探討拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的運(yùn)用

栗晶

摘 要：拓展訓(xùn)練既可以被視為一種嶄新的體育教育理念，又可以被視為一種新型的體育教育模式，為高校體育訓(xùn)練提供新的教學(xué)形式。在對(duì)拓展訓(xùn)練目的和特征認(rèn)知的基礎(chǔ)上，剖析拓展訓(xùn)練運(yùn)用于大學(xué)體育教育中的作用，并且嘗試性地探索拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的運(yùn)用策略，旨在通過(guò)拓展訓(xùn)練推動(dòng)高校體育教育改革，提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;高校體育教育;運(yùn)用策略

拓展訓(xùn)練被視為一種具有獨(dú)特形式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，與大學(xué)體育教育中的訓(xùn)練項(xiàng)目形成一定的區(qū)別化。教師在大學(xué)體育教育中運(yùn)用拓展訓(xùn)練，可以通過(guò)其所具有的獨(dú)特性，不但實(shí)現(xiàn)提升大學(xué)生運(yùn)動(dòng)水準(zhǔn)的教學(xué)效果，而且能通過(guò)拓展訓(xùn)練活動(dòng)達(dá)到提升大學(xué)生綜合素質(zhì)的效能。

一、拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練的開展有其一定的目的性，并且教師在高校體育教育中運(yùn)用拓展訓(xùn)練應(yīng)充分地發(fā)揮出拓展訓(xùn)練有別于傳統(tǒng)高校體育教育的特征，使得拓展訓(xùn)練能更好地服務(wù)于高校體育教育。

（一）拓展訓(xùn)練的目的。拓展訓(xùn)練本身是一種訓(xùn)練形式，既可以是學(xué)生以團(tuán)隊(duì)協(xié)同的模式開展，又可以是學(xué)生個(gè)體自主的模式進(jìn)行。在大學(xué)體育教育中開展拓展訓(xùn)練有其一定的目的。

1.引導(dǎo)大學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)。拓展訓(xùn)練能通過(guò)典型性質(zhì)的活動(dòng)項(xiàng)目使得大學(xué)生在參與其中的過(guò)程中逐漸地形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)，在思維層面上建構(gòu)團(tuán)隊(duì)思維的模式，并且培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作的實(shí)際技能，以有效地解決大學(xué)生對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)形成的心理需求。

2.提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)。引導(dǎo)大學(xué)生在自然環(huán)境的狀態(tài)下進(jìn)行具有一定挑戰(zhàn)性質(zhì)的訓(xùn)練活動(dòng)的課程，并且發(fā)揮出拓展訓(xùn)練的體驗(yàn)式的特征，在提升大學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)，激發(fā)出大學(xué)生的生存能力，為大學(xué)生提升自身的綜合素質(zhì)奠定基礎(chǔ)，以滿足激烈的社會(huì)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)高素質(zhì)人才的客觀需求。

（二）拓展訓(xùn)練的特征。拓展訓(xùn)練有其自身的明顯特征，具體體現(xiàn)在多元化的項(xiàng)目、廣泛的適用性和訓(xùn)練的系統(tǒng)及方法等方面。在高校體育教育中，教師通過(guò)發(fā)揮出拓展訓(xùn)練的特征，以達(dá)到促進(jìn)高校體育教育發(fā)展和提升大學(xué)生綜合素質(zhì)的目的。

1.拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目呈現(xiàn)多樣化。在項(xiàng)目訓(xùn)練方面，拓展訓(xùn)練呈現(xiàn)出多樣化的明顯特征。一方面，教師可以依據(jù)活動(dòng)要求和大學(xué)生的實(shí)際情況，安排適合大學(xué)生的拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目，以有效地彌補(bǔ)傳統(tǒng)高校體育教育在教學(xué)模式方面的不足之處。如教師可以為大學(xué)生安排具有團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的拓展訓(xùn)練，也可以為大學(xué)生安排個(gè)體化的拓展訓(xùn)練，以較好地適應(yīng)體育活動(dòng)的不同要求和大學(xué)生自身的實(shí)際情況;另一方面，拓展項(xiàng)目的多樣性還體現(xiàn)在教師實(shí)施拓展訓(xùn)練活動(dòng)的場(chǎng)地方面，既可以是高校的體育運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，又可以是室外或者是公共區(qū)域，以通過(guò)不同的活動(dòng)場(chǎng)地滿足不同拓展訓(xùn)練的內(nèi)容。

