網(wǎng)球?qū)夏耆诵睦斫】涤绊懙恼{(diào)查研究

花小亮

(武漢理工大學(xué)體育部，湖北 武漢 430070)

老齡化社會(huì)是指老年人口占總?cè)丝谶_(dá)到或超過一定的比例的人口結(jié)構(gòu)模型。按照聯(lián)合國的傳統(tǒng)標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)地區(qū)60歲以上老人達(dá)到總?cè)丝诘?0%，新標(biāo)準(zhǔn)是65歲老人占總?cè)丝诘?%，即該地區(qū)視為進(jìn)入老齡化社會(huì)。2016年1月22日人社部新聞發(fā)言人李忠指出，中國已經(jīng)逐漸進(jìn)入老齡化社會(huì)。截止2014年，60歲以上老年人口達(dá)到2.1億，占總?cè)丝诘谋壤?5.5%，2.1億的人里有將近4000萬人是失能、半失能的老人。據(jù)有關(guān)部門預(yù)測(cè)，到2035年老年人口將達(dá)到4億人，失能、半失能的老人數(shù)量會(huì)進(jìn)一步增多。老齡化是二十一世紀(jì)中國人口的重要問題，老齡化社會(huì)帶來諸多社會(huì)問題，例如：空巢老人，老年人福利設(shè)施無法滿足要求等。對(duì)于擁有如此龐大數(shù)量的老年人的國家，解決老年人的身體健康問題尤為迫切。值得注意的是，我國是在社會(huì)經(jīng)濟(jì)不太發(fā)達(dá)的情況下進(jìn)入老齡化社會(huì)。老年人口比重大，但是相關(guān)保障機(jī)制以及服務(wù)水平難以配套。老齡化問題的解決面臨巨大挑戰(zhàn)。本研究目的是調(diào)查老年網(wǎng)球愛好者的心理健康水平，以利于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的有效開展，促進(jìn)老年人心理健康。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 調(diào)查對(duì)象

本研究隨機(jī)選取武漢市幾處組織比較好的老年網(wǎng)球愛好者團(tuán)體為調(diào)查對(duì)象，并當(dāng)場(chǎng)填寫和回收問卷。本次共調(diào)查了94人，其中男性有74人，女性有20人。被調(diào)查者年齡在60歲-85歲之間，平均年齡為66.3±5.3歲。被調(diào)查者年齡、學(xué)歷、職業(yè)、身體健康狀況均為隨機(jī)分布，無顯著性差異。

1.2 研究方法

主要采用問卷調(diào)查法，問卷分為兩部分。第一部分為鍛煉行為量表；第二部分為城市知識(shí)老年心理健康量表，本量表共33個(gè)條目五個(gè)維度分別是：自尊、體驗(yàn)到幸福、樂觀開朗、控制感與有效應(yīng)對(duì)、功德與助人。本次采用的的心理健康量表是采用1-5級(jí)得分，分別表示“從不”“較少”“一般”“經(jīng)?！薄翱偸恰?。每個(gè)維度得分相加的平均數(shù)表示該維度的平均得分。平均得分越高，心理健康水平越高。此心理量表的克倫巴赫α系數(shù)平均達(dá)到0.7以上，具有較好的內(nèi)部一致性。重測(cè)信度均為0.6以上的中高度相關(guān)，說明城市知識(shí)老年心理健康量表具有較好的跨時(shí)間穩(wěn)定性。發(fā)放問卷96份，回收96份，得到有效問卷94份，回收率為100%，有效率為97.9%。并用SPSS統(tǒng)計(jì)分析數(shù)據(jù)。

2 研究結(jié)果

2.1 參與網(wǎng)球鍛煉的老年人總體心理健康的水平和特點(diǎn)

