電子產(chǎn)品的正確使用攻略

今天，令家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題不僅僅是該不該讓孩子使用電子產(chǎn)品了，而是如何趨利避害地發(fā)揮電子產(chǎn)品的作用。家長(zhǎng)不僅僅要成為孩子的引導(dǎo)者，讓孩子更好地了解和利用電子產(chǎn)品，更要做孩子的守護(hù)者，為孩子把好關(guān)，當(dāng)孩子遇到問(wèn)題時(shí)積極提供協(xié)助。

受訪專家|方增泉（北京師范大學(xué)新聞傳播學(xué)院研究員） 祁雪晶（北京師范大學(xué)新聞傳播學(xué)院教師） 編輯|高婷 張海燕

《家教有方》欄目介紹

本欄目由《父母必讀》雜志與北京市家庭教育研究會(huì)合辦。旨在幫助父母意識(shí)到家庭教育的重要性，為父母提供家庭教育的新知、良方，最重要的是，我們希望能通過(guò)這些文章開啟父母自己的家庭養(yǎng)育智慧，樹立科學(xué)的家庭教育觀，給孩子營(yíng)造良好的家庭生態(tài)環(huán)境，讓孩子健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。

對(duì)于“10后”的孩子來(lái)說(shuō)，使用電子產(chǎn)品已經(jīng)像讀書、玩玩具一樣自然。數(shù)字化時(shí)代，家長(zhǎng)也告別了“談網(wǎng)色變”的狀態(tài)，并開始認(rèn)真思考如何讓電子產(chǎn)品成為孩子成長(zhǎng)的有力工具。如何讓孩子更好地使用電子產(chǎn)品，我們一起看看專家怎么說(shuō)。

認(rèn)知：除了娛樂(lè)，電子產(chǎn)品也是生活中的實(shí)用工具

我家孩子1歲半，平時(shí)接觸手機(jī)的機(jī)會(huì)不外乎和爺爺奶奶進(jìn)行視頻聊天，看看手機(jī)上他自己的照片，但現(xiàn)在我們的生活已經(jīng)離不開手機(jī)了，我也不可避免地會(huì)在孩子面前用手機(jī)。每次在孩子面前用手機(jī)的時(shí)候，我都會(huì)跟他解釋自己在做什么，比如，“寶寶，媽媽正在用手機(jī)看文章，內(nèi)容是教媽媽怎么給你讀繪本的?！惫ぷ鲿r(shí)，我會(huì)跟他說(shuō)“：寶寶，媽媽有個(gè)工作要跟叔叔、阿姨用手機(jī)說(shuō)一下?！?，帶孩子去動(dòng)物園的時(shí)候，我會(huì)跟他說(shuō)：“寶寶，我們現(xiàn)在出發(fā)去動(dòng)物園，媽媽要用手機(jī)導(dǎo)航一下路線?！?.....我想讓孩子了解手機(jī)的功能，而不僅僅讓她覺(jué)得手機(jī)就是用來(lái)玩的。

電子產(chǎn)品已經(jīng)成了現(xiàn)代生活方式的重要組成部分。手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品，除了能夠滿足孩子看動(dòng)畫片、玩游戲、拍照等娛樂(lè)需求以外，也是生活中的實(shí)用工具，比如手機(jī)里有我們經(jīng)常使用的生活工具類App，如電子書、地圖、天氣預(yù)報(bào)等，讓孩子了解到用手機(jī)還可以讀書，可以找到去動(dòng)物園的路線，可以查詢天氣等，都很有意義。所以，我們應(yīng)該讓孩子了解電子產(chǎn)品的多重功能，從小建立對(duì)電子產(chǎn)品的正確認(rèn)識(shí)，并學(xué)習(xí)通過(guò)這些電子產(chǎn)品類工具獲得豐富的生活化信息。

讓孩子了解電子產(chǎn)品的多重功能

2歲以下的孩子往往是通過(guò)模仿學(xué)習(xí)的，所以家長(zhǎng)的行為會(huì)對(duì)兒童日后的行為習(xí)慣或模式產(chǎn)生影響。孩子看到家長(zhǎng)一直在看手機(jī)，出于好奇心和探索欲望，也希望一探究竟，這時(shí)候除了讓孩子看到手機(jī)能夠進(jìn)行視頻、拍照之外，還應(yīng)該讓孩子了解到手機(jī)具備的其他功能，比如上文這位媽媽在使用手機(jī)的時(shí)候向孩子解釋自己在做什么的方法就值得借鑒，這時(shí)候孩子可能并不能完全理解家長(zhǎng)的意思，但是能夠在潛意識(shí)中了解手機(jī)有很多其他功能，增加對(duì)電子產(chǎn)品認(rèn)識(shí)的廣度。