2.拓展訓(xùn)練具有廣泛的適用性。在高校體育教育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練，教師可以依據(jù)大學(xué)生的實(shí)際情況，如身體基本素質(zhì)、性別和實(shí)際的心理需求，為學(xué)生安排適宜的拓展訓(xùn)練活動(dòng)。如教師可以依據(jù)大學(xué)生需要提升自身的抗壓能力的心理需求為其安排具有一定挑戰(zhàn)性質(zhì)的拓展訓(xùn)練。教師也可以通過(guò)團(tuán)隊(duì)形式的拓展訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)同合作的技能技巧。拓展訓(xùn)練以其廣泛的適用性不但滿足大學(xué)生的實(shí)際需求，而且能起到推動(dòng)高校體育教育改革與完善。

3.拓展訓(xùn)練的系統(tǒng)與方法。拓展訓(xùn)練有其自身的系統(tǒng)與訓(xùn)練的方法，以區(qū)別于傳統(tǒng)的高校體育教育中的訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練雖然表現(xiàn)為針對(duì)大學(xué)生體能方面的訓(xùn)練活動(dòng)形式，但是實(shí)則卻是通過(guò)對(duì)活動(dòng)主體主觀體驗(yàn)的側(cè)重，以大學(xué)生體能訓(xùn)練為活動(dòng)媒介，旨在達(dá)到使得大學(xué)生的心理層面受到積極的影響作用，如大學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練的過(guò)程中身心會(huì)得以有效平衡，鍛煉大學(xué)生心理承受的能力。無(wú)論是拓展訓(xùn)練的系統(tǒng)，還是拓展訓(xùn)練的方法，都是通過(guò)訓(xùn)練的形式強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的感受與體驗(yàn)，鼓勵(lì)大學(xué)生自己通過(guò)親身的參與去發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和經(jīng)歷情感體驗(yàn)。

二、拓展訓(xùn)練運(yùn)用于大學(xué)體育教育中的作用

高校在體育教育中運(yùn)用拓展訓(xùn)練不但能對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生積極的影響作用，如有效提升大學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練的內(nèi)驅(qū)動(dòng)力和滿足大學(xué)生心理發(fā)展的客觀實(shí)際需要，又能對(duì)高校體育教育的高效性和體育教育教學(xué)改革起到積極作用。

（一）有效提升大學(xué)生體育訓(xùn)練的興趣。拓展訓(xùn)練側(cè)重大學(xué)生的訓(xùn)練體驗(yàn)，以有效地改變傳統(tǒng)高校體育教學(xué)活動(dòng)的灌輸式教學(xué)的弊端以及有效地解決傳統(tǒng)高校體育教育中的問(wèn)題，如重理論輕實(shí)踐，側(cè)重教師講解忽視學(xué)生操作，教師依據(jù)高校體育教學(xué)目標(biāo)按部就班地向?qū)W生實(shí)施體育教育，未能考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，尤其是針對(duì)身體素質(zhì)不理想的大學(xué)生，必然會(huì)導(dǎo)致其參與體育活動(dòng)的熱情。一方面，拓展訓(xùn)練注重大學(xué)生的主體地位，使得教師的體育教學(xué)活動(dòng)依據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況開展，以擺脫傳統(tǒng)體育教學(xué)對(duì)教師教學(xué)理念的束縛，以使高校體育教學(xué)符合大學(xué)生的實(shí)際需求。另一方面，拓展訓(xùn)練可以以其特有的系統(tǒng)和方法達(dá)到調(diào)動(dòng)起大學(xué)生參與體育訓(xùn)練的興趣，為提升高校體育教育的效果提供前提條件。

