小學(xué)體育對學(xué)生心理健康的影響及強化策略

湯國宇

（京溪小學(xué)，廣東廣州 510080）

近年來，學(xué)生的心理健康問題頻出，心理健康教育已引起教育局極大重視。為了找出問題和解決問題，本文擬通過對小學(xué)學(xué)生心理健康的研究進(jìn)一步分析小學(xué)體育對學(xué)生心理健康的影響，并且提出如何利用體育課堂強化學(xué)生心理健康的幾點建議，以就教于諸位方家，并期望對今后的教學(xué)和研究能夠產(chǎn)生一定的啟示。

1 有關(guān)小學(xué)學(xué)生現(xiàn)下心理健康問題研究

1.1 研究對象及方法

通過查閱大量相關(guān)資料，建立網(wǎng)上問卷調(diào)查等方式，著重收集目前導(dǎo)致小學(xué)學(xué)生心理健康指數(shù)下降的原因，并且附加提問有利于改善他們心理狀況的因素。

1.2 研究結(jié)果

根據(jù)調(diào)查和收集數(shù)據(jù)進(jìn)行整合統(tǒng)計和圖表分析，仍然有不少的小學(xué)學(xué)生存在著不良的心理健康問題?？偨Y(jié)為以下幾點：①缺乏獨立意識，依賴性較強；②情緒波動大，容易產(chǎn)生孤獨、焦慮、自卑、緊張、寂寞等的諸多情緒，并且不能自行調(diào)節(jié)；③以自我為中心，表現(xiàn)為自私心理，缺乏團(tuán)隊協(xié)作精神；④環(huán)境適應(yīng)能力弱，在新環(huán)境了情緒上變得不安，執(zhí)行能力也變差。

1.3 問題分析與探討

小學(xué)學(xué)生的年齡大部分處于6-12歲之間，這一階段正處于學(xué)生發(fā)展和各方面性格的養(yǎng)成的重要時期，但由于該階段的不穩(wěn)定性，讓學(xué)生容易受到周圍環(huán)境和自身因素的影響。導(dǎo)致小學(xué)學(xué)生存在種種心理問題有以下幾點因素：

第一點、外界因素方面。首先是受到家庭環(huán)境的影響，小學(xué)生中存在兩種極端情況，一種是家庭條件好，但父母由于長時間專注于工作而忽視了孩子，僅僅只是無限度并且毫無原則的滿足孩子的物質(zhì)需求，把對孩子的愧疚都轉(zhuǎn)移到了物質(zhì)補償而忽略了與孩子的交流溝通和教育，導(dǎo)致孩子驕縱，在心理上變得自私、善妒、脆弱并且偏執(zhí)。另一種是家庭條件不好的，其父母本身有可能受到文化程度的限制，并不能帶給孩子比較深刻或者有教育意義的東西，孩子的性格完全由其自身養(yǎng)成，有很大的不確定性。由于缺乏良好的教育和指導(dǎo)，孩子一般會表現(xiàn)為懦弱、缺乏自信。

第二點、自身因素方面。小學(xué)學(xué)生正處于青春成長期，生理和心理上開始出現(xiàn)急劇變化。首先，自我欲開始增強，不再被動接受父母和教師的教誨，用自己強烈的表現(xiàn)欲開始去用自己的標(biāo)準(zhǔn)衡量是非曲直，而強烈的叛逆感也不可避免的導(dǎo)致了他們走向一些誤區(qū)。其次，情緒變得兩極化，教師片面追求升學(xué)率和優(yōu)秀率，這些文化成績不夠理想的同學(xué)要么就被老師放棄視而不管，被貼上“后進(jìn)生”的標(biāo)簽，甚至遭受言語上的羞辱和刺激，從而變得自卑或自暴自棄，莫名其妙的煩惱和焦慮。

2 小學(xué)體育對學(xué)生心理健康的影響

2.1 幫助學(xué)生養(yǎng)成自信、堅強的性格

體育課不僅在于幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)之余鍛煉身體，更重要的是同步開發(fā)學(xué)生各方面的能力，提升其綜合能力。小學(xué)體育教師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)點和閃光點并且給學(xué)生適當(dāng)?shù)墓膭?，培養(yǎng)學(xué)生的自信心。比如，教師可以在體育課上成立專項小組教學(xué)法，讓學(xué)生自主選擇自己的優(yōu)勢項目進(jìn)行學(xué)習(xí)，并且在每一個項目中選出較為優(yōu)秀的同學(xué)作為“兼職訓(xùn)練員”，這樣充分利用每一位學(xué)生的特長進(jìn)行優(yōu)勢教學(xué)，讓學(xué)生在體育課堂中得到自我價值的體現(xiàn)和認(rèn)可，幫助學(xué)生增長自信心。

2.2 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊協(xié)作意識，放棄自我為中心的心理設(shè)想

體育活動的優(yōu)勢特點在于能夠為學(xué)生營造一個學(xué)習(xí)之外更加輕松愉快的環(huán)境，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。體育課上的集體活動，大都需要學(xué)生之間的合作交流，通過集體活動中的合作，學(xué)生不再是一個單純的個體，而變成了一個隊伍，在這個小集體中學(xué)生更加學(xué)會與他人交流，學(xué)會彼此理解和鼓勵，虛心接受他人的意見，克服以自我為中心、自私自利的極端心理，從團(tuán)體活動中同學(xué)之間的互幫互助和取長補短逐漸獲得友情溫暖。此外，體育課堂上同學(xué)之間的交流注意力轉(zhuǎn)變到體育、鍛煉上，能夠從體育鍛煉中得到快樂和釋放，團(tuán)隊合作成功后的喜悅也能讓同學(xué)們感受到團(tuán)結(jié)的力量。

