趣味田徑教學(xué)走進(jìn)中小學(xué)體育課堂的構(gòu)想

□ 吳蔚然（長江師范學(xué)院 重慶 408100）

目前在中小學(xué)體育中，田徑運(yùn)動是主要的教學(xué)內(nèi)容，但是從當(dāng)前的田徑課堂現(xiàn)狀來看，中小學(xué)生對田徑的興趣都不是很高，整個(gè)課堂教學(xué)氛圍偏嚴(yán)肅，學(xué)生多為被動學(xué)習(xí)，缺乏主觀能動性。之所以會產(chǎn)生這樣的情況，主要是因?yàn)樘飶秸n堂的教學(xué)活動往往過于競技化，且教學(xué)手段單一枯燥，沒有充分考慮到中小學(xué)生的情感需求和運(yùn)動體驗(yàn)感受，自然難以吸引學(xué)生對其產(chǎn)生興趣。對此，趣味田徑教學(xué)應(yīng)運(yùn)而生。但是目前關(guān)于趣味田徑在中小學(xué)生體育課堂上的應(yīng)用研究還相對較少，普及率較低。為了更好的推廣趣味田徑，促進(jìn)中小學(xué)體育教學(xué)水平的提升，筆者對趣味田徑教學(xué)走進(jìn)中小學(xué)體育課堂進(jìn)行了深入探討。

1、趣味田徑教學(xué)走進(jìn)中小學(xué)體育課堂的實(shí)踐構(gòu)想

1.1、短跑教學(xué)方面

短跑是一個(gè)對爆發(fā)力要求較高而對耐力要求不高的一項(xiàng)田徑運(yùn)動，對于中小學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理喜好來講，這種短時(shí)間爆發(fā)沖刺的運(yùn)動相對于長跑更有意思，因而比較受學(xué)生的喜愛。但是若在課堂教學(xué)過程中，采取枯燥單一的訓(xùn)練規(guī)則和訓(xùn)練方式，極易使學(xué)生失去興趣而感到枯燥無聊。而在趣味教學(xué)的概念下，短跑不單單可以采取常規(guī)的教學(xué)訓(xùn)練方式，還可以通過采取手段豐富短跑過程，增大教學(xué)的趣味性。

例如，采取躲閃跑的方式進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練，即在一定的跑道范圍內(nèi)，安排2-3人相互追趕和躲閃，每個(gè)學(xué)生手中都拿一個(gè)可以粘貼的標(biāo)志物，被其他人將標(biāo)志物粘貼到自己身上的學(xué)生淘汰，再替換新人進(jìn)去，看誰可以堅(jiān)持到最后。這種方式不但可以鍛煉學(xué)生的爆發(fā)力，還有助于鍛煉學(xué)生身體的靈敏性，還可以使中小學(xué)生在好勝心的激發(fā)下充滿熱情的參與其中，達(dá)到最佳的教學(xué)效果。除了躲閃跑，還可以設(shè)計(jì)沿線跑的趣味教學(xué)方案，即讓學(xué)生沿著跑道的直線跑，比賽誰的腳距直線的幅度更小。也可以利用一些道具在跑道上設(shè)置標(biāo)志，每個(gè)標(biāo)志物間距略長于學(xué)生短跑途中的跑長，最好長5-10cm，然后讓學(xué)生自行選擇適合自己的跑道，看看能不能使自己的途中跑長超過標(biāo)志物之間的距離，從而提升學(xué)生短跑速度。

1.2、長跑教學(xué)方面

與短跑相比，長跑對中小學(xué)生的耐力有更高的要求。這種跑步持久無趣，且體力消耗極大，很多中小學(xué)生都對長跑抱有避之不及的想法，認(rèn)為自己是無法跑完全程的。事實(shí)上，通過長跑訓(xùn)練，不但可以鍛煉中小學(xué)生的心肺功能，還可以培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔、有始有終的精神，提升其對自己的自信心。趣味教學(xué)模式下，長跑教學(xué)可以改變傳統(tǒng)圍繞操場繞圈跑步的單調(diào)訓(xùn)練方法，而加入一些趣味性質(zhì)的內(nèi)容，使長跑不再枯燥單調(diào)。

