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      午間曬太陽能緩解抑郁癥

      2018-02-07 18:33:29
      家庭百事通 2018年2期
      關(guān)鍵詞:光療羥色胺照度

      最近,來自陜西西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn),午間的光照治療能減緩抑郁癥、增進(jìn)患者的日常生活功能。

      研究人員將46名患有中度以上的抑郁癥、躁郁癥和情緒穩(wěn)定者為對象,隨機(jī)分配至明亮光療組(7000照度)與安慰劑光組(50照度),于正午至下午兩點(diǎn)半進(jìn)行六周的光照療法。參與者初期每天進(jìn)行15分鐘,之后每周增加15分鐘,逐漸增加劑量直到每天達(dá)一小時或心情有明顯改變。結(jié)果顯示,參與明亮光療組有較高的緩解率,讓受試者抑郁癥狀減少、功能恢復(fù),可從事治療前無法執(zhí)行的工作,例如返回職場或做家務(wù)。研究人員解釋,陽光照射可抑制腦神經(jīng)細(xì)胞突觸對5羥色胺的回收,進(jìn)而提升5羥色胺功能,益于穩(wěn)定情緒,對季節(jié)性情感疾患很有幫助。endprint

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