積極心理學(xué)理論引入課堂教學(xué)的意義初探

■天津市教育科學(xué)研究院 曹 瑞

積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的、潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福。它要求心理學(xué)家用一種更加開放、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機(jī)和能力等。積極心理學(xué)把為人類獲得幸福而提供實踐性的技術(shù)支持作為自己的核心價值，強(qiáng)調(diào)以人的積極力量和美德為出發(fā)點，并以此來為人類尋找到一條通向幸福的“積極之路”。積極心理學(xué)理論特別是其關(guān)于積極情緒、“福流”理論以及PERMA等理論，為尋求更高效的課堂教學(xué)方法和策略提供了很好的啟示和借鑒。

一、積極心理學(xué)的提出

什么是積極心理學(xué)？積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)。具體來說，積極心理學(xué)的研究體現(xiàn)在三個層面上。在主觀層面上，研究積極的情緒體驗，包括針對過去的滿意感、滿足感、成就感和驕傲感等，針對現(xiàn)在的福樂感和快樂感等，以及針對未來的期望感和樂觀感等。在個人層面上，研究積極的人格特質(zhì)，包括樂觀、愛的能力、美德、勇氣、對美的感受力、毅力、寬恕、創(chuàng)造性、關(guān)注未來和智慧等。在群體層面上，研究積極的社會組織系統(tǒng)。積極心理學(xué)認(rèn)為，人及其經(jīng)驗是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的，同時，環(huán)境又在很大程度上影響了人，一個人良好的環(huán)境適應(yīng)性實際也是一種積極的心理品質(zhì)。

二、積極心理學(xué)的基本理論

（一）“拓展—建構(gòu)”理論

在綜合前人研究的基礎(chǔ)上，弗雷德里克森（Fredrickson）于1998年提出了積極情緒“拓展—建構(gòu)”理論。該理論認(rèn)為，各種具體的積極情緒，如高興、興趣、滿足感、自豪感和愛等，表面看來不同，但都有拓寬人們瞬間知行能力、建構(gòu)和增強(qiáng)人們個人資源（如增強(qiáng)人的體力、智力、心理調(diào)節(jié)能力和社會協(xié)調(diào)性等）、提升人們主觀幸福感等功能。

積極心理學(xué)的研究已經(jīng)證實，積極的情緒和幸福體驗對學(xué)生學(xué)習(xí)的作用很大。和一般人相比，那些具有積極觀念的人具有更良好的社會道德和更佳的社會適應(yīng)能力，他們能更輕松地面對壓力、逆境和損失，即使面臨最不利的社會環(huán)境，也能應(yīng)付自如。教學(xué)中，教師要利用積極心理學(xué)的理論，讓學(xué)生知道每個人都有實現(xiàn)自身價值的源動力，比照自身的進(jìn)步才是最重要的，要做最好的自己，從而調(diào)動學(xué)生積極的情緒和幸福的體驗，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動力。

（二）“福流”理論

“福流”理論最早由積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一奇克森特米哈伊（Csikszentimihalyi）提出。他在20世紀(jì)60年代發(fā)現(xiàn)，藝術(shù)家、棋手、攀巖者及作曲家在工作時，常常廢寢忘食、不辭勞苦，幾乎是全神貫注地投入，經(jīng)常忘記時間以及失去對周圍環(huán)境的感知。他把這種忘我的沉浸狀態(tài)稱為“福流”（Flow）?！案Ａ鳌斌w驗則是對這種忘我沉浸狀態(tài)直接的心理體會和情緒感受。奇克森特米哈伊將“福流”描述成這樣一種狀態(tài)：“單純因為內(nèi)在動機(jī)驅(qū)使而從事某一活動，全身心投入其中，自我消失，時間飛逝，將技巧發(fā)揮得淋漓盡致，思想行動如同行云流水，就像演奏爵士樂般自然流暢。”從奇克森特米哈伊對“福流”體驗的描述可知，在“福流”體驗狀態(tài)下，人們往往會忘我忘時，而且精神亢奮、動機(jī)激發(fā)、自覺性高、認(rèn)知高效、反應(yīng)敏捷、聯(lián)想豐富，內(nèi)心充滿無比的快樂和幸福?！案Ａ鳌崩碚摻沂玖丝鞓放c幸福的心理機(jī)制，為快樂學(xué)習(xí)、工作、生活提供了最直接、有力的理論依據(jù)，也為進(jìn)一步闡釋高效課堂的心理學(xué)基礎(chǔ)，尋求更有效、更具有操作意義的教學(xué)模式、教學(xué)方法和教學(xué)技能、策略提供了借鑒。

