淺談提高高中體育足球訓(xùn)練的有效性策略

楊國(guó)棟

（山西省應(yīng)縣第一中學(xué)校）

高中體育課足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練主要是為了鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)。長(zhǎng)期以來(lái)，由于受到傳統(tǒng)體育教育的影響，學(xué)校、老師、學(xué)生都對(duì)高中體育課的教學(xué)不夠重視，使得足球體育活動(dòng)的教育水平跟國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)差距很大。所以，在現(xiàn)在的體育課中，怎樣提高足球的訓(xùn)練效率對(duì)體育老師來(lái)說(shuō)是很重要、很緊迫的教學(xué)任務(wù)。

一、高中體育足球訓(xùn)練存在的問(wèn)題

人們對(duì)于足球的理解一般都會(huì)和娛樂(lè)話題聯(lián)系起來(lái)。足球是運(yùn)動(dòng)量比較大而且身體對(duì)抗性比較激烈的運(yùn)動(dòng)，有的家長(zhǎng)和學(xué)校擔(dān)心學(xué)生在奔跑中受傷，或者擔(dān)心因?yàn)樽闱虻⒄`學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，不愿意給予學(xué)生過(guò)多的時(shí)間踢足球，導(dǎo)致高中學(xué)生身體素質(zhì)參差不齊，參加這種激烈的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)，更是突出顯現(xiàn)了學(xué)生身體素質(zhì)存在很大差異，很多學(xué)生體能不達(dá)標(biāo)，這便使高中體育教師在教學(xué)過(guò)程中顯得心有余而力不足。當(dāng)前影響足球教學(xué)的兩大問(wèn)題就是：學(xué)生的身體素質(zhì)參差不齊和學(xué)生的基本功不夠扎實(shí)。

二、如何提高足球訓(xùn)練的有效性

（一）提高學(xué)生對(duì)足球的興趣

提高足球訓(xùn)練有效性是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，需要學(xué)生提高自身身體素質(zhì)，更需要學(xué)生對(duì)足球訓(xùn)練產(chǎn)生濃厚的興趣。興趣能讓學(xué)生的學(xué)習(xí)事半功倍，能讓學(xué)生主動(dòng)地去了解體育、了解足球，并努力掌握基本的動(dòng)作技巧。要想在有限的時(shí)間內(nèi)實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生足球水平的目標(biāo)，體育教師要做的第一步就是提高學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣?？梢詮南旅鎯牲c(diǎn)著手：

1.使用多媒體輔助體育教學(xué)

傳統(tǒng)體育教學(xué)中，很多老師認(rèn)為高中體育教學(xué)沒(méi)必要使用多媒體，覺(jué)得學(xué)生年齡已經(jīng)接近成年，接受知識(shí)的能力很強(qiáng)，不需要多媒體來(lái)吸引他們的注意力。隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，教學(xué)方式變得多樣化，多媒體融入各個(gè)學(xué)科教學(xué)中，因?yàn)槎嗝襟w有超強(qiáng)的藝術(shù)表現(xiàn)力，使課堂教學(xué)變得更加豐富多彩。多媒體引入體育課堂，有著很好的效果，教師能夠通過(guò)播放多媒體課件，讓學(xué)生觀賞足球比賽，當(dāng)播放到精彩的地方，還可以重新播放回看，讓學(xué)生感受到足球的獨(dú)特魅力，提高學(xué)生對(duì)足球訓(xùn)練的興趣。如果遇到難度比較大的動(dòng)作或者內(nèi)容，教師也可以采用多媒體教學(xué)，將抽象的知識(shí)輕松展示給學(xué)生，這將會(huì)使學(xué)生容易接受將要學(xué)習(xí)的訓(xùn)練課程。

2.多設(shè)置游戲環(huán)節(jié)

