體育鍛煉習(xí)慣與高校學(xué)生體質(zhì)弱勢群體情緒狀態(tài)的關(guān)系研究

粘忠宜

（泉州醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校社科公共部，福建泉州362100）

“大學(xué)生體質(zhì)弱勢群體”是指3個(gè)群體：一是大學(xué)生中身體患有不適宜參加劇烈體育運(yùn)動(dòng)的疾病和殘障人群；二是大學(xué)生中身體患有各種慢性疾?。ǚ逝职Y除外）及其他疾病的人群；三是大學(xué)生中身體偏胖或偏瘦、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)偏差及其他情形的學(xué)生［1］.筆者采用的標(biāo)準(zhǔn)之一為教育部門所發(fā)布的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)不合格者，標(biāo)準(zhǔn)之二為體重指數(shù)不合格者.近些年來，無論是國內(nèi)還是國外學(xué)者，均基于多個(gè)角度進(jìn)行了相應(yīng)的研究，使體育鍛煉和心理健康相結(jié)合的研究角度受到了廣泛的關(guān)注.筆者還從當(dāng)代高校學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣、方式等方面出發(fā)，分析其與心理健康尤其是情緒狀態(tài)的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，以便為提升學(xué)生心理健康程度提供參考.

1 研究對象與研究方法

1.1 研究對象

利用隨機(jī)取樣的辦法，選擇福建省3所普通高等院校8個(gè)參加體育課程班級的共400名學(xué)生參與體能測試及問卷調(diào)查，從中篩選出50名體質(zhì)弱勢群體學(xué)生，其中男生30名，占比60%，女生20名，占比40%.與此同時(shí)，將這50名學(xué)生劃分為幾種不同的弱勢體質(zhì)類型，如瘦弱型、有不適宜體育鍛煉疾病型和肥胖型等，具體執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)見表1.

1.2 研究工具

研究以正負(fù)性情緒量表［2］、體育活動(dòng)等級量表［3］、鍛煉階段量表［4］作為參考依據(jù)，同時(shí)參考了國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，從學(xué)生的身體形態(tài)、身體機(jī)能、素質(zhì)等多個(gè)方面進(jìn)行綜合評定，細(xì)致分析了身高、體重、肺活量等多種數(shù)據(jù)，并從學(xué)生的一些基本體育運(yùn)動(dòng)成績中尋找情緒關(guān)聯(lián)可能性.

1.3 調(diào)查和測試手段

筆者在體育課堂上進(jìn)行問卷調(diào)查，并當(dāng)場回收問卷，還采取教育部門所推薦使用的學(xué)生體質(zhì)測試系統(tǒng)，依國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)對學(xué)生體質(zhì)加以測驗(yàn)，如：先在第1周，進(jìn)行做問卷調(diào)查，得到身高、體重、肺活量等數(shù)據(jù)，然后在第2周，對立定跳遠(yuǎn)、100 m、800 m等項(xiàng)目進(jìn)行測試.

表1 研究對象身體特征描述

2 結(jié)果分析

2.1 高校學(xué)生體質(zhì)弱勢群體參與體育鍛煉特點(diǎn)研究

以鍛煉行為過程作為重點(diǎn)研究的對象，而體育鍛煉前期心理準(zhǔn)備階段、偶爾參與體育鍛煉活動(dòng)的行為暫不作為研究的對象.按照體育活動(dòng)等級量表的標(biāo)準(zhǔn)，使得到的運(yùn)動(dòng)量規(guī)范于運(yùn)動(dòng)量等級之中，即運(yùn)動(dòng)量不足20分的視作小運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量介于20（不含）分至42（含）分的視作中等運(yùn)動(dòng)量，大于或者等于43分的視作大運(yùn)動(dòng)量.

