淺析技工院校教師心理亞健康的調(diào)適

楊校寧

【摘要】在社會(huì)高速發(fā)展的背景下，社會(huì)對(duì)技能型人才的需求越來越大，技工院校作為重要的技能型人才培養(yǎng)基地，因此面臨更高的教學(xué)挑戰(zhàn)，師生的壓力越來越大。對(duì)于教師來說，工作壓力增大，心理壓力也隨之增加，極其容易產(chǎn)生不良的心理情緒。本文就主要針對(duì)技工院校教師的心理亞健康進(jìn)行探討，簡析教師心理亞健康以及產(chǎn)生心理亞健康的主要原因，并提出技工院校針對(duì)心理亞健康狀態(tài)，如何進(jìn)行調(diào)適。

【關(guān)鍵詞】技工院校；教師；心理亞健康

一、淺析教師心理亞健康

心理亞健康是一種介于心理健康和心理疾病之間一種心理狀態(tài)，也就是說，一個(gè)人雖然沒有出現(xiàn)明顯的心理疾病或者心理障礙，但是，就是覺得自己的心理不是處于一種健康的狀態(tài)。這種心理亞健康狀態(tài)出現(xiàn)在教師還有醫(yī)療人員當(dāng)中比較多。在教師中出現(xiàn)，主要展現(xiàn)給外界的是教師不容易對(duì)周圍事物產(chǎn)生興趣，容易感到疲勞，晚上又會(huì)常常失眠，休息不好，導(dǎo)致工作的時(shí)候精神不振，慢慢地還會(huì)出現(xiàn)記憶力衰退等情況。教師作為教學(xué)一線人員，平時(shí)工作繁忙，缺乏可以談心的朋友，容易對(duì)自己從事的職業(yè)感到懷疑，對(duì)自己的從業(yè)現(xiàn)狀感到失望，各種不良因素導(dǎo)致教師出現(xiàn)心理亞健康，如果心理亞健康不能得到及時(shí)調(diào)適，很容易導(dǎo)致抑郁、偏執(zhí)、焦慮等不良心理癥狀。

二、簡析技工院校教師產(chǎn)生心理亞健康的主要原因

根據(jù)調(diào)查分析，導(dǎo)致技工院校教師產(chǎn)生心理亞健康的主要原因有：首先，技工院校教師的工作量比較大。在外界看來，教師的工作十分清閑，平均下來，每天也就需要上四五個(gè)小時(shí)的課程，甚至看似比公務(wù)員還要輕松。但是外界不清楚的是，教師人員每天除了需要貢獻(xiàn)給學(xué)生的那幾個(gè)小時(shí)的教學(xué)時(shí)間外，一天中更多的時(shí)間需要進(jìn)行備課，需要進(jìn)行教學(xué)自我總結(jié)，甚至是進(jìn)行一定的科研。而科學(xué)研究一直是一項(xiàng)耗時(shí)長，耗費(fèi)腦力的工作，很多時(shí)候繁雜的工作導(dǎo)致教師身心疲憊；然后，技工院校作為培養(yǎng)實(shí)用型人才的重要場所，需要大量的設(shè)施設(shè)備作為教學(xué)支撐，目前還是有一部分學(xué)校沒有完善的教學(xué)設(shè)施，只有依靠教師依靠自身指揮和能力采取靈活而科學(xué)的教學(xué)方法，這對(duì)教師來說是一種巨大的挑戰(zhàn)，在教學(xué)中，教師不斷嚴(yán)格要求自己，一旦出現(xiàn)過錯(cuò)，就會(huì)遭受學(xué)生質(zhì)疑，再加上現(xiàn)在是信息化時(shí)代，很多信息的獲取都可以通過網(wǎng)上實(shí)現(xiàn)，教師已經(jīng)不是學(xué)生心中信息傳播的主要渠道，教師的權(quán)威性受到威脅；技工院校主要是培養(yǎng)學(xué)生掌握技能，擺脫傳統(tǒng)的理論知識(shí)傳授，技工院校教師需要充分掌握技能，還需要進(jìn)行一定的科研，研究新的技術(shù)，申請(qǐng)技能項(xiàng)目，與同事和社會(huì)相關(guān)人才的競爭壓力大。隨著社會(huì)發(fā)展，優(yōu)秀人才越來越多，評(píng)職稱困難，而職稱的評(píng)選又與自身的福利待遇直接掛鉤，這就導(dǎo)致技工院校的教師面對(duì)高壓力的工作環(huán)境，身心都容易感受到疲憊。

