中學(xué)生眼中的青少年心理健康問題

隨著社會(huì)節(jié)奏的加快和升學(xué)壓力的增大，現(xiàn)在的青少年出現(xiàn)了越來越多的心理問題。青少年所處的青春期是生理發(fā)育、心理轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的心理與生理發(fā)展不平衡已引起廣泛關(guān)注。所以，了解目前青少年心理現(xiàn)狀，關(guān)注影響青少年心理健康發(fā)展的因素，探究其應(yīng)對(duì)策略，對(duì)青少年尤其是中學(xué)生的健康成長(zhǎng)至關(guān)重要。

一、青少年心理問題現(xiàn)狀

心理健康發(fā)展對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)來說至關(guān)重要，如果我們青少年的身心發(fā)展不平衡，就會(huì)影響我們的社會(huì)適應(yīng)能力、抗壓能力以及日常的學(xué)習(xí)生活。世界衛(wèi)生組織（WHO）預(yù)測(cè)，2020年世界范圍內(nèi)發(fā)生心理問題的兒童與青少年將增加50%以上。從一個(gè)人的成長(zhǎng)角度來看，青少年階段，其成長(zhǎng)發(fā)展主要受到生理、心理、和環(huán)境因素的影響，青少年較容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等情緒問題，自卑、自戀等認(rèn)知問題和升學(xué)、就業(yè)等現(xiàn)實(shí)問題，以及吸煙、飲酒、吸毒和高危行為等健康危險(xiǎn)問題。

（一）情緒問題

2017年世界衛(wèi)生組織報(bào)告顯示，青少年抑郁患病率達(dá)到8.3%，自殺、自傷已成為15-29歲青少年的第二位死因，我們周圍的中學(xué)就有出現(xiàn)自殺的同齡人。有研究表明大約有1/3的青少年會(huì)在成年之前患焦慮障礙，并且對(duì)其心理和社會(huì)功能造成很大影響，導(dǎo)致學(xué)業(yè)不佳、交往障礙等問題。青少年自殺的案例也越來越多，特別是貴州省四名留守兒童喝農(nóng)藥自殺的事件在我們學(xué)校引起很大震動(dòng)。上海市的一項(xiàng)自殺問題的調(diào)查表明，對(duì)9所2416名10-17歲中小學(xué)生進(jìn)行匿名自評(píng)問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有自殺意念者368名（占15.23%），有自殺計(jì)劃者141名（占5.84%），自殺未遂者42名（1.74%）。自殺意念、父母外出、父母離異、不合理的教育方式、精神病家族史等因素是青少年自殺行為的主要危險(xiǎn)因素。

（二）手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮問題

目前青少年手機(jī)和互聯(lián)網(wǎng)成癮已成為一種普遍社會(huì)現(xiàn)象，嚴(yán)重影響其學(xué)業(yè)和個(gè)人身心發(fā)展。2018年中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的第42次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，截至2018年6月，10-19歲年齡段占據(jù)總網(wǎng)民人群的18.2%。中國網(wǎng)民的中學(xué)生群體最多，占總比達(dá)24.8%，我周圍的同學(xué)，一半以上都在用智能手機(jī)，查解題答案是一方面，主要是打游戲和聊天。有研究發(fā)現(xiàn)，青少年社交網(wǎng)絡(luò)成癮與其出現(xiàn)的心理問題所導(dǎo)致的學(xué)業(yè)及人際交往困擾成正相關(guān)關(guān)系，網(wǎng)絡(luò)成癮容易導(dǎo)致抑郁。青少年由于自我控制較差、抵制不了手機(jī)的誘惑，形成手機(jī)依賴、現(xiàn)實(shí)人際交往的缺失以及道德、價(jià)值觀的異化。我自己就有明顯的感受，如果沒有父母的監(jiān)督，我很難親自放下心愛的手機(jī)。此外，手機(jī)的長(zhǎng)期過度使用還會(huì)影響我們中學(xué)生的思維和辨別事情真假的能力，使我們成為聽信謠言的弱智和手機(jī)的奴隸。