如表1所示，除了功德與助人處于中等偏上水平外其余各維度平均得分均處于較高水平。各維度的α克倫巴赫系數(shù)也均在0.6以上，考慮到老年人在回答問卷的時(shí)候容易受閱讀能力及其他無關(guān)因素的干擾，而且此量表各維度條目較少，雖然α系數(shù)未達(dá)到0.8以上，此調(diào)查結(jié)果的內(nèi)部一致性還是可以接受的。由此可知，參與網(wǎng)球鍛煉的老年人的總體心理健康水平比較高。

表1 參與網(wǎng)球鍛煉老年人心理健康各維度得分

2.2 不同鍛煉年限的老年網(wǎng)球愛好者在心理健康各維度上的差異

單因素方差分析得出表2，如圖所示：心理健康方面，參加鍛煉的老年人在自尊維度上無顯著性差異（F=0.242，P=0.785）。體驗(yàn)到幸福維度（F=12.982，P=0.012）、樂觀與開朗維度（F=16.554，P=0.047）、控制感與有效應(yīng)對(duì)維度（F=16.878，P=0.036）、功德與助人維度（F=14.301，P=0.048）并將四個(gè)維度進(jìn)行方差齊性檢驗(yàn)，方差均為齊性。所以除了自尊維度，其余四個(gè)維度均在不同的訓(xùn)練年限上存在顯著性差異。其中，從事鍛煉五年以上的老年人在四個(gè)維度上的得分均高于“鍛煉1-3年”和“鍛煉3-5年”的老年人。

表2 老年網(wǎng)球愛好者心理健康在鍛煉年限上差異統(tǒng)計(jì)

2.3 不同每次鍛煉行為的老年網(wǎng)球愛好者在心理健康各維度上的差異

數(shù)據(jù)分析結(jié)果如表3所示，在不同每次鍛煉時(shí)間上，僅自尊與每次鍛煉時(shí)間不存在顯著差異（P均大于0.05）。不同每次鍛煉時(shí)間與心理健康其他維度均存在顯著差異；不同鍛煉頻率在自尊和體驗(yàn)幸福水平維度上不存在顯著差異（P值均大于 0.05），表明鍛煉頻率與老年人自尊和體驗(yàn)幸福沒有顯著影響。鍛煉強(qiáng)度對(duì)心理健康各指標(biāo)（自尊、體驗(yàn)幸福、樂觀開朗、控制應(yīng)對(duì)、功德助人）的影響均較為顯著。因此，“自尊維度”僅僅與鍛煉強(qiáng)度有顯著的差異，與每次鍛煉時(shí)間和鍛煉頻率沒有顯著差異。鍛煉頻率與“體驗(yàn)到幸?！本S度沒有顯著影響。

表3 鍛煉行為與心理健康各維度相關(guān)性分析結(jié)果

3 分析與討論

3.1 網(wǎng)球影響老年人心理健康的機(jī)制

隨著老年人年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體形態(tài)、機(jī)能等方面都會(huì)出現(xiàn)一定的變化。各項(xiàng)身體素質(zhì)指標(biāo)和神經(jīng)功能都在不斷衰退。身體素質(zhì)的下降是老年期發(fā)展的必然結(jié)果，運(yùn)動(dòng)是延緩衰老、增強(qiáng)體質(zhì)的有效途徑。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)無身體接觸，是老年人作為休閑鍛煉的良好選擇。楊思偉《體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)》中提到，參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)于肌肉的發(fā)展起到明顯的促進(jìn)作用。通過腳步移動(dòng)、正反手擊球、上網(wǎng)截?fù)舻燃紤?zhàn)術(shù)的合理運(yùn)用，使身體各部分肌肉得到均衡發(fā)展，肌肉力量及身體協(xié)調(diào)性都得到提高[1]。陳召[2]等人對(duì)參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的老年人體質(zhì)指標(biāo)進(jìn)行研究分析后發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)組的老年人肺活量顯著高于非運(yùn)動(dòng)組的老年人，在腰臀比、BIM、收縮壓等指標(biāo)中網(wǎng)球組都與非運(yùn)動(dòng)組老年具有顯著差異。這也說明網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人體質(zhì)具有改善作于。劉景黎[3]認(rèn)為，老年人進(jìn)行有規(guī)律的網(wǎng)球鍛煉，可以延緩老年人反應(yīng)遲鈍，關(guān)節(jié)不靈活和動(dòng)作緩慢等情況的發(fā)生。對(duì)于老年人而言，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可以不同程度的使肌肉骨骼得到鍛煉，提高思維能力，促進(jìn)神經(jīng)中樞的靈活性，從而延緩衰老，保持身體健康。

