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    我的健康我做主

    2018-01-29 22:21:30馮德平公安退休干部
    中醫(yī)健康養(yǎng)生 2018年2期
    關(guān)鍵詞:坐輪椅雙拐代步

    馮德平 公安退休干部

    2005年,在沒有任何誘因的情況下,我的膝關(guān)節(jié)突然發(fā)生疼痛,經(jīng)醫(yī)生診斷為膝關(guān)節(jié)炎,并說在治療上沒有好辦法,盡管對(duì)生命沒有什么危險(xiǎn),但可以說是“不治之癥”。

    聽人說,對(duì)疾病要“既來之則安之”,這說明要以平和的心態(tài)去對(duì)待。對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的防護(hù),很多人都告訴我就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng),防寒保暖,嚴(yán)防關(guān)節(jié)中的“潤(rùn)滑油”用完。我的一位同鄉(xiāng)也患了膝關(guān)節(jié)炎,即依照這個(gè)“原則”,初見時(shí)他騎三輪車代步,后來再見已拄上雙拐。于是我反思,如果一直堅(jiān)持多走路,膝關(guān)節(jié)炎會(huì)有什么結(jié)果?住在深山溝里的人,從小就爬山種地,運(yùn)動(dòng)量該有多大?可得膝關(guān)節(jié)炎的老人實(shí)在太少了。

    鑒于以上情況,我的健康我做主。我要親自試驗(yàn)一下多走路對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響,哪怕結(jié)果不堪設(shè)想,我也絕不回頭。于是,我扔下電動(dòng)車、摩托車,開始了我的“兩萬五千里”長(zhǎng)征。每天堅(jiān)持3~6公里的步行鍛煉。有人問我,你的膝關(guān)節(jié)不疼嗎?

    如今12年過去了,我的膝關(guān)節(jié)炎依然存在,出現(xiàn)增生,雙腿微微有些打彎。膝蓋不腫不脹,每天走3公里不成問題,血壓正常,沒有糖尿病。伺候坐輪椅的妻子、買菜做飯、送孫輩上學(xué),一切都包在我身上,我成了家中的頂梁柱。

    12年的行走,使我這個(gè)75歲的老年人有了好身體。我要再繼續(xù)走下去,看看10年后的身體狀況吧!

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