為孩子選擇適齡的電子產(chǎn)品

一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于18個(gè)月以下的孩子，除了視頻聊天外，應(yīng)該避免讓他使用電子產(chǎn)品。從2歲開始，可以讓孩子和其他人進(jìn)行視頻聊天，或者與App的交互性活動(dòng)來(lái)進(jìn)行一些語(yǔ)言認(rèn)知方面的學(xué)習(xí)。此時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該和他們一起觀看并解釋相關(guān)內(nèi)容，這對(duì)于孩子正確認(rèn)識(shí)和理解電子產(chǎn)品非常有利。

調(diào)整：控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間

淘淘今年3歲了，很喜歡玩iPad里的電子游戲，剛開始接觸時(shí)還因?yàn)樨澩娴⒄`了吃飯，為了讓他養(yǎng)成良好的習(xí)慣，我嘗試把時(shí)間控制在10～15分鐘，開始玩之前也會(huì)提醒他玩的時(shí)間，而且每次都嚴(yán)格執(zhí)行。他知道我要求很嚴(yán)，所以這個(gè)方法一般情況下都很管用，但有時(shí)候他也會(huì)哭鬧，想繼續(xù)玩，這個(gè)時(shí)候我就會(huì)給他一支筆、一張紙，引導(dǎo)他用繪畫的方式繼續(xù)玩未完成的游戲，慢慢地孩子的注意力就轉(zhuǎn)移到了畫畫上，也就不鬧著玩游戲了。

3歲左右的兒童能夠把自己的行為和家長(zhǎng)的要求聯(lián)系起來(lái)，表現(xiàn)出比較好的自制力和堅(jiān)持性，比如說(shuō)能夠意識(shí)到有些東西可以碰，有些東西不可以碰，等等，但是他對(duì)自己行為的控制仍然需要依賴于持續(xù)的家長(zhǎng)監(jiān)督和提醒，尤其是面對(duì)毫無(wú)抵抗力的電子游戲或者動(dòng)畫片時(shí)。另外，孩子在3歲時(shí)“有意注意”的能力處于劣勢(shì)，還不能靈活地轉(zhuǎn)移他們的注意力，即當(dāng)他被要求注意另一項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，他的注意力很難從原來(lái)的事物上轉(zhuǎn)移，這也就意味著如果讓孩子長(zhǎng)時(shí)間地觀看電子屏幕，兒童的注意力就不容易被轉(zhuǎn)移。所以，當(dāng)孩子使用電子產(chǎn)品時(shí)，家長(zhǎng)必須要對(duì)時(shí)間進(jìn)行限制，否則孩子就會(huì)很容易沉浸在電子游戲或者動(dòng)畫片里不能自拔。

上述案例中，家長(zhǎng)用繪畫的方式轉(zhuǎn)移孩子的注意力為我們提供了很好的示范，除此之外，想讓孩子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)使用電子產(chǎn)品，又擔(dān)心孩子哭鬧不遵守約定，家長(zhǎng)還可以從以下幾個(gè)方面著手：

了解孩子的需求

與家長(zhǎng)通過(guò)用繪畫的方式轉(zhuǎn)移孩子注意力的方式相似，孩子也是通過(guò)電子產(chǎn)品來(lái)轉(zhuǎn)移自己的注意力的，可能并不是因?yàn)橛螒蚧騽?dòng)畫片具有很強(qiáng)的吸引力，而是孩子把它們當(dāng)作了代償物，滿足自己沒(méi)有被滿足的需求。

所以，當(dāng)孩子突然對(duì)電子游戲著迷的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該要留心觀察，可以從以下幾個(gè)方面了解孩子是不是存在類似的問(wèn)題：孩子最近剛?cè)雸@，還不適應(yīng)幼兒園的生活;跟小朋友發(fā)生了矛盾，被“冷落”了;最近家長(zhǎng)加班多，對(duì)孩子的陪伴少了，等等。這些因素都可能會(huì)導(dǎo)致孩子因?yàn)樾枨鬀](méi)有得到滿足，從而把注意力轉(zhuǎn)移到電子產(chǎn)品上來(lái)了。當(dāng)孩子出現(xiàn)這種情況時(shí)，可以跟孩子多聊一聊，了解他目前真正的問(wèn)題是什么，切忌用簡(jiǎn)單粗暴的態(tài)度制止或者反復(fù)嘮叨給孩子講道理。

