河南大學(xué)生女網(wǎng)優(yōu)秀選手身體素質(zhì)及訓(xùn)練狀況的調(diào)查研究

□ 李艷柳 周繼和（成都體育學(xué)院 四川 成都 610041）

在2016年5月份結(jié)束的河南省大學(xué)生“華光”體育活動第八屆網(wǎng)球比賽女子項目中，第一名到第八名分別來自不同的4所高校，其中乙組女子參加的高校有22所，這其中的原因是本文的研究目的。

運動員的訓(xùn)練是分布在各自的大學(xué)，在各個高校中環(huán)境條件不相同的因素很多，導(dǎo)致每個球員的訓(xùn)練是不同的。本文的研究運用文獻(xiàn)資料法、訪談法、跟蹤調(diào)查法，對河南省大學(xué)生華光體育第八屆網(wǎng)球錦標(biāo)賽乙組前八名的女子運動員訓(xùn)練內(nèi)容各要素進(jìn)行研究，河南省的前八名運動員的水平，基本代表了近兩年的大學(xué)生女子網(wǎng)球運動的水平，從中也可以反映出，河南大學(xué)生女子網(wǎng)球訓(xùn)練的優(yōu)點和不足。通過對這些運動員的訓(xùn)練情況進(jìn)行對比分析，找出問題所在，并總結(jié)分析，為今后網(wǎng)球訓(xùn)練或其他相關(guān)小球項目訓(xùn)練提供一定的理論依據(jù)。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

在本文中，河南省大學(xué)生“華光”體育第八屆網(wǎng)球比賽乙組女子前八名的運動員為研究對象，他們代表了近兩年河南省大學(xué)生女子網(wǎng)球運動一個基本的水平，同時也反映出河南省近兩年大學(xué)生女子網(wǎng)球運動員的基本情況見表1：

表1 河南省大學(xué)生“華光”體育活動第八屆網(wǎng)球比賽乙組女子前八名運動員基本情況表

1.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

查閱了中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、中國知網(wǎng)、互聯(lián)網(wǎng)資源等網(wǎng)站，研究了一些國內(nèi)外有關(guān)網(wǎng)球訓(xùn)練方面的文章及文獻(xiàn)圖書近40余本,了解了一定的網(wǎng)球理論知識和一些訓(xùn)練方法。

（2）專家訪談法。

為了研究這篇文章，在鄭州大學(xué)舉行2016中國大學(xué)生網(wǎng)球總決賽時，采訪了教練員和運動員。了解了訓(xùn)練情況，為本文研究提供了基礎(chǔ)。

（3）數(shù)據(jù)處理方法。

通過使用統(tǒng)計方法對相關(guān)數(shù)據(jù)用SPSS,EXCEL數(shù)據(jù)整理。

（4）邏輯分析法。

運用邏輯分析法對前八名運動員的訓(xùn)練指標(biāo)進(jìn)行比較分析。

2、結(jié)果與分析

2.1、身體素質(zhì)的調(diào)查結(jié)果與分析

體能是體育技術(shù)的基礎(chǔ)，也是運動員能力的體現(xiàn)。如果想成為一名優(yōu)秀的網(wǎng)球運動員，先決條件是良好的身體素質(zhì)。優(yōu)秀的網(wǎng)球運動員必須具備良好的力量、速度、耐力和爆發(fā)力。本文選取30米、100米、抓舉、全蹲、立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳、6項指標(biāo)進(jìn)行對比分析。

（1）前八名運動員速度素質(zhì)調(diào)查結(jié)果與分析。

本文對前八名運動員30米、100米組跑速度進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查結(jié)果見表2，在網(wǎng)球比賽中，速度是取得良好成績的基礎(chǔ)，良好的速度與最終的勝利是高度相關(guān)的，為了檢測網(wǎng)球運動員的移動能力與比賽勝利的關(guān)系，本文將對運動員的30米、100米跑計時作為指標(biāo)進(jìn)行測定。

