淺談提高高中體育足球訓(xùn)練的有效性策略

楊國棟

摘 要：我國的足球運動歷史悠久，此項運動既能夠培養(yǎng)成員的團隊精神，又能夠提高成員的身體素質(zhì)。想要振興中國足球，主要在于校園足球的發(fā)展。就當(dāng)前現(xiàn)狀而言，高中足球訓(xùn)練存在著很多問題，所以，提高高中體育足球訓(xùn)練的有效性顯得尤為重要。分析了當(dāng)前校園足球的現(xiàn)狀，進而就如何提高有效性進行研究探討。

關(guān)鍵詞：高中體育；足球訓(xùn)練；有效性

高中體育課足球運動訓(xùn)練主要是為了鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和團隊協(xié)作意識。長期以來，由于受到傳統(tǒng)體育教育的影響，學(xué)校、老師、學(xué)生都對高中體育課的教學(xué)不夠重視，使得足球體育活動的教育水平跟國際標(biāo)準(zhǔn)差距很大。所以，在現(xiàn)在的體育課中，怎樣提高足球的訓(xùn)練效率對體育老師來說是很重要、很緊迫的教學(xué)任務(wù)。

一、高中體育足球訓(xùn)練存在的問題

人們對于足球的理解一般都會和娛樂話題聯(lián)系起來。足球是運動量比較大而且身體對抗性比較激烈的運動，有的家長和學(xué)校擔(dān)心學(xué)生在奔跑中受傷，或者擔(dān)心因為足球耽誤學(xué)生的學(xué)習(xí)時間，不愿意給予學(xué)生過多的時間踢足球，導(dǎo)致高中學(xué)生身體素質(zhì)參差不齊，參加這種激烈的對抗運動，更是突出顯現(xiàn)了學(xué)生身體素質(zhì)存在很大差異，很多學(xué)生體能不達(dá)標(biāo)，這便使高中體育教師在教學(xué)過程中顯得心有余而力不足。當(dāng)前影響足球教學(xué)的兩大問題就是：學(xué)生的身體素質(zhì)參差不齊和學(xué)生的基本功不夠扎實。

二、如何提高足球訓(xùn)練的有效性

（一）提高學(xué)生對足球的興趣

提高足球訓(xùn)練有效性是一項長期而艱巨的任務(wù)，需要學(xué)生提高自身身體素質(zhì)，更需要學(xué)生對足球訓(xùn)練產(chǎn)生濃厚的興趣。興趣能讓學(xué)生的學(xué)習(xí)事半功倍，能讓學(xué)生主動地去了解體育、了解足球，并努力掌握基本的動作技巧。要想在有限的時間內(nèi)實現(xiàn)提高學(xué)生足球水平的目標(biāo)，體育教師要做的第一步就是提高學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣?？梢詮南旅鎯牲c著手：

1.使用多媒體輔助體育教學(xué)

傳統(tǒng)體育教學(xué)中，很多老師認(rèn)為高中體育教學(xué)沒必要使用多媒體，覺得學(xué)生年齡已經(jīng)接近成年，接受知識的能力很強，不需要多媒體來吸引他們的注意力。隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，教學(xué)方式變得多樣化，多媒體融入各個學(xué)科教學(xué)中，因為多媒體有超強的藝術(shù)表現(xiàn)力，使課堂教學(xué)變得更加豐富多彩。多媒體引入體育課堂，有著很好的效果，教師能夠通過播放多媒體課件，讓學(xué)生觀賞足球比賽，當(dāng)播放到精彩的地方，還可以重新播放回看，讓學(xué)生感受到足球的獨特魅力，提高學(xué)生對足球訓(xùn)練的興趣。如果遇到難度比較大的動作或者內(nèi)容，教師也可以采用多媒體教學(xué)，將抽象的知識輕松展示給學(xué)生，這將會使學(xué)生容易接受將要學(xué)習(xí)的訓(xùn)練課程。

2.多設(shè)置游戲環(huán)節(jié)

一般體育課，學(xué)生大多是在教師的帶領(lǐng)下，一板一眼地進行各種基本訓(xùn)練，比如拉伸運動等，這樣的訓(xùn)練課程有些枯燥乏味，時間長了，學(xué)生會失去上體育課的興趣。所以，為了保持學(xué)生的好奇心和積極性，教師應(yīng)該將游戲環(huán)節(jié)穿插于訓(xùn)練當(dāng)中，讓學(xué)生在玩中能真切感受到足球運動的魅力，這樣通過游戲提高學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣，提高課堂效率。

（二）訓(xùn)練計劃要設(shè)置得合理科學(xué)

為了讓足球課程順利開展，首先需要教師制訂合理的教學(xué)計劃，如果教師能在學(xué)期體育課開始之前就制定好計劃，那么整個學(xué)期的足球訓(xùn)練就會變得有的放矢，每節(jié)課都有固定的小目標(biāo)，高中學(xué)生課業(yè)比較繁重，而體育課可以讓他們放松心情。教師可以結(jié)合學(xué)生完成作業(yè)的情況，制訂長期的訓(xùn)練計劃，既能保證學(xué)生有充足的時間學(xué)習(xí)文化知識，又能有額外的時間來做訓(xùn)練，鍛煉身體，釋放心理壓力。這能夠保證學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)時間并穩(wěn)定學(xué)習(xí)成績，又能夠提高學(xué)生足球訓(xùn)練的水平。

根據(jù)不同層次的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練計劃，這樣不同基礎(chǔ)的學(xué)生都能得到鍛煉，每個學(xué)生的身體素質(zhì)不同，學(xué)習(xí)足球的基礎(chǔ)也不一樣。這需要體育教師多觀察測試學(xué)生并針對他們的測評結(jié)果提出合適的訓(xùn)練方案。比如，如果學(xué)生在力量方面稍顯不足的話，那就要鍛煉學(xué)生全身的力量，并著重發(fā)展學(xué)生腿部和腰腹部的速度力量，可以采用跑跳或做俯臥撐或者仰臥起坐等徒手運動，或者利用機械訓(xùn)練，比如拋實心球或者舉啞鈴、杠鈴等的練習(xí)。如果基礎(chǔ)不扎實的話對學(xué)生踢足球會有影響，也可能因為動作不到位而導(dǎo)致訓(xùn)練受傷。所以教師一定要牢牢把握學(xué)生的薄弱點，這樣才能提高足球課堂教學(xué)的有效性。

體育教師在制訂學(xué)生足球課程訓(xùn)練計劃的時候，要結(jié)合總體教學(xué)目標(biāo)來實施，這樣既鍛煉了學(xué)生的基本功，也能實現(xiàn)增強學(xué)生身體素質(zhì)的目標(biāo)。

總而言之，足球運動能夠促進學(xué)生身心健康，高中體育課中足球活動占據(jù)的課程比重比較大，廣大體育老師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生積極主動地參與足球運動，教師需要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，分析學(xué)生的具體情況，來進行教學(xué)安排，讓足球教育深入學(xué)生心中。

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