積極心理學(xué)視角下青少年心理健康教育工作探索

杜宇

摘 要：在傳統(tǒng)青少年心理健康教育方面，將心理問(wèn)題作為導(dǎo)向，沒(méi)有積極關(guān)注學(xué)生品質(zhì)的培養(yǎng)，所獲得的教學(xué)效果較差。對(duì)積極心理學(xué)來(lái)說(shuō)，將積極因素作為切入點(diǎn)，對(duì)優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行全面激發(fā)，使其自身的潛力得到最大程度的發(fā)現(xiàn)和挖掘。發(fā)揮積極心理學(xué)的指導(dǎo)作用，在青少年心理健康教育工作中注入新的活力。在本文中，對(duì)積極心理學(xué)視角下開展青少年心理健康教育工作的必要性進(jìn)行了分析，并且研究了青少年心理健康教育工作路徑。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；青少年；心理健康教育；工作路徑

中圖分類號(hào)：G441 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1009 — 2234（2018）01 — 0130 — 03

同其他心理學(xué)相比較，積極心理學(xué)所關(guān)注的范圍有所拓展，一方面關(guān)注負(fù)面心理學(xué)狀態(tài)，另一方面對(duì)心理學(xué)層次上的積極意義進(jìn)行探討。將人性作為切入點(diǎn)，使其主觀能動(dòng)性得到充分發(fā)揮，實(shí)現(xiàn)對(duì)人們生活和思維的引導(dǎo)，進(jìn)而收獲自己的幸福。從社會(huì)層面來(lái)講，當(dāng)下青少年的心理狀態(tài)較為消極。因此，充分應(yīng)用積極心理學(xué)，為青少年解決心理問(wèn)題提供重要幫助〔1〕。

一、積極心理學(xué)視角下青少年心理健康教育開展的重要意義

在處于積極心理學(xué)視角下的時(shí)候，開展青少年心理健康教育有著非常重要的意義，并且有三方面的體現(xiàn)。

其一，該項(xiàng)工作的開展與和平需求相適應(yīng)，同時(shí)滿足了時(shí)代主題發(fā)展的需要。在饑餓和戰(zhàn)爭(zhēng)困擾著國(guó)家或者民族的時(shí)候，心理學(xué)有其重要任務(wù)，那就是抵御和治療創(chuàng)傷。在處于和平時(shí)期，其主要的任務(wù)是促使人們的生活變得更加美好。

其二，在心理健康教育方面，有其總目標(biāo)，在積極心理學(xué)視角下開展青少年心理健康教育工作可以滿足其需求。從心理健康教育的角度來(lái)說(shuō)，其總目標(biāo)是對(duì)全體學(xué)生的心理素質(zhì)進(jìn)行有效提高，對(duì)其潛能進(jìn)行全面發(fā)現(xiàn)和挖掘，使其養(yǎng)成積極向上的心理品質(zhì)，實(shí)現(xiàn)其健康人格的有效發(fā)展和形成，積極心理學(xué)的理念同其相一致〔2〕。

其三，在傳統(tǒng)心理健康教育方面有其困境，在積極心理學(xué)視角下開展青少年心理健康教育工作能夠?qū)ζ湫枨筮M(jìn)行相應(yīng)化解。在傳統(tǒng)心理健康教育中，其哲學(xué)基礎(chǔ)是人性惡，對(duì)有問(wèn)題的學(xué)生和學(xué)生的問(wèn)題做到了足夠關(guān)注，這對(duì)于學(xué)生的成長(zhǎng)和良好品質(zhì)的形成是非常不利的。積極心理學(xué)視角下的青少年健康教育也有其哲學(xué)基礎(chǔ)，那就是人性善，主要目的是對(duì)人的心理潛能進(jìn)行有效挖掘，實(shí)現(xiàn)其良好品質(zhì)的培養(yǎng)和形成，從而使人獲得幸福生活。該教育理念所關(guān)注的是青少年的發(fā)展問(wèn)題，對(duì)其產(chǎn)生了非常正面的影響，在此基礎(chǔ)上能夠使心理健康教育走上正軌。