一般體育課，學(xué)生大多是在教師的帶領(lǐng)下，一板一眼地進(jìn)行各種基本訓(xùn)練，比如拉伸運(yùn)動(dòng)等，這樣的訓(xùn)練課程有些枯燥乏味，時(shí)間長(zhǎng)了，學(xué)生會(huì)失去上體育課的興趣。所以，為了保持學(xué)生的好奇心和積極性，教師應(yīng)該將游戲環(huán)節(jié)穿插于訓(xùn)練當(dāng)中，讓學(xué)生在玩中能真切感受到足球運(yùn)動(dòng)的魅力，這樣通過(guò)游戲提高學(xué)生學(xué)習(xí)足球的興趣，提高課堂效率。

（二）訓(xùn)練計(jì)劃要設(shè)置得合理科學(xué)

為了讓足球課程順利開(kāi)展，首先需要教師制訂合理的教學(xué)計(jì)劃，如果教師能在學(xué)期體育課開(kāi)始之前就制定好計(jì)劃，那么整個(gè)學(xué)期的足球訓(xùn)練就會(huì)變得有的放矢，每節(jié)課都有固定的小目標(biāo)，高中學(xué)生課業(yè)比較繁重，而體育課可以讓他們放松心情。教師可以結(jié)合學(xué)生完成作業(yè)的情況，制訂長(zhǎng)期的訓(xùn)練計(jì)劃，既能保證學(xué)生有充足的時(shí)間學(xué)習(xí)文化知識(shí)，又能有額外的時(shí)間來(lái)做訓(xùn)練，鍛煉身體，釋放心理壓力。這能夠保證學(xué)生的文化課學(xué)習(xí)時(shí)間并穩(wěn)定學(xué)習(xí)成績(jī)，又能夠提高學(xué)生足球訓(xùn)練的水平。

根據(jù)不同層次的學(xué)生制定不同的訓(xùn)練計(jì)劃，這樣不同基礎(chǔ)的學(xué)生都能得到鍛煉，每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)不同，學(xué)習(xí)足球的基礎(chǔ)也不一樣。這需要體育教師多觀察測(cè)試學(xué)生并針對(duì)他們的測(cè)評(píng)結(jié)果提出合適的訓(xùn)練方案。比如，如果學(xué)生在力量方面稍顯不足的話，那就要鍛煉學(xué)生全身的力量，并著重發(fā)展學(xué)生腿部和腰腹部的速度力量，可以采用跑跳或做俯臥撐或者仰臥起坐等徒手運(yùn)動(dòng)，或者利用機(jī)械訓(xùn)練，比如拋實(shí)心球或者舉啞鈴、杠鈴等的練習(xí)。如果基礎(chǔ)不扎實(shí)的話對(duì)學(xué)生踢足球會(huì)有影響，也可能因?yàn)閯?dòng)作不到位而導(dǎo)致訓(xùn)練受傷。所以教師一定要牢牢把握學(xué)生的薄弱點(diǎn)，這樣才能提高足球課堂教學(xué)的有效性。

體育教師在制訂學(xué)生足球課程訓(xùn)練計(jì)劃的時(shí)候，要結(jié)合總體教學(xué)目標(biāo)來(lái)實(shí)施，這樣既鍛煉了學(xué)生的基本功，也能實(shí)現(xiàn)增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的目標(biāo)。

總而言之，足球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)學(xué)生身心健康，高中體育課中足球活動(dòng)占據(jù)的課程比重比較大，廣大體育老師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與足球運(yùn)動(dòng)，教師需要改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，分析學(xué)生的具體情況，來(lái)進(jìn)行教學(xué)安排，讓足球教育深入學(xué)生心中。

［1］徐同春.提高高中體育足球訓(xùn)練的有效性策略研究［J］.新課程（下），2017（3）.

［2］吳志軍.高中體育足球有效教學(xué)策略新思考［J］.中學(xué)教學(xué)參考，2016（3）.

［3］李小偉，張晨.中國(guó)足球:校園之路如何越走越寬［J］.中國(guó)學(xué)校體育，2010（5）.