常見籃球教學(xué)的訓(xùn)練方式和改進(jìn)策略探討

□ 杜文革（阿克蘇職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育系 新疆 阿克蘇 843000）

從當(dāng)前我國學(xué)者專家關(guān)于籃球教學(xué)訓(xùn)練方式研究的情況來看，專項研究非常少，大部分都集中在教學(xué)問題與對策方面，訓(xùn)練方式只是教學(xué)問題與對策中的一方面，而沒有具體分析訓(xùn)練方式等某個具體的問題和內(nèi)容。因此，籃球運(yùn)動訓(xùn)練方式的研究，具有一定的理論研究和實踐研究意義。

1、我國常見籃球教學(xué)的訓(xùn)練方式問題

1.1、訓(xùn)練方式較為單一

籃球教學(xué)過程中一般由體育教師自主選擇課本或教材內(nèi)容，從教師根本目的來看采取這種教學(xué)方式旨在科學(xué)安排籃球運(yùn)動教學(xué)，將他們個人已有的籃球知識傳授給學(xué)生，但是他們只是按部就班，在教學(xué)中完全根據(jù)固定的步驟和模式進(jìn)行籃球運(yùn)動教學(xué)，在一定程度上使得籃球運(yùn)動訓(xùn)練產(chǎn)生了消極的影響。目前，籃球運(yùn)動教學(xué)中大部分教師主要是嚴(yán)格按照籃球運(yùn)動內(nèi)容既定的先后順序進(jìn)行學(xué)習(xí)，首先向?qū)W生集體傳授基本姿勢、籃球步伐等的知識，然后直接進(jìn)行籃球控球、運(yùn)球、傳球以及投籃等知識，訓(xùn)練內(nèi)容固定的先后性與訓(xùn)練方式的單一化大大降低了籃球教學(xué)的吸引力，使得許多學(xué)生感覺到籃球課程的枯燥性和乏味，從而在無形之中難以有效集中學(xué)生的注意力，不僅挫傷了他們籃球運(yùn)動的積極性，也降低了籃球教學(xué)訓(xùn)練的效率。再者，籃球教學(xué)的訓(xùn)練方式比較單一，還體現(xiàn)在學(xué)生主動嘗試和作用發(fā)揮不足。學(xué)生籃球教學(xué)訓(xùn)練都是由教師先示范學(xué)生后練習(xí)，訓(xùn)練方式雖然可以讓學(xué)生了解正確的姿勢或手法，但是學(xué)生在整個訓(xùn)練過程中都是被動地接受體育教師傳授的籃球運(yùn)動知識，單一的動作示范與講解只會增加他們的厭學(xué)情緒，學(xué)生無法全身心參與到籃球訓(xùn)練中。從根本上來說，籃球運(yùn)動訓(xùn)練方式單一，對學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣和終身體育意識的培養(yǎng)具有消極的影響，在籃球運(yùn)動訓(xùn)練中他們無法高效快樂地學(xué)習(xí)。

1.2、與學(xué)生個體差異結(jié)合不足

籃球教學(xué)中教師所需要面對的是不同地區(qū)的、不同環(huán)境的學(xué)生，對于學(xué)生個體來說在身體素質(zhì)、籃球運(yùn)動基礎(chǔ)水平等方面都具有極強(qiáng)的個體差異。部分學(xué)生對于籃球運(yùn)動接觸較多，形成了基本的運(yùn)動能力和認(rèn)識，籃球運(yùn)動中具有極強(qiáng)的身體素質(zhì)和一定的籃球基礎(chǔ)；但是也有對籃球運(yùn)動非常感興趣但是從來沒有進(jìn)行過任何籃球運(yùn)動學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的學(xué)生。從籃球教師的角度來看，他們教學(xué)訓(xùn)練中面臨著數(shù)量與規(guī)模都較多的學(xué)生群體，無法全面關(guān)注和了解每個學(xué)生的情況，但是每個學(xué)生之間的個體差異是廣泛存在的，在這種背景下用統(tǒng)一的訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)、相同的訓(xùn)練方式和方法，使得具有良好運(yùn)動基礎(chǔ)的學(xué)生喪失了運(yùn)動訓(xùn)練的積極性，在訓(xùn)練強(qiáng)度和量上都難以他們運(yùn)動的需要；也使得沒有籃球運(yùn)動基礎(chǔ)的學(xué)生積極性和學(xué)習(xí)信心受到挫傷，他們很難快速適應(yīng)籃球運(yùn)動訓(xùn)練甚至可能會引起運(yùn)動損傷等一系列問題。

