高校網(wǎng)球教學(xué)中常見的發(fā)球錯(cuò)誤動(dòng)作及糾正方法研究

□ 程森蛟（蘇州大學(xué)體育學(xué)院 江蘇 蘇州 215021）

隨著當(dāng)前體育課程改革的不斷深入和全面化，各個(gè)高校也紛紛對(duì)于體育課程的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)安排進(jìn)行了調(diào)整，不僅增加了很多的新式體育教學(xué)項(xiàng)目，還重新規(guī)劃與補(bǔ)充了一些體育課程的教學(xué)要求。與此同時(shí)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)逐漸興起，也成為了高校體育教學(xué)中較為重要的組成部分。在網(wǎng)球課程教學(xué)過程中，對(duì)于網(wǎng)球發(fā)球的指導(dǎo)和訓(xùn)練一直是網(wǎng)球練習(xí)中的重點(diǎn)與難點(diǎn)，受到規(guī)則和學(xué)生自身對(duì)網(wǎng)球技巧的掌握程度影響，網(wǎng)球發(fā)球存在一些常見的錯(cuò)誤類型，需要老師在日后的教學(xué)與訓(xùn)練中要重點(diǎn)去關(guān)注，以正確引導(dǎo)學(xué)生網(wǎng)球發(fā)球技能。

1、網(wǎng)球教學(xué)中常見的發(fā)球錯(cuò)誤動(dòng)作類型

1.1、拋球方式錯(cuò)誤，拋球軌跡不直

網(wǎng)球的完整發(fā)球動(dòng)作與流程包括拋球與擊打兩個(gè)部分，兩個(gè)動(dòng)作分別有對(duì)應(yīng)的技術(shù)要領(lǐng)和動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，只有兩個(gè)動(dòng)作分別正確并且之間的連接順暢動(dòng)作連貫，才能夠進(jìn)行正確與有效的發(fā)球，從而在比賽和對(duì)戰(zhàn)過程中占領(lǐng)先手優(yōu)勢(shì)，進(jìn)行壓制與控制。但是對(duì)于當(dāng)前各個(gè)高校網(wǎng)球發(fā)球訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過程中存在的問題以及錯(cuò)誤性動(dòng)作，其中最普遍和常見的就是學(xué)生在發(fā)球的拋球過程中存在失誤與偏差，在拋球的方式和技術(shù)上有疏漏，導(dǎo)致網(wǎng)球騰空時(shí)的軌跡并不能形成一條直線，產(chǎn)生歪斜或彎曲，影響學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員在下一步的擊球判斷中失去對(duì)球的控制，影響發(fā)球質(zhì)量。

1.2、擊球不準(zhǔn)，形成漏球或者空拍

高校大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前，接受的高中教育大多都以文化課學(xué)習(xí)為主要的培養(yǎng)目的和培養(yǎng)目標(biāo)，從而忽略了對(duì)身體素質(zhì)的鍛煉，因此在高中階段能夠接觸和進(jìn)行的體育活動(dòng)非常有限，無論是在項(xiàng)目種類上還是對(duì)體育思想的領(lǐng)悟上都不夠全面和深刻，同時(shí)在身體協(xié)調(diào)性和反應(yīng)力上也都存在差距。網(wǎng)球作為一項(xiàng)十分注重技巧的體育項(xiàng)目，需要學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員身體協(xié)調(diào)性較強(qiáng)，思維和身體的反應(yīng)力也較快，這對(duì)高校學(xué)生最初接觸網(wǎng)球時(shí)來說是一項(xiàng)不小的挑戰(zhàn)，受到自身?xiàng)l件的限制，在網(wǎng)球發(fā)球中容易出現(xiàn)對(duì)球的落點(diǎn)和擊球時(shí)機(jī)的判斷失誤，或者身體反應(yīng)無法及時(shí)跟上網(wǎng)球，最終造成漏球或者揮空拍。

1.3、揮拍角度偏差，造成下網(wǎng)或者球過高

對(duì)于網(wǎng)球訓(xùn)練時(shí)發(fā)球動(dòng)作過程中的擊球動(dòng)作來說，比前一個(gè)動(dòng)作拋球的難度更高。因?yàn)閾羟騽?dòng)作的完成需要學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員做到全神貫注，同時(shí)調(diào)動(dòng)自身的心理判斷力、眼睛觀察力、身體反應(yīng)力、手臂手腕的力量等等多方面的機(jī)能進(jìn)行相互的配合與引導(dǎo)，才能夠完成順利的擊球，通過網(wǎng)球拍對(duì)力量的傳遞，將網(wǎng)球發(fā)出，甚至是有進(jìn)一步的技術(shù)層面的要求，發(fā)出一個(gè)技巧性的有一定難度的球。因此對(duì)于學(xué)生的揮拍動(dòng)作和揮拍效果有較高的要求，揮拍時(shí)機(jī)是否合適，揮拍的力度和方向是否正確都將影響甚至決定最后的發(fā)球質(zhì)量。揮拍存在的主要的問題就是由于不熟練導(dǎo)致學(xué)生揮拍角度偏差，造成網(wǎng)球下網(wǎng)或者擊起過高。