（二）促進(jìn)大學(xué)體育教育的高效性。提升大學(xué)體育課堂教學(xué)的高效性是高校體育教學(xué)改革的重點(diǎn)內(nèi)容。高效性的體育教育與教師的體育教學(xué)理念的完善有著直接的影響作用。一方面，拓展訓(xùn)練的元素可以為教師完善體育教學(xué)提供支持，以有效地提升高校體育教育的質(zhì)量。從某種程度上說(shuō)，拓展訓(xùn)練對(duì)高校體育教育的積極影響主要體現(xiàn)在促進(jìn)大學(xué)體育教育的高效性。另一方面，教師在大學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練不但能有效地滿足高校體育增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)的根本教育目的，而且能憑借拓展訓(xùn)練達(dá)到有效地提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)，如在拓展訓(xùn)練的活動(dòng)中培養(yǎng)大學(xué)生堅(jiān)忍不拔、勇于探索和協(xié)同合作的思想意識(shí)以及創(chuàng)造性思維模式的培養(yǎng)，以為大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活形成積極的影響作用。

（三）適應(yīng)高校體育教育改革的客觀需要。一方面，在高校體育教育中運(yùn)用拓展訓(xùn)練能使高校認(rèn)識(shí)到在體育教育中培養(yǎng)學(xué)生健康心理的重要意義，使得培養(yǎng)大學(xué)生的學(xué)科專業(yè)發(fā)展能與心理健康教育同步進(jìn)行。另一方面，拓展訓(xùn)練不僅僅是增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)的有效途徑，而且為高校大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練，形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)提供教學(xué)層面的支持。同時(shí)，拓展訓(xùn)練能有效地彌補(bǔ)大學(xué)體育教育中的不足之處，以有效適應(yīng)高校體育教育改革。通過(guò)高校體育教學(xué)達(dá)到提升大學(xué)生綜合素質(zhì)的教學(xué)目標(biāo)是體育教學(xué)改革對(duì)高校體育教學(xué)的客觀要求。在高校體育教學(xué)中，教師既要關(guān)注大學(xué)生身體素質(zhì)的提升與完善，又要通過(guò)運(yùn)用拓展訓(xùn)練來(lái)促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展，以實(shí)現(xiàn)通過(guò)教學(xué)形式的改變達(dá)到適應(yīng)高校體育教學(xué)改革的客觀要求。

（四）滿足學(xué)生身心發(fā)展的客觀需要。大學(xué)生在成長(zhǎng)的實(shí)際過(guò)程中，不但有學(xué)科專業(yè)化的需求，以適應(yīng)激烈的社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展，而且還有心理發(fā)展方面的實(shí)際需求，如形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)、習(xí)得優(yōu)質(zhì)品質(zhì)、解決與其他同學(xué)交往的瓶頸、知道如何協(xié)調(diào)各因素以發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)的積極效能等，以適應(yīng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展對(duì)高素質(zhì)人才的客觀要求。拓展訓(xùn)練能滿足大學(xué)生身心發(fā)展的客觀需求，為其進(jìn)入社會(huì)奠定基礎(chǔ)。例如，教師可以指導(dǎo)學(xué)生通過(guò)體育教學(xué)中的拓展訓(xùn)練，構(gòu)建自身的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，體會(huì)到團(tuán)隊(duì)所形成力量的巨大作用，為大學(xué)生踐行自身團(tuán)隊(duì)協(xié)同能力提供機(jī)會(huì)，使大學(xué)生在拓展訓(xùn)練中對(duì)自身形成正確的認(rèn)知，如有的學(xué)生能認(rèn)知到自身雖然具有較強(qiáng)的規(guī)劃能力，但執(zhí)行力還有待提升。