1.3、訓(xùn)練方式偏向單一

籃球教學(xué)課堂中主要是依靠于籃球教師進(jìn)行動作示范與講解，學(xué)生通過觀看與記憶反復(fù)去練習(xí)這些動作，籃球運(yùn)動各個動作之間的聯(lián)系性不足，也使得體育教師籃球運(yùn)動訓(xùn)練方式偏向單一。因為無論是從體育教師教學(xué)情況來看，還是從學(xué)生籃球運(yùn)動訓(xùn)練情況來看，都是單向的運(yùn)動，學(xué)生與教師之間沒有進(jìn)行很好地互動交流。通過教師對籃球運(yùn)動動作的示范與講解，對學(xué)生籃球運(yùn)動基礎(chǔ)動作和技能的了解和學(xué)習(xí)具有積極的作用，但是也會讓學(xué)生浪費(fèi)時間和精力，訓(xùn)練內(nèi)容偏重于基礎(chǔ)動作的練習(xí)，而長時間的基礎(chǔ)練習(xí)也會大大降低他們的學(xué)習(xí)興趣，基礎(chǔ)動作之間的聯(lián)系教學(xué)不足，在籃球運(yùn)動尤其是比賽中學(xué)生還是不知道如何運(yùn)用這些基礎(chǔ)動作，他們不能領(lǐng)悟到真正的籃球動作和精神，這是教學(xué)的敗筆。

1.4、籃球理論教學(xué)不足

籃球運(yùn)動作為一項競技體育，籃球運(yùn)動比賽具有相應(yīng)的規(guī)則，如果學(xué)生在比賽中犯規(guī)就會受到處罰。這說明籃球理論教學(xué)的重要性，但是在籃球教學(xué)訓(xùn)練中理論教學(xué)最容易被忽略，籃球教學(xué)主要以動作和技術(shù)要領(lǐng)為主。訓(xùn)練內(nèi)容中忽略了基本規(guī)則等理論知識的講解，使得他們在籃球運(yùn)動中呈現(xiàn)出一定的隨意性，進(jìn)攻與防守過程中甚至是無視籃球運(yùn)動規(guī)則，導(dǎo)致籃球運(yùn)動漏洞百出，這主要是籃球系統(tǒng)理論教學(xué)不足的原因。對于籃球運(yùn)動教師來說，他們過于追求籃球動作和技術(shù)的教學(xué)，沒有把握好理論教學(xué)的重要性，使得籃球理論知識在籃球運(yùn)動訓(xùn)練實踐中無法進(jìn)行良好的指導(dǎo)，學(xué)生對于籃球戰(zhàn)術(shù)也很難進(jìn)行良好的理解和應(yīng)用，正規(guī)籃球競賽時學(xué)生這種問題表現(xiàn)得更加明顯。

2、籃球教學(xué)訓(xùn)練方式的改進(jìn)策略

2.1、堅持“創(chuàng)新”導(dǎo)向促進(jìn)籃球訓(xùn)練方式多樣化

籃球教學(xué)過程中要充分挖掘和發(fā)揮體育教師與學(xué)生的作用，共同自主選擇課本或教材內(nèi)容，全面了解關(guān)注學(xué)生籃球運(yùn)動興趣的同時，科學(xué)安排籃球運(yùn)動教學(xué)，促使他們以輕松的方式將個人已有的籃球知識傳授給學(xué)生，堅持“創(chuàng)新”導(dǎo)向促進(jìn)籃球訓(xùn)練方式多樣化。首先，要擺脫籃球運(yùn)動教學(xué)中嚴(yán)格按照籃球運(yùn)動內(nèi)容既定的先后順序進(jìn)行教學(xué)的訓(xùn)練方式，加強(qiáng)學(xué)生基本姿勢、籃球步伐等訓(xùn)練的同時，要結(jié)合學(xué)生的基礎(chǔ)水平來進(jìn)行籃球控球、運(yùn)球、傳球以及投籃等訓(xùn)練，通過多樣化訓(xùn)練方式來增強(qiáng)籃球教學(xué)的吸引力和有效集中學(xué)生的注意力，刺激學(xué)生籃球運(yùn)動的積極性和提高籃球教學(xué)訓(xùn)練的效率。再者，學(xué)生了解正確的籃球運(yùn)動姿勢或手法后，要通過重復(fù)訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、循環(huán)訓(xùn)練法、模擬訓(xùn)練法、比賽訓(xùn)練法、游戲訓(xùn)練法、綜合訓(xùn)練法等多樣化方法促進(jìn)學(xué)生全身心參與到籃球訓(xùn)練中，在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動習(xí)慣和終身體育意識的培養(yǎng)。對于學(xué)生來說籃球運(yùn)動學(xué)習(xí)的最終目的促使為了比賽，而是緊張學(xué)習(xí)后的放松，這使得籃球教學(xué)訓(xùn)練目的發(fā)生了根本性的變化，要以身體鍛煉為目的加強(qiáng)籃球運(yùn)動技能和體能的訓(xùn)練，利用創(chuàng)新思維加強(qiáng)籃球教學(xué)訓(xùn)練方式的改善，在籃球課堂訓(xùn)練與比賽中要積極安排游戲內(nèi)容和環(huán)節(jié)，重點(diǎn)提高學(xué)生興致的基礎(chǔ)上，讓他們掌握籃球技能，鍛煉傳球、運(yùn)球與投籃等技巧，從而在快樂地學(xué)習(xí)環(huán)境中高效學(xué)習(xí)。

