論小學(xué)校園籃球訓(xùn)練路徑

張明濤

（寧波市鄞州區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)，浙江 寧波 315191）

小學(xué)生身體靈動(dòng)矯健、心思活泛、思維敏捷，好奇心和可塑性極強(qiáng)，易于且樂于接受新穎的教學(xué)模式。許多小學(xué)體育老師因此可能會(huì)求新逐異，花過多的心思去追逐新奇的訓(xùn)練方法，因而逐漸背離既定教學(xué)目標(biāo)，在錯(cuò)誤訓(xùn)練的道路上越走越遠(yuǎn)。所謂萬變不離其宗，所有體育項(xiàng)目最終都要走向競技一途，這也是實(shí)踐 “更快、更高、更強(qiáng)” 這一奧運(yùn)理念的必然途徑和不二法門。這就是說，小學(xué)籃球訓(xùn)練在教學(xué)目標(biāo)上必須要以實(shí)用為根本，務(wù)求一舉一動(dòng)都要富含競技價(jià)值；以言傳身教，實(shí)用至上為基本方法，再輔以必要的多樣化的、合乎其身心階段性特征和教學(xué)目標(biāo)的高效訓(xùn)練方法，從而快速提升其專項(xiàng)技能。

1 小學(xué)校園籃球訓(xùn)練的教學(xué)目標(biāo)要做到實(shí)用

無論是競技體育項(xiàng)目還是休閑體育項(xiàng)目，拿冠軍都不是我們參與該體育活動(dòng)的目標(biāo)，而是人類認(rèn)識(shí)自身、強(qiáng)大自我的重要手段?！案臁⒏?、更強(qiáng)”的奧運(yùn)體育精神，其本質(zhì)是希望運(yùn)動(dòng)健兒們通過比賽等形式不斷挖掘人體生命的最大潛能，以此為示范效應(yīng)，推動(dòng)全民健康理念的形成。以此為據(jù)，任何體育項(xiàng)目都必然具有個(gè)人英雄主義和團(tuán)隊(duì)集體主義雙重意義，籃球亦然。我們培育小學(xué)生們的籃球?qū)I(yè)技能及其素養(yǎng)，就是要實(shí)現(xiàn)小學(xué)生作為個(gè)體身體機(jī)能的突破和生命能量的勃興，就是要推動(dòng)他們在進(jìn)行群體性活動(dòng)時(shí)注重團(tuán)隊(duì)協(xié)作，培育合作意識(shí)，從而為更高級(jí)別的個(gè)體生命的自我革新和集體協(xié)作奠定基礎(chǔ)。因此，我們必須制訂實(shí)用的教學(xué)目標(biāo)，做到既不好高騖遠(yuǎn)也不妄自菲薄，在充分關(guān)切小學(xué)生身心發(fā)育的階段性特征的基礎(chǔ)上，制定出切實(shí)可行的籃球訓(xùn)練目標(biāo)：這就是培養(yǎng)興趣的同時(shí)，循序漸進(jìn)而規(guī)范有序地教授籃球運(yùn)動(dòng)基本功，并將這些基本功運(yùn)用到團(tuán)隊(duì)賽事中去。

2 教學(xué)方法要實(shí)用：言傳身教，多措并舉

2.1 言傳身教是基本方法

擇優(yōu)入選的選拔機(jī)制確保了小學(xué)生球員對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的基本素養(yǎng)和興趣。但是，未經(jīng)正規(guī)訓(xùn)練的小球員們大多憑經(jīng)驗(yàn)和感覺打球，籃球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)基本技術(shù)及其要領(lǐng)在他們的頭腦中還比較模糊，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)原理的認(rèn)識(shí)和掌握更是談不上。因此，小學(xué)體育老師在訓(xùn)練的初始階段，必須以言傳身教為基本方法，并適時(shí)提出啟發(fā)性和創(chuàng)造性兼具的問題和要求，激發(fā)小球員們主動(dòng)自覺地參與訓(xùn)練并自發(fā)地進(jìn)行嘗試性的探索。這里以“急?！焙汀半p手胸前接球”為例，扼要論述針對(duì)小學(xué)生球員的言傳身教的基本教學(xué)路徑。