三、拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的運(yùn)用策略

在大學(xué)體育教育中，教師運(yùn)用拓展訓(xùn)練應(yīng)遵循一定的教學(xué)策略，如與高校體育教學(xué)內(nèi)容的有機(jī)融合，以發(fā)揮出拓展訓(xùn)練對(duì)大學(xué)體育教育應(yīng)有的積極作用。

（一）拓展訓(xùn)練與體育教學(xué)內(nèi)容相融合。一方面，拓展訓(xùn)練可以與高校體育教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合。在高校體育教學(xué)中，教師可以在體育訓(xùn)練中加入拓展訓(xùn)練的元素，如把大學(xué)生的個(gè)人性質(zhì)的體育活動(dòng)項(xiàng)目調(diào)整為大學(xué)生團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的活動(dòng)，并且在各團(tuán)隊(duì)之間形成競(jìng)爭(zhēng)的狀態(tài)，以利于激發(fā)出大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。在拓展訓(xùn)練中，教師可以依據(jù)高校體育教學(xué)內(nèi)容的實(shí)際情況及時(shí)調(diào)整體育訓(xùn)練的形式內(nèi)容，以達(dá)到在落實(shí)高校體育教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)，提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)的高校體育訓(xùn)練目的。另一方面，拓展訓(xùn)練可以起到對(duì)高校體育教學(xué)內(nèi)容擴(kuò)充的實(shí)際效果。一是拓展訓(xùn)練可以從訓(xùn)練形式上豐富高校體育教學(xué)，以有效地改變高校體育教育形式的單一化，為大學(xué)體育教學(xué)質(zhì)量的提升夯實(shí)基礎(chǔ);二是拓展訓(xùn)練可以從訓(xùn)練方法上拓寬高校體育訓(xùn)練，如針對(duì)球類的體育項(xiàng)目，拓展訓(xùn)練可以通過(guò)多元化的方法達(dá)到提升大學(xué)生球類項(xiàng)目訓(xùn)練效果的目的。同時(shí)，教師也可以在高校體育教學(xué)內(nèi)容中開展專門拓展性質(zhì)的訓(xùn)練活動(dòng)的課程。例如，教師可以依據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展的實(shí)際需求，在高校體育教育中為大學(xué)生開展培養(yǎng)抗壓性質(zhì)的拓展訓(xùn)練，以使大學(xué)生在參與拓展訓(xùn)練的過(guò)程中習(xí)得一定的心理抗壓能力。教師可以通過(guò)團(tuán)隊(duì)性質(zhì)的拓展訓(xùn)練有針對(duì)性地培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

（二）拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)。在高校體育教育中，教師將拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，不但應(yīng)在教學(xué)中以大學(xué)生為體育訓(xùn)練的主體，而且應(yīng)加強(qiáng)師生和生生之間的有效互動(dòng)。教師在大學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練能有效地打破大學(xué)生獨(dú)自進(jìn)行體育實(shí)踐活動(dòng)的現(xiàn)象。教師把拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)之中，可以引導(dǎo)大學(xué)生在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)中習(xí)得基本的社會(huì)交往技能。一方面，高校將拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教學(xué)，可以引導(dǎo)高校大學(xué)生在拓展訓(xùn)練的實(shí)踐活動(dòng)中形成團(tuán)隊(duì)合作的思想意識(shí)，以通過(guò)拓展訓(xùn)練的實(shí)踐活動(dòng)達(dá)到培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)新精神，以達(dá)到在增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)培養(yǎng)和建構(gòu)大學(xué)生積極向上的健康心理以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展對(duì)高校培養(yǎng)人才的實(shí)際需求。另一方面，高校將拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教學(xué)，教師應(yīng)側(cè)重與社會(huì)體育實(shí)踐活動(dòng)的有機(jī)結(jié)合。高?？梢酝ㄟ^(guò)社團(tuán)或者是高校體育俱樂(lè)部的形式，創(chuàng)設(shè)與高校體育教學(xué)目標(biāo)相結(jié)合的實(shí)踐活動(dòng)，既滿足高校體育教學(xué)的客觀要求，又使高校體育與社會(huì)體育得以有效銜接，以發(fā)揮出拓展訓(xùn)練連接高校體育教育與社會(huì)體育的“橋梁”作用。

