chuàng)建了一份愿望清單，一直在努力一一實(shí)現(xiàn)。

旅游出書 對69歲的安妮·加迪來說，去歷史遺跡和國家公園旅游是一種點(diǎn)燃激情的方式。她和丈夫在去全球各地旅行的同時(shí)，還將當(dāng)?shù)仫L(fēng)土人情記錄在冊，打算編纂出書。

折紙手工 92歲的波比·納赫曼一有空閑就喜歡折各式各樣的千紙鶴。此外，她還為親朋好友設(shè)計(jì)個(gè)性化賀卡。

養(yǎng)些寵物 作為一名空巢老人，73歲的伯納黛特·達(dá)維多克收養(yǎng)了一些流浪貓狗，與它們建立了深厚的感情，定期給寵物梳毛、體檢、美容和注射疫苗。

（《生命時(shí)報(bào)》）

從手相里識別疾病的風(fēng)險(xiǎn)

手指長度能揭示出患關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn) 無名指比食指長的女性（通常是男性的特征）患膝骨關(guān)節(jié)炎的可能性要高出2倍。對于男性來說，無名指明顯長于食指（表明妊娠中期子宮內(nèi)的睪酮含量激增）與孩子數(shù)量多和與女性的關(guān)系好之間存在著相關(guān)性，但他們患上前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)較高。

指紋揭示高血壓 在一個(gè)或多個(gè)手指上有螺旋形圖案的人比有弓形或斗形指紋的人更容易患高血壓。有螺旋形指紋的手指越多，血壓就越高。

棒狀指甲揭示肺病 棒狀指甲表現(xiàn)為指尖變圓，指甲蓋的弧度變大，它與許多不同的疾病有關(guān)。其中一種是肺病，血液中的氧氣含量低會造成指甲呈棒狀。美國梅奧診所的醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，棒狀指甲也與炎癥性腸病、心血管疾病、肝臟疾病和艾滋病有關(guān)。

手掌上有紅色斑點(diǎn) 掌紅斑這種繼發(fā)性癥狀可能是多種疾病造成的。與這種癥狀相關(guān)的一種健康隱患就是肝病。有些患者的手掌還會感覺溫?zé)帷?/p>

指關(guān)節(jié)腫脹 指關(guān)節(jié)上有堅(jiān)硬的黃色凸起可能是一種致命的、遺傳性的高膽固醇疾病，它被稱為家族性高膽固醇血癥?；颊叩闹荆S瘤）沉積在肌腱，聚集在雙手、肘部或膝蓋。 （《北京青年報(bào)》）

活到100歲

一年四季這樣喝茶最健康

中國茶實(shí)際是五色茶：綠茶、紅茶、黃茶、白茶、黑茶。茶之五色可滋潤五臟。

綠茶 綠茶五行歸木，口感酸，氣味清香；入肝經(jīng)，肝主血，故綠茶不僅能明目，還能清血、降血栓；適合春季飲用，疏風(fēng)清熱，消炎去火。

紅茶 紅茶五行歸火，口感苦，氣味焦香，能降低心臟病概率。適合夏季飲用，降溫消暑，提神強(qiáng)心，養(yǎng)血生津。

黃茶 黃茶五行歸土，口感甜，氣味香膩；入脾經(jīng)，通胃經(jīng)。故黃茶能調(diào)理脾胃，幫助消化，適合夏秋交界的仲夏時(shí)節(jié)飲用，能夠固脾胃。

白茶 白茶五行歸金，口感辛香，氣味鮮香；入肺經(jīng)，通大腸經(jīng)。肺主皮毛通透，故白茶能以表透毒散熱，適合秋季飲用，降火去燥，清腸排毒，還能提高人體免疫力，甚至有研究表明白茶防治癌癥的功效是綠茶五倍。

黑茶 黑茶五行歸水，口感咸澀，氣味陳香；入腎經(jīng)，走膀胱經(jīng)。腎為人體動力之源，故黑茶可延年益壽，膀胱為人體排泄經(jīng)脈，故黑茶又能減肥降脂；適合冬季飲用，溫蓄陽氣，健胃，暖腹。