1.4、使用正手方式擊球，造成擊球不穩(wěn)定

對(duì)于一個(gè)優(yōu)秀的網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員來說，良好的動(dòng)作習(xí)慣的養(yǎng)成對(duì)于擊球和揮拍對(duì)戰(zhàn)的結(jié)果有很重要的意義，一旦養(yǎng)成不正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，將很難改變，這就可能對(duì)未來的比賽造成影響，輕則影響發(fā)揮，重則導(dǎo)致動(dòng)作犯規(guī)釀成嚴(yán)重的結(jié)果，影響自己的網(wǎng)球生涯。對(duì)于發(fā)球和接球過程中的手部握拍動(dòng)作，網(wǎng)球比賽中并沒有具體嚴(yán)格的規(guī)定，選手可以根據(jù)自身的喜好進(jìn)行正手或者反手的選擇，但是根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，正手握拍進(jìn)行擊球和接球時(shí)，容易產(chǎn)生力度的失控與角度的偏差，因?yàn)榉词謸羟驎r(shí)，力量更容易激發(fā)和傳遞，與身體的整體平衡性保持一致，所以發(fā)球用正手方式，也是造成擊球不穩(wěn)定出現(xiàn)錯(cuò)誤的主要原因。

2、網(wǎng)球教學(xué)中錯(cuò)誤動(dòng)作產(chǎn)生的原因

2.1、訓(xùn)練態(tài)度不端正，訓(xùn)練不認(rèn)真

對(duì)于高校網(wǎng)球課程教學(xué)和訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的常見發(fā)球錯(cuò)誤動(dòng)作和規(guī)范，探究其背后的原因和主導(dǎo)因素可以分為客觀性原因和主觀性因素，對(duì)于主觀性因素來說，主要的問題是由于高校學(xué)生自身對(duì)待網(wǎng)球課程與網(wǎng)球訓(xùn)練的態(tài)度和自身?xiàng)l件。首先是高校學(xué)生的心理問題，由于網(wǎng)球課程屬于體育課的選修課程，并且網(wǎng)球發(fā)球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練相對(duì)于更加難的技術(shù)性練習(xí)來說，稍顯枯燥和單一，因此許多高校學(xué)生對(duì)待網(wǎng)球發(fā)球練習(xí)的態(tài)度不端正，抱著敷衍了事和僥幸的心理，不把發(fā)球練習(xí)當(dāng)做學(xué)習(xí)重點(diǎn)，在訓(xùn)練時(shí)不按照教師的要求和實(shí)際的情況進(jìn)行自身的調(diào)整，持續(xù)運(yùn)用錯(cuò)誤的發(fā)球方式方法。

2.2、身體素質(zhì)差，協(xié)調(diào)性不合格

對(duì)于大多數(shù)高校學(xué)生來說，由于高中教育中體育鍛煉環(huán)節(jié)的缺乏和忽視，致使大部分人對(duì)體育活動(dòng)和鍛煉都抱有恐懼和厭煩的心理，并且在這樣的心理支配下讓學(xué)生更加減少鍛煉的時(shí)間和機(jī)會(huì)，使身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)思想遠(yuǎn)不達(dá)標(biāo)，最終形成了一個(gè)惡性循環(huán)，影響大學(xué)生身心的共同全面發(fā)展。所以在網(wǎng)球發(fā)球訓(xùn)練過程中，學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員受到自身身體素質(zhì)條件的限制和影響，對(duì)于接球、拋球、起跳等動(dòng)作無法及時(shí)的掌握與消化應(yīng)用，身體反應(yīng)力無法及時(shí)應(yīng)對(duì)快速運(yùn)動(dòng)變化的網(wǎng)球，所以會(huì)出現(xiàn)很多動(dòng)作和技術(shù)上的錯(cuò)誤與失誤，造成了發(fā)球?qū)W習(xí)中的困難。

