舞蹈基本功的內(nèi)容及訓(xùn)練方法研究

陳佳

【摘 要】舞蹈屬于形體藝術(shù)，在舞蹈教學(xué)中舞蹈的基本功訓(xùn)練是基礎(chǔ)課程之一，也是重要的必修課程。從舞者的舞蹈本質(zhì)上就能夠看出一個(gè)人的舞蹈基本功訓(xùn)練水平高低，因此在舞蹈專業(yè)教學(xué)當(dāng)中舞蹈的基本功訓(xùn)練一直占據(jù)著非常重要的位置。本文主要分析了目前在舞蹈基本功訓(xùn)練中存在的問題，以及舞蹈基本功的教學(xué)內(nèi)容和正確的訓(xùn)練方法。

【關(guān)鍵詞】舞蹈基本功；內(nèi)容；訓(xùn)練方法

中圖分類號：J704 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號：11007-0125（2018）31-0179-01

舞蹈是通過舞者的肢體動(dòng)作，把舞曲以及人內(nèi)心當(dāng)中的情緒表現(xiàn)出來，在現(xiàn)實(shí)生活中的舞蹈具有非常獨(dú)特的魅力，也正是因?yàn)槲璧妇邆淞艘欢ǖ那榫w傳達(dá)獨(dú)特性，要求舞者具備扎實(shí)的基本功，掌握一定的舞蹈技巧和方法。舞者在學(xué)習(xí)舞蹈過程中，基本功的訓(xùn)練非常重要，在舞蹈教學(xué)中循序漸進(jìn)地進(jìn)行基本功的訓(xùn)練，能夠不斷地提升學(xué)生們的舞蹈修養(yǎng)和舞蹈水平。

一、舞蹈基本功訓(xùn)練重要性

通過一段時(shí)間的舞蹈基本功訓(xùn)練，能夠幫助學(xué)生們掌握一定的舞蹈動(dòng)作技巧，同時(shí)也成為學(xué)生生理和心理機(jī)能形成的重要基礎(chǔ)。學(xué)生們在進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練過程中，可以通過自身的肢體動(dòng)作來不斷強(qiáng)化出舞蹈氣質(zhì)，能夠把學(xué)生自己內(nèi)心的情感展現(xiàn)出來，塑造出更加優(yōu)美的動(dòng)作和舞蹈形象等，也可以利用自己的肢體動(dòng)作給觀看的人傳達(dá)舞蹈魅力[1]。針對于學(xué)生來說，想要把舞蹈藝術(shù)的美展現(xiàn)出來，就需要具備扎實(shí)的舞蹈基本功基礎(chǔ)。

二、在舞蹈基本功訓(xùn)練中的現(xiàn)存問題

（一）學(xué)生自身問題。在舞蹈教學(xué)中，由于不同的學(xué)生有不同的基本功水平，也擁有不同的身體素質(zhì)水平，因此造成了學(xué)習(xí)能力的不同，這在舞蹈基本功訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)尤其突出，造成了學(xué)生基本功學(xué)習(xí)的差異性。一部分學(xué)生在進(jìn)入到專業(yè)的院校進(jìn)行舞蹈專業(yè)學(xué)習(xí)之前，并沒有接觸過舞蹈，在真正了解了舞蹈需要一遍又一遍地進(jìn)行枯燥的基本功練習(xí)時(shí)，就不再那么對舞蹈學(xué)習(xí)充滿熱情和興趣了。

（二）訓(xùn)練時(shí)間不足。一部分舞者在學(xué)習(xí)舞蹈過程中，認(rèn)為自己學(xué)習(xí)舞蹈的價(jià)值就是要在舞臺上來展現(xiàn)自己的舞姿，因此在練習(xí)舞蹈過程中喜歡用大量的時(shí)間來排練節(jié)目忽視了對于基本功的練習(xí)，也就導(dǎo)致了自身舞蹈能力沒有得到更好的發(fā)展。因此需要在學(xué)習(xí)過程中加強(qiáng)對基本功的訓(xùn)練[2]，提升自己的學(xué)習(xí)興趣和舞蹈水平。