二、積極心理學(xué)視角下青少年心理健康教育工作路徑

（一）將積極體驗(yàn)增加作為重要手段，對(duì)人性的積極力量進(jìn)行有效激發(fā)。青少年有著豐富的內(nèi)心體驗(yàn)，各種外界因素容易對(duì)其產(chǎn)生影響，對(duì)處于動(dòng)態(tài)生活中的內(nèi)心狀態(tài)進(jìn)行有效處理，可以有效指導(dǎo)青少年，對(duì)其有著非常重要的作用和意義〔3〕。從積極心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，通過(guò)閱歷和經(jīng)驗(yàn)的不斷累積形成了生活，并且有其積極層面，主要是個(gè)人對(duì)于過(guò)去的生活較為滿意，而且對(duì)未來(lái)的生活又充滿期待，同時(shí)實(shí)現(xiàn)了情感表達(dá)的延伸和拓展。在零散的生活中，對(duì)積極元素進(jìn)行有效提取，并且將其融入到個(gè)人的思想體系價(jià)值觀中，使其成為其中的重要組成部分，由此對(duì)個(gè)體產(chǎn)生較為長(zhǎng)久的作用，從而形成積極人格。在對(duì)積極心理學(xué)進(jìn)行分析和研究之后，從中發(fā)現(xiàn)，要消除人性的消極方面，必須使其積極力量得到有效增長(zhǎng)〔4〕。在讓人們不斷獲得積極體驗(yàn)的過(guò)程中，促使人性積極力量的生長(zhǎng)，所以，可以將積極體驗(yàn)作為青少年心理健康教育的切入點(diǎn)，使得人心積極力量得到有效激發(fā)，使其具備同人性消極面相抵抗的能力，從而收獲幸福生活。

1.在一定程度上提高解決問(wèn)題的能力，有效掌握幸福主控權(quán)。積極心理狀態(tài)有其具體表現(xiàn)，主要表現(xiàn)在主觀體驗(yàn)的愉悅性，與此同時(shí)對(duì)個(gè)體的綜合能力進(jìn)行相應(yīng)提高。從現(xiàn)實(shí)情況來(lái)看，喜悅的體驗(yàn)是較為短暫的。那么幸?？鞓?lè)要怎樣才能夠持續(xù)存在呢？通過(guò)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，帶來(lái)真正幸福的并不是名利，而是內(nèi)在力量，同時(shí)問(wèn)題解決的能力有著非常重要的作用，使得人們掌握幸福主控權(quán)〔5〕。所以，當(dāng)處于具體教育環(huán)節(jié)的時(shí)候，可以關(guān)注青少年情感需求的細(xì)節(jié)，在解決精神疑惑方面為其提供相應(yīng)幫助。在實(shí)際生活中，需要對(duì)青少年的價(jià)值觀和個(gè)性化需求等做到足夠關(guān)注和尊重，在更大程度上提高解決問(wèn)題的能力，使其獲得更多積極體驗(yàn)。從積極心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，其重要意義是通過(guò)開展正面引導(dǎo)，使得學(xué)生可以對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題進(jìn)行有效解決和處理，促進(jìn)其積極人格的形成。

