淺析網(wǎng)絡(luò)時(shí)代中學(xué)教師的心理健康問題以及調(diào)適策略

藺瑞鶴

摘 要：一個(gè)優(yōu)秀的教師除了應(yīng)該具備良好的專業(yè)知識以及熟練的教學(xué)技巧之外，健全的人格和健康的心理狀態(tài)也是極為重要的。在當(dāng)前這個(gè)瞬息萬變的網(wǎng)絡(luò)時(shí)代之中，教育的革新所帶來的變化是相當(dāng)?shù)拇蟮?，教師的壓力也就隨之逐漸增大，因此，我們應(yīng)該針對教師的心理問題展開研究與探索，使教師保持積極、正面的情緒對待教學(xué)和學(xué)生。

關(guān)鍵詞：教師心理的判定標(biāo)準(zhǔn)；心理問題；調(diào)試策略

中圖分類號：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1673-9132（2018）09-0055-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.09.032

隨著素質(zhì)教育的全面推行以及網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的不斷的革新與發(fā)展，全國各個(gè)中小學(xué)都紛紛提出了將促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展作為新的教學(xué)目標(biāo)。學(xué)生的全面發(fā)展與他們的心理健康有著極為密切的關(guān)系，而學(xué)生的心理健康與教師的思想、行為也有著很強(qiáng)的關(guān)聯(lián)性，因?yàn)榻處熓墙逃闹鲗?dǎo)者、推動者，是整個(gè)教學(xué)過程中極為重要的角色，如果教師心理上存在著某些問題，勢必會給學(xué)生帶來不同程度的影響。試想一下，如果教師患有心理疾病，那么，他會怎樣去對待學(xué)生呢？他會以什么樣的心態(tài)來面對教育事業(yè)呢？在他的影響下，學(xué)生還能保持以往那種活潑可愛的樣子嗎？當(dāng)教師的心理出現(xiàn)問題時(shí)，他們自己都未必能很好地調(diào)節(jié)，又怎能去幫助學(xué)生構(gòu)建良好的心理環(huán)境呢？所以教師只有自己擁有了良好的心理狀態(tài)，才能夠談及如何讓學(xué)生處于一種健康積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)之中。

一、教師心理健康的判定標(biāo)準(zhǔn)

心理健康指的是人應(yīng)當(dāng)具有完整的正常的心理狀態(tài)以及較高的適應(yīng)社會環(huán)境的能力，它涵蓋了情感特征、意志特征、正常的認(rèn)知、良好的個(gè)性以及健全的人格等多方面的內(nèi)容。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是用來評價(jià)人們心理是否健康的標(biāo)尺。有心理學(xué)專家提出了以下六項(xiàng)教師心理健康的評定標(biāo)準(zhǔn)：（1）是否能夠具有明確的角色認(rèn)知，即恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識自己。（2）擁有健康的教育心理環(huán)境，即在教育的過程之中能夠保持穩(wěn)定的情緒，心情愉悅，反應(yīng)適度，控制情緒，積極進(jìn)取。（3）抵抗教育焦慮的程度要高，經(jīng)受得起困難以及挫折的考驗(yàn)。（4）教育應(yīng)該具有一定的獨(dú)創(chuàng)性，不能夠是人云亦云的，能進(jìn)行創(chuàng)造性的工作。（5）擁有良好的教育人際關(guān)系，能夠恰當(dāng)?shù)靥幚韺W(xué)生、同事、學(xué)生家長以及與領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。（6）能夠適應(yīng)以及去改造教育所處的環(huán)境。善于接受新事物、新理念，懂得隨著教育的改革以及教學(xué)理念的更新去改變自己的心態(tài)。

簡單來說，教師心理健康的判定標(biāo)準(zhǔn)指的是能夠正確地面對現(xiàn)實(shí)，以積極樂觀的心態(tài)去對待自己的事業(yè)，心境應(yīng)該保持輕松愉悅；擁有著勝任教育工作的認(rèn)知能力；懂得應(yīng)用有效合理的方法來解決工作、生活之中所遇到的問題；擁有比較強(qiáng)的適應(yīng)能力和活動能力；有著健康而健全的人格，人際交往的和諧，樂觀積極的態(tài)度要高于悲傷消極的態(tài)度。

二、教師一般存在的典型的心理問題

自卑心態(tài)，虛榮心理，焦慮心理，性格孤僻，逆反心理比較強(qiáng)，這些都是教師比較常見的心理問題。這些心理會帶來很多不良的行為表現(xiàn)，最為明顯的就是體罰學(xué)生。經(jīng)過一系列的調(diào)查分析表明，體罰學(xué)生的教師并不是因?yàn)樗麄兊牡赖滤疁?zhǔn)欠佳所造成的，而是因?yàn)榻處煹男睦韷毫ο喈?dāng)大，焦慮過度，致使教師不能夠合理地去控制自身的情緒。換句話來說，是因?yàn)榻處煹男睦泶嬖谥欢ǖ膯栴}所造成的。

