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    空勁氣功(六)

    2018-03-06 00:34黃仁忠
    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2018年3期
    關(guān)鍵詞:勞宮小臂合谷

    黃仁忠

    左右三關(guān)進(jìn)氣法

    左右三關(guān)進(jìn)氣法是左右開功的外氣內(nèi)收和內(nèi)氣外放的基礎(chǔ)功法,為讓大家容易掌握,介紹左側(cè)三關(guān)進(jìn)氣法,右側(cè)三關(guān)進(jìn)氣法的動作與左側(cè)相同,左右手動作調(diào)換操作。左側(cè)做完接著做右側(cè),左右側(cè)三關(guān)進(jìn)氣法動作完成,整套功法完畢。

    左側(cè)三關(guān)進(jìn)氣法進(jìn)行修煉如下:

    起勢,馬步站樁五分鐘左右(圖57)。雙手梯形式,用右手小臂轉(zhuǎn)動帶動右手掌對準(zhǔn)左手掌合谷穴位(圖58)。左手掌不動,右手掌慢慢地向左手合谷穴位置推進(jìn),推進(jìn)到離左手合谷穴位三寸許時,右手掌邊翻掌邊推進(jìn)到左手掌下方,雙手中指對中指(掌心不必對掌心)。雙掌間隔距離約10公分左右(圖59)。右手掌沿著左小臂陰面中線慢慢移到肘關(guān)節(jié)下方(圖60),左手不動,然后右手掌沿帶脈拉到右側(cè)腰部的前面(圖61)。接著左右手相互配合,同時翻與轉(zhuǎn)。左手掌勞宮穴始終要對著右手的合谷穴移動,右手以手指為標(biāo)準(zhǔn)由向后向外轉(zhuǎn)手腕(圖62)。同時肘關(guān)節(jié)往上提起與肩基本相平,這時右手指已向右外方向,左手掌心向上移到胃與腹的中線,左右手移動的同時,右手邊翻轉(zhuǎn)邊移動到下巴處,手背對著下巴,掌心對身前方,合谷穴對著左手掌勞宮穴(圖63),左手掌手指向右斜外方向,接著右手的肘關(guān)節(jié)下沉,形成兩掌十字手勞宮穴相對,兩掌間隔距離約7寸左右(圖64、圖65)。然后兩掌向斜方向慢慢拉開,右手掌拉到頭部右前上方,離頭部前7寸,左手掌拉到伏兔穴(圖66)。這是馬步高位要求,馬步站得低,相對伏兔穴的左手掌可以向下移,移到左膝蓋外側(cè)。兩手掌勞宮穴要對準(zhǔn)對好。停留30秒鐘左右后,頭部上方的右手扳下無名指,指尖對準(zhǔn)左手掌的勞宮穴(圖67)。停留45秒后,無名指恢復(fù)原狀成梯形式。接著左手無名指向上扳起,指尖對準(zhǔn)右手掌勞宮穴(圖68)。停留45秒后,無名指恢復(fù)原狀成梯形式(圖69)。停留30秒后,兩手掌慢慢合攏,左手掌向上合攏時,將到帶脈處時要翻掌,使掌心向下,掌背向上。右手掌不翻,右手掌向左手中指方向合攏,合攏至離左手中指三至五公分處(圖70),然后右手掌沿著左小臂中線慢慢往曲池穴方向移動,等右手掌到達(dá)左臂曲池穴時,左小臂邊轉(zhuǎn)動邊往左外側(cè)移動到馬步站樁的位置,左掌心向右方向,同時右手掌往上臂移動到肩部(圖71)。接著右手掌由左肩和左肺部上葉慢慢經(jīng)過天突穴一直移動到右肺部上葉(圖72)。左手掌不動,接著右手掌往下移動,以右手中指為標(biāo)準(zhǔn),中指對著任脈中線向下移到手掌對著肝部(圖73),右手慢慢向外推出去,使左右掌勞宮穴相對。然后兩掌同時翻掌,此時兩掌心向下,恢復(fù)馬步站樁姿勢(圖74)。略停留一會兒,再接著做右側(cè)三關(guān)進(jìn)氣法,手指動作與左側(cè)三關(guān)進(jìn)氣法相同,只需左右手交換操作即可。左右三關(guān)進(jìn)氣法動作完成后,需要馬步站樁3分鐘再做收勢動作。此時整套三關(guān)進(jìn)氣法修煉完畢。這套功法約需20分鐘修煉完畢。

    要點:

    免疫功法之四的修煉是在修煉左右雙臂抱球、左右雙臂攬月和帶脈滾球法之后進(jìn)行修煉左右三關(guān)進(jìn)氣法。這樣功效理想,可以達(dá)到最佳效果。整套功法強調(diào)動作松而自然,動作要求標(biāo)準(zhǔn)化,馬步站樁高與低關(guān)鍵在于松的程度如何,樁位站得低、松得不好、動作不標(biāo)準(zhǔn),功效則也達(dá)不到預(yù)期效果。關(guān)鍵整套動作要做到松、軟、自然、功法動作正確。三關(guān)進(jìn)氣法的三關(guān)是中指指尖的指甲外側(cè)一關(guān)叫中沖穴,屬于手厥陰心包經(jīng);第二關(guān)是合谷穴,屬于手陽明大腸經(jīng);第三關(guān)是無名指指尖的指甲內(nèi)側(cè)關(guān)沖穴,屬于手少陽三焦經(jīng)。

    功理:

    左右三關(guān)進(jìn)氣法主要是擴(kuò)大和加強帶脈啟動來推動任督二脈。并進(jìn)行自身的內(nèi)氣外放來導(dǎo)經(jīng)氣的作用,包括沖脈和經(jīng)絡(luò),增強外氣內(nèi)收和內(nèi)氣外放,以及內(nèi)外氣交接。促進(jìn)療效,提高自身免疫機(jī)制來固本防邪入侵,為深造內(nèi)氣外放功力奠定了基礎(chǔ)。

    前面介紹的是空勁氣功免疫功法四大套(即初級功法),是一套修煉好后,再接下一套修練,不是一次四大套一起修煉,也不是一天就要修煉四大套,請按課程表進(jìn)行修煉,才能達(dá)到理想效果。在修煉每一套功法前,先要領(lǐng)會功法的要求,熟悉功法的要領(lǐng)和牢記動作的正確性。先可以比劃動作姿勢,然后再投入正式修煉。在整個修煉中不能操之過急,要循序漸進(jìn),持之以恒進(jìn)行修煉?!笆郎蠠o難事,只怕有心人”“功到自然成”。

    空勁氣功免疫功法的課程是3個月,在短短90天里,定能得益匪淺,既能提高身體素質(zhì),又能感受到內(nèi)氣外放的效應(yīng)。祝大家好收獲,并歡迎加入空勁氣功中級功法深造,成為一個不用藥,不接觸人體的真正的外氣型氣功醫(yī)師。endprint

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