心魔難除

王明琛

傷病總是與比賽相生相伴，NBA大牌球星由于上場(chǎng)時(shí)間更長(zhǎng)、打球更拼命、責(zé)任更重，往往成為傷病重災(zāi)戶，傷后的心理重建也成為隊(duì)醫(yī)們研究的課題。

一傷再傷

本賽季前半程，不少球員因傷“再次”倒下，馬刺深受其苦。上賽季季后賽，萊昂納德被勇士中鋒扎扎·帕楚里亞“墊腳”暗算，時(shí)隔211天后復(fù)出，但只打了8場(chǎng)，右肩肌肉撕裂。雖然他在比賽中經(jīng)常有意收著打，不敢做動(dòng)作，還是難逃傷病陰影。托尼·帕克同樣在上賽季因左腿四頭肌腱斷裂告別季后賽，本賽季第二十場(chǎng)才復(fù)出，在對(duì)國(guó)王的比賽中又扭傷了腳踝。

布雷克·格里芬的情況也很糟糕。上賽季季后賽首輪第三場(chǎng)，他右腳大腳趾受傷，賽季報(bào)廢。本賽季，他打了19場(chǎng)后，在對(duì)湖人一戰(zhàn)被隊(duì)友奧斯汀·里弗斯誤傷膝蓋，休戰(zhàn)14場(chǎng)。在火線復(fù)出后，他又被賈維爾·麥基擊成腦震蕩?；倚芮颁h錢德勒·帕森斯連續(xù)兩個(gè)賽季報(bào)廢，本賽季復(fù)出后又傷病不斷，累計(jì)缺席12場(chǎng)，至今仍在傷病名單中。真正悲催的是公牛前鋒昆西·龐德塞特。他有著漫長(zhǎng)的傷病史，7年職業(yè)生涯三度賽季報(bào)廢，2015年到2017年動(dòng)了兩次左膝手術(shù)，未有出場(chǎng)記錄。本賽季他好不容易傷愈復(fù)出，又因傷斷斷續(xù)續(xù)缺席19場(chǎng)。

這些球員并非舊傷復(fù)發(fā)，新傷也不是太嚴(yán)重，但他們的心理會(huì)遭受沉重打擊，使得各隊(duì)對(duì)待傷員復(fù)出必須慎之又慎。上賽季，雄鹿前鋒賈巴里·帕克僅打了51場(chǎng)，就因左膝前十字韌帶撕裂賽季報(bào)廢。身為2014年榜眼秀，帕克的天賦不輸狀元郎安德魯·威金斯，但短短3年內(nèi)兩次遭遇韌帶嚴(yán)重撕裂，而且是在同一位置上。前段時(shí)間，雄鹿將帕克下放至發(fā)展聯(lián)盟恢復(fù)狀態(tài)，他的場(chǎng)上移動(dòng)和跳投都接近正常水準(zhǔn)，但球隊(duì)并不確定他是否已戰(zhàn)勝心魔。如果帕克的韌帶第三次撕裂呢？這種后果想都不敢想。同樣的道理，在扎克·拉文左膝前交叉十字韌帶撕裂復(fù)出后，公牛將他的場(chǎng)均上場(chǎng)時(shí)間限制在20分鐘以內(nèi)，并且在全明星賽之前不打背靠背。

心魔成疾

任何人身體受傷后，都可能導(dǎo)致心理受傷。傷痛會(huì)造成恐懼，產(chǎn)生某種心理障礙。如果疏導(dǎo)不當(dāng)，很有可能成為心魔，影響球員在賽場(chǎng)上的表現(xiàn)，其危害程度毫不亞于膝傷或跟腱撕裂。一旦出現(xiàn)抑郁癥、焦慮癥和躁郁癥等臨床心理癥狀，更需要接受深度治療。

本賽季初，凱爾特人隊(duì)的海沃德在空中爭(zhēng)搶時(shí)與詹姆斯相撞，失去平衡，重重地摔在地板上，左腳側(cè)彎，誰都看得出來他已經(jīng)骨折了。晚上躺在床上，海沃德閉上眼睛，他無法擺脫頭腦中的可怕畫面?！拔乙共荒苊隆?，海沃德提起自己受傷后，當(dāng)晚度過了人生中第一個(gè)不眠之夜。他在個(gè)人社交媒體上承認(rèn)內(nèi)心留下陰影。很多人都曾給出警告，精神創(chuàng)傷會(huì)是康復(fù)過程最艱難的部分，并在以后的職業(yè)生涯中如影隨形。

