生動體育，魅力田徑
——談小學田徑訓練的有效性探究

吳 波

（江蘇省泗洪縣第一實驗學校，江蘇 泗洪）

田徑是一項培養(yǎng)學生耐力以及爆發(fā)力的運動，開展田徑訓練，能夠讓學生在體育訓練過程中學會堅持，遇到困難不拋棄、不放棄，同時養(yǎng)成體育鍛煉的好習慣，促進學生的全面發(fā)展。在小學田徑訓練過程中，教師要認真觀察，因為這時學生屬于生長發(fā)育的低潮期，但又是學生基礎(chǔ)素質(zhì)訓練的關(guān)鍵時期，對小學生進行科學的訓練，能夠讓學生具備一定的田徑運動基礎(chǔ)，同時為我國運動員的選拔貢獻力量。小學田徑訓練一定要尊重學生的主體地位，以小學生為根本出發(fā)點，結(jié)合小學生的成長規(guī)律，科學地進行訓練，從而不斷提升小學田徑訓練的有效性。

一、田徑運動訓練，興趣培養(yǎng)是關(guān)鍵

在體育運動中，加強對小學生的田徑運動訓練，首先要培養(yǎng)學生對于田徑訓練的興趣，只有學生感興趣，才能夠更好地投身到訓練之中。教師課前可以進行簡單的小調(diào)查，充分了解學生對田徑運動的看法以及參與田徑運動的渴望程度，以此作為一個簡單的依據(jù)，在教師對學生充分了解之后再制訂教學計劃，就會更加體現(xiàn)學生的主體地位，同時能夠幫助學生更好地開展田徑訓練。開展田徑運動訓練一定要對學生進行充分的思想教育，讓學生認識到田徑訓練的魅力所在，明白我們開展田徑教學不僅是要提高運動技術(shù)水平，創(chuàng)造優(yōu)異運動成績，更要培育思想道德品質(zhì)，讓學生更具紀律性。例如開展田徑訓練時，為了培養(yǎng)學生對田徑訓練的興趣，進一步激發(fā)學生的學習動力，教師可以為學生講解一些優(yōu)秀運動員的故事，他們是如何通過自身的拼搏以及個人努力為我們的祖國爭光，如何遇到困難不拋棄不放棄的。讓學生能夠?qū)μ飶竭\動產(chǎn)生學習欲望，從而進一步推動學生的成長發(fā)展，教師也可以在我們進行田徑訓練的開始，對學生展開知識介紹，從基本的課堂常規(guī)，值日生集合整隊，向教師報告人數(shù)，師生問好，教師宣布本節(jié)課的內(nèi)容，安排見習生。然后安排學生進行慢跑：讓學生通過老鷹抓小雞的方式產(chǎn)生對于跑步的興趣，400m×2當教師對學生展開途中跑以及加速跑訓練時，可以快速地集中學生的注意力，從而幫助學生以更加飽滿的熱情投入到田徑訓練中。

二、制訂訓練計劃，從嚴進行訓練

田徑訓練是一項長期的過程，為了幫助學生更好地開展田徑訓練，增強學生的身體素質(zhì)，就需要為學生制訂訓練計劃，讓學生嚴格按照訓練要求進行訓練，尤其是對于校園田徑運動員而言，更加需要嚴謹?shù)挠柧氂媱澲?，按照一定的?guī)律以及進程進行訓練是幫助學生展開田徑訓練的基礎(chǔ)。這種田徑訓練計劃一定不能急于求成，要從一個個的小目標出發(fā)，讓學生能夠循序漸進地參與其中，從而訓練學生的協(xié)調(diào)能力以及身體素質(zhì)。由于田徑訓練是一個長期而且復雜的過程，教師一定要充分考慮到學生的身體素質(zhì)，從一點一滴中要求學生規(guī)范行為，進行持久度以及爆發(fā)力的訓練，進而讓學生的田徑技巧以及身體素質(zhì)得到進一步提升。教師要與學生多多溝通，了解學生對于田徑運動的要求以及個人期望，當然，教師在學生田徑田徑訓練的過程中扮演著重要的角色，無論是自身的行為還是訓練，都需要為學生樹立一個榜樣，讓學生能夠以教師為榜樣，學習教師的品格，嚴格的訓練要求，對于學生的田徑運動訓練有著積極的推動作用，有助于厚積而薄發(fā)，幫助學生形成科學的態(tài)度，同時在比賽中取得好成績，提升田徑運動的影響力。

三、合理安排訓練方法，勞逸結(jié)合

在田徑訓練中，還要考慮到小學生的年齡特征，小學生固有的本性以及對快樂學習的需求都是我們開展田徑運動訓練的依據(jù)。同時針對不同的身體素質(zhì)的學生，教師的計劃內(nèi)容的安排應當分模塊或是分層次進行，可以將身體素質(zhì)水平相近的學生安排到同樣的小組里面，將學生的基礎(chǔ)訓練和基本運動能力同時提升，注重學生掌握基本的田徑訓練技巧，由淺及深地進行學習?；蛘呤谴┎逡恍┤の兜挠螒蛴柧?，讓學生能夠在歡樂的氛圍中展開訓練。通過游戲的方式能夠讓學生產(chǎn)生田徑訓練的欲望。例如在1000米的訓練中，教師可以設(shè)置一個接力，或者設(shè)置障礙的方式，當學生到達起跑點時需要完成一定的規(guī)范動作才能夠進行接下來的跑步，如果未能完成，將會接受游戲懲罰。這種方法讓學生的田徑訓練變得更加多元化、趣味化，增添了田徑訓練趣味，能夠讓學生享受訓練過程。

田徑訓練是一項綜合性的體育訓練項目，能夠增強學生的身體素質(zhì)以及綜合能力，教師要重視對小學生田徑訓練，幫助小學生養(yǎng)成良好的訓練習慣。