針對(duì)“急?！眲?dòng)作，首先提問。向小球員們提出在體育賽事中，哪些關(guān)鍵的地方需要“急?！?，如何停才停得住停得穩(wěn)當(dāng)？然后再讓他們按照自己的設(shè)想去進(jìn)行練習(xí) 。這就讓小球員們有了一個(gè)創(chuàng)造性思維的過程，并且還將想與做、理論與實(shí)踐初步結(jié)合起來了。這在教學(xué)效果方面必然大大優(yōu)于灌輸式的教學(xué)形式。然后，教練員再結(jié)合小球員們的實(shí)踐情況，對(duì)“急?！边@一籃球體育活動(dòng)中經(jīng)常性的重要?jiǎng)幼鬟M(jìn)行正確的講解和示范。建議首先強(qiáng)調(diào)重要性，可以加入小型比賽的形式，將“急?！边@一動(dòng)作融入其中，然后開始集中講解“急?！眲?dòng)作中身體重心的控制要領(lǐng)，并做示范，再次基礎(chǔ)上，安排孩子們再次練習(xí)，深化對(duì)“急?！崩碚撝R(shí)和實(shí)踐感知的體會(huì)，從而逐步培養(yǎng)學(xué)生自發(fā)探索獲得知識(shí)和技能的有效途徑，在成功的喜悅中增強(qiáng)訓(xùn)練的積極性和對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)的領(lǐng)會(huì)，并在今后的學(xué)習(xí)和實(shí)訓(xùn)中做到觸類旁通、舉一反三。

其次是傳接球技能中的胸前接球技能。同樣，我們要引發(fā)學(xué)生球員們思考：為什么需要胸前接球這個(gè)技能？如何確保胸前傳球傳到位，接得住控得牢？并降低甚至是避免意外傷害的發(fā)生。眾所周知，球類比賽都有一個(gè)球權(quán)的問題，籃球比賽的球權(quán)的歸屬問題更是決定比賽成敗的關(guān)鍵性因素。球權(quán)在哪方，那方就必然占據(jù)比賽的主動(dòng)權(quán)，這種主動(dòng)權(quán)在制定比賽戰(zhàn)略上體現(xiàn)得尤為明顯。而控球能力的強(qiáng)弱是決定球權(quán)歸屬的關(guān)鍵性技能。選擇胸前接傳球這一存在潛在安全危險(xiǎn)的傳球形式的根本原因，就在于人們在胸前接住球的概率比較高，控住球的能力比較強(qiáng)，確保進(jìn)攻主動(dòng)權(quán)牢牢控制在己方手上，進(jìn)而為球賽獲勝提供保障。由于小學(xué)生球員對(duì)自身力量的認(rèn)識(shí)和運(yùn)用的控制上還不夠到位，因此這一動(dòng)作要領(lǐng)的實(shí)踐環(huán)節(jié)必須考慮意外傷害事故的發(fā)生。建議讓小球員們在練習(xí)胸前傳接球過程中，嚴(yán)格按照“距離上由近到遠(yuǎn)，力度上先輕后重，狀態(tài)上由靜而動(dòng)，逐步體會(huì)最終熟練”的路徑來進(jìn)行。這里有一個(gè)主動(dòng)權(quán)的問題，教練員應(yīng)在確保教學(xué)控制權(quán)的同時(shí)，多做示范，并適當(dāng)讓渡一部分自主權(quán)給球員們，讓他們在實(shí)訓(xùn)中邊想邊做，協(xié)作配合，切磋共進(jìn)。

