中學(xué)生衛(wèi)生與健康常見問題及對策

李國茂

【摘 要】長期以來，關(guān)心中學(xué)生成長的熱點(diǎn)大多集中在孩子的學(xué)業(yè)成績以及升學(xué)就業(yè)等問題上，忽略了與每個中學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的衛(wèi)生健康教育問題。時(shí)下，中學(xué)生衛(wèi)生健康問題日益增多，中學(xué)生衛(wèi)生健康教育是應(yīng)引起我們高度重視。我們只有認(rèn)真研究，加大對青少年衛(wèi)生健康的宣傳和教育，才能培養(yǎng)和造就21世紀(jì)人格健全的創(chuàng)新人才，促進(jìn)社會進(jìn)步。

【關(guān)鍵詞】衛(wèi)生與健康問題；對策建議

中學(xué)生的衛(wèi)生與健康問題，日益受到社會的關(guān)注，國家教育部和各級地方教育行政主管部門也給予了高度重視。中學(xué)生正處于發(fā)育成長的關(guān)鍵階段，他們的健康關(guān)系到我國下一代人才的健康成長，關(guān)系到未來的國民身體素質(zhì)，更關(guān)系到我國的發(fā)展大計(jì)。加強(qiáng)健康教育，豐富學(xué)生的衛(wèi)生知識，轉(zhuǎn)變他們的衛(wèi)生態(tài)度，從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才能夠夯實(shí)學(xué)生的健康基礎(chǔ)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展，才能夠更有效的學(xué)習(xí)，以后才能更好地服務(wù)社會。

中學(xué)生現(xiàn)在正處于長身體和增長知識的特殊階段，他們的可塑性極大，接受能力也特別強(qiáng)。如果通過加強(qiáng)健康教育，使他們深入學(xué)習(xí)衛(wèi)生健康知識，這不僅僅有利于衛(wèi)生、教育等工作的開展以及衛(wèi)生教育知識在學(xué)生中宣傳，還可以通過他們來影響整個家庭、社會，從而促進(jìn)衛(wèi)生保健知識的普及和實(shí)施，為提高當(dāng)前和未來國民的身心素質(zhì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

一、在學(xué)生中依然存在著一些衛(wèi)生與健康問題

（1）常見病問題。當(dāng)前在我們的城鄉(xiāng)學(xué)校中，學(xué)生大都出現(xiàn)了一些常見疾病，其中體能下降、近視率居高不下和營養(yǎng)過剩尤為突出。究其原因，除了社會大環(huán)境和升學(xué)壓力等造成的課業(yè)負(fù)擔(dān)繁重的影響之外，鍛煉運(yùn)動時(shí)間不足、強(qiáng)度不夠以及很多校園運(yùn)動場地不達(dá)標(biāo)也是重要原因。學(xué)生的近視情況呈現(xiàn)出年紀(jì)越大近視率越高的特點(diǎn)。主要原因有：學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重；科學(xué)用眼習(xí)慣較差；學(xué)校的課桌椅高矮和采光條件不達(dá)標(biāo)等。此外，由于鍛煉較少，攝入高熱量的食物，超重和肥胖的現(xiàn)象也逐漸增多。

（2）心理衛(wèi)生與健康問題。從某種意義上來說，心理衛(wèi)生問題就是學(xué)生在成長中遇到阻礙和挫折所產(chǎn)生的不健康的心理狀態(tài)。當(dāng)前隨著社會變革和觀念轉(zhuǎn)變，心理衛(wèi)生問題日益凸現(xiàn)，中學(xué)生作為一個特殊的群體，心理衛(wèi)生與健康問題也逐漸增多。他們的問題具有以下幾個特點(diǎn)：問題表現(xiàn)范圍的牽扯面越來越廣泛；問題隨著年齡的增長而增多；越是好學(xué)生問題越多。這些問題主要表現(xiàn)在情緒焦慮、抑郁、不懂得與人溝通、攻擊等不良行為增加、學(xué)習(xí)障礙、性困惑等。產(chǎn)生心理問題的原因包括家庭、學(xué)校、個體多種因素。家庭因素有父母離異，父母期望值過高，父母態(tài)度不恰當(dāng)?shù)取W(xué)校因素有學(xué)習(xí)壓力大，教師、學(xué)生可自由支配時(shí)間少等。

（3）衛(wèi)生習(xí)慣問題。對于個人來講，是否講究個人衛(wèi)生是反映其思想覺悟、道德水平和文化素質(zhì)高低的重要標(biāo)尺。但是當(dāng)前我國部分中學(xué)生還缺乏良好的衛(wèi)生習(xí)慣，出現(xiàn)很多衛(wèi)生方面的問題。主要表現(xiàn)在：一是個人衛(wèi)生，如有的同學(xué)直接用臟手拿食物吃，有的指甲很長，有的領(lǐng)口和袖口較臟，有的看書寫字的姿勢不正確；二是飲食衛(wèi)生，有的同學(xué)偏食、挑食問題嚴(yán)重，有的同學(xué)飯前便后不洗手，有的同學(xué)吃瓜果不經(jīng)洗滌，有的同學(xué)飲用生水；三是公共衛(wèi)生，如隨地吐痰、隨地大小便、亂丟果皮紙屑等。

