籃球運(yùn)動(dòng)中腳步動(dòng)作的重要性分析

易婷 江西師范大學(xué)體育學(xué)院

在籃球賽場(chǎng)上，進(jìn)攻和防守狀態(tài)都是隨時(shí)變化的，其中腳步動(dòng)作也隨著實(shí)際狀態(tài)在變換位置、方向以及速度，實(shí)現(xiàn)為最終贏得勝利做出貢獻(xiàn)。一般腳步動(dòng)作的直接目的是控球、堵截、協(xié)防等等，通過(guò)和隊(duì)友之間的默契配合發(fā)揮出更強(qiáng)的戰(zhàn)斗力。

一、研究對(duì)象和方法

(一)研究資料選擇

為了能夠得到更加具有可靠性的結(jié)論，選用中國(guó)職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員作為研究對(duì)象，并且通過(guò)權(quán)威機(jī)構(gòu)發(fā)布的一些信息資料以及觀看互聯(lián)網(wǎng)視頻資源進(jìn)行分析。主要是對(duì)歷屆奧運(yùn)會(huì)籃球比賽進(jìn)行觀看。

(二)籃球技術(shù)的特點(diǎn)

在一場(chǎng)正規(guī)的籃球比賽中，所有隊(duì)員都是處于高對(duì)抗和高速度中，隊(duì)員需要通過(guò)靈活的走位實(shí)現(xiàn)和隊(duì)友之間的配合，做好對(duì)籃球的控球以及傳球等動(dòng)作。從隊(duì)員的腳步動(dòng)作就能夠觀測(cè)出隊(duì)員的實(shí)際能力，此外，有些配合不積極、斗志低下的隊(duì)員比賽狀態(tài)也能夠從中看出。為了能夠適應(yīng)籃球比賽上多種多樣的比賽實(shí)況，完成攻守任務(wù)，不僅僅要求運(yùn)動(dòng)員能夠具備對(duì)籃球熟練的操作能力，還需要做好腳步動(dòng)作的協(xié)調(diào)，只有能夠根據(jù)賽況的不同來(lái)靈活調(diào)整腳步動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)員才能夠在賽場(chǎng)上發(fā)揮出實(shí)力，得到較好的比賽結(jié)果。如今在籃球運(yùn)動(dòng)中對(duì)腳步的要求比較嚴(yán)格，一旦發(fā)現(xiàn)有消極、投機(jī)取巧的腳步動(dòng)作，就需要采取相應(yīng)的懲處方式。在對(duì)懲處的具體細(xì)節(jié)中可以看出，對(duì)于位置、距離、時(shí)間等等這些方面要求不是很嚴(yán)格，判罰方式相對(duì)來(lái)說(shuō)比較松，對(duì)于防守有球隊(duì)員比較嚴(yán)格。但是在規(guī)則的框架內(nèi)和有球隊(duì)員發(fā)生一些身體接觸也不構(gòu)成違規(guī)。對(duì)于進(jìn)攻一方，若是在帶球的情況下發(fā)生撞人的情況，可以判斷為很惡劣的行徑，相應(yīng)的處罰也比較嚴(yán)重，或者是附加支肘、擠抗這些行為也在現(xiàn)在的籃球比賽中構(gòu)成違規(guī)行為。在一場(chǎng)比賽中，所有的運(yùn)動(dòng)員基本大部分時(shí)間都處于無(wú)球的狀態(tài)，但是這不意味著腳步動(dòng)作并不重要，相反合理使用腳步動(dòng)作能夠和隊(duì)友之間進(jìn)行配合，執(zhí)行特定的任務(wù)，因此可以看出腳步動(dòng)作貫穿于整個(gè)籃球比賽中。在姚明剛開始進(jìn)入NBA時(shí)，在很多重大賽事中都出現(xiàn)很多犯規(guī)行為，很大程度上是由于無(wú)法根據(jù)場(chǎng)況合理調(diào)整腳步動(dòng)作，并且移動(dòng)速度比較慢。通過(guò)后期加強(qiáng)對(duì)腳步動(dòng)作的練習(xí)之后，就在后期的比賽中得到更好的成績(jī)。在籃球比賽中鼓勵(lì)使用靈活的腳步對(duì)隊(duì)員的身體的位置進(jìn)行控制，通過(guò)靈活的走位能夠有效的避開可能出現(xiàn)的違規(guī)現(xiàn)象，這也是適應(yīng)未來(lái)籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展的趨勢(shì)。