人們常常將受傷球員的心理問題歸咎為軟弱。2013年3月，公牛的羅斯接受左膝手術(shù)10個(gè)月后，隊(duì)醫(yī)開出了出場(chǎng)許可。但直到征戰(zhàn)季后賽，羅斯始終沒有歸隊(duì)，眼看著公牛在東區(qū)半決賽上被熱火淘汰。球迷們質(zhì)疑他的職業(yè)精神，但邁克爾·卡薩萊博士并不這么看?？ㄋ_萊是一位神經(jīng)學(xué)家，他認(rèn)為，很可能是羅斯的腦部神經(jīng)元像他的膝蓋一樣，也受了傷。神經(jīng)系統(tǒng)科學(xué)的研究結(jié)果顯示：受傷球員在腦部神經(jīng)元重新連接后，對(duì)心理產(chǎn)生很大影響，一段時(shí)間內(nèi)會(huì)改變對(duì)自我和環(huán)境的看法。

海沃德和羅斯出現(xiàn)不良情緒，其實(shí)再正常不過。美國(guó)體育科學(xué)學(xué)會(huì)提供的一份《運(yùn)動(dòng)員精神健康指南報(bào)告》指出：一些球員重傷后，會(huì)表現(xiàn)出意志消沉、不合群、易怒、缺乏自信、胃口變差、失眠，進(jìn)而引發(fā)嚴(yán)重的心理問題。意志消沉最常見，由于傷病的反復(fù)，球員會(huì)時(shí)而樂觀，時(shí)而備受煎熬。

球員受傷后，往往會(huì)有很多的空閑時(shí)間，難免胡思亂想：我的職業(yè)生涯會(huì)就此終結(jié)嗎？我還能保住首發(fā)位置嗎？我會(huì)不會(huì)再度受傷？怎樣避免呢？

這些擔(dān)心是有根據(jù)的。丹·巴爾托是佛羅里達(dá)IMG學(xué)院的首席技術(shù)訓(xùn)練師，已經(jīng)訓(xùn)練了100多名受傷的NBA球員。他注意到，漫長(zhǎng)的康復(fù)期反而增加了球員再度受傷的可能，因?yàn)樗麄兪菍⑴f思維和新身體相融合。雖然肌肉力量增加了，但打球的舊習(xí)慣會(huì)令脆弱的關(guān)節(jié)難以承受，有時(shí)用更猛烈的動(dòng)作來避免疼痛，更可能導(dǎo)致過勞損或受傷。

“突發(fā)式傷病”帶來更多的困惑。如果一名球員被撞倒受傷，他至少知道是怎么傷的，以后會(huì)調(diào)整比賽方式。就像有人在冰面上滑到，以后會(huì)繞道走，但如果是正常行走突然摔倒，該怎么辦？那次誘發(fā)受傷的技術(shù)動(dòng)作可能在他的職業(yè)生涯中做過成百上千次了，找不到受傷的理由，球員就很難找回自信。

正反兩面

NBA球員傷后的心理康復(fù)仍處于研究階段。如果一名球員撕裂了前交叉韌帶，會(huì)得到世界頂尖級(jí)治療，但這種治療大多局限在讓球員恢復(fù)場(chǎng)上表現(xiàn)。

這種狀況造成重傷球員能完美復(fù)出者極少，大多數(shù)人以失敗告終，格雷格·奧登的例子最為鮮明。2009-10賽季，奧登在與火箭的比賽中，與阿隆·布魯克斯相撞，左膝受傷，隨后接受微創(chuàng)手術(shù)，賽季出場(chǎng)數(shù)被凍結(jié)為21場(chǎng)。2010-11賽季初，奧登的左膝關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)問題，再次做了膝蓋微創(chuàng)手術(shù)，后被開拓者裁掉。在闊別3個(gè)賽季后，奧登在2013-14賽季代表熱火打了23場(chǎng)，之后黯然退役。

自2006年以來，奧登經(jīng)歷了手腕骨折、微創(chuàng)手術(shù)、腳部扭傷、膝蓋骨碎裂、左臏骨韌帶撕裂等大小傷病數(shù)十次，但他的個(gè)人悲劇更多是心理問題造成的?？祻?fù)期間，他害怕在公眾場(chǎng)合拍照，不輕易出門，整天躺在床上借酒消愁，還服用兩種鎮(zhèn)痛藥和至少三種安眠藥，這些東西雖然可以讓他逃避現(xiàn)實(shí)，卻摧毀了他的身體。endprint

