高中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的思考

□邵章衛(wèi)(山東省聊城市莘縣第一中學(xué) 山東 聊城 252400)

引言

體育就是通過有規(guī)則的身體運(yùn)動(dòng)改造人的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，在實(shí)際的體育教學(xué)中，體育可以通過身體鍛煉來提升學(xué)生的身心健康。然而在傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)中，存在著很多的問題，嚴(yán)重制約著學(xué)生的全面發(fā)展。因此在今后的體育教學(xué)中，教師就要對(duì)體育課堂教學(xué)中存在的問題提出有效的解決措施，提高體育課堂教學(xué)效率。

1、高中體育教學(xué)中存在的問題

1.1、對(duì)于體育教學(xué)的重視度不夠

由于高中階段的學(xué)生面臨著高考的壓力，學(xué)生在高中階段的學(xué)習(xí)中主要學(xué)習(xí)內(nèi)容是文化課程。而體育科目也與語文、數(shù)學(xué)、英語等科目完全不同，需要學(xué)生既要掌握運(yùn)動(dòng)技能，還要掌握基礎(chǔ)知識(shí)，很多教師在教學(xué)中就漸漸忽視了體育教學(xué)的重要性。一些學(xué)校的教師為了保障學(xué)生文化課程的學(xué)習(xí)，就會(huì)大量挪用體育課堂的時(shí)間，導(dǎo)致學(xué)生的體育課程學(xué)習(xí)時(shí)間不夠充足，也無法進(jìn)行正常的身體鍛煉，身體素質(zhì)自然就相對(duì)比較差。體育雖然在高中階段已經(jīng)被列為重點(diǎn)科目，但是仍舊有很多院校對(duì)于體育教學(xué)不夠重視，無法培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，課堂教學(xué)效率低下。

1.2、教學(xué)模式和教學(xué)理念存在問題

現(xiàn)階段高中體育教學(xué)主要是以競技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為主，教師在課堂教學(xué)中過于重視要求學(xué)生掌握基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)技能，教學(xué)目標(biāo)在于教學(xué)與練習(xí)，完全忽略了鍛煉身體要以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為目標(biāo)；教師在教學(xué)中只注重短期的課堂教學(xué)效益，忽略了學(xué)生的終身發(fā)展效益；只對(duì)學(xué)生高中階段的教學(xué)負(fù)責(zé)，無法保障學(xué)生的今后發(fā)展；片面的強(qiáng)調(diào)要學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，完全忽略了學(xué)生體育意識(shí)和自主鍛煉能力的培養(yǎng)。

很多高中階段的體育教師在課堂教學(xué)模式上單調(diào)落后，課堂教學(xué)基本上就是跑步和做操，學(xué)生處于被動(dòng)的學(xué)習(xí)地位，就會(huì)漸漸對(duì)體育教學(xué)失去學(xué)習(xí)興趣和積極性。在課堂教學(xué)中一味的遵循傳統(tǒng)的教學(xué)理念和模式，無法緊跟時(shí)代發(fā)展的潮流和步伐。在課堂教學(xué)中無法因材施教，充分尊重學(xué)生之間存在的各種差異，體育知識(shí)技能的教學(xué)漸漸與體育實(shí)踐背道而馳，無法培養(yǎng)學(xué)生的體育素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

1.3、基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施有待完善

很多高中學(xué)校沒有意識(shí)到體育課堂的重要性，對(duì)于課堂教學(xué)需要的一些基礎(chǔ)設(shè)施就不夠完善，表現(xiàn)最為突出的就是教學(xué)器材。在高中的體育教學(xué)中，學(xué)生參與的體育項(xiàng)目大多都需要體育器材，例如籃球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)等。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視度不足，在教學(xué)器材上的資金費(fèi)用投入就相對(duì)較少，無法滿足學(xué)生的基本學(xué)習(xí)需求。因此高中的體育課堂既無法完成課堂鍛煉和放松學(xué)生身心的作用，還會(huì)導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量下降。

2、高中體育教學(xué)和培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的價(jià)值

2.1、高中體育教學(xué)的重要價(jià)值

隨著新課程的全面改革，對(duì)于中學(xué)生的身體與精神、知識(shí)與能力、道德與行為等方面都提出了更高的要求。為了適應(yīng)新課程的改革要求，為了促使學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的需求和發(fā)展，高中階段的體育教學(xué)也要做出相應(yīng)的改變。在高中階段的學(xué)習(xí)活動(dòng)中，由于過重的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)會(huì)造成學(xué)生大腦皮層和身體某些部位的疲勞，增加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉就可以迅速消除學(xué)習(xí)的疲勞，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力，促使學(xué)生在學(xué)習(xí)中始終保持旺盛的精力，從而提高學(xué)習(xí)效率。很多高中階段的學(xué)生就可以通過體育鍛煉來消除在學(xué)習(xí)中的疲勞，保持身心愉悅。很多學(xué)生都對(duì)于體育鍛煉有著很高的學(xué)習(xí)熱情，因此滿足學(xué)生的個(gè)人興趣愛好也是學(xué)生參與體育鍛煉的目的。在體育課堂中，學(xué)生通過參與體育鍛煉，還能夠?qū)崿F(xiàn)多樣化的發(fā)展。