2.2 運(yùn)用多樣化、針對(duì)性的訓(xùn)練方法輔助訓(xùn)練

如上文所說，小學(xué)生思維跳脫、身體機(jī)敏，喜動(dòng)不喜靜，其次他們對(duì)新奇事物比較感興趣。因此我們在確保言傳身教作為基本訓(xùn)練方法的同時(shí)，要充分運(yùn)用多樣化的孩子們樂意和易于接受且合乎他們身心特征的方式方法來進(jìn)行訓(xùn)練。比如，運(yùn)球方面，可以采用諸如“將眼睛蒙起來運(yùn)球”“雙手同時(shí)運(yùn)兩個(gè)球”“幾何圖形追逐運(yùn)球” 以及“難度稍大的全球折返左手運(yùn)球”等新奇的運(yùn)球訓(xùn)練方式；而作為籃球運(yùn)動(dòng)一整套流程的最后一環(huán)的“投籃”動(dòng)作，則同樣有很多不同的“花樣”。結(jié)合小球員的身體狀況，可以采用“定點(diǎn)投籃”“跳投”（又分為直接跳投和旋轉(zhuǎn)跳投等形式）“三步上籃”（空中換手）等方式，同時(shí)還可以融入“假動(dòng)作”“空中接力”“補(bǔ)籃”等非常規(guī)的帥氣動(dòng)作。而對(duì)這些高標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作的訓(xùn)練，除了常規(guī)的親身示范之外，我們建議采用NBA比賽視頻并針對(duì)性的剪切的編輯的形式來作為輔助教學(xué)。眾所周知，NBA是全球籃球?qū)崙?zhàn)水平和觀賞價(jià)值都很高的賽事，經(jīng)過精心剪切編輯的視頻可以有效彌補(bǔ)教練員自身籃球技能不強(qiáng)的弱勢，并讓小球員們見識(shí)到高手們都是如何打球的，達(dá)到“讀完卷是不如行萬里路”的如同身臨其境的效果，同時(shí)在他們的心中種下職業(yè)競技的種子。

2.3 教學(xué)方法務(wù)求實(shí)用

無論是言傳身教的基本方法，還是其他形式多樣，內(nèi)容新奇的輔助訓(xùn)練方法，都必須滿足一個(gè)要求，那就是實(shí)用。這里的實(shí)用有2層意思：（1）宏觀上，首先要符合小學(xué)生球員們的身心發(fā)育的階段性特征，循序漸進(jìn)而不揠苗助長，不致給孩子們的健康成長埋下隱患；其次要符合競技體育的精神，也就是要向著“更高、高快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神靠攏；最后，要緊跟國家體育教改的方向，在為體育強(qiáng)國戰(zhàn)略提供更多更強(qiáng)的籃球人才后備力量的同時(shí)，大力推進(jìn)全面健身理念的形成。（2）微觀具體操作層面，要不斷摸索和探討小學(xué)生球員們高效訓(xùn)練的方法和路徑，做到針對(duì)性和實(shí)用性兼具、普適性和典型性結(jié)合。辛苦訓(xùn)練的效果必須要到實(shí)戰(zhàn)中去檢驗(yàn)，能否嫻熟地在籃球?qū)崙?zhàn)中運(yùn)用各項(xiàng)技能，這不僅是檢驗(yàn)籃球教學(xué)效果的唯一辦法，而且也是小球員是否有信心和興趣繼續(xù)死心塌地的訓(xùn)練下去的支撐。因此，在常用基本技能學(xué)習(xí)完成并有一個(gè)大概的掌握之后，我們建議教練員著重教授和培養(yǎng)孩子們“行進(jìn)間相互傳接球”“接球后大膽運(yùn)球突破投籃搶板的技能技術(shù)”，制訂可操作的、詳實(shí)的教學(xué)計(jì)劃，并注意課程之間的上下前后的對(duì)接與吻合 ，力求實(shí)用、實(shí)效。

3 結(jié) 語

必須注意的是，現(xiàn)在的小學(xué)生絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，單打獨(dú)斗個(gè)人英雄主義的能力尚且不強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作集體主義的訴求更是不高。因此體育訓(xùn)練的目的，一方面要培育他們敢拼敢闖敢突破狹路相逢勇者勝的個(gè)人能力，同時(shí)也要樹立他們甘當(dāng)綠葉集體利益至上的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。這就要求籃球教練員們，不僅要教授他們實(shí)用的賽事攻防技術(shù)，還要在他們的精神層面樹立起標(biāo)桿。