2.對(duì)合理歸因進(jìn)行有效引導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)積極思維模式的培養(yǎng)。在人們處理困惑的過(guò)程中，尋求事物因素產(chǎn)生的原因，是其情感表達(dá)最為直接的方式，在面對(duì)困境的時(shí)候更是如此。樂(lè)觀型解釋風(fēng)格和悲觀型解釋風(fēng)格有很大不同，并且兩者有其具體表現(xiàn)。針對(duì)前者來(lái)說(shuō)，其具體表現(xiàn)是挫折并不是長(zhǎng)久性的，外在因素對(duì)其進(jìn)行主導(dǎo)，在進(jìn)行心理調(diào)節(jié)之后，能夠有效解決和處理。針對(duì)后者來(lái)說(shuō)，主要表現(xiàn)為差異化，主要被內(nèi)在因素所主導(dǎo)，并且處于長(zhǎng)久性狀態(tài)之中。當(dāng)面對(duì)困境的時(shí)候，通常情況下個(gè)體是沒(méi)有經(jīng)過(guò)相應(yīng)思考的，在大腦中有著固有的思維模式，此時(shí)會(huì)自動(dòng)激活，當(dāng)個(gè)體用樂(lè)觀型解釋風(fēng)格的時(shí)候，較為容易產(chǎn)生積極體驗(yàn)，反之則會(huì)產(chǎn)生消極體驗(yàn)。所以，對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，需要發(fā)揮自身引導(dǎo)作用，使得青少年進(jìn)行正確歸因。一方面使青少年明白挫折并不是長(zhǎng)久的，并且挫折有一定的局限性。另一方面需要對(duì)學(xué)生面對(duì)成功和失敗時(shí)解釋結(jié)果可以對(duì)其情緒產(chǎn)生積極作用進(jìn)行有效培養(yǎng)。對(duì)陽(yáng)光心態(tài)進(jìn)行全面營(yíng)造，使得青少年在任何時(shí)候都保持積極的心態(tài)，全身心投入到學(xué)習(xí)和生活中。

3.將積極人格的塑造作為重要?dú)w宿，全面開展心理健康教育。從積極心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，我們都是社會(huì)意義上的人，具備一定的能力，可以自己做出相應(yīng)努力，對(duì)相關(guān)實(shí)際問(wèn)題進(jìn)行有效解決和處理，這使得個(gè)人能力得到相應(yīng)展示。通過(guò)相關(guān)措施和手段的應(yīng)用使得青少年相信自己可以憑借自身的努力來(lái)解決問(wèn)題，這項(xiàng)內(nèi)容和任務(wù)是非常關(guān)鍵的。相關(guān)教師可以對(duì)自身指導(dǎo)作用進(jìn)行充分發(fā)揮，使得青少年對(duì)自己的心理疑問(wèn)進(jìn)行有效處理〔6〕。在進(jìn)行溝通和交流的過(guò)程中，對(duì)青少年的實(shí)際心理狀況進(jìn)行全面了解和掌握，同時(shí)，將此作為研究的重點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)其個(gè)性化處理。多種外因?qū)ζ洚a(chǎn)生影響，在此條件下，從青少年內(nèi)心層面解決問(wèn)題，對(duì)其積極人格進(jìn)行有效培養(yǎng)和塑造。

4.對(duì)生活進(jìn)行有效感知和體悟，在一定程度上提高幸福指數(shù)。所謂幸福感，是當(dāng)人們對(duì)生活感到滿意的時(shí)候，所形成的一種主觀感受。幸福感有其具體表現(xiàn)，將生活的滿意度作為重要基礎(chǔ)，在此條件下，產(chǎn)生出一種積極心理體驗(yàn)。幸福指數(shù)有其作用，可以對(duì)人們所產(chǎn)生的感受進(jìn)行衡量。在該方面，積極心理學(xué)發(fā)揮著重要作用，可以實(shí)現(xiàn)人們幸福指數(shù)的提升。所以，對(duì)于學(xué)校來(lái)說(shuō)，在多方面建設(shè)的過(guò)程中，需要有效實(shí)現(xiàn)和諧的體現(xiàn)。當(dāng)開展心理健康教育的時(shí)候，需要發(fā)揮自身引導(dǎo)作用，使得青少年充分感知和體悟生活，從中獲得幸福感，提高青少年內(nèi)在幸福指數(shù)。

