健美操在素質(zhì)教育中的地位與作用研究

□陶紅英 羅園園（百色學院體育學院 廣西 百色 533000）

素質(zhì)教育的主要內(nèi)容是全面提升人的基本素質(zhì)，重視開發(fā)人的智慧潛能，尊重人的主動精神和主體性，以人為的性格作為基礎，重視培養(yǎng)人形成健全的個性。隨著素質(zhì)教育的不斷發(fā)展，健美操運動作為推動學生素質(zhì)教育全面發(fā)展的重要手段，在學校教學中應更加得到重視與提高。健美操運動是一項有氧耐力運動，是練習耐力素質(zhì)的基礎，主要鍛煉的是人體的心肺功能，它是一項中低程度、并持續(xù)一定時間的全身運動。素質(zhì)教育則是針對應試教育而言的一種全新的教育觀念和教育思想，它主要培養(yǎng)學生全面發(fā)展綜合素質(zhì)的能力。素質(zhì)教育注重人的身體健康、思想品德素質(zhì)、能力培養(yǎng)、心理健康和個性發(fā)展教育。

1、目前大學生的綜合素質(zhì)狀況

社會上對當代大學生的評價經(jīng)常會出現(xiàn)一些負面新聞，指責他們沒有責任感、使命感，急功近利，思想道德素質(zhì)滑坡；也有一些用人單位反映少數(shù)大學生專業(yè)知識不扎實，基本概念不清楚；專業(yè)技能未掌握，動手能力差；缺乏愛崗敬業(yè)精神，好高騖遠等等。可以說，這些都是高校素質(zhì)教育過程中存在的問題在某些大學生身上的具體表現(xiàn)。大學生是祖國的希望，是未來社會的主力軍，但近年來，由于缺乏體育鍛煉，大學生的體質(zhì)下降已經(jīng)成為不爭的事實。近年來大學生的各項體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果呈逐年下降趨勢，身體狀況令人擔憂。國家體育總局、教育部近年來發(fā)布的國民體質(zhì)監(jiān)測結(jié)果也同樣顯示，相比往年監(jiān)測數(shù)據(jù)，近年來我國19-22歲大學生的爆發(fā)力、力量、耐力等身體素質(zhì)指標進一步下降。楊貴仁表示，我國大學生體育鍛煉時間明顯少于中小學生，大學生鍛煉身體的意識不足。這是一個讓人痛心的結(jié)果，從1985-2005年，幾次國民體質(zhì)監(jiān)測報告都顯示，我國的大學生身體素質(zhì)在下降。近年來的調(diào)查再結(jié)果次告訴我們，在校大學生身體素質(zhì)繼續(xù)呈現(xiàn)緩慢下降。

2、健美操在素質(zhì)教育中的地位

素質(zhì)教育的目標面向個體性、全面性、基礎性、時代性、普及性和主動性，它作為學校教育最根本、最基礎的方式。全面深化改革，推進素質(zhì)教育，促進學生的健康成長和全面發(fā)展，我國教育事業(yè)發(fā)展的重要內(nèi)容，就是塑造和培養(yǎng)社會主義建設者和接班人，他們必須是德智體美全面發(fā)展的，有道德、有文化、有紀律、有理想的年輕人。練習者在音樂歡快、節(jié)奏明顯的伴奏下進行健美操鍛煉,不僅能夠增強體質(zhì)、增進健康、塑造體型，還能陶冶美的情操,培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)和良好的氣質(zhì)精神,樂在其中;更能消除疲勞，增強體質(zhì)，平衡心理,提高學習效率等。健美操運動對學校教育規(guī)律和學生的身心發(fā)展具有很強的針對性，因此能起到很好的促進作用。健美操運動橫跨好幾個領域，其中有體育、藝術(shù)、教育、文學等，它較為尊重學生的特性，包括全面性、基礎性、主體性、綜合性、層次性、協(xié)調(diào)性、成功性、以及內(nèi)化性和實踐性。因此讓學生更加積極主動、活潑生動，充分體現(xiàn)了健心、健身、健美的作用。它是實施素質(zhì)教育的重要基礎環(huán)節(jié)，它以自身強大的生命力和獨特的吸引力成為學生生活和學習里必不可少的娛樂和運動。所以,在學校素質(zhì)的實施過程中，健美操明顯起到了很大的推動作用，這充分顯示了它的重要的地位。