現(xiàn)代課堂教學(xué)提倡讓學(xué)生參與教學(xué)過程，經(jīng)歷完整的學(xué)習(xí)過程，強(qiáng)調(diào)學(xué)生與教師、同伴、教學(xué)文本間的對話與互動，關(guān)注學(xué)生的知識生成和內(nèi)心情感變化?，F(xiàn)代課堂教學(xué)不僅關(guān)注知識的生成，而且更加注重學(xué)生的心理體驗、情感變化和個性成長。讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)、幸福成長是現(xiàn)代課堂教學(xué)的要義與宗旨。這一點恰與積極心理學(xué)的研究主旨相吻合，更與“福流”體驗的意義和內(nèi)涵相契合。

三、把積極心理學(xué)理論引入課堂教學(xué)的意義

學(xué)習(xí)方式的改變是新課程實施過程中最重要、最根本的價值取向。學(xué)習(xí)方式的改變包括兩個方面：一方面是學(xué)習(xí)狀態(tài)，另一方面是學(xué)習(xí)方法。學(xué)生的學(xué)習(xí)必須在一種心理安全，思想很自由、很寬松，樂意進(jìn)取、樂意參與，情緒很愉快的狀態(tài)下進(jìn)行。因此，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，首先就意味著改變學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。課堂氣氛是師生與客觀環(huán)境中各種因素相互作用而營造出來的一種心理氛圍，而這種氛圍一旦形成，又成為師生身處的一種外部環(huán)境，反過來對師生雙方的心理與行為產(chǎn)生重要的影響。良好的課堂氣氛提供了高效率學(xué)習(xí)所需的心理環(huán)境，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自信心，發(fā)展學(xué)生的思維能力，促進(jìn)學(xué)生大膽探索、勇于創(chuàng)新，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力，從而提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)學(xué)生智力和非智力因素的發(fā)展，有利于學(xué)生的全面發(fā)展。

（一）積極的課堂氣氛提供了高效率教與學(xué)所需的心理氛圍

蘇聯(lián)教育家贊科夫在和教師的談話中指出：“智力活動是在情趣高漲的氣氛里進(jìn)行的。”他痛感當(dāng)時學(xué)校里缺乏推心置腹、無拘無束的氣氛，缺乏互相尊重和友愛的氣氛，缺乏炙熱的創(chuàng)造性氣氛。在他看來，良好的課堂氣氛是有效教學(xué)的前提，這種氣氛會給教學(xué)帶來好處，同時也有助于完成教育任務(wù)。

1.積極的課堂氣氛是教師“樂教”的保證。

如果一個教師每次上課都能受到學(xué)生的熱烈歡迎，那么，他的教學(xué)效果毋庸置疑是良好的。在課堂上，面對思想活躍、求知欲旺盛、興趣濃厚的學(xué)生，面對學(xué)生們期待、信任、尊重的目光，教師的情緒會被極大感染。被一種積極向上的心理氣氛包圍著的教師，隨時都體會著自己成功的愉快。因此，他熱愛自己的工作。而只有熱愛自己工作的教師才能組織起成功的教學(xué)。而缺乏良好的課堂氣氛，面對著一群毫無情感反應(yīng)、近乎麻木的學(xué)生，一個教師無論如何也不會興奮起來。