表2 前八名運動員30米、100米跑計時統(tǒng)計表

由表2可知，在網(wǎng)球比賽中，獲得第一名的運動員到獲得第八名運動員在測試30米、100米速度的時間是逐漸增加的。由此可以得出：速度是影響網(wǎng)球運動員比賽成績好壞的主要原因之一，要想提高大學(xué)生網(wǎng)球運動員的比賽成績，在身體素質(zhì)方面，運動員應(yīng)該接受訓(xùn)練，以提高他們的移動速度。

（2）前八名網(wǎng)球運動員力量素質(zhì)調(diào)查結(jié)果與分析。

網(wǎng)球運動是講究彈跳能力的項目，如在網(wǎng)前高壓及發(fā)球中都需要一定的彈跳能力，包括正反手抽球時從腿部的發(fā)力，反映彈跳力水平測試的項目有立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)。表3是對前八名運動員立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)、抓舉、全蹲成績的統(tǒng)計。

表3 前八名運動員立定跳遠(yuǎn)、立定三級跳遠(yuǎn)、抓舉、全蹲成績統(tǒng)計表

從表3可知，前八名網(wǎng)球運動員，抓舉、深蹲這兩個項目之間的差距，從這兩項目中可以得知他們肌肉力量素質(zhì)有較大的差距。在抓舉的測試中，這八名運動員中的后七名與第一名運動員的相差的負(fù)重量（kg）分別是 3.11、8.07、5.19、10.04、10.96、12.73、14.76。深蹲測試中相差的負(fù)重量(kg)分別是 7.6、16.7、14.9、19.1、22.9、27.1、29.5。通過抓舉、深蹲這兩個項目的測量指標(biāo)對比可以得知：不同名次運動員成績差別較大，從體能角度來看，這是影響他們網(wǎng)球比賽成績的又一重要因素。排名靠后的網(wǎng)球運動員應(yīng)在原有力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)上適當(dāng)增加力量訓(xùn)練，提高力量素質(zhì)，在一定程度上也會促進(jìn)移動速度，使比賽成績得到提高和進(jìn)步。

2.2、前八名運動員部分訓(xùn)練情況的調(diào)查結(jié)果與分析

網(wǎng)球運動訓(xùn)練包含的內(nèi)容有很多，為了能夠研究這八名運動員的訓(xùn)練情況，我把這八名運動員的訓(xùn)練時間、訓(xùn)練內(nèi)容與身體素質(zhì)作為比較分析的范疇。

（1）前八名運動員訓(xùn)練時間的調(diào)查結(jié)果與分析。

量是基礎(chǔ)，強度是關(guān)鍵。只有足夠的訓(xùn)練強度，才能保證訓(xùn)練所需要的體能。表4是對不同名次運動員訓(xùn)練時間的統(tǒng)計。

表4不同名次運動員訓(xùn)練時間統(tǒng)計表

表4表明，河南省高校女子網(wǎng)球運動員排名在后的運動員和排名在前運動員相比訓(xùn)練時間逐漸減少。在前八名運動員中排名靠后與第一名運動員的差別非常明顯，特別是在每周訓(xùn)練次數(shù)和每年訓(xùn)練天數(shù)里，在訓(xùn)練次數(shù)上相差分別為4次/周、4次/周、6次/周和6次/周；訓(xùn)練天數(shù)相差為55天/年，55天/年，115天/年，115天/年，現(xiàn)代網(wǎng)球訓(xùn)練的特點是注重訓(xùn)練質(zhì)量，注重訓(xùn)練時間，訓(xùn)練時間減少，但全年保持高強度訓(xùn)練。從調(diào)查的結(jié)果來看，我們不能判斷訓(xùn)練時間的不足是運動員表現(xiàn)差異的原因之一。但從理論分析來看，訓(xùn)練需要一定量的積累，沒有積累量，難以實現(xiàn)量變到質(zhì)變。教練員和運動員今后必須重視訓(xùn)練的過程。