（三）深度剖析拓展訓(xùn)練與大學(xué)體育教育的內(nèi)在關(guān)系。教師在將拓展訓(xùn)練運(yùn)用于大學(xué)體育教育中，應(yīng)對(duì)大學(xué)體育教育與拓展訓(xùn)練二者的內(nèi)在關(guān)系進(jìn)行深度化的剖析，既利于二者的結(jié)合，又能實(shí)現(xiàn)促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)提升和推動(dòng)大學(xué)體育教育改革的目的。一方面，拓展訓(xùn)練以其自身的特點(diǎn)，如強(qiáng)調(diào)大學(xué)生的體驗(yàn)，成為高校體育教育的有益補(bǔ)充。體驗(yàn)式的學(xué)習(xí)方式更符合大學(xué)生的學(xué)習(xí)認(rèn)知特點(diǎn)，重視大學(xué)生在訓(xùn)練實(shí)踐活動(dòng)中的親身體驗(yàn)，使得教師在體育教學(xué)中以大學(xué)生的實(shí)際情況為出發(fā)點(diǎn)和歸屬，并且做到在體育教育中自始至終地貫徹學(xué)生本位的教學(xué)理念。另一方面，高校體育教育的目的與拓展訓(xùn)練相一致。一是高校體育教育實(shí)施的根本目的在于促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展以適應(yīng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的客觀需要，而拓展訓(xùn)練也旨在提升大學(xué)生的綜合素質(zhì)，不僅僅側(cè)重培養(yǎng)大學(xué)生的身體素質(zhì)，還側(cè)重從心理層面對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生積極的影響效果。二是拓展訓(xùn)練和大學(xué)體育教育在體育訓(xùn)練的方式方法上存在一致性，為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)奠定基礎(chǔ)。

（四）拓展訓(xùn)練的方式應(yīng)得以豐富。在高校體育教育中，教師應(yīng)發(fā)揮出拓展訓(xùn)練所具有的多元化訓(xùn)練方式的特點(diǎn)，不但使得拓展訓(xùn)練的方式得以充盈，而且充分地體現(xiàn)出拓展訓(xùn)練運(yùn)用于高校體育教育中的積極效能。一方面，拓展訓(xùn)練其自身就具有多元化的方式方法，教師應(yīng)在拓展訓(xùn)練充盈高校體育教育方式的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)對(duì)大學(xué)體育教育方式的優(yōu)化。在不斷豐富拓展訓(xùn)練方式的進(jìn)程中，教師應(yīng)通過(guò)拓展訓(xùn)練提升大學(xué)生的身體素質(zhì)，還應(yīng)鍛煉和完善大學(xué)生的心理發(fā)展，為大學(xué)生持續(xù)性地健康發(fā)展提供支持。另一方面，教師應(yīng)發(fā)揮出拓展訓(xùn)練方式所具有的與高校體育教學(xué)方式相兼容的特征。教師可以在高校體育教育中融入極限性質(zhì)的拓展訓(xùn)練，如攀巖活動(dòng)，不但能有效地豐富高校體育訓(xùn)練的方式，而且能對(duì)大學(xué)生的心理層面產(chǎn)生積極的刺激效果，以達(dá)到對(duì)高校體育教育優(yōu)化的效果，推動(dòng)拓展訓(xùn)練在高校體育教育中的運(yùn)用與發(fā)展。

拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教學(xué)中的運(yùn)用，既需要高校及時(shí)調(diào)整體育教育的理念，以大學(xué)生的發(fā)展為根本，又需要教師孜孜以求地探索拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的運(yùn)用策略，以期發(fā)揮出拓展訓(xùn)練在大學(xué)體育教育中的積極效能，為大學(xué)生綜合素質(zhì)的提升和推動(dòng)高校體育教育改革提供支持。

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