三、舞蹈基本功訓(xùn)練有效方法

（一）加強(qiáng)對基本功訓(xùn)練的重視力度。在實(shí)際的舞蹈過程中，它是一種有生命的藝術(shù)，需要舞蹈人員能夠利用自己獨(dú)特的表現(xiàn)能力，把舞蹈的魅力展現(xiàn)給人們。想要提升自己的舞蹈水平，就要加強(qiáng)對舞蹈基本功訓(xùn)練的重視力度[3]。舞蹈專業(yè)的學(xué)生要進(jìn)行基本功的訓(xùn)練，主要的目的還是為了改變自己的身形體態(tài)，提升自身的舞蹈能力水平和技術(shù)技巧掌握水平，從而為后期的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。在實(shí)際的課堂學(xué)習(xí)中，舞蹈的基本功訓(xùn)練內(nèi)容十分的枯燥和乏味，同時(shí)也需要學(xué)生具有一定的學(xué)習(xí)毅力才能夠堅(jiān)持下來。因此一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中在心理上就出現(xiàn)了偷懶的心理。為了能夠轉(zhuǎn)變這一教學(xué)現(xiàn)象，要求學(xué)生們在進(jìn)行基本功訓(xùn)練過程中，要不斷克服自己的心理障礙，克服舞蹈動(dòng)作上的不足，要確保在基本功訓(xùn)練中動(dòng)作和數(shù)量都滿足教學(xué)要求，形成潛意識的動(dòng)作定勢，這樣能夠有效提升自身綜合能力。

（二）做好舞蹈基本功訓(xùn)練教育工作。對于舞蹈專業(yè)的學(xué)生來說，由于學(xué)生們的身體發(fā)育已經(jīng)趨于成熟的階段，因此在一定程度上也增加了一定的訓(xùn)練難度。對于學(xué)生來說加強(qiáng)舞蹈的基本功訓(xùn)練，需要從學(xué)生的實(shí)際身體狀況出發(fā)，配合學(xué)生的心理變化特點(diǎn)以及學(xué)習(xí)需求，在課堂教育過程中還需要保障教學(xué)訓(xùn)練能夠跟學(xué)生的未來發(fā)展相互協(xié)調(diào)，才能夠真正符合教學(xué)的科學(xué)性、合理性。

（三）教師要言傳身教。言傳身教也就是教師在課堂教學(xué)中，需要采取更加具體的示范性教學(xué)方法，教師可以在課堂教學(xué)中把舞蹈情感跟舞蹈教學(xué)知識相融合，并在教學(xué)課堂上積極體現(xiàn)出來，應(yīng)用自己親身示范的教學(xué)方式，給學(xué)生展現(xiàn)出具體的教學(xué)技巧，讓學(xué)生能夠利用自己直觀的教學(xué)感受，提升自身肢體動(dòng)作的準(zhǔn)確性和協(xié)調(diào)性[4]。在實(shí)際的舞蹈教學(xué)中，教師可以通過自己的語言來把舞蹈動(dòng)作講述給學(xué)生，或者是給學(xué)生提供輔導(dǎo)性比較強(qiáng)的教學(xué)視頻，能夠有效幫助學(xué)生加深學(xué)習(xí)印象。學(xué)生們先通過模仿來學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作，然后再通過教師的引導(dǎo)學(xué)習(xí)舞蹈動(dòng)作的要領(lǐng)，能夠有效提升舞蹈教學(xué)效果。

（四）融合自身情感。在舞蹈教學(xué)中教師除了要指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈基本工作技巧，還需要指導(dǎo)學(xué)生在舞蹈中融入自己的情感，能夠讓舞蹈動(dòng)作更加富有靈魂。學(xué)生在舞蹈學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)融入自己的情感，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造力和探究能力，開拓自己的學(xué)習(xí)思維，不斷地深入研究舞蹈技巧，促進(jìn)了學(xué)生的未來發(fā)展。

四、結(jié)語

對于舞蹈教師來說，只有在實(shí)踐教學(xué)中不斷地創(chuàng)新，積極使用多樣化的教學(xué)方法，不斷強(qiáng)化學(xué)生的舞蹈教學(xué)基本功水平，才能夠有效提升課堂教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生的可持續(xù)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]鄭增，唐博.對舞蹈基本功訓(xùn)練的思考[J].音樂時(shí)空，2016（09）：123-124.

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[3]楊林.舞蹈基本功訓(xùn)練的內(nèi)容與方法[J].和田師范?？茖W(xué)校學(xué)報(bào)，2010，29（04）：216-217.

[4]王倩侔.舞蹈基本功訓(xùn)練中的多元因素[J].四川教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2008（S1）：96-98.