2.2、培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的價(jià)值

自主鍛煉在高中體育課堂教學(xué)表現(xiàn)最為突出的就是基于學(xué)生的內(nèi)在需求，進(jìn)而產(chǎn)生的對(duì)體育鍛煉的興趣和欲望。它能夠體現(xiàn)出學(xué)生學(xué)習(xí)的主體性，讓學(xué)生在內(nèi)心深處就喜歡上體育鍛煉，從而促進(jìn)自身發(fā)展。自主鍛煉意識(shí)在體育教學(xué)中還表現(xiàn)在學(xué)生積極參與到體育鍛煉中，在體育課堂教學(xué)中促使學(xué)生的鍛煉從依賴逐漸向獨(dú)立轉(zhuǎn)變，培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立鍛煉能力，促使學(xué)生能夠擁有較強(qiáng)的適應(yīng)社會(huì)能力，為學(xué)生的終身發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。自主鍛煉意識(shí)還表現(xiàn)在學(xué)生對(duì)身體鍛煉的自我計(jì)劃、自我調(diào)整、自我指導(dǎo)、自我強(qiáng)化上，學(xué)生在體育課堂教學(xué)之前就已經(jīng)做好了明確的體育鍛煉目標(biāo)，制定了合適的體育鍛煉計(jì)劃，然后進(jìn)行不斷的檢查、總結(jié)、評(píng)價(jià)和補(bǔ)救。

3、高中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的策略

3.1、通過思想教育，讓學(xué)生明確鍛煉的意義

培養(yǎng)高中學(xué)生的體育自主鍛煉意識(shí)，就要求學(xué)生對(duì)體育鍛煉的價(jià)值有一個(gè)深刻明確的理解，然后進(jìn)行自主獨(dú)立鍛煉。因此在體育課堂教學(xué)中，教師首先需要在教授學(xué)生體育基礎(chǔ)知識(shí)的過程中，要充分結(jié)合教材內(nèi)容，全面系統(tǒng)地為學(xué)生講解運(yùn)動(dòng)與人的心理、生理、保健之間的關(guān)聯(lián)，不斷拓寬學(xué)生的體育知識(shí)面，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)體育基礎(chǔ)知識(shí)的過程為培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

其次體育教師就要有意識(shí)、分階段地對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性和對(duì)自身發(fā)展的價(jià)值。只有不斷提高自身的身體素質(zhì)，才是一切生活、學(xué)習(xí)的前提和基礎(chǔ)保障，沒有健康的身體素質(zhì)，對(duì)于自身的今后發(fā)展就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的影響。高中階段的學(xué)生正處于成長階段的重要時(shí)期，教師一定要加強(qiáng)思想意識(shí)的教育，讓學(xué)生形成一個(gè)正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。這一階段的學(xué)生理解能力和接受能力也較強(qiáng)，只要教師正確地引領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)身心健康的積極作用，就會(huì)激發(fā)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的欲望。

3.2、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)自主鍛煉習(xí)慣

（1）開展趣味教學(xué)，轉(zhuǎn)變教學(xué)方式。

高中階段的體育教學(xué)是一個(gè)系統(tǒng)化的漫長過程，教師的教學(xué)方法與教學(xué)質(zhì)量直接掛鉤。因此高中階段的體育教師就應(yīng)當(dāng)積極轉(zhuǎn)變自身的教學(xué)觀念和教學(xué)模式，體育教學(xué)就要以學(xué)生為主體，教師要將課堂主體歸還于學(xué)生，讓學(xué)生成為學(xué)習(xí)上的主人，充分發(fā)揮自身的主觀能動(dòng)性。教師還要在教學(xué)中因材施教，充分尊重學(xué)生之間存在的各種差異，盡量滿足學(xué)生的不同需求，確保每一位學(xué)生都能夠通過體育課堂得到不同的發(fā)展。體育課堂教學(xué)要關(guān)注學(xué)生的身體健康，促進(jìn)學(xué)生健康快樂成長。體育教師還要為學(xué)生營造一個(gè)輕松、愉悅、民主、自由的學(xué)習(xí)氛圍，開展趣味教學(xué)，在課堂教學(xué)中與學(xué)生平等相處，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育和自主鍛煉的意識(shí)。

高中階段的學(xué)生畢業(yè)之后有些會(huì)繼續(xù)升學(xué)，有些會(huì)直接走向社會(huì)。因此在體育鍛煉中，教師還要積極引導(dǎo)學(xué)生在追求健身效果的基礎(chǔ)之上，還要促進(jìn)自身的長遠(yuǎn)發(fā)展。要在高中階段培養(yǎng)自身的體育特征，不僅要掌握體育健身健美方面的基礎(chǔ)知識(shí)與技能，還要結(jié)合自身的文化課程，促進(jìn)自身全面發(fā)展。

