淺談高中生心理健康現(xiàn)狀的思考

彭 逍

（武漢市育才高中 湖北武漢 430014）

近些年來，科學(xué)技術(shù)迅猛發(fā)展和信息社會的劇烈變革，使社會各界發(fā)生了明顯的變化。特別是網(wǎng)絡(luò)和智能手機(jī)的普及，良莠不齊的社會信息紛至沓來，青少年學(xué)生特別是高中生不可避免地受到社會各種因素的誘惑和影響。在學(xué)業(yè)壓力和社會影響下，高中生的心理健康不斷地經(jīng)受著各種各樣的考驗(yàn)，而學(xué)校、家庭、社會在學(xué)生心理健康關(guān)注方面的缺失，使得學(xué)生的壓力無處排解，陷入惡性循環(huán)的狀態(tài)。從新聞報道情況看，高中生因壓力而犯罪或輕生的事件時有發(fā)生，應(yīng)當(dāng)引起社會各界特別是教育行業(yè)的足夠重視。筆者作為一名高中學(xué)生，擬結(jié)合自身以及周邊同學(xué)的心理健康情況，對高中生心理健康現(xiàn)狀進(jìn)行深入探討。[1]

一、高中生的心理健康現(xiàn)狀

從筆者了解的情況看，現(xiàn)階段的高中學(xué)生，心理健康方面存在諸多問題，相當(dāng)比例的高中生實(shí)際都處于心理亞健康狀態(tài)，其中少數(shù)學(xué)生已經(jīng)異化成為了心理疾病。[2]

1.學(xué)業(yè)壓力引發(fā)焦慮和抑郁

學(xué)生的主職主業(yè)就是學(xué)業(yè)，特別是在高中階段，幾乎所有學(xué)生都需要面臨一個關(guān)鍵的階段，也就是高考。目前，除了極少數(shù)可以通過出國、自主招生提前準(zhǔn)備好出路外，大部分的學(xué)生都不得不承受著高考的重壓。在當(dāng)前學(xué)業(yè)任務(wù)越來越重的情況下，即使國家教育方針在試圖擺脫應(yīng)試教育的影響，在社會現(xiàn)實(shí)和高考壓力卻迫使學(xué)生不得不加倍努力地學(xué)習(xí)。不僅是學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生，即使是成績較好的學(xué)生，也在一定程度上出現(xiàn)了厭學(xué)情緒。其中，學(xué)習(xí)成績較差的學(xué)生，由于父母給予的期待與自身的能力不相匹配，心理長期處于抑郁的狀態(tài)，精神上往往會出現(xiàn)萎靡不振的狀態(tài)，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、沉默寡言、記憶力下降、思維遲緩等問題。而即使是學(xué)習(xí)成績較好的學(xué)生，也或多或少地存在著學(xué)習(xí)上的焦慮。特別是學(xué)習(xí)成績有所下降，或者面臨重要考試時，優(yōu)秀學(xué)生焦慮泛化的情況時有發(fā)生。在極端的情況下，個別學(xué)生會因?yàn)閷W(xué)習(xí)排名不夠靠前，或者名次有所下降，而對于成績優(yōu)于自己的同學(xué)產(chǎn)生負(fù)面情緒，扭曲了學(xué)生的人生觀和價值觀，對學(xué)生的一生造成不可挽回的影響。[3]

2.社會誘惑引發(fā)不良心理

高中生正處于青春期發(fā)展的關(guān)鍵時期，與初中時期相比較，高中時期的學(xué)生心理上更加成熟，生理上也達(dá)到了初步成熟的階段，然而社會閱歷的不足使他們在面對外界誘惑時難以自控。尤其是高中生的獨(dú)立自主追求與父母的要求存在一定的矛盾之處，學(xué)生心理往往處于一種閉鎖的狀態(tài)，有什么心思寧愿與同伴分享也不肯告知家長或老師，久而久之，高中生的心理健康狀態(tài)就對同伴產(chǎn)生了較大的依賴性。一旦出現(xiàn)交友不慎情況，學(xué)生往往會被不良同伴所誤導(dǎo)，做出錯誤的選擇，即使沒有走上違法犯罪的道路，也會嚴(yán)重耽誤學(xué)業(yè)，妨礙自我成長與提升，從而在未來的發(fā)展中難有起色。