（4）運(yùn)動時(shí)間不足問題?，F(xiàn)在學(xué)校和家長大多奉行學(xué)習(xí)至上，無形中加重了學(xué)生們的身心負(fù)擔(dān)，有的學(xué)校甚至擠壓學(xué)生的體育課或課余運(yùn)動時(shí)間，以安全為幌子隨意降低學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度，這導(dǎo)致了孩子們的活動量大大縮水。此外，一些學(xué)校缺乏必要的運(yùn)動資源，也在一定程度上削弱了學(xué)生鍛煉的興致。學(xué)生的體育運(yùn)動本應(yīng)是豐富多彩的，學(xué)校的各種體育器材也應(yīng)是必不可少的。但是當(dāng)前很多學(xué)校體育器材的配置還很落后，有的學(xué)校甚至把僅有的體育器材當(dāng)作擺設(shè)，不能滿足學(xué)生鍛煉與運(yùn)動的實(shí)際需求。

二、提高中學(xué)生健康水平的對策建議

（1）學(xué)生體能差、視力弱、肥胖問題。首先應(yīng)該加強(qiáng)對中學(xué)生的健康教育，讓他們提高自我的保護(hù)意識，從己做起，多運(yùn)動、注意用眼衛(wèi)生和飲食。其次我們應(yīng)認(rèn)真開展健康監(jiān)測，切實(shí)加強(qiáng)對學(xué)生常見病和多發(fā)病的監(jiān)測，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及早糾正和治療，從而減少常見病的發(fā)病率。再次，應(yīng)加大投入，改善辦學(xué)條件，合理配置課桌椅，讓學(xué)生養(yǎng)成正確的書寫姿勢。此外，還應(yīng)合理分配生源，徹底改變超額配置學(xué)生的大班額現(xiàn)象。最后，適當(dāng)減輕課業(yè)壓力，減少學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)、游戲機(jī)、電視的依賴，增加體育鍛煉時(shí)間以確保學(xué)生健康成長。

（2）培養(yǎng)學(xué)生的健康心理。各個中小學(xué)應(yīng)認(rèn)真的貫徹落實(shí)《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，配備專門或兼職的學(xué)校衛(wèi)生人員和校醫(yī)，在搞好本學(xué)科教學(xué)的同時(shí)，培養(yǎng)出一些全科醫(yī)生，建立心理咨詢室，廣泛開展衛(wèi)生健康教育課程。讓學(xué)生們認(rèn)識到，醫(yī)生和老師是他們的朋友，不愿對外人訴說的壓力可以在與他們溝通中得到舒緩。同時(shí)，由于新時(shí)代的中小學(xué)生獨(dú)生子女占大多數(shù)，老師和家長應(yīng)該不斷提高自我素質(zhì)，不但要經(jīng)常與學(xué)生交流，還要善于與孩子交流，能針對不同孩子心理上的不同特點(diǎn)，采取不同的教育方式。給孩子足夠的空間，尊重他們的獨(dú)立性和創(chuàng)造性，把孩子們帶出去，讓他們多接觸社會和環(huán)境，使其健康發(fā)展。

（3）培養(yǎng)學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣。個人衛(wèi)生方面通過多種方式開展衛(wèi)生知識的普及和宣傳，例如開展衛(wèi)生課程、開展適當(dāng)?shù)男l(wèi)生知識講座、利用校園的黑板報(bào)和廣播等宣傳工具，為學(xué)生創(chuàng)造良好的衛(wèi)生教育環(huán)境。在對學(xué)生長期教育過程中，讓他們真正從思想上樹立起“講衛(wèi)生光榮，不講衛(wèi)生可恥”的觀念，進(jìn)而逐漸培養(yǎng)學(xué)生良好的衛(wèi)生習(xí)慣。公共衛(wèi)生方面，中小學(xué)可以首先在校園的范圍內(nèi)開展教室衛(wèi)生評比大賽，及時(shí)表彰個人或者集體，以此來激勵學(xué)生們從自己做起共同維護(hù)和營造出學(xué)校良好的衛(wèi)生氛圍。

（4）加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉。學(xué)?？梢苑e極建設(shè)運(yùn)動休閑化的校園，在教室設(shè)置運(yùn)動角，放置一些健身器材如臂力機(jī)、跑步機(jī)等，這樣學(xué)生自然會在課余時(shí)間積極鍛煉。在戶外可設(shè)置健身休閑設(shè)施如上肢牽引器、單雙杠、扭腰踏步機(jī)等等，有了到處可見的體育運(yùn)動器材，學(xué)生們參加體育活動的興致和意志就會增強(qiáng)。學(xué)校還可以組織多樣的體育運(yùn)動形式，組建學(xué)生體育運(yùn)動社團(tuán)，開展豐富的社團(tuán)活動。安排一些運(yùn)動類的比賽項(xiàng)目如跑步接力賽、拔河、球類等。學(xué)校還可以鼓勵老師和學(xué)生一起創(chuàng)編出活潑有趣又安全可行的體育游戲、健美體操等。

（5）避免大眾傳媒的負(fù)面影響。當(dāng)前網(wǎng)絡(luò)、電視、廣告等大眾傳媒的態(tài)度、傳播的內(nèi)容和行為對學(xué)生的飲食結(jié)構(gòu)、行為舉止、模仿心理都產(chǎn)生了很大影響。因此，我們應(yīng)該正確的引導(dǎo)學(xué)生，及時(shí)糾正社會不良行為對孩子們的影響，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，幫助孩子改變不好的飲食習(xí)慣，改善挑食偏食現(xiàn)象。我們應(yīng)該嚴(yán)格控制中學(xué)生吸煙飲灑等不良嗜好，督促他們不斷提高自己的身體素質(zhì)。我們應(yīng)該及時(shí)與學(xué)生溝通，加強(qiáng)對學(xué)生心理輔導(dǎo)，切實(shí)避免社會、傳媒對孩子們的不良影響。

青少年是祖國的未來，只有學(xué)生、學(xué)校、家長、政府共同參與共同努力，才能讓他們健康成長、快樂生活，將來成為一個德、智、體全面發(fā)展的棟梁之才。