例如，教師可以采取圖形跑的長跑教學(xué)方法，結(jié)合場地特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出三角形、五角形、蛇形等不同的圖形，讓學(xué)生按照圖形的線路跑步，直到跑完所有的圖形為止。學(xué)生在跑步的過程中，需要時(shí)刻注意跑步的路線，這就在一定程度上分散了學(xué)生的注意力，使其不再糾結(jié)于自己是否還能繼續(xù)堅(jiān)持跑這個(gè)問題，而是在不知不覺中完成了整個(gè)長跑，教學(xué)效果必然很好。除了圖形跑，還可以采取鏈接跑的方式，即把學(xué)生均分為幾組，并在跑道起點(diǎn)50m處設(shè)置一個(gè)標(biāo)志物，由第一個(gè)學(xué)生跑到標(biāo)志物再折回到起點(diǎn)牽起第二位學(xué)生的手繼續(xù)跑，跑到標(biāo)志物后再折回鏈接上第三名學(xué)生，以此類推，直到全組的學(xué)生都鏈接在一起后跑完全程。

1.3、障礙跑教學(xué)方面

在跑道中途設(shè)置一些障礙物以增大學(xué)生的跑步難度就是障礙跑，一般在中小學(xué)的體育教學(xué)中，障礙跑設(shè)置的障礙物多為桌椅、柵欄等物體，且訓(xùn)練方法多為繞過障礙物繼續(xù)跑，這種純跑動的障礙物練習(xí)容易降低學(xué)生的積極性。而在趣味田徑教學(xué)中，教師可以運(yùn)用不同的物體作為障礙物，并結(jié)合障礙物的性質(zhì)使學(xué)生采取不同的通過方式，例如可以跨越柵欄、鉆過繩索、攀過木架等等。在障礙跑的訓(xùn)練中，學(xué)生需要面對不同的障礙物，教師可以不必規(guī)定他們?nèi)绾瓮ㄟ^，只有在保證安全的前提下，可以由學(xué)生自己選擇如何通過障礙物。這樣充滿挑戰(zhàn)性的運(yùn)動十分吸引好勝心很強(qiáng)的中小學(xué)生，訓(xùn)練效果要比單純的跑動繞過障礙物更佳。

1.4、跳高教學(xué)方面

跳高對學(xué)生的彈跳力和身體的柔韌性要求較高，對于中小學(xué)生而言，身體的力量和跳高的技巧都相對較弱，因此如果進(jìn)行跳高訓(xùn)練時(shí)只是按照常規(guī)訓(xùn)練方法很容易使學(xué)生產(chǎn)生挫敗感從而失去對跳高的學(xué)習(xí)信心。趣味田徑教學(xué)將跳高教學(xué)分為不同的訓(xùn)練階段，如可以分級逐漸訓(xùn)練學(xué)生的跳躍能力。例如，先采取單腳或雙腳起跳越過地上障礙物的訓(xùn)練，障礙物的高度由低到高逐漸增加，間距不超過1m，以使學(xué)生可以連續(xù)跳躍通過為佳。這樣可以逐漸鍛煉學(xué)生的起跳爆發(fā)力，也充滿挑戰(zhàn)性，激發(fā)學(xué)生的好勝心和練習(xí)興趣。另外，教師可以在高處懸掛物體，讓學(xué)生連續(xù)起跳伸手觸碰懸掛的物體，也可以鍛煉學(xué)生的彈跳能力。還可以充分利用橡皮筋等道具，為學(xué)生設(shè)置不同的跳高區(qū)，使學(xué)生根據(jù)自己的情況選擇挑戰(zhàn)項(xiàng)目，體驗(yàn)成功的快樂。