2.1.1 高校學(xué)生體質(zhì)弱勢群體參與體育鍛煉過程特點(diǎn)研究

高校體質(zhì)弱勢群體學(xué)生在參與體育鍛煉時(shí)，有明顯規(guī)律且養(yǎng)成科學(xué)體育鍛煉習(xí)慣的人數(shù)并不很多，很多學(xué)生僅僅是偶爾參與體育鍛煉，未能形成系統(tǒng)性習(xí)慣，此外還有相當(dāng)大比例學(xué)生基本沒有參加體育鍛煉的意識[5].這說明體質(zhì)弱勢群體學(xué)生和大學(xué)生整體在鍛煉習(xí)慣方面是統(tǒng)一的.而在卡方檢驗(yàn)之后發(fā)現(xiàn)，對于弱勢群體中的不同體質(zhì)類型學(xué)生來講，其參與鍛煉過程人數(shù)比重差異顯著，瘦弱型、肥胖型和有不適宜體育鍛煉疾病型在體育鍛煉前期、中期、后期分布狀態(tài)失衡，特別是瘦弱型學(xué)生參與體育鍛煉者占比僅為3.5.應(yīng)當(dāng)對不同類型學(xué)生的體育鍛煉行為加以進(jìn)一步了解，以提出帶動(dòng)其養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的良好策略［6］.

2.1.2 高校體質(zhì)弱勢群體學(xué)生參與體育鍛煉量研究

體質(zhì)弱勢群體學(xué)生中小運(yùn)動(dòng)量人數(shù)占比較多，其中中型運(yùn)動(dòng)量占比75.5%，小型運(yùn)動(dòng)量占比21.5%，選擇大運(yùn)動(dòng)量的體質(zhì)弱勢群體學(xué)生數(shù)量僅為2人，占比不足1%.高校體質(zhì)弱勢群體學(xué)生在小中大幾種運(yùn)動(dòng)量表現(xiàn)中，占比分別是38%、47%、15%.對于體質(zhì)類型不同的體質(zhì)弱勢群體來說，在參與運(yùn)動(dòng)量方面，表現(xiàn)出了顯著的差異性，即體質(zhì)瘦弱型、體質(zhì)肥胖型和殘障型學(xué)生參與體育訓(xùn)練時(shí)的大中小運(yùn)動(dòng)量分布不夠均衡，特別是那些體質(zhì)偏于瘦弱型的學(xué)生，其多數(shù)情況下會(huì)傾向于選擇小運(yùn)動(dòng)量，數(shù)值占比高達(dá)90%以上，有必要深入研究各種類型體質(zhì)學(xué)生在選擇運(yùn)動(dòng)量時(shí)的心理原因，為其提供更加科學(xué)的體育鍛煉引導(dǎo)策略，以便于其鍛煉規(guī)劃的科學(xué)性［7］.

2.2 高校體質(zhì)弱勢群體學(xué)生情緒分析

筆者將幾種體質(zhì)類型、鍛煉過程以及運(yùn)動(dòng)量視作自變量，并將情緒的隨之調(diào)動(dòng)視作因變量，加以多元方差研究，由此得出，高校體質(zhì)弱勢群體學(xué)生在體質(zhì)類型方面，消極情緒因子起到的效應(yīng)作用是明顯的，而在具體鍛煉過程中，積極情緒因子則會(huì)發(fā)生主效應(yīng)作用.