（二）將積極人格的培養(yǎng)和形成作為重要內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)青少年潛能的開發(fā)。在積極心理學(xué)中，面對(duì)積極人格所具備的特征進(jìn)行了全面研究，認(rèn)為它是將個(gè)體作為重要依靠，對(duì)全部現(xiàn)實(shí)問(wèn)題進(jìn)行解決，同時(shí)當(dāng)處于實(shí)踐過(guò)程中的時(shí)候，全面深化和完善。對(duì)于積極心理學(xué)來(lái)說(shuō)，其重點(diǎn)是對(duì)積極人格所具備的特征進(jìn)行相應(yīng)研究，要使人具備多種積極品質(zhì)，必須實(shí)現(xiàn)其全面培養(yǎng)和發(fā)展，從而逐漸淡化或者消滅人的苦痛，提高人對(duì)生活的滿意程度，我們都可以獲得幸福的生活和能力〔7〕。

在青少年心理健康教育方面，所強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)青少年的健康人格進(jìn)行有效培養(yǎng)，在進(jìn)行積極人格塑造的過(guò)程中可以對(duì)該目標(biāo)進(jìn)行有效實(shí)現(xiàn)。積極心理學(xué)有著非常重要的任務(wù)，一方面實(shí)現(xiàn)青少年健康人格的培養(yǎng)和塑造，另一方面對(duì)個(gè)體潛能的開發(fā)做到足夠重視。在對(duì)積極人格進(jìn)行塑造的過(guò)程中，青少年可以從中獲得快樂(lè)的體驗(yàn)，從而對(duì)自身潛在能力進(jìn)行深挖。

從某種角度來(lái)說(shuō)，積極人格的培養(yǎng)過(guò)程也是個(gè)體品質(zhì)優(yōu)化的過(guò)程。在所有人的人格中，都必定會(huì)有積極的一面，也有這消極的一面，我們需要通過(guò)學(xué)習(xí)掌握保留積極面剔除消極面的方法。保留積極面主要是選擇部分優(yōu)良人格特征，將其作為自己所要達(dá)成的目標(biāo)。在積極心理學(xué)進(jìn)行研究的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，人類的積極人格品質(zhì)是比較多的，主要有24種。那么，這些優(yōu)秀的品質(zhì)都可以成為我們要培養(yǎng)和塑造的目標(biāo)，同時(shí)對(duì)消極人格進(jìn)行有效剔除。

（三）重視積極文化的營(yíng)造，并且將其作為核心，對(duì)價(jià)值歸屬進(jìn)行有效引導(dǎo)。在學(xué)校的心理輔導(dǎo)中，青少年學(xué)生是其主要對(duì)象，說(shuō)明存在主觀思維中的被動(dòng)狀態(tài)，并不是因?yàn)樾睦碜饔盟a(chǎn)生的結(jié)果，主要是對(duì)環(huán)境與方式的選擇模式。根據(jù)積極心理學(xué)的研究可以確定，在所有人的內(nèi)心深處都有消極和積極兩股力量。在競(jìng)爭(zhēng)過(guò)程中，這兩者都有可能取得勝利，其決定因素是個(gè)體自身將新的力量給了其中哪一股力量，并且實(shí)現(xiàn)了適應(yīng)生存心理環(huán)境的創(chuàng)造。在該層面上，青少年的心理輔導(dǎo)效果在文化營(yíng)造上得到集中體現(xiàn)。要實(shí)現(xiàn)青少年積極力量的激發(fā)，需要重視積極文化環(huán)境的營(yíng)造，使得積極力量在競(jìng)爭(zhēng)中奪得勝利，解決相應(yīng)難題和困惑，從中尋求到價(jià)值歸屬。