NBA球員重傷后恢復(fù)良好的例子雖然很少，但不是沒有。10年前，在一場(chǎng)快艇與山貓的比賽中，肖恩·利文斯頓上籃后落地不穩(wěn)，左腿嚴(yán)重扭傷。賽后檢測(cè)結(jié)果顯示，膝關(guān)節(jié)肌腱幾乎全部斷裂。嚴(yán)重的膝傷讓利文斯頓的康復(fù)期長(zhǎng)達(dá)20個(gè)月，幾乎所有人都認(rèn)為他的職業(yè)生涯會(huì)終結(jié)，但他以頑強(qiáng)的意志重回NBA，最終幫助勇士在三年內(nèi)兩奪總冠軍。

醫(yī)治良方

該如何克服心魔？NBA的專家一直在探索。有兩點(diǎn)是球員傷后必須要做到的：一是不能回顧過去，不要去看自己以前打球時(shí)的集錦；二是延緩回歸，通過逐級(jí)訓(xùn)練來增強(qiáng)自信。

解決心理障礙最核心的部分是分散注意力，不要總想著傷病。最適用于海沃德的康復(fù)秘訣是電子游戲。海沃德是個(gè)電競(jìng)高手，經(jīng)常叫來老朋友對(duì)著屏幕通宵達(dá)旦地玩《命運(yùn)2》。而在利文斯頓那個(gè)時(shí)代，他的生活里沒有如此酷炫的電子游戲，也沒有社交軟件與隊(duì)友們互動(dòng)，只能依靠家人的關(guān)懷保持積極心態(tài)。后來，利文斯頓變成一名狂熱讀書迷，一天能讀完一本書。

海沃德的愛好給凱爾特人隊(duì)提供了更廣闊的思路。他的訓(xùn)練師杰森·斯梅瑟斯發(fā)明了一款名為《狂暴彈珠》的游戲，一改腳踝康復(fù)期那些單調(diào)的訓(xùn)練形式。他在地板上擺放17顆彈珠，海沃德要用受傷的左腳把它們夾起，以最快的速度放進(jìn)盒子。海沃德每天還有一項(xiàng)凱爾特人椅子投籃游戲的任務(wù)。他和隊(duì)友們坐在椅子上，在半場(chǎng)完成投籃，每人有5次機(jī)會(huì)，每次投籃不中要輸?shù)?美元，最先投中的人拿走獎(jiǎng)池中所有的錢。

從去年12月開始，凱爾特人將更多視頻游戲納入海沃德的康復(fù)計(jì)劃中，并鼓勵(lì)隊(duì)員和教練組參與其中。這種康復(fù)模式目前尚處探索階段，凱爾特人對(duì)游戲內(nèi)容守口如瓶，無論海沃德還是主教練布拉德·史蒂文斯，均以“項(xiàng)目”相稱。球隊(duì)還和游戲公司簽署了保密協(xié)議，禁止對(duì)外泄露游戲相關(guān)細(xì)節(jié)。史蒂文斯以前可不是這樣。5年前，他拜讀了杜克大學(xué)教授凱茜·戴維森的專著，其中詳細(xì)介紹了腦科學(xué)技術(shù)將如何改變21世紀(jì)?？赐曛螅淖兞藢?duì)玩家的成見，認(rèn)可游戲中蘊(yùn)含的巨大價(jià)值：習(xí)得技能，樹立勇氣，明晰目標(biāo)。

虛擬比賽可能成為NBA攻克心魔的突破口嗎？上賽季，科學(xué)家們與NBA合作，有效提高了某些罰球困難戶的命中率。它也有助于球員的傷病康復(fù)。雖然這項(xiàng)技術(shù)的有效性還有待確認(rèn)，但它已經(jīng)成為人們普遍看好的方向。更可取的是在球員投入游戲的過程中，可以測(cè)量受傷球員的心率和出汗率，分析出在什么情況下他會(huì)感到壓力。

科技在不斷進(jìn)步，也許過不了多久，在球員受傷倒地的那一刻，心理救助程序就會(huì)啟動(dòng)。endprint