大學(xué)公共“體育個(gè)性化”教學(xué)改革理論與實(shí)踐探索

□ 賈于寧(華東師范大學(xué)體育與健康學(xué)院 上海 200241）

1、大學(xué)公共“體育個(gè)性化”教學(xué)改革的時(shí)代背景

大學(xué)公共體育作為我國學(xué)校體育的重要環(huán)節(jié)，引領(lǐng)我國學(xué)校體育的發(fā)展與改革，是提高我國學(xué)校體育工作發(fā)展水平的重要保障。目前我國學(xué)校體育改革雖然取得了顯著成效，但改革中深層次的問題并未得到根本性解決。以興趣為主導(dǎo)的選項(xiàng)課雖然從形式上是按學(xué)生興趣設(shè)置課程，可實(shí)際上大多數(shù)學(xué)校，并沒有遵偱運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律，建立起讓學(xué)生在興趣項(xiàng)目上持續(xù)學(xué)習(xí)的課程體系，學(xué)生的興趣項(xiàng)目無法持續(xù)地得到發(fā)展，學(xué)生在興趣項(xiàng)目上的運(yùn)動(dòng)技能水平無法得到持續(xù)提高，學(xué)生的體育興趣也就無法持久培養(yǎng)，缺乏深厚興趣和突出運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ)保障，終身體育的習(xí)慣自然也無法養(yǎng)成。

高校體育教育作為高等教育中的重要組成部分，是形成終身體育鍛煉意識(shí)和體育鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)期。大學(xué)生步入社會(huì)之后，能否繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，與他們?cè)谛Ｆ陂g是否養(yǎng)成了良好的體育鍛煉習(xí)慣有密切聯(lián)系。培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉意識(shí)，使其養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣，是使學(xué)生將來能夠成為健康社會(huì)公民的重要保證。因而，大學(xué)公共體育需要開拓創(chuàng)新，大膽嘗試，直面困難，突破困境。體育課程應(yīng)當(dāng)符合學(xué)生更加“個(gè)性化”的需求，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，為實(shí)現(xiàn)我國青少年體育興趣培養(yǎng)，掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能和養(yǎng)成終身體育的目標(biāo)發(fā)揮積極作用。

2、大學(xué)公共“體育個(gè)性化”發(fā)展的內(nèi)涵

2016年上海市市教委啟動(dòng)的“大學(xué)體育個(gè)性化”課程改革，希望通過公共體育課程的教學(xué)改革，根據(jù)不同層次學(xué)生不同的特點(diǎn)和實(shí)際發(fā)展需要，以適應(yīng)不同層次學(xué)生對(duì)體育知識(shí)的不同需求，通過分層分類課程模塊設(shè)置，引導(dǎo)學(xué)生確立專修的體育專項(xiàng)，并以此作為自己體育上的“專業(yè)”，以專項(xiàng)等級(jí)評(píng)價(jià)為學(xué)習(xí)目標(biāo)，將體育專項(xiàng)知識(shí)技能在學(xué)生身上心理學(xué)化和生理學(xué)化，努力實(shí)現(xiàn)學(xué)生從專項(xiàng)普修到技能擅長(zhǎng)的推進(jìn)，為終身體育打下扎實(shí)基礎(chǔ)。概括而言，就是要使學(xué)生達(dá)到“健康鍛煉成為終身習(xí)慣，體育專項(xiàng)成為生活方式”的目的。

3、大學(xué)公共“體育個(gè)性化”教學(xué)改革的理論基礎(chǔ)與實(shí)施方法

3.1、人本主義理論

馬斯洛作為人本主義心理學(xué)的創(chuàng)始人，他認(rèn)為人類行為的心理驅(qū)動(dòng)力不是性本能，而是人的需要。正如馬斯洛所說，“一個(gè)人能夠成為什么，他就必須成為什么，他必須忠于自己的本性?！弊晕覍?shí)現(xiàn)的兩個(gè)基本條件是無條件尊重與自尊。在馬斯洛看來，人具有一種與生俱來的潛能，發(fā)揮人的潛能，超越自我是人的最基本要求。環(huán)境具有促使?jié)撃艿靡詫?shí)現(xiàn)的作用。羅杰斯認(rèn)為：人類有一種天生的“自我實(shí)現(xiàn)”的動(dòng)機(jī)，即一個(gè)人發(fā)展、擴(kuò)充和成熟的趨力，它是一個(gè)人最大限度地實(shí)現(xiàn)自身各種潛能的趨向。強(qiáng)調(diào)人的自我表現(xiàn)、情感與主體性接納。他認(rèn)為教育的目標(biāo)是要培養(yǎng)健全的人格，必須創(chuàng)造出一個(gè)積極的成長(zhǎng)環(huán)境。