（三）高危行為問題

我周圍的中學(xué)生吸煙者越來越多，大多為男生，也有個(gè)別女生，而且有的年齡還很小。有研究對(duì)2380名中學(xué)生做調(diào)查，其中女生吸煙率為2.7%，男生吸煙率為18.8%，青少年吸煙行為與學(xué)業(yè)壓力、社會(huì)環(huán)境、家庭因素和性格特點(diǎn)有明顯相關(guān)。隨著近年來社會(huì)上毒品濫用種類的多樣化趨勢(shì)，低齡化人員吸毒現(xiàn)象也日趨普遍，“80后”、“90后”，甚至“00后”青少年群體已成為毒品侵害的主要對(duì)象，青少年吸毒問題也成為全球性的社會(huì)問題。青少年吸毒問題關(guān)系到民族的興亡，已經(jīng)引起政府及全社會(huì)的廣泛關(guān)注。根據(jù)國家禁毒委員會(huì)發(fā)布的《2016年中國毒品形勢(shì)報(bào)告》顯示，2016年，不滿18歲吸毒人員2.2萬名，占0.9%，18歲到35歲146.4萬名，占58.4%。吸煙和吸毒正是大多數(shù)中學(xué)生心理不健康的外在行為表現(xiàn)。

二、青少年心理健康影響因素

在眾多影響青少年特別是中學(xué)生心身健康發(fā)展的因素中，家庭、社會(huì)和學(xué)校的共同影響，制約著我們青少年身心的健康良性發(fā)展。

（一）家庭因素

父母是家庭系統(tǒng)重要的組成部分，是家庭各個(gè)子系統(tǒng)中對(duì)子女影響最大的因素，對(duì)子女的身心健康發(fā)展起著至關(guān)重要的作用，我父母有時(shí)的急躁性格就特別影響我的情緒，甚至給我的學(xué)習(xí)造成很大的負(fù)面影響。青少年正處于對(duì)家庭中父母關(guān)系覺察的敏感時(shí)期，父母關(guān)系好壞對(duì)我們子女心理健康發(fā)展起著直接影響，尤其是父母關(guān)系沖突所帶來的負(fù)能量。許多同學(xué)出現(xiàn)心理問題和極端行為的主要原因就是因?yàn)楦改戈P(guān)系不好和家庭不和睦。此外，完整的家庭結(jié)構(gòu)對(duì)青少年心理成長(zhǎng)發(fā)育更為重要。我們同學(xué)中有部分單親家庭和一些家庭不在本地的學(xué)生，他們不喜歡與人交往，周末時(shí)心情低落，甚至不愿意回家。他們有時(shí)候很敏感，容易受到同學(xué)們的冷落，從而導(dǎo)致偏激、自卑，不自覺地表現(xiàn)出不良行為。

（二）學(xué)校因素

圍繞學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題是青少年心理健康問題的主要部分，激烈競(jìng)爭(zhēng)，新聞宣傳和各種升學(xué)排名的影響，加上學(xué)校過于強(qiáng)調(diào)升學(xué)率，致使家長(zhǎng)、老師只重視對(duì)學(xué)生的知識(shí)傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生們心理健康的發(fā)展，在我當(dāng)前的高中階段，這一點(diǎn)尤其突出。雖然教育主管部門要求學(xué)校“減負(fù)”、不搞排名，但學(xué)生課業(yè)繁重，名校招收數(shù)量少，父母期望值高，如此激烈的競(jìng)爭(zhēng)，使得我們的精神壓力越來越大。每天高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，睡覺已是凌晨，起床后上學(xué)還踏著星辰，難免使大家的情緒、性格、身體等都受到影響。

（三）社會(huì)因素

在以往對(duì)青少年心理健康的報(bào)道中，社會(huì)結(jié)構(gòu)因素的影響往往容易被忽視。隨著研究視角的拓寬和研究方法的進(jìn)步，社會(huì)時(shí)代特征在青少年心理健康中的影響逐漸受到重視。有學(xué)者在分析中學(xué)生心理健康下降的原因時(shí)，采用具體的社會(huì)發(fā)展指標(biāo)進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)中學(xué)生心理健康水平下降和社會(huì)變遷所帶來的經(jīng)濟(jì)狀況、社會(huì)威脅和教育狀況相關(guān)。這說明隨著改革開放以來人們生活水平的提高，城市化進(jìn)程的加快和教育的日益普及，以及在這一過程中出現(xiàn)的貧富分化程度的加大、犯罪率的上升和離婚率的提高等，均對(duì)青少年的心理健康狀況造成了消極的影響。

三、青少年心理問題預(yù)防舉措

（一）重視青少年視角下的心理健康預(yù)防

青少年積極發(fā)展預(yù)防項(xiàng)目受到美國、英國等西方發(fā)達(dá)國家的高度重視，此項(xiàng)目有三大突出特征：（1）提升青少年生活技能和處理社會(huì)情緒的能力；（2）注重將個(gè)體獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)與其所處環(huán)境間的互動(dòng)過程最優(yōu)化，如與成人間建立長(zhǎng)期良好、積極的關(guān)系；（3）強(qiáng)調(diào)參與到學(xué)校、家庭和社區(qū)的各種活動(dòng)和項(xiàng)目中的重要作用，并在此過程中培養(yǎng)青少年的領(lǐng)導(dǎo)力。有研究表示，要結(jié)合中國特色理論開展預(yù)防，開發(fā)具有我國文化特點(diǎn)的國家層面的青少年心理健康預(yù)防與促進(jìn)方案，從大健康觀的角度重視青少年的心理問題。