2.2、堅持“個性化”導(dǎo)向促進(jìn)籃球訓(xùn)練與意識訓(xùn)練相結(jié)合

根據(jù)前面所分析的，我們知道籃球教學(xué)中教師所需要面對的是不同地區(qū)的、不同環(huán)境的學(xué)生，學(xué)生在身體素質(zhì)、籃球運(yùn)動基礎(chǔ)水平等方面都具有極強(qiáng)的個體差異，這就需要堅持“個性化”導(dǎo)向促進(jìn)籃球訓(xùn)練與意識訓(xùn)練相結(jié)合。首先，要加強(qiáng)籃球教學(xué)訓(xùn)練分組。對于與籃球運(yùn)動接觸較多、具備基本的籃球運(yùn)動能力和認(rèn)識、身體素質(zhì)較強(qiáng)的學(xué)生來說，將他們分為優(yōu)等組；將對籃球運(yùn)動非常感興趣但是從來沒有進(jìn)行過任何籃球運(yùn)動學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的學(xué)生分為進(jìn)步組，由優(yōu)等組學(xué)生與進(jìn)步組學(xué)生實施“一對一幫扶”學(xué)習(xí)訓(xùn)練，由教師統(tǒng)一講解籃球基礎(chǔ)知識的條件下，更多的去關(guān)注和挖掘、發(fā)現(xiàn)學(xué)生籃球運(yùn)動的水平與問題，這有利于學(xué)生籃球訓(xùn)練的差異化和個性化教學(xué)。其次，要加強(qiáng)籃球教師的配置，選齊配強(qiáng)籃球教師的基礎(chǔ)上，要把握好目前籃球教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生群體的數(shù)量，由于一個教師無法全面關(guān)注和了解每個學(xué)生的情況，學(xué)生個體差異又是無法忽略的，應(yīng)該一堂課配備兩個教師，或者將籃球訓(xùn)練課堂進(jìn)行改革，針對優(yōu)等組和進(jìn)步組學(xué)生分別進(jìn)行課堂訓(xùn)練，在訓(xùn)練內(nèi)容與訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)、訓(xùn)練方式和方法中實施“差異化”與“個性化”教學(xué)，更有利于教師合理安排籃球運(yùn)動訓(xùn)練強(qiáng)度和量，激發(fā)學(xué)生籃球運(yùn)動的積極性和學(xué)習(xí)信心，更好地適應(yīng)籃球教學(xué)。最后，意識訓(xùn)練要貫穿于籃球教學(xué)訓(xùn)練的全過程中，重點(diǎn)培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生的心理意識和戰(zhàn)術(shù)意識。廣泛通過合作教學(xué)法、分組教學(xué)法、競賽教學(xué)法等培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生籃球?qū)惯^程中的競爭意識、合作意識、交流能力、配合能力、問題冷靜面對和解決的能力等，通過意識訓(xùn)練來系統(tǒng)分析和概括籃球運(yùn)動內(nèi)容，為快速提高籃球運(yùn)動質(zhì)量創(chuàng)造條件。