（2）前八名運動員訓(xùn)練量的調(diào)查結(jié)果與分析。

在網(wǎng)球運動中，正手、反手、發(fā)球等每一項技術(shù)，都是在每次訓(xùn)練中成千上萬次的練習(xí)中熟練的。一訓(xùn)練次數(shù)越多的人，對動作的運用就越流暢。

由調(diào)查表明，第一名到第八名運動員在這五項技術(shù)動作上的訓(xùn)練次數(shù)是逐漸減少的，在年訓(xùn)練次數(shù)上第二名到第七名與第一名網(wǎng)球運動員的訓(xùn)練次數(shù)相差是 （次 / 年）23、25、163、277、277、367、367；在發(fā)球量上與第一名運動員相差分別是（次/年）5600、9000、12750、18300、19300、23800、26800； 正手擊球次數(shù)上與第一名運動員的差距分別是 （次 / 年）24578、100104、165690、190890、213790、244880、259590；在反手擊球次數(shù)上與第一名運動員之間的差距分別是（次 / 年）1782、5004、9437、14806、15785、18127 次 /年、20787；在每年高壓擊球訓(xùn)練次數(shù)中與第一名運動員分別相差（次 / 年）992、1284、1594、1884、2154、2464、2744。從調(diào)查數(shù)據(jù)可以看出，訓(xùn)練運動員的排名在前的運動員訓(xùn)練量比排名在后運動員訓(xùn)練的量大，訓(xùn)練量多少是影響網(wǎng)球運動員的重要因素?，F(xiàn)代運動訓(xùn)練的核心是訓(xùn)練中運動強度的提高。高校訓(xùn)練中存在的問題主要有訓(xùn)練課數(shù)量少、訓(xùn)練時間短等。訓(xùn)練量較少就難以對運動員的肌肉群產(chǎn)生足夠強的刺激作用，使運動員技能難以提高，訓(xùn)練量的增加是網(wǎng)球運動員比賽成績差異的重要原因之一。

（3）前八名運動員訓(xùn)練內(nèi)容的調(diào)查結(jié)果與分析。

由調(diào)查可知，前兩名運動員的訓(xùn)練內(nèi)容較為全面，通過發(fā)展各種技能，從而提高他們專項技能的基礎(chǔ)。第三到第八的網(wǎng)球選手的訓(xùn)練內(nèi)容有所減少，主要集中在內(nèi)容與專項訓(xùn)練相關(guān)的訓(xùn)練（如速度、跳躍這些項目）訓(xùn)練時間減少，與訓(xùn)練強度不夠，這樣的訓(xùn)練對排名靠后的網(wǎng)球選手來說，使局部負(fù)荷過多，一些小的肌肉不能得到相應(yīng)的發(fā)展，這將是我們在訓(xùn)練時遇到的“木桶效應(yīng)”，導(dǎo)致的長板較長，短板短的現(xiàn)象。這表明特殊訓(xùn)練對排名靠后的網(wǎng)球選手是不合理的，訓(xùn)練內(nèi)容不全面，因為訓(xùn)練時間少、訓(xùn)練內(nèi)容相對集中，導(dǎo)致身體發(fā)展不平衡，因此訓(xùn)練的現(xiàn)狀，在技術(shù)水平達(dá)到一定程度時，會因自身的局限性質(zhì)量出現(xiàn)“停滯”。

3、結(jié)論

（1）河南省大學(xué)生女子網(wǎng)球運動員整體實力參差不齊,運動員之間身體素質(zhì)與訓(xùn)練狀況存在明顯存在差異；

（2）從訓(xùn)練的角度來看，第五名到第八名運動員與前四名運動員相比，在身體素質(zhì)和專項素質(zhì)方面，明顯較弱，這是影響網(wǎng)球運動成績的重要因素之一。排名靠后的網(wǎng)球運動員在訓(xùn)練時，運動員的訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練負(fù)荷明顯降低，因而缺乏對運動員身體素質(zhì)的發(fā)展，訓(xùn)練是不全面的，并最終影響比賽成績。

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