二、防守和進(jìn)攻中的腳步動(dòng)作

從第27屆奧運(yùn)會(huì)的數(shù)據(jù)可以看出，由于缺少訓(xùn)練，王治郅犯規(guī)的次數(shù)比較多，這也就造成了相應(yīng)的出場(chǎng)時(shí)間變少，這也是不利于球員積累球場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)的現(xiàn)象。目前我國(guó)職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中，忽視了對(duì)腳步動(dòng)作的訓(xùn)練，這也已經(jīng)成為了限制國(guó)內(nèi)籃球運(yùn)動(dòng)員水平提高的一大重要限制因素。在集中查閱我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻時(shí)，發(fā)現(xiàn)無(wú)論是在進(jìn)攻還是防守狀態(tài)時(shí)，球員的腳步移動(dòng)明顯偏慢，不能夠跟上賽況的變化，并且整體的力量顯得比較弱，能夠形成的防守面積很小，這樣在面對(duì)對(duì)手球員的進(jìn)攻時(shí)，很難防住，造成被進(jìn)攻球員的突破或者是擺脫。有時(shí)候因?yàn)榉朗睾瓦M(jìn)攻過(guò)程無(wú)法發(fā)揮作用，就造成部分球員心急氣躁，最終出現(xiàn)一些手部動(dòng)作違規(guī)的現(xiàn)象，這樣就更加拉大了與國(guó)際籃球強(qiáng)隊(duì)的差距。

在防守中，球員需要能夠?qū)⑵饎?dòng)、滑步、后側(cè)步等等進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，通過(guò)不同的組合動(dòng)作能夠盡最大的可能性限制對(duì)方接球，這都需要球員具備足夠扎實(shí)的腳步動(dòng)作基本功，這樣才能夠更加流暢的對(duì)腳步動(dòng)作進(jìn)行切換。得分是比賽的主要目的，只有不斷的得分才能夠獲得比賽的主動(dòng)權(quán)。為了適應(yīng)進(jìn)攻過(guò)程，球員需要具備帶有足夠速度、靈活以及力量的腳步動(dòng)作，需要時(shí)刻保持進(jìn)攻姿態(tài)，迎接可能隨時(shí)可能到來(lái)的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。籃球場(chǎng)上的局勢(shì)復(fù)雜多變，只有掌握足夠靈活熟練的腳步動(dòng)作，才能夠適應(yīng)賽況，創(chuàng)造更佳的傳球、投籃機(jī)會(huì)，在比賽中占據(jù)有利地形，最終獲取勝利。在腳步動(dòng)作中，比較重要的方面是力量、速度等，需要不斷的進(jìn)行練習(xí)才能夠提高腳步動(dòng)作的熟練度。

三、結(jié)語(yǔ)

在籃球運(yùn)動(dòng)中，腳步動(dòng)作的靈活性對(duì)隊(duì)員能夠形成的戰(zhàn)斗力影響很大。為了能夠提高我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員的水平，需要增加腳步動(dòng)作訓(xùn)練時(shí)間，并且將腳步動(dòng)作融入到隊(duì)員的所有運(yùn)球、傳球以及投球動(dòng)作中，做好腳步動(dòng)作和持球技術(shù)之間的協(xié)調(diào)，才能夠更好的和隊(duì)員達(dá)成配合默契。目前我國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員和世界強(qiáng)隊(duì)還存在一定的差距，需要不斷加強(qiáng)練習(xí)，打下扎實(shí)的基礎(chǔ)才能夠?qū)崿F(xiàn)更好的發(fā)展。