三、技工院校教師面對(duì)心理亞健康狀態(tài)如何進(jìn)行調(diào)適

（一）幫助教師強(qiáng)化自身的心理素質(zhì)

技工院校要加強(qiáng)教師的道德教育，幫助教師樹立正確的道德觀念，讓他們對(duì)自身的工作性質(zhì)和工作特點(diǎn)有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)工作的偉大和神圣。然后對(duì)自身的能力有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，面對(duì)外界的壓力，需要進(jìn)行自我完善，不要過多受外界負(fù)面影響，只要自己在不斷努力就是最優(yōu)秀的，不要因?yàn)閯e人的負(fù)面評(píng)價(jià)或者為了獲取別人的良好反映，做違心事情，增加自身壓力。教師要以積極的心態(tài)面對(duì)工作，面對(duì)外界復(fù)雜的環(huán)境。教師要正確明白生活中必然會(huì)有成功，必然會(huì)有失敗，這都是很平常的事情，不應(yīng)該把失敗作為一種評(píng)判自身無能的依據(jù)，要有足夠的自信，也要明白適者生存的競爭道理，只要努力了，那么就是值得驕傲的。

（二）技工院校需要營造良好的校園氛圍

營造來良好的技工院校校園氣氛，首先，要技工院校領(lǐng)導(dǎo)加強(qiáng)與教師的溝通，明白教師的需要，保障教師的福利待遇，改善校園中不和諧人際關(guān)系；然后，完善相應(yīng)到的教學(xué)設(shè)施設(shè)備，還需要定期組織教師進(jìn)行技能培訓(xùn)學(xué)習(xí)。只有教師自身綜合素質(zhì)提高了，才有足夠的心理支撐，面對(duì)更多更大的壓力；最后，學(xué)校還需要邀請(qǐng)心理專家，為教師傳授心理知識(shí)，調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，進(jìn)行有效的心理輔導(dǎo)，幫助教師取悅自我，正確認(rèn)知自己，鎮(zhèn)定地面對(duì)外界帶來的困難，以積極的心態(tài)和合理的方法去應(yīng)對(duì)。另外，學(xué)校、家長以及學(xué)生一定要對(duì)技工院校教師飽含信心。

（三）技工院校教師的心理自我調(diào)適

技工院校的教師在教學(xué)過程中不可避免地會(huì)經(jīng)歷成功和失敗，面對(duì)成功，教師要善于總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)，以為后期的教學(xué)工作做鋪墊，失敗了，教師也不要灰心喪志，要明白失敗是常事，然后針對(duì)失敗，需要教師具備一定的主動(dòng)性，與領(lǐng)導(dǎo)、同事進(jìn)行討論，分析失敗原因，汲取失敗教訓(xùn)。平時(shí)，教師要加強(qiáng)與家人、領(lǐng)導(dǎo)、同事以及學(xué)生之間的交流。另外，教師需要多學(xué)習(xí)保健知識(shí)和心理預(yù)防知識(shí)，對(duì)自己的情緒進(jìn)行正確調(diào)解。如果，教師實(shí)在遇到了心理上難以解決的難題，那么不要有心理壓力，及時(shí)尋求心理專家的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。心理問題的嚴(yán)重性一點(diǎn)都不低于生理問題，必須要及時(shí)進(jìn)行解決，出現(xiàn)心理亞健康狀態(tài)之后，需要教師進(jìn)行自我調(diào)適，以及借助他人調(diào)適改善。

四、結(jié)語

技工院校主要培養(yǎng)技能型人才，隨著社會(huì)對(duì)這方面人才提出的要求越來越高，技工院校教師的壓力越來越大，容易產(chǎn)生心理亞健康，針對(duì)教師的心理亞健康狀態(tài)，需要進(jìn)行及時(shí)調(diào)試，合理地借助他人調(diào)適和自我調(diào)適改善自身的心理狀態(tài)。

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