2.3、堅持“互動”導(dǎo)向促進(jìn)籃球訓(xùn)練方式科學(xué)化

籃球教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)該是教師與學(xué)生互動的課堂，不能完全依靠于籃球教師進(jìn)行動作示范與講解，學(xué)生觀看、記憶與練習(xí)這些籃球動作過程中應(yīng)該與教師形成思想上的碰撞和動作上的交流，促進(jìn)籃球運(yùn)動教學(xué)訓(xùn)練中學(xué)生真正明白各個動作之間的聯(lián)系，堅持“互動”導(dǎo)向促進(jìn)籃球訓(xùn)練方式科學(xué)化，從而解決體育教師籃球運(yùn)動訓(xùn)練方式偏向單一的問題。要不同體育教師教學(xué)與學(xué)生籃球運(yùn)動訓(xùn)練的環(huán)節(jié)對接融合，突破單向的訓(xùn)練運(yùn)動方式，學(xué)生與教師之間要利用多途徑多平臺進(jìn)行互動交流。比如，體育教師進(jìn)行籃球運(yùn)動動作示范與講解過程中學(xué)生不僅需要看、需要記憶，還需要對動作進(jìn)行思考，教師創(chuàng)造機(jī)會讓他們主動質(zhì)疑，教師也可以利用多媒體收集籃球比賽視頻等引導(dǎo)學(xué)生去進(jìn)一步規(guī)范籃球動作，或者通過錯誤動作示范讓他們發(fā)現(xiàn)問題、找出不合理之處，讓他們從思考出發(fā)具體了解和學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動基礎(chǔ)動作和技能，從而節(jié)省更多的時間和精力去領(lǐng)悟籃球動作和精神，在實戰(zhàn)比賽中不斷增強(qiáng)對訓(xùn)練的認(rèn)識，采用科學(xué)化的訓(xùn)練方式去運(yùn)動學(xué)習(xí)。

2.4、堅持“實戰(zhàn)性”促進(jìn)籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與理論知識教學(xué)相結(jié)合

要把握好籃球運(yùn)動的健身性、競技性、規(guī)則性等特性，以動作和技術(shù)要領(lǐng)為主的基礎(chǔ)上，要堅持“實戰(zhàn)性”促進(jìn)籃球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練與理論知識教學(xué)相結(jié)合。籃球教學(xué)訓(xùn)練中要增加籃球運(yùn)動基本規(guī)則、運(yùn)動學(xué)、心理學(xué)等理論知識的講解，明確掌握運(yùn)動規(guī)則的基礎(chǔ)上，讓他們樹立一定的規(guī)則意識去進(jìn)攻與防守。籃球理論知識對籃球運(yùn)動訓(xùn)練實踐具有良好的指導(dǎo)作用，籃球教師和學(xué)生要合理使用籃球戰(zhàn)術(shù)，就必須具備一定的理論知識基礎(chǔ)。但是，理論知識教學(xué)與實踐訓(xùn)練又是不能分割開來的，要增強(qiáng)籃球教學(xué)訓(xùn)練的對抗性和實戰(zhàn)性?？梢岳没@球教學(xué)課堂通過小組對抗競賽的方式促使學(xué)生更好地運(yùn)動訓(xùn)練，這就需要按照籃球基礎(chǔ)水平、技術(shù)掌握情況、技戰(zhàn)術(shù)能力、體能水平等標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生進(jìn)行合理分組，形成一個能力相當(dāng)、成員配置數(shù)量合理的小組，從而讓他們在對抗和實戰(zhàn)比賽中不斷去進(jìn)行訓(xùn)練。同時，學(xué)生需要鼓勵支持，對表現(xiàn)優(yōu)異的籃球運(yùn)動小組要進(jìn)行精神和物質(zhì)上的褒獎，無論是比賽還是訓(xùn)練后學(xué)生都要對運(yùn)動訓(xùn)練情況進(jìn)行總結(jié)和分析，進(jìn)一步提高他們的籃球意識和籃球水平。

3、結(jié)論

籃球運(yùn)動憑借自身廣泛的群眾基礎(chǔ)與良好的運(yùn)動優(yōu)勢，成為了學(xué)校體育教學(xué)不可缺少和學(xué)生廣泛喜愛的運(yùn)動項目?；@球運(yùn)動在學(xué)校的開展，加強(qiáng)學(xué)生籃球運(yùn)動訓(xùn)練，對鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)和增強(qiáng)他們的團(tuán)隊意識、心理素質(zhì)、應(yīng)變能力以及其他素質(zhì)具有積極的作用，在學(xué)生身心全面發(fā)展至關(guān)重要，這也對他們學(xué)習(xí)和未來的工作產(chǎn)生了深刻的影響。未來籃球教學(xué)訓(xùn)練需要更加關(guān)注學(xué)生的個性化、教學(xué)的全面化、理論知識的系統(tǒng)化和規(guī)則化等。