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    誰偷走了你的快樂?

    2018-03-11 23:46:30
    臺(tái)商 2018年12期
    關(guān)鍵詞:治療運(yùn)動(dòng)影響

    【門診病例】

    李先生,51歲,企業(yè)高管,平時(shí)忙於業(yè)務(wù),應(yīng)酬客戶。隨著位置越來越高,責(zé)任也越大,工作壓力也隨之增高,逐漸出現(xiàn)白天做事精力不能集中,效率低下,休息時(shí)自覺無法緩解疲勞,夜間睡眠困難,嚴(yán)重時(shí)整夜無法入眠,必須依賴安眠藥才能睡幾個(gè)小時(shí)。每每周而復(fù)始,西醫(yī)診斷為抑鬱癥,也吃過一陣精神類的藥物,出現(xiàn)頭暈、昏沉,且效果不明顯。來門診就診時(shí)已被該疾病折磨近3個(gè)月了,經(jīng)過針灸、整脊、中藥治療一段時(shí)間後,癥狀逐漸改善,後逐步擺脫了精神類藥物的依賴。

    【病理分析】

    通過看診,結(jié)合其年齡,李先生平素工作壓力大,且是易出現(xiàn)氣血紊亂的年齡階段,影響了肝的疏泄功能,從而使得心和脾的功能出現(xiàn)不協(xié)調(diào),所以才會(huì)出現(xiàn)這一系列癥狀。而有相似情況的人,近幾年在門診診療過程中遇到的不是少數(shù)。那麼抑鬱癥究竟是什麼呢?

    西醫(yī)學(xué)認(rèn)為抑鬱癥為心境障礙的一種臨床癥狀。主要表現(xiàn)以心境低落為主:興趣喪失、無愉快感,精力減退或疲乏感,精神運(yùn)動(dòng)遲滯或激越,自我評(píng)價(jià)過低、自責(zé),或有內(nèi)疚感,聯(lián)想困難或自覺思考能力下降,反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺行為,睡眠障礙如:失眠、早醒,食欲降低或體重明顯減輕,性欲減退等。WHO最新統(tǒng)計(jì)全球預(yù)測(cè)2020年抑鬱癥將成為全球第二位醫(yī)療疾患。不僅使患者自己的健康受到損害,影響自己的生活品質(zhì),同樣會(huì)給家人帶來極大的影響。治療上一般有藥物治療、心理治療、物理治療等等。但從臨床上來看,單純的藥物治療多半是控制癥狀和延緩病的進(jìn)一步發(fā)展,很難達(dá)到令人滿意的效果。

    中醫(yī)學(xué)是怎麼看待這個(gè)疾病的呢?早在秦漢時(shí)期對(duì)該病癥狀、病因以及治療等已各有描述。古籍有關(guān)現(xiàn)代抑鬱癥的相關(guān)論述多見於「鬱證」、「髒躁」、「狂證」、「虛勞」、「癔病」、「百合病」、「梅核氣」、「奔豚」等。根據(jù)中醫(yī)的情志學(xué)說「心在志為喜,肝在志為怒,脾在志為思,肺在志為悲,腎在志為恐」。五臟功能的正常會(huì)影響情志的變化,同樣,情志過於強(qiáng)烈、持久的變化也會(huì)導(dǎo)致臟腑氣血陰陽失調(diào)出現(xiàn)疾病。

    簡(jiǎn)言之,中醫(yī)對(duì)抑鬱癥的認(rèn)識(shí),與心、肝、脾及肺等臟腑相關(guān)。肝喜調(diào)達(dá)惡抑鬱,主疏泄與抑鬱癥關(guān)聯(lián)最為緊密;心藏神,心的功能正常才能維持人正常的精神意識(shí)與思維活動(dòng)。脾主運(yùn)化,憂思傷脾,思則氣結(jié),氣行不暢,則易出現(xiàn)腹脹、便溏、食欲不振、倦怠等;鬱病影響到肺時(shí),則會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、咽痛、咳嗽等癥狀。治療上在辯證的基礎(chǔ)上,一般以針灸及中藥的方式疏肝為主,配合健脾養(yǎng)心,通常可以達(dá)到很好的療效。

    從臨床來看,多數(shù)抑鬱的人都存在脊柱不同程度的移位,研究表明:左側(cè)及右側(cè)髖關(guān)節(jié)的緊張,導(dǎo)致脊柱不正,最終導(dǎo)致交感及副交感神經(jīng)的壓迫,從而影響一系列的內(nèi)臟及神經(jīng)功能;第一頸椎及枕骨的移位會(huì)直接影響腦部的供血及供氧,造成頭暈頭痛,困倦,乏力等。

    另外,根據(jù)體質(zhì)學(xué)說,人的體質(zhì)大致可以分為八種。痰濕體質(zhì)、氣鬱體質(zhì)人易患此病,那麼這些體質(zhì)的人平素會(huì)有哪些體現(xiàn)呢?平素形體偏胖,腹部送滿,皮膚油脂較多,多汗且粘、胸悶、痰多口黏膩,喜食肥甘甜黏,胎膩者多見於痰濕體質(zhì);而性格內(nèi)向不穩(wěn)定、敏感多疑,情感脆弱,對(duì)精神刺激適應(yīng)能力較差者多見於氣鬱體質(zhì)。如何根據(jù)自己的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理呢?痰濕體質(zhì)的人忌晚睡,忌食肥甘厚味,戒煙酒,避免貪涼飲冷,注意保暖,適當(dāng)運(yùn)動(dòng);氣鬱體質(zhì):適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng),多與人溝通,注意心理調(diào)攝,維持良好的心理平衡。

    【治療方法】

    中醫(yī)向來都是強(qiáng)調(diào)未病先治,所以建議預(yù)防為先,如平時(shí)保持心情愉快,多參加朋友聚會(huì),放鬆心情,早睡早起養(yǎng)血,春天養(yǎng)肝,夏天養(yǎng)心,秋天養(yǎng)肺,四時(shí)不吃寒涼以養(yǎng)脾等。

    下面介紹一些小方法來解決與預(yù)防抑鬱癥:

    ●甘麥大棗湯:

    組成:炙甘草9g 小麥15g 大棗十枚(去核)。

    主治:精神恍惚,常悲傷欲哭,不能自主,心中煩亂,睡眠不安等。

    做法:將上述藥材以2公升清水煮開,再轉(zhuǎn)小火煮10~15分鐘,最後加入少許冰糖調(diào)味即可。煮好後,中藥材要取出,不要浸泡及食用。

    此外梔子、合歡皮、蓮子心等也有清心除煩,安神定志的作用。

    ●適合的食物:

    痰濕體質(zhì):山藥、冬瓜、薏米、茼蒿等。

    氣鬱體質(zhì):玫瑰、陳皮、百合、蘿蔔、佛手、等。

    ●穴位按摩:

    太沖穴:位於足背側(cè),當(dāng)?shù)?蹠骨間隙的後方凹陷處。

    內(nèi)關(guān)穴:在前臂掌側(cè),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

    公孫穴:在足內(nèi)側(cè)緣,當(dāng)?shù)谝慧暪腔撞康那跋路健?/p>

    每個(gè)穴位按摩3-5分鐘,可以疏肝,理氣,和胃。

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