1.5、跳遠(yuǎn)教學(xué)方面

跳遠(yuǎn)是一個(gè)助跑、跳躍、騰空、落地的過程，在此過程中，對學(xué)生的彈跳爆發(fā)力和身體平衡控制有一定的要求。在跳遠(yuǎn)的訓(xùn)練教學(xué)中，除了要給學(xué)生進(jìn)行技術(shù)和技巧講解以外，也要注意訓(xùn)練的方式方法。盡量避免枯燥、機(jī)械的訓(xùn)練方式，要讓學(xué)習(xí)充滿趣味性。例如教師可以讓學(xué)生單腳、雙腳替換跳躍，連續(xù)通過障礙物。也可以讓學(xué)生自由跳遠(yuǎn)，不限制起跳點(diǎn)，讓學(xué)生感受助跑和起跳的銜接。也可以在沙地上放置一些學(xué)生喜愛的小玩偶，激勵(lì)學(xué)生助跑后起跳能用腳踢到小玩偶，這個(gè)小玩偶就可以作為獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)給獲勝者。如此一來，練習(xí)就有了更大的動力，練習(xí)效果更佳。

2、促使趣味田徑教學(xué)走進(jìn)中小學(xué)體育課堂的策略

2.1、加大教改力度

田徑教學(xué)在中小學(xué)生體育學(xué)習(xí)中的地位是很重要的，但目前很多體育教師的教學(xué)觀念還未得到更新，對田徑教學(xué)的真正意義并不是十分了解。對此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極推進(jìn)體育教改力度，要激發(fā)教師的創(chuàng)新靈感，集思廣益，思考如何讓田徑教學(xué)更加具有趣味性，包括編制一些與田徑有關(guān)的小游戲、重新設(shè)置田徑比賽規(guī)則等等。同時(shí)，對于田徑項(xiàng)目應(yīng)該實(shí)現(xiàn)教材化，即中小學(xué)生所學(xué)習(xí)的田徑運(yùn)動應(yīng)當(dāng)要符合這個(gè)年齡層的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，最好可以將走、跑、跳、投等基本動作轉(zhuǎn)化為一些更具有趣味性的運(yùn)動形式，而不是僅僅局限于現(xiàn)有的一些運(yùn)動形式，這將大大增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，通過豐富多樣的運(yùn)動游戲，也有助于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。

2.2、自制和研發(fā)更符合中小學(xué)生的教具

目前中小學(xué)的田徑運(yùn)動所使用的體育器材多是一些正規(guī)的器材和場地，這雖然有助于從小培養(yǎng)學(xué)生對田徑比賽的正規(guī)認(rèn)識，但同時(shí)也顯得死板和競技化，對于中小學(xué)生而言更顯得枯燥。另外，即便是正規(guī)的場地和器材，很多學(xué)校也都相對較為短缺。對此，學(xué)校和教師應(yīng)當(dāng)積極的自制和研發(fā)更符合本校的教具，充分利用當(dāng)?shù)氐乃夭模Y(jié)合少年兒童的身心特點(diǎn)，使道具更具趣味性和生動化，這將大大增加體育鍛煉的趣味性，促進(jìn)趣味田徑教學(xué)的推廣和普及。

2.3、定期開展趣味田徑運(yùn)動會

田徑運(yùn)動會中對弈結(jié)果以勝負(fù)論高低，是展示學(xué)生綜合素質(zhì)的大擂臺。但是，傳統(tǒng)的田徑運(yùn)動會主要是拼技能、體能，以競技運(yùn)動成績?yōu)樵u判標(biāo)準(zhǔn)，對參與者的運(yùn)動技術(shù)水平和體能要求的比較高，不適合在少兒群體中開展。因此，為了調(diào)動少兒參與田徑項(xiàng)目競賽，就要將田徑運(yùn)動項(xiàng)目去競技化，降低參賽難度，增加田徑運(yùn)動項(xiàng)目趣味的性，因地制宜的開展趣味田徑運(yùn)動會。這樣，通過開展多元化的趣味田徑運(yùn)動會就會調(diào)動少兒參與趣味田徑項(xiàng)目的積極性，使趣味田徑項(xiàng)目得到推廣和普及。