生理健康與心理健康是密切相關(guān)的[4]，當(dāng)一個(gè)人處于疾病纏身的時(shí)候，意志消沉，情緒低落，引發(fā)一系列連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致負(fù)面情緒的積累，心理健康狀況就會(huì)下降。良好的身體狀況是獲得心理健康的穩(wěn)定基礎(chǔ)。另一方面本研究中，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人的自尊、體驗(yàn)幸福、樂觀開朗、控制應(yīng)對(duì)、功德助人均有顯著的影響，表明參與網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人心理健康有直接的改善作用。有關(guān)研究也提出老年人參加網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的適宜性和可行性，以及網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)具有很好的健身、健心和社交價(jià)值。特別是老年人在從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的過程中，在感知覺、思維、記憶、情感、意志品質(zhì)、個(gè)性心理特征等方面都有著積極的改善作用[5]。這與閆杰[6]等人結(jié)論相同。因此，長(zhǎng)期從事網(wǎng)球鍛煉的老年整體心理健康水平較高，應(yīng)該鼓勵(lì)老年人積極參與網(wǎng)球鍛煉，并使之成為一種生活方式。

3.2 社會(huì)交互作用假說

身體鍛煉心理效應(yīng)的一個(gè)重要假說就是社會(huì)交互作用假說。假說認(rèn)為，首先，在體育鍛煉中，人們會(huì)通過非言語的身體姿勢(shì)和表情來傳遞友好和關(guān)愛。這種特殊的交往形式不會(huì)受到種族、國家、年齡、性別的影響，而能拉近人們之間的心理距離；其次，長(zhǎng)期體育鍛煉的愉快體驗(yàn)?zāi)軌蛉谌氲饺粘Ｉ钪?，可以調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，改善人際關(guān)系，形成潛移默化的作用。網(wǎng)球鍛煉與這個(gè)假說契合，“集體”因素對(duì)于改善老年人心理健康水平起到一定的促進(jìn)作用。老年人從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)多以團(tuán)體為組織形式，在鍛煉中需個(gè)體間交流配合。此假說也為網(wǎng)球鍛煉對(duì)老年人的心理健康改善作用提供依據(jù)。

4 結(jié)論

4.1 參與網(wǎng)球鍛煉的老年人的心理健康水平整體較高，并且鍛煉年限長(zhǎng)的老年人心理健康水平較高。鍛煉過程中要注重鍛煉的規(guī)律性。

4.2 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)其社會(huì)交互效應(yīng)更強(qiáng)更利于促進(jìn)老年人的心理健康水平。有必要積極的鼓勵(lì)引導(dǎo)老年人積極參與到網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中也去。反過來，人們的幸福感指數(shù)提高了，就會(huì)有更多的老年人投入到體育鍛煉中去。

[1]楊思偉.體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)[M].北京：高等教育出版社,2004.

[2]陳召.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人體質(zhì)影響的研究[J].體育成人教育學(xué)刊,2012,05:52-54.

[3]劉景黎.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人身心健康的調(diào)查研究[J].遼寧體育科技,2008,30(1):40-41.

[4]黃敬亨.健康教育學(xué)(第二版)[M].上海:上海醫(yī)科大學(xué)出版社,1998.

[5]馬渝.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)老年人生理、心理健康的調(diào)查分析[J].解放軍體育學(xué)院報(bào), 2003, 22(4):18-20.

[6]閆杰等.網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)老年人身心健康作用的調(diào)查分析[J].沈陽建筑大學(xué)學(xué)報(bào),2006,8(3):298-300.