與孩子約法三章

《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》中對(duì)“應(yīng)該讓孩子單次使用多長(zhǎng)時(shí)間電子產(chǎn)品”這個(gè)話題給出了建議：非學(xué)習(xí)目的電子產(chǎn)品使用，單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。根據(jù)方案中的時(shí)間建議，家長(zhǎng)可以就使用時(shí)間和方式與孩子進(jìn)行協(xié)商，在時(shí)間、內(nèi)容、獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰方面與孩子約法三章。當(dāng)孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，嚴(yán)格按照規(guī)定執(zhí)行，并且給予恰當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)和懲罰。現(xiàn)在很多電子產(chǎn)品都有自動(dòng)鎖屏的功能和兒童使用模式，能幫助孩子更好地遵守規(guī)定，家長(zhǎng)可以用好這些功能。

在孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，家長(zhǎng)可以和孩子一起使用、分享和討論，也可以帶孩子積極參與其他健康有趣的文體活動(dòng)之中，這樣不僅能以更加積極的方式減少孩子玩電子產(chǎn)品的不良后果，還能加強(qiáng)親子互動(dòng)。

養(yǎng)成良好的使用習(xí)慣

家長(zhǎng)可以從生活細(xì)節(jié)入手，幫助孩子養(yǎng)成良好的使用電子產(chǎn)品的習(xí)慣。比如，睡前1小時(shí)避免讓孩子接觸電子設(shè)備或屏幕，以免過(guò)度刺激影響孩子的睡眠;用餐時(shí)間全家都不要使用電子設(shè)備;陪孩子玩的親子時(shí)間，盡量不要引入電子屏幕。為了保證與孩子的約定能夠履約，家長(zhǎng)還要以身作則，給孩子樹立一個(gè)好榜樣。

不同年齡段兒童看電子屏幕的時(shí)長(zhǎng)參考：

嬰兒和學(xué)步兒童不應(yīng)被動(dòng)觀看電視或其電子屏幕。

兒童在2歲之前不應(yīng)久坐不動(dòng)地看屏幕，包括電腦游戲。

2～4歲兒童每天看屏幕時(shí)間應(yīng)限制在1小以內(nèi)，越少越好。

5～12歲以上兒童與兒童協(xié)商電子產(chǎn)品的使用時(shí)長(zhǎng)。

引導(dǎo)：更好地發(fā)揮電子產(chǎn)品的積極作用

我家寶寶今年2歲，平常特別喜歡看小豬佩奇的動(dòng)畫片，所以經(jīng)常會(huì)模仿佩奇說(shuō)話，比如上次我?guī)コ匈I酸奶，她就模仿佩奇說(shuō)“：我們是來(lái)這里購(gòu)物的。”晚上我回到家，她也會(huì)時(shí)不時(shí)地說(shuō)：“現(xiàn)在外邊天黑了，這時(shí)候不能出去玩?！?.....看到孩子跟著動(dòng)畫片學(xué)習(xí)了不少新詞語(yǔ)，我特別開心，但是也有其他的擔(dān)心，孩子既然能跟動(dòng)畫片學(xué)好，是不是也可能學(xué)壞？

上述案例中提到的孩子的模仿學(xué)習(xí)能力特別強(qiáng)，不僅能夠?qū)W習(xí)動(dòng)畫片中人物的語(yǔ)言，而且還會(huì)模仿他們的動(dòng)作和行為，所以這就更需要家長(zhǎng)做好引導(dǎo)，保證孩子所接觸的內(nèi)容都是恰當(dāng)?shù)模ㄟ^(guò)積極參與最大化地發(fā)揮電子產(chǎn)品對(duì)兒童成長(zhǎng)的積極影響。

為孩子篩選合適的內(nèi)容

使用電子產(chǎn)品的時(shí)間長(zhǎng)短、內(nèi)容是否健康、使用中是否進(jìn)行了引導(dǎo)等是決定電子產(chǎn)品對(duì)孩子產(chǎn)生積極抑或是消極影響的關(guān)鍵。設(shè)計(jì)精良、內(nèi)容健康的視頻節(jié)目、電子互動(dòng)游戲等，可以幫助孩子提升認(rèn)知、語(yǔ)言和社交能力，家長(zhǎng)可以為孩子選擇有教育意義的節(jié)目或App，并且從節(jié)目質(zhì)量、隱私保護(hù)、網(wǎng)絡(luò)道德等角度自己先認(rèn)真查看內(nèi)容。