1.對(duì)于教師來(lái)說(shuō)，需要有積極的心態(tài)。青少年大部分時(shí)間都在學(xué)校中，教師的言行舉止對(duì)其有著非常重要的影響。所以，當(dāng)教師具備積極的工作態(tài)度和生活態(tài)度的時(shí)候，必定會(huì)感染學(xué)生，并且將其傳遞給學(xué)生，使他們具備這些積極的品質(zhì)。從學(xué)校的角度來(lái)說(shuō)，全面培養(yǎng)人才，必須重視師德師風(fēng)的建設(shè)，在教學(xué)過(guò)程中保持熱情，積極面對(duì)生活。與此同時(shí)，教師還需要對(duì)教學(xué)中所應(yīng)用的手段和模式進(jìn)行有效豐富。除此之外，當(dāng)開展教學(xué)的時(shí)候，教師將青少年的心理特征作為重要依據(jù)，開展個(gè)性化教育，在青少年出現(xiàn)心理問(wèn)題和困惑的時(shí)候，對(duì)其進(jìn)行積極引導(dǎo)，并且具備其針對(duì)性。

2.在學(xué)校中，對(duì)優(yōu)美的校園環(huán)境進(jìn)行有效營(yíng)造。對(duì)于青少年個(gè)體來(lái)說(shuō)，輕松、舒適的校園環(huán)境對(duì)其內(nèi)心有著較大影響。在校園文化方面，校園環(huán)境是其外在表現(xiàn)，并且可以對(duì)學(xué)校發(fā)展的程度進(jìn)行相應(yīng)衡量。通過(guò)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于青少年個(gè)體心理狀態(tài)來(lái)說(shuō)，校園環(huán)境發(fā)揮著重要影響，為其提供重要幫助。

3.在社會(huì)角度，對(duì)積極價(jià)值觀進(jìn)行有效建立。從青少年的角度來(lái)說(shuō)，他們有著比較強(qiáng)的可塑性，不過(guò)，其中也存在著一定的非穩(wěn)定因素。社會(huì)風(fēng)氣會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生相應(yīng)影響，在當(dāng)下的社會(huì)中將名利等的獲取當(dāng)做成功的表現(xiàn)，該價(jià)值觀太過(guò)狹隘。對(duì)于社會(huì)來(lái)說(shuō)，需要提倡“人人都能成功，人人都是人才”的價(jià)值觀，與此同時(shí)為青少年才華的展示打造平臺(tái)，并且實(shí)現(xiàn)這種觀念的傳遞，促進(jìn)青少年的全面發(fā)展。

4.從家庭的角度來(lái)說(shuō)，營(yíng)造良好的人際氛圍。對(duì)于社會(huì)人來(lái)說(shuō)，對(duì)和諧的人際氛圍進(jìn)行有效營(yíng)造可以滿足情感交流和溝通的需求，與此同時(shí)，在實(shí)際生活和工作中也有著相應(yīng)表現(xiàn)，因此，和諧的人際交流有著非常重要的作用，可以有效促進(jìn)積極人格的培養(yǎng)和塑造。家庭對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的，是其心靈的港灣，同時(shí)，在社會(huì)支持系統(tǒng)中占據(jù)著非常重要的位置，是其重要組成部分，這是幸?？鞓?lè)的重要來(lái)源。我們是家庭中的一員，需要學(xué)習(xí)做自己，不強(qiáng)加給家人自己的期望，需要對(duì)他們做到足夠尊重和愛護(hù)，在和諧家庭營(yíng)造的過(guò)程中做出自己的貢獻(xiàn)。

三、結(jié)束語(yǔ)

目前，我國(guó)青少年有較多心理困惑，較多學(xué)生的心理都處于亞健康狀態(tài)。所以，對(duì)該問(wèn)題進(jìn)行有效解決和處理是非常必要的。在學(xué)校中，可以開設(shè)積極心理學(xué)課程，對(duì)學(xué)生的積極體驗(yàn)做到足夠重視，在積極人格培養(yǎng)和塑造方面投入更多的精力。與此同時(shí)，在學(xué)校教育過(guò)程中實(shí)現(xiàn)積極心理學(xué)研究的深入發(fā)展。學(xué)校還可以對(duì)國(guó)外的先進(jìn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行全面學(xué)習(xí)，將所得到的成果帶入到我國(guó)的學(xué)校教學(xué)中，為其提供重要依據(jù)和支持。

〔參 考 文 獻(xiàn)〕

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〔責(zé)任編輯：侯慶?！?