（二）依靠社會(huì)支持培養(yǎng)青少年心理彈性

增加社會(huì)支持，有利于培養(yǎng)青少年的心理彈性，對(duì)青少年情緒、行為問題具有保護(hù)作用?？梢酝ㄟ^團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練的方法提高青少年的心理彈性水平，從而適度降低其焦慮水平。研究顯示，以認(rèn)知行為理論為指導(dǎo)編制的團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程能夠讓高中生的心理彈性水平顯著提升。遺憾的是，目前我們中學(xué)生中這樣的課程還比較少。

（三）倡導(dǎo)積極健康和諧的家庭教育理念

積極家庭教育理念倡導(dǎo)品格與學(xué)業(yè)并重，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，從幸福和品德等方面全方位提高心理能力，從而提升青少年的心理健康水平。父母應(yīng)尊重孩子的主體地位，要根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)，選擇科學(xué)的方法，因材施教。家長(zhǎng)也應(yīng)該提高自身知識(shí)修養(yǎng)，學(xué)習(xí)一些基本的心理學(xué)知識(shí)，隨時(shí)掌握和判斷子女的心理變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，通過分析引導(dǎo)，采取恰當(dāng)方式及時(shí)解決問題，營造良好的家庭心理教育氛圍。

（四）體育鍛煉是提高中學(xué)生心理健康水平的重要方式

體育鍛煉可以給我們中學(xué)生帶來愉悅感，消除長(zhǎng)期的情緒壓力，有利于我們向積極健康的方向發(fā)展。上體育課時(shí)，特別是集體項(xiàng)目，大家都不再孤獨(dú)，團(tuán)體意識(shí)和自尊感都得到提升。這樣通過自我概念的改變重新審視自我，不僅提高了學(xué)習(xí)效率，也加強(qiáng)了自信心。同時(shí)，體育鍛煉也對(duì)同學(xué)們的創(chuàng)造力、觀察力、合作力等方面有一定的積極影響作用，希望國家能在高考科目中加強(qiáng)對(duì)身體素質(zhì)的考核，反向促進(jìn)中學(xué)生對(duì)體育鍛煉的重視。

（五）開展學(xué)校和社區(qū)心理健康衛(wèi)生服務(wù)

學(xué)校和社區(qū)是青少年學(xué)習(xí)和生活的重要場(chǎng)所，其心理衛(wèi)生服務(wù)對(duì)青少年保持良好的心理狀態(tài)，形成健全的人格有著重要的作用。學(xué)校和社區(qū)的心理衛(wèi)生服務(wù)可早期識(shí)別各種一般心理衛(wèi)生問題和精神障礙，能及時(shí)對(duì)相關(guān)青少年實(shí)施關(guān)注、咨詢服務(wù)和干預(yù)。同時(shí)也能夠給青少年和他們的家庭提供信息與幫助。

（六）加強(qiáng)政府職能部門對(duì)心理問題的協(xié)同作用

引起城市青少年心理不健康發(fā)展的主要原因，可能是城市網(wǎng)絡(luò)信息監(jiān)管不到位、不健康信息泛濫，使得對(duì)青少年的心理健康產(chǎn)生消極影響。比如，同學(xué)們用智能手機(jī)上網(wǎng)、注冊(cè)社交網(wǎng)名，幾乎是暢通無阻，網(wǎng)絡(luò)上什么樣的信息、什么樣的惡俗語言都有，年輕的心沉浸在大染缸中，心理自然會(huì)受到影響。因此，國家要健全相關(guān)法律、法規(guī)，凈化網(wǎng)絡(luò)環(huán)境，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，積極引導(dǎo)其向健康、有序的方向發(fā)展，不要使我們這一代青少年迷失在虛擬的網(wǎng)絡(luò)中。

（本文參考了部分相關(guān)心理學(xué)領(lǐng)域文章和報(bào)道的觀點(diǎn)，在此一并感謝，指導(dǎo)老師：張亞娟。）

作者簡(jiǎn)介：

張奕辰（2000.11-），女，漢族，現(xiàn)為西安市高新一中高三年級(jí)19班學(xué)生。從小酷愛閱讀，文學(xué)和英語，利用業(yè)余時(shí)間閱讀了大量中外名著名篇，在報(bào)刊發(fā)表過2篇作文，具有一定的寫作積淀。