3、健美操在素質(zhì)教育中的作用

3.1、增強學生的身體素質(zhì)

使學生積極主動地進行自我鍛煉，以及掌握科學的體育理論知識、保持良好的身體素質(zhì)是素質(zhì)教育的目標之一。在當今高競爭、高節(jié)奏、高壓力的社會，學生必須擁有良好的身體素質(zhì)、整體而深層的素質(zhì)，才能擔當起高素質(zhì)型人才的責任，這確實需要一個強壯的身體才能構(gòu)建起來。健美操的程序動作對整體和局部目標都具有較大的針對性，它是在體育美學、生理學、解剖學等學科理論指導下創(chuàng)編而成的。經(jīng)常進行健美操練習，可以提高身體的柔韌性，使韌帶得到充分的拉伸，還可以增強心肺功能，心血管彈性增強，心臟容量增大，使心臟得到鍛煉。健美操運動幅度大，不同方向與不同方式的跳躍能使胸、臂等各部位的肌纖維增粗，髖部、上下肢及軀體的協(xié)同運動能鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，有利于提高肢體的控制力，提高腿部及肩帶力量，身體的運能能力隨之得到提高。

3.2、培養(yǎng)學生良好的心理素質(zhì)

健美操運動是“改變形體的心理感覺的運動”，這句話來自美國著名的健美操專家——簡·方達?，F(xiàn)代社會經(jīng)濟水平迅猛發(fā)展、各個領域競爭激烈無比，對學生的就業(yè)能力要求變高，學生的的心理素質(zhì)也成為了重要的培養(yǎng)目標，因此，使學生能更快適應各種環(huán)境，克服學習生活和求職中的各種困難，具備優(yōu)良的心理素質(zhì),成為了心理素質(zhì)教育的重要目標。學生在健美操課堂里隨著節(jié)奏明顯、優(yōu)美動聽的音樂進行鍛煉，學習上的心理壓力得到有效的排除，心情變得愉快而放松。因此，學生參與健美操課堂學習給自身帶來的氣質(zhì)、姿態(tài)和形體的美，能夠讓學生降低學習壓力，消除心理障礙與自卑感，享受通過鍛煉得到的精神上的放松，從而使學生成為一個個朝氣蓬勃、自信滿滿、性格活潑的人。

3.3、提高學生的思想道德素質(zhì)

健美操運動有單個動作、多人動作和集體動作三種形式，練習健美操時要在音樂的伴奏下一氣呵成地完成動作。學生要通過共同努力，相互探討，互相鼓勵團結(jié)互助，自我反思等積極向上的態(tài)度進行學習，不管是單人還是多人都求動作協(xié)調(diào)一致，通過練習培養(yǎng)了學生良好的集體主義合作精神和良好的思想道德品質(zhì)。健美操是有氧耐力運動，大多數(shù)時候都需要在較短的時間內(nèi)完成動作，一般動作都具有較大的強度，所以鍛煉過后學生一般會感覺到肌肉比較酸痛，那是因為鍛煉時肌肉持續(xù)性收縮，導致乳酸的產(chǎn)生，也會感覺到勞累。對于初學者來說，務必是需要克服很多種困難,如柔韌差、節(jié)奏跟不上、動作不協(xié)調(diào)等等，這些都需要練習者擁有堅持不懈，不怕吃苦的精神，在練習中自然而然地培養(yǎng)了學生不怕困難、克服困難和奮發(fā)向上的進取精神，以及頑強的毅力和堅強的意志。因此,健美操對培養(yǎng)學生思想道德素質(zhì)有著特殊的作用。

3.4、培養(yǎng)學生的審美觀和創(chuàng)新能力

一個人的審美觀與他的創(chuàng)新能力有很大關(guān)系，只有懂得審視美，才能學會創(chuàng)造美。健美操運動在編排時可以針對不同水平、不同性別、不同年齡的學生來進行，其內(nèi)容豐富、靈活多變、形式多樣、可難可易，安排不同的健美操動作。在練習過程中，學生會對節(jié)奏明顯、旋律動聽的音樂產(chǎn)生極大的興趣。編排時既可對音樂以及動作頻率和節(jié)奏進行創(chuàng)新，又可對路線和動作方向進行創(chuàng)新；既可對整體變化創(chuàng)新,又可對單個姿勢創(chuàng)新；既可以對每個組合的動作進行創(chuàng)新，又可對個人的單個動作進行創(chuàng)新。所以在學生學習健美操的過程當中，不斷地培養(yǎng)了學生自主創(chuàng)編的能力，還激發(fā)了學生的創(chuàng)新欲望，這也是發(fā)展學生創(chuàng)新思維能力的一個過程。在素質(zhì)教育中，這是健美操與其它運動項目不可比擬的獨特作用。