2.積極的課堂氣氛是學(xué)生“樂學(xué)”的前提。

心理學(xué)研究也表明，課堂氣氛直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。課堂氣氛活躍可以使學(xué)生大腦皮層處于興奮、愉悅的狀態(tài)。此時，學(xué)生的視覺、聽覺、嗅覺都更加靈敏，記憶力會大大提高，學(xué)習(xí)潛力可以得到更大地發(fā)揮，學(xué)生的智商、情商都會有很大地提高。所以，學(xué)生在積極型的課堂氣氛中學(xué)習(xí)，心情愉快，常常表現(xiàn)為學(xué)習(xí)興趣濃厚，思維活躍，發(fā)言積極，學(xué)習(xí)進(jìn)程有效、有序，活而不亂，學(xué)習(xí)效果倍增。相反，在沉悶、單調(diào)、乏味的課堂氣氛中學(xué)習(xí)，會感覺心情苦悶、精神不振。因此，營造適合學(xué)生學(xué)習(xí)的課堂氣氛，能夠調(diào)動學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)習(xí)效率。從某種意義上來說，熱愛學(xué)習(xí)和積極情感之間可以畫等號。

有研究者研究了教師親切性對教學(xué)的影響。教師的親切性是指那些縮小師生之間物理和心理距離的教師言語和非言語溝通行為。研究發(fā)現(xiàn)，教師的親切性與學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果、學(xué)習(xí)動機(jī)、學(xué)生對教師的評價、學(xué)生心目中的教師信譽度之間均存在正相關(guān)，并與若干結(jié)果變量之間存在因果關(guān)系。大量研究發(fā)現(xiàn)，教師非言語親切性與學(xué)生發(fā)展關(guān)系更為密切。一項非言語親切性與認(rèn)知學(xué)習(xí)關(guān)系的研究表明，教師非言語親切性對學(xué)生短時記憶的效果有顯著影響。目光接觸與身體的接近度可以解釋19%的學(xué)生回憶量方面的差異。另一項研究發(fā)現(xiàn)，非言語親切性比言語親切性更能預(yù)測學(xué)生的學(xué)習(xí)；與特質(zhì)動機(jī)相比，教師非言語親切性與學(xué)生狀態(tài)動機(jī)的關(guān)系更為緊密。因此，非言語親切性通過調(diào)節(jié)狀態(tài)動機(jī)而直接或間接地影響學(xué)生學(xué)習(xí)。

（二）積極的課堂氣氛有利于學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展

課堂氣氛能夠影響學(xué)生的參與程度和學(xué)習(xí)機(jī)會。人的行為表現(xiàn)不但受知識和能力的影響，也與環(huán)境氛圍和情緒狀態(tài)有很大關(guān)系。根據(jù)“拓展—建構(gòu)”理論，在教學(xué)過程中，營造積極良好的課堂心理氛圍，能夠使學(xué)生的大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有利于學(xué)生的智力發(fā)展。在這種心理氛圍下，學(xué)生思路變得開闊，思維更加敏銳深刻，記憶力和想象力也會變得豐富活躍，學(xué)習(xí)自然、積極、主動。而消極、壓抑的課堂心理氛圍容易使學(xué)生的智力活動受到抑制，思路狹窄，思維變得呆板、拘謹(jǐn)。雖然被動地接受了一定的知識，但難以獨立思考和積極探索，不利于學(xué)生創(chuàng)造性思維的發(fā)展。

（三）積極的課堂氣氛有利于學(xué)生非智力因素的發(fā)展

良好的課堂氣氛不僅能夠為學(xué)生的求知提供適宜的課堂環(huán)境，而且對他們情感的養(yǎng)成創(chuàng)造了和諧的心理氛圍，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、動機(jī)、自信、意志和合作精神等得到發(fā)展。建立良好的師生關(guān)系，教師要對學(xué)生“動之以情，曉之以理”，使他們感受到尊重和真誠，努力形成互相學(xué)習(xí)、互相幫助和共同進(jìn)步的良好氛圍，保證教學(xué)的正常開展和教學(xué)活動的順利進(jìn)行。