3.社會現(xiàn)實(shí)考驗(yàn)適應(yīng)能力

在高中階段，學(xué)生往往對未來充滿了希望和幻想。雖然學(xué)習(xí)壓力比較大，但在閑暇之余也不會忘記編織一下自己的小小夢想。然而，高中生的自我認(rèn)識體系發(fā)展還不夠健全，對自我的評價容易出現(xiàn)偏高或者偏低的情況。當(dāng)面對比較復(fù)雜的情況進(jìn)，高中生往往不能客觀地認(rèn)識自己和判斷形勢，難以有效地整合各方面的信息情報，從而產(chǎn)生心理困擾。特別是當(dāng)社會現(xiàn)實(shí)與自身希望不相符合，或者身邊的社會環(huán)境發(fā)生明顯變化時，高中生很容易感受到挫折，情緒陷入低谷，從而導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。

二、高中生心理健康問題的應(yīng)對措施

1.加強(qiáng)心理健康教育

目前，我國中小學(xué)院校都對學(xué)生開展了心理健康教育課程，而在高中階段，由于學(xué)業(yè)任務(wù)的繁重，學(xué)院和教師往往不重視學(xué)生的心理健康問題，很少開展心理健康教育活動。因此，針對當(dāng)前高中生心理健康問題頻發(fā)的現(xiàn)狀，必須要在高中開設(shè)專門的心理健康課堂，幫助高中生進(jìn)一步了解自己的心理狀態(tài)，掌握并適時運(yùn)用一些心理調(diào)節(jié)技術(shù)。通過對學(xué)生情緒和情感方面的幫助和支持，讓學(xué)生學(xué)會控制自己的情緒，理智地處理個人與社會、自己與他人之間的關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生的抗挫折能力，形成健康的心理素質(zhì)。

2.培養(yǎng)健康心理狀態(tài)

學(xué)校和教師在日常教學(xué)活動中，不能將目光僅僅局限在學(xué)生的成績上，而要時刻關(guān)注學(xué)生的心理狀況。要緊緊圍繞素質(zhì)教育理念和新課改的要求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法和策略，樹立積極樂觀的學(xué)習(xí)心態(tài)，微笑面對學(xué)習(xí)前進(jìn)道路上的困難。與此同時，要著力增強(qiáng)學(xué)生的情商，幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己和同學(xué)，學(xué)習(xí)人際交流的基本規(guī)范和技巧，懂得尊重他人、樂于助人的道理，養(yǎng)成嚴(yán)以律己、寬以待人的良好品質(zhì)。

3.提供心理矯正渠道

高中生正處于青春期的后期階段，心智相較初中生來說更加成熟，也更容易關(guān)注面子。因此，當(dāng)高中生心理出現(xiàn)異常時，往往不愿意向家長、教師甚至同學(xué)吐露，而是將問題憋在心里，久而久之形成嚴(yán)重的心理負(fù)擔(dān)，造成心理健康問題的惡化。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)為學(xué)生提供有效的心理矯正渠道，在校內(nèi)設(shè)置專門的心理咨詢室，聘請專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢與治療。對于學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生的種種壓力，并由此導(dǎo)致自卑、抑郁、狂躁等情緒問題，以及不良行為、人際關(guān)系惡化、青春期困惑等情感問題，都要結(jié)合學(xué)生具體情況給出有效的建議和治療。特別值得注意的是，心理咨詢室的教師必須要與學(xué)生建立相互信任的關(guān)系，這是幫助學(xué)生矯正心理問題的核心關(guān)鍵。

結(jié)語

高中生心理健康問題，既有自身的生理和心理原因，也有家庭、學(xué)校和社會的原因，這些原因相互影響、相互作用，最終對高中生的心理健康產(chǎn)生綜合的影響。因此，高中生心理健康問題的有效解決，既不是個人或?qū)W校的事，也不是一朝一夕就能夠根治的事，而是需要學(xué)生個人、學(xué)校、家庭以及社會的共同努力，不斷塑造學(xué)生的社會責(zé)任心，培養(yǎng)正確的人生觀、世界觀和價值觀，從而為國家培養(yǎng)出勤奮努力、積極向上的社會主義接班人。