（2）成立各種體育活動(dòng)社團(tuán)。

在高中階段的體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)，現(xiàn)階段也引起了很多學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和教師的重視。因此高中體育教學(xué)就要緊跟時(shí)代發(fā)展的潮流和步伐，不僅要采用科學(xué)有效的教學(xué)手段，還要在校園內(nèi)部成立體育活動(dòng)社團(tuán)，鼓勵(lì)學(xué)生踴躍報(bào)名參加。不僅能夠培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，還能夠起到自主鍛煉身體的作用?？梢栽谛@內(nèi)部成立籃球社、羽毛球社、乒乓球社等等，在社團(tuán)內(nèi)部，教師還要擔(dān)任技術(shù)顧問和教學(xué)指導(dǎo)的角色，吸引更多的學(xué)生喜歡上體育運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生感受到體育運(yùn)動(dòng)的魅力，激發(fā)學(xué)生自主鍛煉的興趣。

（3）在校園內(nèi)定期舉行體育競賽。

在校園內(nèi)部定期舉行體育競賽活動(dòng)，也是為學(xué)生展示自我搭建了一個(gè)有利的平臺(tái)，這些體育競賽活動(dòng)包括娛樂競賽和勝負(fù)比賽。不僅能夠勾起學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和欲望，還能滿足更多學(xué)生的好奇心。這樣學(xué)生既在體育競賽中鍛煉了身體，還將自己的才能充分展示了出來，獲得了體驗(yàn)成功的喜悅。例如在體育教學(xué)中，教師就可以安排 的接力賽，將學(xué)生分為幾個(gè)小組依次進(jìn)行 接力比賽，教師只統(tǒng)計(jì)時(shí)間，不要注重實(shí)際名次。這樣既可以達(dá)到短跑教學(xué)的目的，培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性。還可以通過這種競賽的方式培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和自主鍛煉意識(shí)，對(duì)學(xué)生的身心健康發(fā)展有著重要的意義。

3.3、克服消極狀態(tài)，體驗(yàn)成功快樂

在高中階段的體育教學(xué)中，由于很多學(xué)校的教學(xué)條件比較落后，因此教學(xué)效果不夠理想，學(xué)生就會(huì)在體育學(xué)習(xí)中產(chǎn)生一些消極心態(tài)。作為體育教師，就要在今后的體育教學(xué)中，對(duì)每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力進(jìn)行一個(gè)全面充分的了解，用心去觀察和了解學(xué)生，幫助學(xué)生共同度過難關(guān)，克服消極情緒和心態(tài)。教師在體育課堂教學(xué)過程中，要與學(xué)生平等相處，將學(xué)生當(dāng)做自己的朋友一般，讓學(xué)生將自己內(nèi)心的想法透露出來，教師在針對(duì)學(xué)生的特性，提出有效地解決措施。教師在教學(xué)中還要為學(xué)生留有充足的自我表現(xiàn)機(jī)會(huì)和時(shí)間，不要強(qiáng)迫學(xué)生參與體育項(xiàng)目的鍛煉和活動(dòng)，給予學(xué)生自由選擇權(quán)利，通過積極正確地引導(dǎo)，讓學(xué)生培養(yǎng)自己的興趣愛好。進(jìn)而讓學(xué)生在體育鍛煉中激發(fā)自主鍛煉的興趣，降低體育學(xué)習(xí)的難度，為學(xué)生帶來較好的體驗(yàn)感。

3.4、完善體育教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施

培養(yǎng)學(xué)生的的自主鍛煉意識(shí)，也離不開物質(zhì)條件，因此在高中體育的教學(xué)活動(dòng)中，還要不斷地完善教學(xué)基礎(chǔ)設(shè)施。完善基礎(chǔ)教學(xué)設(shè)施最直接的體現(xiàn)就是體育器材的完善和增加，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要根據(jù)學(xué)校的實(shí)際情況，購置一些學(xué)生感興趣的體育器材。在教學(xué)場地上也要進(jìn)行改善，加大資金費(fèi)用的投入力度，為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉提供一個(gè)安全、自由的環(huán)境場所。

4、結(jié)語

綜上所述，在高中的體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的自主鍛煉意識(shí)也是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。因此在實(shí)際的課堂教學(xué)中，體育教師就應(yīng)該結(jié)合實(shí)際的課堂教學(xué)情況和學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，展開針對(duì)性的教學(xué)活動(dòng)。通過各種教學(xué)模式的靈活運(yùn)用，調(diào)動(dòng)起學(xué)生參與體育鍛煉的積極性和興趣，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成自主鍛煉的良好習(xí)慣。