2.3、場(chǎng)地狹小，尺寸配置不符合標(biāo)準(zhǔn)

除了主觀性的身體和心理因素以外，客觀性影響因素的存在，也對(duì)高校網(wǎng)球課程教學(xué)過程中的發(fā)球教學(xué)帶來了問題和困難。當(dāng)前我國(guó)大多數(shù)高校的建校時(shí)間都較早，發(fā)展時(shí)間也較長(zhǎng)，因此校園的規(guī)模和內(nèi)部設(shè)施都還維持著較為陳舊的狀態(tài)，受到周邊環(huán)境和建筑的影響，校園的規(guī)模并不能進(jìn)行順利的擴(kuò)大與返修，因此對(duì)于體育的場(chǎng)地規(guī)劃和建設(shè)以及相關(guān)器材的購置于管理工作都是存在缺失和漏洞的。對(duì)于網(wǎng)球課程來說，需要有較為專業(yè)和寬闊的場(chǎng)地進(jìn)行學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練的進(jìn)行。但是由于場(chǎng)地較為狹小，實(shí)際的球網(wǎng)和球場(chǎng)的尺寸規(guī)劃也存在偏差，讓學(xué)生發(fā)球時(shí)對(duì)距離估計(jì)出現(xiàn)誤差，導(dǎo)致發(fā)球的失誤和錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生。

2.4、網(wǎng)球教學(xué)過程存在疏漏

傳統(tǒng)的體育課程教學(xué)手段和內(nèi)容較為單一與枯燥，一般進(jìn)行的都是簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)與田徑類的項(xiàng)目的測(cè)試，因此受到這種教學(xué)思想和思維的影響，高校網(wǎng)球課程的教學(xué)方式方法存在較多問題。教師在課堂中的比重過大，對(duì)課堂的絕對(duì)領(lǐng)導(dǎo)地位反而致使忽視了學(xué)生對(duì)于課堂的作用和重要性，容易產(chǎn)生教師教學(xué)的懶惰性和敷衍性，對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練進(jìn)度關(guān)注不夠，從而不能有針對(duì)性的進(jìn)行指導(dǎo)和糾正，造成發(fā)球的錯(cuò)誤和失誤問題的出現(xiàn)與延續(xù)加深。這一客觀因素也是各個(gè)高校都存在的普遍現(xiàn)象。

3、網(wǎng)球教學(xué)中有效糾正錯(cuò)誤發(fā)球動(dòng)作的方法

3.1、端正學(xué)生的學(xué)習(xí)訓(xùn)練態(tài)度，提升專注度

高校網(wǎng)球教育的教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果完全可以通過對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果的檢測(cè)進(jìn)行體現(xiàn)與估計(jì)，而網(wǎng)球發(fā)球?qū)W習(xí)和訓(xùn)練的主導(dǎo)便是學(xué)生，學(xué)生作為發(fā)球訓(xùn)練的主要承擔(dān)著和培養(yǎng)者，其態(tài)度與思想將決定訓(xùn)練的效果。所以為了及時(shí)和有效的糾正網(wǎng)球發(fā)球練習(xí)過程中經(jīng)常出現(xiàn)和發(fā)生動(dòng)作錯(cuò)誤與失誤，首先應(yīng)該關(guān)注的便是學(xué)生自身的思想狀態(tài)和對(duì)待網(wǎng)球發(fā)球訓(xùn)練的認(rèn)真程度。在訓(xùn)練過程中，需要學(xué)生集中注意力全神貫注的聽教師進(jìn)行動(dòng)作規(guī)范的講解與示范，認(rèn)真思考動(dòng)作要領(lǐng)，在心中進(jìn)行動(dòng)作分解與模擬，并且讓自己通過不斷重復(fù)性的練習(xí)達(dá)到熟練的程度，將網(wǎng)球發(fā)球的重要性牢記心中，真正重視這一練習(xí)過程。

3.2、引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)緊盯網(wǎng)球，以解決漏球和空拍問題

對(duì)于網(wǎng)球發(fā)球訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的漏球和揮空拍的現(xiàn)象與錯(cuò)誤，其主要原因在于學(xué)生對(duì)自身肢體的調(diào)動(dòng)能力和協(xié)調(diào)能力不到位，從而在網(wǎng)球飛高和即將落地時(shí)無法及時(shí)判斷正確和合適的擊球時(shí)機(jī)，從而錯(cuò)過了網(wǎng)球，造成漏球。在正規(guī)的網(wǎng)球比賽過程中，教練員是不允許自己的運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生任何低級(jí)錯(cuò)誤的，因此對(duì)于此類動(dòng)作錯(cuò)誤和失誤的重視程度非常高，其糾正和預(yù)防手段都可以成為高校進(jìn)行錯(cuò)誤動(dòng)作糾正工作時(shí)的模板和參考。教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生在發(fā)球的拋球和擊球時(shí)，雙眼緊緊跟隨和觀察著網(wǎng)球的飛行路徑與軌跡，手與球拍隨時(shí)做好揮拍的準(zhǔn)備，在球到達(dá)合適的高度時(shí)進(jìn)行擊打，只能稍微提前不能延后。