1.學(xué)習(xí)中輕松愉快的情緒可提高學(xué)習(xí)的主動性和積極性。

現(xiàn)代腦科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們感受到自身價值被關(guān)注時，大腦就會分泌快樂的神經(jīng)遞質(zhì)：內(nèi)啡膚和多巴胺。這些神經(jīng)遞質(zhì)會使我們更加樂于學(xué)習(xí)。激勵系統(tǒng)以一種復(fù)雜系統(tǒng)的形式工作，可以將神經(jīng)遞質(zhì)與神經(jīng)元的“接受器”聯(lián)系起來，這種接受器就好像停泊船只的碼頭。在這里，神經(jīng)傳導(dǎo)素會傳遞一種興奮信息到NMDADA受體，或者傳遞一種抑止信息到GABA受體。如果大腦內(nèi)沒有這些“開關(guān)”交替，腦細(xì)胞就會無選擇地激活，一切生活經(jīng)驗的意義都將變得一樣，沒有重點與核心，學(xué)習(xí)活動的效率會受到嚴(yán)重地削弱，甚至變得不可能。許多教師都發(fā)現(xiàn)，情緒激活程度不同的學(xué)生接受同樣的外部刺激所產(chǎn)生的效果是不一樣的。事實上，當(dāng)學(xué)習(xí)經(jīng)驗是積極的時候，幾乎所有的學(xué)生都通過其獨特的生物學(xué)方式產(chǎn)生積極的反應(yīng)。如果學(xué)習(xí)更多地與良性情緒相聯(lián)系，將更容易被記住。如果學(xué)生對所學(xué)的內(nèi)容有非常良好的情緒感受，那么，他們將更容易在以后回憶起這些內(nèi)容，并渴望就此學(xué)得更多。

2.積極課堂氛圍是促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的重要條件。

在積極良好的課堂心理氛圍里，教師和學(xué)生的言語或非言語，會對其他學(xué)生產(chǎn)生積極的暗示作用。這種積極的暗示作用是在無壓力的情況下產(chǎn)生的，學(xué)生往往表現(xiàn)為無意識或不由自主地“屈從”，使全班學(xué)生能夠產(chǎn)生相同的積極情緒，進(jìn)而會產(chǎn)生相同的積極行為習(xí)慣。同時，在積極良好的課堂心理氛圍里，也會使許多學(xué)生追隨某種良好的行為方式，從而導(dǎo)致學(xué)生間產(chǎn)生連鎖性的互相影響的“流行”，這就是我們通常說的良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)往往被打上切合時宜的印記，促使學(xué)生們自覺追隨它，發(fā)揮統(tǒng)一學(xué)生行為習(xí)慣的功能，進(jìn)而有利于養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

3.積極的課堂氣氛有利于建立和諧的師生關(guān)系。

和諧的師生關(guān)系能促進(jìn)情感期待效應(yīng)，教師對學(xué)生的評價和期望，直接影響到學(xué)生的成長。學(xué)生感到教師的期待及愛，能夠激發(fā)強(qiáng)烈的求知欲望；教師也能感受到學(xué)生的信任和支持，從而更加投入于教學(xué)。學(xué)生積極主動的態(tài)度，無疑會增強(qiáng)教師的工作熱情，激勵教師不斷反思和調(diào)整自己的行為方式，以更積極的態(tài)度搞好課堂教學(xué)，由此形成一種“良性循環(huán)”。因此，教師要充滿熱情地上好每一堂課，讓學(xué)生從教師的語言和神態(tài)里受到鼓勵，感到振奮。教師要真心實意地?zé)釔?、關(guān)心每一個學(xué)生，讓學(xué)生們真切體會到“老師在期待我”。

綜上所述，積極良好的課堂心理氛圍有利于學(xué)生的智力發(fā)展、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和提高學(xué)習(xí)效率，這影響著學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師是營造積極良好課堂心理氛圍的創(chuàng)設(shè)者和維護(hù)者，積極的課堂心理氣氛，需要每個教師的精心組織和主動創(chuàng)設(shè)。