2.2.1 體質(zhì)類型鍛煉過程中情緒狀態(tài)分析

體質(zhì)類型的區(qū)別，在鍛煉過程中所顯現(xiàn)出或積極或消極情緒因子，會(huì)發(fā)生顯著的交互作用，應(yīng)當(dāng)由效應(yīng)檢驗(yàn)得出相應(yīng)的結(jié)論［8］.對于體質(zhì)殘障型學(xué)生和肥胖型學(xué)生來說，當(dāng)處在體育鍛煉過程之中，其后期所表現(xiàn)出的情緒狀態(tài)，積極性要更優(yōu)于鍛煉前期，而對于體質(zhì)瘦弱型學(xué)生來講，結(jié)果恰恰相反，后期消極情緒占主導(dǎo)地位.另外，對于體質(zhì)肥胖型學(xué)生而言，其在鍛煉過程中期，消極情緒的表現(xiàn)是要弱于后期的.這兩種不同的結(jié)果顯現(xiàn)弱勢體質(zhì)的不同而呈現(xiàn)的不同情緒狀態(tài).按照以往的研究觀點(diǎn)，只要長期堅(jiān)持體育鍛煉，即可以在短期內(nèi)對身體活動(dòng)產(chǎn)生非常良好的身體及情緒影響.事實(shí)證明，此種說法失之于籠統(tǒng)，對于不同體質(zhì)體育弱勢群體學(xué)生而言，還是要區(qū)別對待，才能更好地發(fā)揮體育鍛煉效果的［9］.

例如參與愉悅性的、非競爭性的體育鍛煉會(huì)讓情緒在短期內(nèi)變得高昂，反之則很難產(chǎn)生此種效果.因?yàn)閭?cè)重點(diǎn)不同，兩種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相似的30 min有氧運(yùn)動(dòng)，在情緒帶動(dòng)效應(yīng)上也可能是不同的，而且其效應(yīng)往往會(huì)持續(xù)到運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后的60 min之久.關(guān)于體育鍛煉產(chǎn)生的長期情緒效益問題，規(guī)律性的長期鍛煉人員，較少出現(xiàn)焦慮及抑郁等心理問題，緊張、疲勞、憤怒等情緒亦均有不同程度的弱化，那些偶爾參與到規(guī)律性體育鍛煉活動(dòng)的體質(zhì)弱勢群體學(xué)生，其情緒效益進(jìn)步表現(xiàn)亦得到證明.在此有一個(gè)有趣的現(xiàn)象，即肥胖型體質(zhì)弱勢群體學(xué)生偶爾參與體育鍛煉，要較長期規(guī)律性參與體育鍛煉，心理消極情緒少很多，這看起來違背基本的研究規(guī)律，而實(shí)際上卻說明了肥胖型學(xué)生在體質(zhì)狀況上的特殊性，其生理疲勞和情緒變化的關(guān)聯(lián)更應(yīng)當(dāng)引起重視.

2.2.2 體質(zhì)類型下運(yùn)動(dòng)量對應(yīng)的情緒關(guān)系

不同體質(zhì)類型和運(yùn)動(dòng)量都會(huì)同情緒因子產(chǎn)生相互作用，所以還需要對此進(jìn)行進(jìn)一步檢驗(yàn)，對于積極情緒因子來說，瘦弱型學(xué)生在運(yùn)動(dòng)量等級方面所產(chǎn)生的效果是明顯的，其中中等運(yùn)動(dòng)量后積極情緒因子要明顯高過低等運(yùn)動(dòng)量.對于肥胖型和殘障型體質(zhì)弱勢群體來說，這種相互因應(yīng)關(guān)系則不是特別明顯.參與到中等運(yùn)動(dòng)量體育鍛煉之中的瘦弱型學(xué)生，更容易產(chǎn)生積極的心理情緒，其積極心理體驗(yàn)感也優(yōu)于小運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)參與者，而小運(yùn)動(dòng)量的殘障型體育鍛煉參與者和肥胖型運(yùn)動(dòng)參與者，其消極心理體驗(yàn)則要弱于參加中等或者中等以上運(yùn)動(dòng)量者.有學(xué)者研究指出，不同的運(yùn)動(dòng)量對于大學(xué)生心理發(fā)展尤其是情緒變化具有重要關(guān)聯(lián)，一般來說，中等運(yùn)動(dòng)量對于心理情緒效應(yīng)的影響最為有益，且直接有助于抑郁、強(qiáng)迫等心理問題的調(diào)節(jié)［10］.