上海市公共“體育個(gè)性化”教學(xué)改革以“學(xué)生的需求”為第一出發(fā)點(diǎn)，創(chuàng)造優(yōu)良的運(yùn)動(dòng)鍛煉平臺(tái)，如：將課內(nèi)課外一體化，為學(xué)生提供更多運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)；豐富運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，滿足學(xué)生個(gè)性化需求；創(chuàng)新體育教學(xué)模式，打造優(yōu)質(zhì)體育課堂等等，實(shí)現(xiàn)“三自主”學(xué)習(xí)模式以及“分層教學(xué)”，即學(xué)生可以自主選擇上課時(shí)間、上課內(nèi)容、上課教室；將教學(xué)課堂分為初級(jí)班、中級(jí)班、高級(jí)班，學(xué)生可以根據(jù)自己的需求選擇相應(yīng)等級(jí)的教學(xué)班級(jí)，教師可以根據(jù)學(xué)生的水平，因材施教，達(dá)到更好的教學(xué)效果。盡可能地給予學(xué)生最大的選擇權(quán)，打造適合自己的運(yùn)動(dòng)課程以及課外活動(dòng)方式，旨在更好的傳播校園體育文化，營造健康教育環(huán)境。

3.2、成就動(dòng)機(jī)理論

成就動(dòng)機(jī)，是個(gè)體追求自認(rèn)為重要的有價(jià)值的工作，并使之達(dá)到完美狀態(tài)的動(dòng)機(jī)，即一種以高標(biāo)準(zhǔn)要求自己力求取得活動(dòng)成功為目標(biāo)的動(dòng)機(jī)。人的活動(dòng)總是指向一定的目標(biāo)，到了青少年時(shí)期，成就動(dòng)機(jī)逐漸復(fù)雜化，除了仍追求好的學(xué)習(xí)成績(jī)外，也追求文娛﹑體育﹑團(tuán)體活動(dòng)上的成功。成就動(dòng)機(jī)可以有效的將潛在的興趣轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)性的努力的動(dòng)力。因此如何激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，讓學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)參與始終保持熱情，使教學(xué)改革的重中之重。但興趣是有傾向性的，特別是對(duì)高校大學(xué)生來說，前期的運(yùn)動(dòng)偏好，自身的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)或素質(zhì)使他們傾向于選擇1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因此，教學(xué)中如果能讓個(gè)體自由選擇學(xué)習(xí)項(xiàng)目，實(shí)施個(gè)性化教學(xué)，可以更好幫助學(xué)生體驗(yàn)體育學(xué)習(xí)成功帶來的樂趣，發(fā)掘自身的特質(zhì)和潛力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人的全面發(fā)展和素質(zhì)教育的最終目標(biāo)，而這些對(duì)完善當(dāng)前的體育教學(xué)無疑具有重要意義。

上海市試點(diǎn)各高校根據(jù)本校的專業(yè)特點(diǎn)、師資力量及場(chǎng)地器材等情況,設(shè)置學(xué)生感興趣的內(nèi)容,選擇學(xué)生喜愛的體育項(xiàng)目作為體育課內(nèi)容,有意識(shí)地讓學(xué)生選擇一、二項(xiàng)有興趣、終身受益的體育活動(dòng)。讓學(xué)生感受到體育課就是選擇自己喜歡的項(xiàng)目,進(jìn)行快樂鍛煉和學(xué)習(xí)。同時(shí)評(píng)價(jià)者對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)不再依據(jù)統(tǒng)一性標(biāo)準(zhǔn)，而是建立在學(xué)生個(gè)體差異的基礎(chǔ)之上，通過個(gè)性化的評(píng)價(jià)，滿足學(xué)生的個(gè)性需求與發(fā)展。通過這種獨(dú)特的獎(jiǎng)勵(lì)方式，更能以此激勵(lì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，傳遞積極健康的校園文化。