3.5、提高學生的社會競爭能力

學生參與社會競爭的基礎條件取決于他的身體素質(zhì)教育，而健美操運動可以培養(yǎng)學生的社會競爭意識，讓學生更加懂得奮斗。每個人在社會中都是一個單獨的角色，但是每個角色都有著各自的代表性，分別代表著個人的社會行為規(guī)范，以及社會期望。但每個角色的發(fā)展都需要一定的條件和環(huán)境，在健美操運動中，個人角色是參加健美操運動時所處環(huán)境的每個人名的稱。例如健美操整套表演時結(jié)束的托舉動作，每個人都站在排練時安排好的個人位置，做各自的動作，每個位置相應的角色都會有一定的社會地位。

4、健美操教學中如何實施素質(zhì)教育

4.1、合理安排教學，使學生全面發(fā)展

健美操運動強度較大，持續(xù)時間較長，因此學生要有較好的耐力和克服疲勞的意志力，而一般健美操的音樂伴奏都強勁有力，能使練習者忘卻疲勞，不知不覺中對身體起到了很好的鍛煉作用。健美操運動不僅對力量有要求，幅度也是很重要的。此外，健美操是由方向、路線、類型、速度、力量、幅度等多種屬性構(gòu)成，經(jīng)常進行健美操鍛煉能提高肌肉和韌帶的彈性，增加肌肉力量，從而使身體柔韌和力量素質(zhì)得以提高。因此，健美操教學既要有腰腹運動又要有四肢運動；既要有耐力又要有柔韌；既要有速度又要有力量；這樣的合理搭配方法，能快速使學生的身體素質(zhì)得到發(fā)展。

4.2、培養(yǎng)學生的創(chuàng)編能力，開發(fā)學生的創(chuàng)造性思維

健美操是由單個動作組合而成，具有創(chuàng)造性，富于變化，動作優(yōu)美的同時節(jié)奏感也很強。教師在教學中要以學生為主體，教師為主導，發(fā)揮學生的主動性。教師以培養(yǎng)學生的自主創(chuàng)編能力和創(chuàng)造性思維為目的，給各組自己創(chuàng)編動作。各組創(chuàng)編完成后按順序進行創(chuàng)編套路的展示，再進行集體評價，看哪個組的動作創(chuàng)編最流暢、協(xié)調(diào)、合理、新穎。教師也可以改變考試方法為每人創(chuàng)編一個組合動作，再加上理論考試成績相結(jié)合，作為學生的最終成績，注重培養(yǎng)學生全面發(fā)展的能力。這樣一來，不但使學生的創(chuàng)造性思維能力得到發(fā)展，同時還激發(fā)了學生的學習興趣，讓每個學生都能充分發(fā)揮自己的特點。

5、結(jié)論

實踐證明，學校開展健美操課程不僅深受學生的喜愛，還能促進學生素質(zhì)的全面發(fā)展。我國教育改革的整體目標是全面實行素質(zhì)教育，而健康的體魄是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是現(xiàn)代大學生愛國和為人民服務的偉大表現(xiàn)。學生通過學習健美操，有助于實現(xiàn)心靈美的熏陶和美的追求，不但提高個人表現(xiàn)力和自信心,提高自身的身體素質(zhì)能力、心理素質(zhì)能力、思想與審美素質(zhì)能力也得到提高，還能培養(yǎng)良好的氣質(zhì)和風度，幫助改變錯誤的身體形態(tài)。健美操不僅可以提高學生的全身靈活性、耐久性，以及協(xié)調(diào)性和柔韌性，使學生的身體素質(zhì)協(xié)調(diào)發(fā)展。還能使大學生養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)，使學生的心理健康水平得以提高，同時增強學生的文化學習和業(yè)務水平。因此，學校健美操運動項目要加強開展，讓學校學生都能參與到健美操課堂當中，使素質(zhì)教育得到大力推進，從而快速發(fā)展。綜上所述，健美操有力地推進了學校素質(zhì)教育的全面發(fā)展，使大學生受用終生，在學校素質(zhì)教育實施中充分顯示了其重要的地位與作用。