高中生精神成長與身心潛能的實(shí)踐探索

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(廣東省英德市英德中學(xué))

一、精神成長、身體成長、身心潛能

1.精神成長、身體成長

人有兩種成長，一個(gè)是身體的成長，另一個(gè)是精神的成長。

身體的成長是指吸收外界的物質(zhì)力量，體內(nèi)的物質(zhì)變得更加結(jié)實(shí)。精神的成長是指對于自我的進(jìn)一步的了解和外部世界的更深入的領(lǐng)悟，是指一個(gè)人的內(nèi)心世界的豐富和分化，吸收經(jīng)驗(yàn)中有益的體驗(yàn)和教訓(xùn)。

2.身心潛能

心理學(xué)研究成果表明，人的身心都蘊(yùn)藏著巨大的潛能。雙目失明的海倫·凱勒和高位肢癱的張海迪做出正常人也難以取得的成績，無不說明人只要努力挖掘自身的潛能，心理就會釋放出巨大的能量。

在精神與身體、精神與心理品質(zhì)的諸關(guān)系中，精神的成長有助于身心潛能的開發(fā)，反過來，人的身心潛能得到最大限度的發(fā)揮也會提升人的精神能量。

二、精神成長與身心潛能的理論基礎(chǔ)

1.馬斯洛的需要層次

馬斯洛的需要層次論，人有七種基本需要：生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要四種匱乏性需要和認(rèn)知需要、審美需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要三種成長性需要。匱乏性需要一旦獲得滿足就暫時(shí)停止發(fā)揮其動力作用，成長需要則是推動人們行動的不竭源泉，它激發(fā)人的動機(jī)去追求自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，是比匱乏性需要更高級的需要層次。

2.積極心理學(xué)理論

積極心理學(xué)發(fā)端于20世紀(jì)末。心理研究者們發(fā)現(xiàn)，人類的一些積極健康的心理品質(zhì)，如勇氣、樂觀、信仰、希望等，對于抵御心理疾患起了很大的緩沖作用。因此，研究人類積極健康的心理品質(zhì)，幫助人們不斷發(fā)展自己，讓人們的生活更加幸福、快樂。

積極心理學(xué)在教育中的應(yīng)用，旨在培養(yǎng)學(xué)生的積極品質(zhì)和美德，培養(yǎng)身心和諧的人；它符合育人規(guī)律，有助于推進(jìn)我國素質(zhì)教育和創(chuàng)新人才培養(yǎng)。積極心理學(xué)為我國心理健康教育提供了新視角和新思路：我們教育者不只關(guān)注學(xué)生出現(xiàn)的問題，而且關(guān)注學(xué)生的潛能發(fā)展，有助于引導(dǎo)學(xué)生快樂學(xué)習(xí)，幸福生活。

三、精神成長和身心潛能相互影響相互作用

學(xué)生的精神、心理與生理存在著相互作用相互影響和相互促進(jìn)的關(guān)系。在教育者的引導(dǎo)和鼓勵(lì)之下，學(xué)生通過自身的努力挖掘潛能，挑戰(zhàn)自我，超越自我。

1.健康的身體有利于精神成長和心智發(fā)展

身體健康是一個(gè)人健康人生的基本保證。一個(gè)精力充沛的人，其效率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出精力萎靡的人幾倍，甚至十幾倍，健康欠佳者會缺乏決策能力。人的血液是能量儲藏的根據(jù)地，而身體不健康的人，他的血液是貧乏的，如果一個(gè)人體內(nèi)缺乏充足的能量，那么每當(dāng)有重大事情突然到來時(shí)，往往就無力應(yīng)付或難以應(yīng)付。

2.健全的精神有利于身體健康和挖掘潛能

健全的精神以健康的身體為根本，健全的精神也會使得身體更加強(qiáng)健。一種意識健全、受過良好訓(xùn)練的飽滿精神首先會反映在身體上，它可以使人的身體的潛能充分地發(fā)揮出來，而且會使身體與其自身保持完美的平衡。反之，虛弱、焦慮和煩躁的精神狀態(tài)，只能把身體也帶入同樣糟糕的狀態(tài)。學(xué)生的精神狀態(tài)一旦被調(diào)動起來，就會看到學(xué)生身上爆發(fā)的心理能量，并直接反映在他們的學(xué)習(xí)和生活上。

四、學(xué)生精神成長與身心潛能開拓的實(shí)踐探索

如何促進(jìn)學(xué)生的精神成長，如何挖掘?qū)W生身心潛能，根據(jù)這一課題，我校近年來做了以下的探索。

1.群體性體育運(yùn)動助長學(xué)生精神成長

眾所周知，人運(yùn)動后都有一個(gè)明顯的心理變化，精神爽朗、活力培增、疲勞消除。對于學(xué)生來說，最快捷、最有效恢復(fù)體力和精力的方法就是跑步。我們學(xué)校的大課間非常有特色：齊刷刷的隊(duì)伍，雄壯的喊聲，各班的口號聲，此起彼伏，回蕩在校園。堅(jiān)持跑步鍛煉，使學(xué)生的精神面貌煥然一新。學(xué)生自信心、自我控制能力都得到普遍提高，人際關(guān)系也大為改善。

2.開展激勵(lì)學(xué)生精神成長的系列心理講座

如果說，體育鍛煉是促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展，那么心理講座就是進(jìn)學(xué)生健康成長。心理課堂就是心理老師與學(xué)生心靈交流的切入點(diǎn)和主陣地。

高中3年，是一個(gè)人世界觀、人生觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。如何激勵(lì)高中生精神成長？如何為高中生輸送精神力量的源泉？如何提高學(xué)生的抗挫折力和戰(zhàn)勝困難的勇氣？針對學(xué)生存在的問題，我們學(xué)校每個(gè)周末都有不同內(nèi)容的講座，給學(xué)生補(bǔ)“鈣”和“鐵”。

3.把學(xué)生精神成長和勵(lì)志教育滲透到學(xué)校的各項(xiàng)活動中

班會、團(tuán)委活動滲透激勵(lì)教育和心理健康教育。主題班會，貫穿激勵(lì)教育；團(tuán)委、學(xué)生會活動激勵(lì)學(xué)生成長；國旗下講話，給學(xué)生“洗腦”，補(bǔ)充精神食糧。

總而言之，一個(gè)國家沒有精神，就不可能繁榮昌盛；一個(gè)民族沒有精神，就不可能崛起；同樣，一個(gè)人沒有精神，就不可能取得事業(yè)上的成功。