家長(zhǎng)參與討論、分享

家長(zhǎng)可以和孩子一起觀看視頻、電子游戲，討論和分享感受。以“汪汪隊(duì)”為例，陪孩子一起觀看的時(shí)候可以引導(dǎo)孩子回答這些問(wèn)題：“汪汪隊(duì)為什么派這只小狗去完成任務(wù)？”“你遇到過(guò)這么難完成的任務(wù)嗎？”一方面，通過(guò)問(wèn)題互動(dòng)鍛煉孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力，讓孩子成為家長(zhǎng)的小老師，獲得成就感和自信心;另一方面，在與孩子對(duì)話的過(guò)程中，家長(zhǎng)可以在潛移默化中對(duì)孩子進(jìn)行價(jià)值觀的引導(dǎo)和積極品質(zhì)的培養(yǎng)，比如引導(dǎo)孩子在學(xué)習(xí)中遇到困難的時(shí)候，不能輕易放棄;積極主動(dòng)地為他人提供幫助，等等。共同參與的方式也能讓家長(zhǎng)逐漸成為孩子媒介生活的一部分，當(dāng)孩子在網(wǎng)絡(luò)世界中遇到問(wèn)題的時(shí)候，家長(zhǎng)也就自然而然地成為求助對(duì)象的第一人選。

積極利用動(dòng)畫形象

有研究表明，孩子傾向于相信他所喜愛(ài)的動(dòng)畫形象傳遞的信息，所以家長(zhǎng)也可以利用這個(gè)特點(diǎn)，利用孩子熟悉并且喜愛(ài)的形象促進(jìn)孩子養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、安全意識(shí)等等，比如利用孩子對(duì)小豬佩奇的喜愛(ài)，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的好習(xí)慣，形成自我保護(hù)意識(shí)。

建議：成為孩子的守護(hù)者

1家長(zhǎng)要承擔(dān)起對(duì)孩子的監(jiān)管職責(zé)。

家長(zhǎng)要掌握關(guān)于焦慮、沉迷電子產(chǎn)品等行為的識(shí)別和干預(yù)的知識(shí)，并及時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行教育和引導(dǎo)。

2及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的不當(dāng)行為。

加強(qiáng)與孩子的溝通交流，特別要安排好孩子放學(xué)后和節(jié)假日的生活，引導(dǎo)孩子合理使用電子產(chǎn)品，并安排好其他活動(dòng)，多陪伴孩子。

3以身作則，提高媒介素養(yǎng)。

家長(zhǎng)以身作則的同時(shí)，還要提升自己和孩子的媒介素養(yǎng)。比如和孩子討論動(dòng)畫片前廣告的作用，和孩子探討電子游戲好在哪里，等等。

4與孩子協(xié)商并制訂家庭電子產(chǎn)品使用規(guī)則。

對(duì)于3歲以上的孩子，家長(zhǎng)可以讓孩子參與到制訂規(guī)則的過(guò)程，這有助于激發(fā)他的自主性，孩子會(huì)更愿意主動(dòng)地遵守規(guī)則。同時(shí)，家長(zhǎng)也可以讓孩子給你提建議，說(shuō)出他認(rèn)為你使用電子產(chǎn)品不當(dāng)?shù)牡胤剑源藖?lái)互相監(jiān)督，增加彼此的責(zé)任感和信任感。

給6歲以上的孩子的家庭上網(wǎng)守則模板

我不會(huì)上任何家長(zhǎng)不贊成我登錄的網(wǎng)站。

我不會(huì)和任何人分享我的密碼（除了家長(zhǎng)）。

我不會(huì)在網(wǎng)上對(duì)任何人做出刻薄或殘忍的行為，即使別人以這種方式對(duì)我。

如果我在網(wǎng)上被別人激怒，我會(huì)在說(shuō)出或做出任何事情之前讓自己冷靜下來(lái)。

在未經(jīng)他人允許的情況下，我不會(huì)在網(wǎng)上分享任何屬于別人的東西。

除非得到家長(zhǎng)的許可，我不會(huì)在網(wǎng)上亂買東西。

我不會(huì)分享任何個(gè)人信息，比如我的年齡、我住的地方、我上學(xué)的地方等。