三、解決教師心理問題的方法

（一）對教師的主觀意識進(jìn)行改造，促進(jìn)教師心理承受能力的提高

教師要想在日常的教學(xué)與生活中擁有一個(gè)平和的心態(tài)，首先要能力正確評估自己的能力，對自己有一個(gè)客觀的評價(jià)，這就需要教師不斷地對自己的主觀意識進(jìn)行改造，避免盲目自大，為自己設(shè)定一些不可能達(dá)到的目標(biāo)。此外，教師要全面認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)繼續(xù)保持下去，并不斷地強(qiáng)化，缺點(diǎn)則要進(jìn)行有效的修正，實(shí)現(xiàn)心態(tài)的平和，這樣，教師的心理承受能力就會不斷提高，心理焦慮也會得到有效的化解，最終消除。

（二）創(chuàng)造良好的教學(xué)環(huán)境

教師大部分的時(shí)間都是在校園中度過的，良好的教學(xué)環(huán)境是教師良好心理的基礎(chǔ)，它能夠促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量的提高，使教學(xué)目標(biāo)得以確保實(shí)現(xiàn)。因此，我們要結(jié)合教師的心理特點(diǎn)，對當(dāng)前的教學(xué)條件進(jìn)行優(yōu)化和改善，并不斷加大投入，提高教師的待遇。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要給予教師充分的理解與尊重，在教師生活或教學(xué)遇到了困難時(shí)要及時(shí)幫助，不讓壞情緒影響教師，降低他們的壓力和焦慮水平，使他們滿心歡喜地展開教學(xué)，圓滿完成教學(xué)任務(wù)。

當(dāng)前，很多學(xué)校都配備了多媒體，有些教師不太習(xí)慣使用多媒體，在制作課件方面存在著一定的難度，這就難免會激化他們的焦慮心理，為他們的課堂教學(xué)帶來很大的阻礙。因此，學(xué)校要經(jīng)常組織這些教師參加一些與此相關(guān)的培訓(xùn)，給這些教師一些時(shí)間，讓他們更好地熟悉多媒體，最終達(dá)到靈活運(yùn)用。

（三）學(xué)校要建立心理咨詢機(jī)構(gòu)

心理咨詢機(jī)構(gòu)是每個(gè)學(xué)校都必不可少的部門，它能夠?yàn)閺V大教師和學(xué)生提供必要的心理幫助。有了心理咨詢機(jī)構(gòu)，教師就能夠在專業(yè)人員的幫助下了解自己心理焦慮的誘因，一些心理方面的疑惑也能得到專業(yè)的解答。在網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，教師可以通過互聯(lián)網(wǎng)與心理教師相互交流，避免了面對面交流可能會帶來的尷尬，教師也會更勇敢地說出自己的心理疑惑。學(xué)?？梢詾榻處熀托睦斫處熢O(shè)立專門的交流群組，分享一些與心理減壓相關(guān)的文章或資料，教師可以針對某個(gè)特定的問題發(fā)表自己的見解。這樣，不僅能夠增加心理幫助的受眾群，還能使教師之間相互開解、安慰。相同的經(jīng)歷能夠使教師產(chǎn)生“同感”之心，也能為對方提供很多的處理經(jīng)驗(yàn)，幫助其減輕心理壓力。

現(xiàn)代的科技的發(fā)展在給教育行業(yè)帶來一定的發(fā)展的同時(shí)，也是有著一定的影響的，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來必定是一把雙刃劍。它為教育提供了一定的便捷的同時(shí)，也給教師帶來了一些的麻煩，使得教師間的競爭壓力增大了，從而影響到了教師的心理健康，尤其是對于一些情緒比較消極的教師而言，他們不是想怎樣去解決問題，而是被一些負(fù)面的情緒所侵蝕，久而久之心理就會出現(xiàn)問題。所以我們的教師無論在遇到任何問題之時(shí)都應(yīng)該正確地對待，學(xué)會利用網(wǎng)絡(luò)來解決問題，而不是沉浸在它所帶來的負(fù)面影響之中無法自拔。

參考文獻(xiàn)：

[1] 董秀琴.中小學(xué)教師心理素質(zhì)現(xiàn)狀與應(yīng)對策略[J].青島職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，20（2）.

[2] 申繼亮，王凱榮.論教師的心理健康教育能力的構(gòu)成[J].北京師范大學(xué)學(xué)報(bào)（社會科學(xué)版），2001（1）.