3.3、采用豐富的新型的手段進(jìn)行發(fā)球訓(xùn)練與模擬

隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)水平不斷提高，科技也在快速的革新，電子信息技術(shù)與網(wǎng)絡(luò)工程技術(shù)的發(fā)展為各行各業(yè)的生產(chǎn)運(yùn)作提供了智能化與現(xiàn)代化的可能和實(shí)踐，因此各種各樣的智能化機(jī)器紛紛問世，在各個(gè)領(lǐng)域內(nèi)代替人工發(fā)揮著重要的作用。對(duì)于體育事業(yè)來說，智能化手段的應(yīng)用和實(shí)現(xiàn)早已經(jīng)不是夢(mèng)想而變成了現(xiàn)實(shí)，例如對(duì)于乒乓球訓(xùn)練來說，為了讓專業(yè)遠(yuǎn)動(dòng)員做到對(duì)每種軌跡的球都能從容應(yīng)對(duì)，從而設(shè)計(jì)與研發(fā)應(yīng)用了電子發(fā)球機(jī)，利用機(jī)器進(jìn)行隨機(jī)發(fā)球，讓運(yùn)動(dòng)員的擊球更有隨機(jī)性與難度。高校也可以通過與現(xiàn)代化手段和科技進(jìn)行教學(xué)結(jié)合與改進(jìn)，引進(jìn)一些先進(jìn)的設(shè)備，進(jìn)行網(wǎng)球的隨機(jī)投射，讓學(xué)生進(jìn)行高強(qiáng)度重復(fù)性的練習(xí)，針對(duì)錯(cuò)誤的動(dòng)作進(jìn)行多次的糾正，在反復(fù)的過程中逐漸形成良好的動(dòng)作規(guī)范與習(xí)慣，幫助發(fā)球訓(xùn)練的順利進(jìn)行。

3.4、加強(qiáng)學(xué)生課前熱身與基礎(chǔ)練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性

適當(dāng)與正確的熱身活動(dòng)能夠有效的幫助學(xué)生在進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)之前充分的調(diào)動(dòng)和激發(fā)起身體的活力與活性，讓自身的韌帶與關(guān)節(jié)提前適應(yīng)運(yùn)動(dòng)所帶來的負(fù)荷，從而減少運(yùn)動(dòng)過程中造成的拉傷和扭傷。網(wǎng)球發(fā)球的錯(cuò)誤動(dòng)作出現(xiàn)一個(gè)原因就是因?yàn)閷W(xué)生本身的身體素質(zhì)較差，運(yùn)動(dòng)能力較弱，一下子不能完全接受適應(yīng)網(wǎng)球訓(xùn)練，因此教師在課前可以通過多種形式和手段引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行熱身與準(zhǔn)備工作，通過無實(shí)物的動(dòng)作演示和練習(xí)讓肌肉進(jìn)入一種熟悉的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，產(chǎn)生肌肉記憶，從而在發(fā)球練習(xí)中有較好的身體協(xié)調(diào)性與反應(yīng)力。

4、小結(jié)

隨著高校網(wǎng)球課程的不斷創(chuàng)新與發(fā)展，目前高校網(wǎng)球教學(xué)也逐漸形成了一定的較為成熟和完善的訓(xùn)練與實(shí)戰(zhàn)的管理制度與體系，并且在為國(guó)家不斷培養(yǎng)輸送網(wǎng)球人才上做出了巨大貢獻(xiàn)。但是在高校網(wǎng)球課程教學(xué)當(dāng)中，學(xué)生在發(fā)球項(xiàng)目當(dāng)中還存在著動(dòng)作錯(cuò)誤的問題，這需要教師要采用多元化方式來不斷對(duì)高校網(wǎng)球教學(xué)的方式與方法進(jìn)行改進(jìn)，才能有效幫助學(xué)生減少發(fā)球網(wǎng)球失誤，進(jìn)一步提高網(wǎng)球發(fā)球的技巧。