3.3、動(dòng)作技能形成原理

運(yùn)動(dòng)技能是指人體在運(yùn)動(dòng)過程中掌握和有效地完成專門動(dòng)作的能力，它同樣是由個(gè)別動(dòng)作構(gòu)成的動(dòng)作系統(tǒng)。它的形成一般要經(jīng)過泛化、分化、自動(dòng)化三個(gè)階段。運(yùn)動(dòng)技能的各個(gè)階段是相互聯(lián)系的，各階段之間并沒有絕對(duì)的界限。學(xué)練水平高的學(xué)生在學(xué)習(xí)掌握新動(dòng)作時(shí)，泛化過程很短，對(duì)動(dòng)作的精細(xì)分化能力強(qiáng)，掌握運(yùn)動(dòng)技能快。初學(xué)者在學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)，泛化過程較長(zhǎng)，分化能力較差，掌握動(dòng)作較慢。動(dòng)作越復(fù)雜，泛化過程就越明顯，分化的難度也就越大，學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)技能所需要的時(shí)間就越長(zhǎng)。對(duì)于難度比較大、技術(shù)要求比較高的動(dòng)作，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)練的指導(dǎo)，同時(shí)也應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自練。但隨著練習(xí)次數(shù)的增多，完成動(dòng)作的時(shí)間不斷縮短，出現(xiàn)錯(cuò)誤的動(dòng)作次數(shù)也不斷減少。

傳統(tǒng)的教學(xué)模式大都采取每一學(xué)期更換一門學(xué)習(xí)項(xiàng)目，往往導(dǎo)致學(xué)生掌握不好任何一門運(yùn)動(dòng)技術(shù)，無法培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣與意識(shí)，形成終身鍛煉的意識(shí)更是空談。上海市公共“體育個(gè)性化”倡導(dǎo)采用分層次教學(xué)，將同種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的班級(jí)分為初級(jí)班、終極版、高級(jí)版，學(xué)生可以根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇教學(xué)班級(jí)，并在完成一定階段的學(xué)習(xí)后，進(jìn)入下一階段更高層次的學(xué)習(xí)，以達(dá)到真正掌握一門運(yùn)動(dòng)技術(shù)的目的。課外俱樂部提供給學(xué)生一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)平臺(tái)，在課內(nèi)學(xué)習(xí)的技術(shù)可以在課余時(shí)間鞏固加強(qiáng)，與同伴共同練習(xí)、相互競(jìng)爭(zhēng)，老師及教練員給予適應(yīng)的指導(dǎo)。在給學(xué)生充分的自主選擇的前提下，確保學(xué)生有足夠的練習(xí)時(shí)間與次數(shù)，確保運(yùn)動(dòng)技能的形成。

3.4、內(nèi)隱學(xué)習(xí)理論

美國心理學(xué)家A·S·Reber在《人工語法的內(nèi)隱學(xué)習(xí)》一文中，率先提出了“內(nèi)隱學(xué)習(xí)”一詞。他認(rèn)為，內(nèi)隱學(xué)習(xí)就是無意識(shí)地獲得關(guān)于刺激環(huán)境的復(fù)雜知識(shí)的過程，人們能夠按照本質(zhì)不同的兩種學(xué)習(xí)模式來學(xué)習(xí)復(fù)雜的任務(wù)，一種是所熟知的外顯學(xué)習(xí)模式，另一種就是內(nèi)隱學(xué)習(xí)模式。內(nèi)隱學(xué)習(xí)就是無意識(shí)獲得刺激環(huán)境中的復(fù)雜知識(shí)的過程。在這一過程中,個(gè)體并沒有意識(shí)到或者陳述出控制他們行為的規(guī)則是什么，但卻學(xué)會(huì)了這種規(guī)則。

