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    兩按一飲助“秋收”

    2018-01-30 04:50:56中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院中醫(yī)治未病科副主任醫(yī)師
    家庭醫(yī)藥 2018年20期
    關(guān)鍵詞:秋收冬藏秋收太子參

    ☉中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院中醫(yī)治未病科副主任醫(yī)師 張 慧

    秋季,天高風(fēng)急,地氣清肅,大地呈現(xiàn)收藏狀態(tài)。陽(yáng)氣也漸入體內(nèi),中醫(yī)講究:“春生夏長(zhǎng),秋收冬藏”,秋天重點(diǎn)養(yǎng)“收”,以保護(hù)人體的收斂功能。此時(shí),不妨多按揉兩個(gè)穴位,常喝參麥雙花飲。

    按揉迎香穴

    夏秋交替之時(shí),天氣多變,易受涼感冒或誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎等呼吸疾病。應(yīng)注意增添衣物,避免受涼,如果出現(xiàn)聞不到味道、鼻塞等癥狀,可以按揉鼻翼外緣中點(diǎn)旁的鼻唇溝處,就是迎香穴,以疏通鼻周經(jīng)絡(luò)。

    方法:將食指指尖置于迎香穴,旋轉(zhuǎn)揉搓8次左右,同時(shí)用鼻子吸氣、嘴呼氣。

    按揉承漿穴

    秋季干燥易出現(xiàn)口干、口渴、咽干等不適癥狀,可適當(dāng)壓揉下嘴唇凹陷處的承漿穴,口腔內(nèi)會(huì)涌出津液。

    方法:用力壓揉此穴10次左右,口渴感即可消失。不僅能預(yù)防秋燥,還可延緩衰老,使面色紅潤(rùn)。

    喝參麥雙花飲

    秋季空氣干燥,應(yīng)以養(yǎng)肺為重點(diǎn),可適當(dāng)飲用參麥雙花飲,以滋陰潤(rùn)肺、益氣養(yǎng)陰。

    方法:取太子參6克、麥冬5克、菊花3克、金銀花3克,倒入茶杯中,沸水沖泡5分鐘即可飲用,一劑可沖泡數(shù)次,一天一劑。

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