2.3 運動促進(jìn)大腦開發(fā)運用，培養(yǎng)學(xué)生判斷力，避免走入心理誤區(qū)

部分小學(xué)學(xué)生受到周身環(huán)境的影響，并且沒有受到良好的心理素質(zhì)教育，導(dǎo)致他們對一些事情變得是非不分，對錯不論，不管不顧的只按照自己的喜好去做事情，不考慮他人的感受和會對他人甚至是社會造成的傷害，這些都是他們心智心理不成熟的表現(xiàn)。而根據(jù)美國心理學(xué)家加德納博士的智能理論，在體育運動中參與者必須要綜合各種感覺器官，高度集中注意力和判斷力。體育是一個體力與智能結(jié)合的身體活動，是塑造和培養(yǎng)人才的重要教育手段和形式，所以體育運動也極其考驗學(xué)生的判斷力和反應(yīng)力，如在排球、乒乓球訓(xùn)練中，每一個球都到來的同時，學(xué)生要快速反應(yīng)擊球角度高度，以及擊球方式。同樣的，學(xué)習(xí)和生活也是一樣，當(dāng)面對外界環(huán)境的誘惑時，學(xué)生要有自己的判斷力和是非觀，學(xué)會判斷是非對錯，也學(xué)會保護(hù)自己并且自發(fā)的遠(yuǎn)離這些“害蟲”，從而一直保持本真與純粹，避免受到外界的干擾而失去自我，心理上要么自私自利，要么自卑懦弱。

3 如何利用體育強化學(xué)生心理健康

3.1 教師提高自身素質(zhì)

就目前我國的體育教育而言，大多數(shù)體育老師是沒有接受過相關(guān)正規(guī)的心理教學(xué)訓(xùn)練課程的培訓(xùn)的，所以導(dǎo)致這些老師缺乏對心理健康教育的概念的理解和領(lǐng)悟，缺乏對心理健康監(jiān)獄和方法論和理論指導(dǎo)，從而自然不能將良好的心理健康教育滲透到學(xué)生中間。所以，首先小學(xué)學(xué)校應(yīng)該集體組織體育教師進(jìn)行心理健康課堂培訓(xùn)，統(tǒng)一培養(yǎng)和提高教師自身的素質(zhì)和心理教育的基本素養(yǎng)。此外教師也應(yīng)該自發(fā)的、有意識的去增強補充自己有關(guān)心理健康教育方面的知識儲備，讓自己的相關(guān)建設(shè)知識豐富起來，從而能夠活學(xué)活用，對學(xué)生的各種突發(fā)事件做到“以不變應(yīng)萬變”，避免學(xué)生因無人指導(dǎo)和幫助而走向思維和心理誤區(qū)。

3.2 在課堂教學(xué)中滲透心理健康教育

教師在教學(xué)過程中要系統(tǒng)的利用心理學(xué)方法去培養(yǎng)和塑造學(xué)生健康心理的觀念。在新教育理念的提出和要求下，教師應(yīng)該重視起體育對學(xué)生的心理健康教育作用，在教學(xué)過程中有意識的滲透心理健康教育，要將同步培養(yǎng)學(xué)生“運動參與度、運動技能性、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)”為目標(biāo)，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生樂觀積極，健康向上的心理。就拿籃球運動來說，由于籃球運動較為劇烈，大幅度的運動肯定會產(chǎn)生碰撞和摩擦，當(dāng)學(xué)生面臨這些摩擦?xí)r，教師要鼓勵引導(dǎo)其意識到錯誤并學(xué)會道歉，保持同學(xué)之間的和諧關(guān)系。

3.3 多樣化教學(xué)模式，創(chuàng)設(shè)健康環(huán)境

體育課堂的自由性較大，所以教師要充分利用這份自由性充分調(diào)動學(xué)生的積極性和參與性，避免有些學(xué)生“渾水摸魚”，學(xué)生都喜歡新穎的東西，所以教師要多樣化教學(xué)方式，摒棄傳統(tǒng)的老套的固定化的教學(xué)模式，教師在授課時要根據(jù)學(xué)生的喜好和傾向，選取學(xué)生比較喜歡，并且容易接受的項目進(jìn)行講解，讓學(xué)生能夠在運動中獲得成功感和，從而保持住運動積極性，能夠自發(fā)的參與到體育課堂中，進(jìn)而能夠在課堂中獲得積極健康向上的力量。再有，教師應(yīng)該秉著公平公正公開的方式進(jìn)行考核，對于平時分的考核可以結(jié)合學(xué)生參與自評，互評的環(huán)節(jié)，重視學(xué)生運動參與、努力過程，不能讓學(xué)生因為自己的付出與回報不成正比而喪失運動興趣。

綜上所述，要想利用小學(xué)體育促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，對教師和學(xué)生都有著要求，教師要從體育運動的角度出發(fā)，在確保體育教育為課堂主線的同時，將發(fā)展學(xué)生心理健康建設(shè)作為首要目標(biāo)，教師也要不斷的提升自己是的基本素養(yǎng)，以學(xué)生為本，站在學(xué)生的角度思考問題爭取成為學(xué)生的朋友，較早了解學(xué)生的心理走向，并且給出幫助和開導(dǎo)。學(xué)生也應(yīng)該努力發(fā)展自身心理健康建設(shè)，努力變得堅強不屈，寬容大度，學(xué)會和他人相處，讓自己的成長之路變得更加健康和美好！