長(zhǎng)期以來，體育界存在著這樣一種觀念：練習(xí)是技能形成的主要手段，什么樣的練習(xí)方法將會(huì)導(dǎo)致什么樣的練習(xí)結(jié)果，控制了訓(xùn)練手段就等于控制了訓(xùn)練效果。內(nèi)隱學(xué)習(xí)理論提示我們：人類在理性思維之外還存在著巨大的內(nèi)隱學(xué)習(xí)潛能。因而，在教學(xué)和訓(xùn)練中不僅要注意外顯的行為和表面現(xiàn)象，而且還要注意學(xué)生潛在的學(xué)習(xí)積極性、內(nèi)隱的認(rèn)知探究?jī)A向和無意識(shí)的學(xué)習(xí)潛能。大量實(shí)驗(yàn)研究表明：內(nèi)隱學(xué)習(xí)不僅能使運(yùn)動(dòng)技能保持時(shí)間更長(zhǎng)，而且還有利于復(fù)雜運(yùn)動(dòng)技能的掌握，以及對(duì)各種應(yīng)激條件的適應(yīng)。這給體育教育兩個(gè)啟示：充分發(fā)揮內(nèi)隱學(xué)習(xí)效用，提供多種學(xué)習(xí)模式；改善傳統(tǒng)教學(xué)方法，深入挖掘“學(xué)”的積極性。學(xué)生體育能力、體育素養(yǎng)的提高是一個(gè)潛移默化的過程。外顯學(xué)習(xí)雖然是認(rèn)識(shí)的基本途徑，卻不能取代內(nèi)隱學(xué)習(xí)的功能。運(yùn)動(dòng)技能的掌握離不開豐富的練習(xí)環(huán)境以及大量的實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。只有突破時(shí)間、形式上的障礙，在各方面營造內(nèi)隱學(xué)習(xí)的條件、氛圍，才有利于運(yùn)動(dòng)技能的內(nèi)隱學(xué)習(xí)。除了進(jìn)行體育課堂教育外，學(xué)校應(yīng)堅(jiān)持多渠道、多途徑、持久地進(jìn)行體育知識(shí)的宣傳和引導(dǎo)，通過宣傳櫥窗、廣播等形式大力宣傳學(xué)校體育在培養(yǎng)學(xué)生體育能力、體育意識(shí)方面的作用，讓學(xué)生不自覺地受到熏陶。學(xué)生完全有能力去把握運(yùn)動(dòng)技能中暗含的動(dòng)作要領(lǐng)及規(guī)則，于是，教師的主導(dǎo)作用應(yīng)體現(xiàn)在對(duì)學(xué)生的啟發(fā)、引導(dǎo)、指導(dǎo)、釋疑等方面。學(xué)生在教師創(chuàng)造的和諧、愉快、寬松的教學(xué)氛圍中，必然能夠最大限度地激發(fā)主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性。

上海市公共“體育個(gè)性化”改革中的普通課外體育俱樂部借鑒這一理念，學(xué)生自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目后，自由參與，在活動(dòng)時(shí)間內(nèi)教師或者教練員可以提供科學(xué)有效的動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)，給予學(xué)生更多自主練習(xí)的機(jī)會(huì)，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，使其專項(xiàng)技術(shù)不斷提高，獲得身心健康與快樂，社會(huì)交往能力及適應(yīng)能力也不斷增強(qiáng)。同時(shí)俱樂部發(fā)展離不開體育文化的傳播，通過學(xué)校網(wǎng)站、海報(bào)、公眾號(hào)等等的宣傳，讓學(xué)校處處充滿了運(yùn)動(dòng)的氛圍，使得更多同學(xué)在不知不覺中就參與到運(yùn)動(dòng)鍛煉中。

4、小結(jié)

上海市大學(xué)公共“體育個(gè)性化”教學(xué)改革遵循“健康第一”的指導(dǎo)思想，以學(xué)生為中心設(shè)置了全面有效的課程體系。通過學(xué)生個(gè)性化的選課、多樣化的教學(xué)、運(yùn)動(dòng)智能監(jiān)控、多元學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)方式等手段，為學(xué)生提供了良好的健康環(huán)境、健康保障體系及健康服務(wù)，獲得健康的生活方式，提高了學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德等體育學(xué)科核心素養(yǎng)，從大學(xué)生創(chuàng)新人才培養(yǎng)的層面為 “健康中國2030”戰(zhàn)略目標(biāo)的達(dá)成與落實(shí)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，對(duì)全國各地區(qū)公共體育課程改革有著極大的借鑒價(jià)值。