2.4、注重教材的多元整合性

教學(xué)實(shí)踐中，教師根據(jù)自身特長及學(xué)生的不同特點(diǎn)，積極進(jìn)行各種項(xiàng)目的有效整合，并嘗試進(jìn)行各學(xué)科元素的有機(jī)整合。例如，在廣播操及行為訓(xùn)練中嘗試運(yùn)用改變后的、韻律工整、朗朗上口的“兒歌”、“古詩”來作為教學(xué)輔助手段；嘗試運(yùn)用數(shù)學(xué)中的長度測量、統(tǒng)計(jì)知識對田賽項(xiàng)目的場地規(guī)劃及比賽成績進(jìn)行測定和記錄；嘗試運(yùn)用美術(shù)中的構(gòu)圖能力，利用器材色彩鮮明、造型可愛的特點(diǎn)，進(jìn)行元素?cái)[圖、組合拼裝練習(xí)；充分發(fā)揮我校情境教育教學(xué)的特色，創(chuàng)造優(yōu)良的學(xué)練環(huán)境等，力求激發(fā)出學(xué)生已具有的各學(xué)科的知識技能及各種特長作用于體育課堂，在滿足不同層面學(xué)生成就感的同時(shí)，也大大充實(shí)了我校的體育課堂教學(xué)與各類競賽活動。

2.5、發(fā)揮田徑運(yùn)動的娛樂性

趣味田徑器材的安全性、趣味性大大激發(fā)了學(xué)生的活動興致。學(xué)生的思維能力與創(chuàng)新意識就此激活，新的玩法層出不窮。但是我們應(yīng)清楚地認(rèn)識到，一味地放任學(xué)生“各種方式方法的玩”略顯層次不夠清晰，主題不夠凸顯，難以發(fā)揮出為學(xué)習(xí)主要技術(shù)服務(wù)的作用，并且在斷然打斷學(xué)生“自由玩”的興致，引領(lǐng)進(jìn)入主教材的教學(xué)時(shí)，不乏出現(xiàn)因?yàn)椴粷M而產(chǎn)生抵制學(xué)習(xí)的情緒。因此，我們發(fā)現(xiàn)應(yīng)該根據(jù)主教材的技術(shù)特點(diǎn)和教學(xué)需要，設(shè)定某些前提條件下的“玩法創(chuàng)新”。如，在進(jìn)行“持輕物投遠(yuǎn)”教學(xué)時(shí)，先讓學(xué)生進(jìn)行“除了站著投，你還可以想到其他不同姿勢的投擲方法嗎？”在這個(gè)前提條件下，學(xué)生在玩法的創(chuàng)新嘗試中必然會明顯地感覺到上肢用力費(fèi)勁，而不得不借助軀干，為鍛煉學(xué)生的投擲肌肉群的敏感性和提高身體協(xié)調(diào)用力能力打好基礎(chǔ)。

3、結(jié)束語

在素質(zhì)教育大力推行的教育大環(huán)境下，體育教學(xué)也應(yīng)該積極引入新鮮的教學(xué)手段和教學(xué)方法，摒棄陳規(guī)的教學(xué)觀念，以學(xué)生為本，將學(xué)生放在教學(xué)的主體位置上，充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)需求并為其創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)環(huán)境，只有這樣，才能激發(fā)學(xué)生參與體育活動的興趣。趣味田徑教學(xué)作為一種以趣味為基礎(chǔ)的教學(xué)手段，十分符合中小學(xué)生這個(gè)年齡層的學(xué)習(xí)需求，極大的增加了田徑學(xué)習(xí)的趣味性，學(xué)生更易接受，教學(xué)效果也更加良好。但由于趣味田徑教學(xué)在實(shí)踐教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)還相對較少，在今后的教學(xué)中依然需要體育教師不斷創(chuàng)新創(chuàng)造，推廣和豐富趣味田徑教學(xué)內(nèi)容，提高中小學(xué)體育教學(xué)水平。

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