對于男生來說，中等偏上的運(yùn)動(dòng)量和心理情緒狀態(tài)的效應(yīng)調(diào)整關(guān)系更為突出，而中等偏下的運(yùn)動(dòng)量對于女生心理情緒狀態(tài)的效應(yīng)調(diào)整關(guān)系更為突出，這也同樣說明不同體質(zhì)接納不同運(yùn)動(dòng)量會(huì)產(chǎn)生差異性的心理情緒狀態(tài)調(diào)整效應(yīng)，同時(shí)也說明肥胖型體質(zhì)弱勢群體當(dāng)處在強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量時(shí)，消極情緒反而容易滋生的問題根源.前文提到的，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不同，給殘障型體質(zhì)弱勢群體學(xué)生造成的情緒效益影響并不明顯問題，還應(yīng)當(dāng)?shù)玫礁M(jìn)一步的分析.而在本文的研究中，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)量等的研究，會(huì)無形中弱化了運(yùn)動(dòng)頻次給運(yùn)動(dòng)參與者造成的影響，其中體育鍛煉運(yùn)動(dòng)負(fù)荷條件里面包含的中等練習(xí)強(qiáng)度、每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、每周運(yùn)動(dòng)參與次數(shù)等，可做出進(jìn)一步的分析探討，得出更接近真實(shí)的數(shù)據(jù).

3 結(jié)語

（1）高校體質(zhì)弱勢群體學(xué)生在參與體育鍛煉過程中，中小運(yùn)動(dòng)量人數(shù)占比較多，選擇大運(yùn)動(dòng)量人數(shù)較少，且運(yùn)動(dòng)量的選擇則多數(shù)傾向于小運(yùn)動(dòng)量.對于不同體質(zhì)類型的體質(zhì)弱勢群體學(xué)生來說，其各個(gè)鍛煉階段、運(yùn)動(dòng)量下參與人數(shù)比例并不一致.

（2）對于肥胖型或者殘障型體質(zhì)弱勢群體學(xué)生來說，偶爾參與到體育鍛煉之中或者規(guī)律性參與到體育鍛煉之中，其情緒狀態(tài)影響效果要明顯優(yōu)于從不參與體育鍛煉者，而偶爾參與到體育鍛煉之中或者規(guī)律性參與到體育鍛煉之中，對于體質(zhì)瘦弱型大學(xué)生來講，其消極情緒體驗(yàn)的調(diào)整效果也是非常突出的.偶爾參與到體育鍛煉之中，對于肥胖型體質(zhì)弱勢群體學(xué)生來說，會(huì)出現(xiàn)消極情緒調(diào)解效果優(yōu)于規(guī)律性投入到體育鍛煉活動(dòng)之中的情況.

（3）以中等運(yùn)動(dòng)量作為體育鍛煉的任務(wù)，對于瘦弱型體質(zhì)弱勢群體學(xué)生而言，情緒改善效果是最好的.小運(yùn)動(dòng)量體育鍛煉活動(dòng)，則更加適應(yīng)于肥胖型學(xué)生.對于殘障型體質(zhì)弱勢群體學(xué)生來說，運(yùn)動(dòng)量的大小，對于情緒狀態(tài)的影響改變并不是特別明顯.應(yīng)當(dāng)對不同類型學(xué)生的體育鍛煉行為及運(yùn)動(dòng)量等加以進(jìn)一步了解，以提出更能帶動(dòng)其養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的良好策略.

（4）體育鍛煉習(xí)慣和高校學(xué)生情緒狀態(tài)之間的關(guān)系非常明顯，對于體質(zhì)弱勢群體而言，其關(guān)系尤為密切.建議高校體育教師應(yīng)密切關(guān)注體育鍛煉習(xí)慣和高校學(xué)生情緒狀態(tài)之間的聯(lián)系，并將其教育引導(dǎo)功能發(fā)揮出來，以利于體質(zhì)弱勢群體體育鍛煉思維與能力的全面進(jìn)步.

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