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    “百益之果”薦木瓜

    2018-01-27 12:50:05范士忠
    益壽寶典 2018年6期
    關(guān)鍵詞:豐胸番木瓜酵素

    文/范士忠

    木瓜是藥食俱佳的瓜果,有“百益之果”“水果之皇”“萬(wàn)壽果”之雅稱。木瓜分兩種,即宣木瓜和番木瓜。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,宣木瓜性濕味酸,入肝、脾經(jīng),有平肝舒筋、和胃化濕等功效,主治濕痹拘攣、腰膝關(guān)節(jié)酸疼、吐瀉轉(zhuǎn)筋、腳氣水腫等病癥;番木瓜性平味甘,入胃、大腸經(jīng),有健脾消食、滋補(bǔ)催乳、舒筋活絡(luò)、驅(qū)蟲殺蟲等功效,可治食欲不振、消化不良、產(chǎn)后缺乳、脘腹疼痛、腰腿酸痛、四肢麻木等病癥。木瓜的藥用始載于《名醫(yī)別錄》列為上品。古代最著名的脾胃專家李東垣認(rèn)為,木瓜氣脫能收,氣滯能和。

    木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,含有19種氨基酸,18種礦物微量元素及多種成分,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,木瓜所含的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和藥用價(jià)值使它們能起到以下保健養(yǎng)生作用。

    1.木瓜中含有的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸。其所含的木瓜酵素,能幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)。均有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功,還可預(yù)防胃潰瘍、胃腸炎等。

    2.木瓜中特別富含超氧化物歧化酶,是所有瓜果中最高的,1克鮮果含3227國(guó)際單位,它可以有效消除體內(nèi)過剩自由基,增進(jìn)細(xì)胞更新。

    3.木瓜中含有的齊墩果酸,具有廣譜抗菌作用,具有護(hù)肝降酶、促進(jìn)免疫、降血脂血糖、抗炎等作用。

    4.木瓜含有的木瓜堿,具有緩解痙攣疼痛的作用,尤其對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

    5.木瓜含有的酵素可分解糖類,去除贅肉,縮小肥大細(xì)胞,促進(jìn)新陳代謝,把多余脂肪排出體外。此外,木瓜中的凝乳酶是一種豐胸激素,能刺激女性荷爾蒙分泌,潤(rùn)滑肌膚,使乳腺暢通,達(dá)到豐胸目的。

    6.木瓜中獨(dú)有的番木瓜堿具有抗腫瘤的功效,能阻止致癌物質(zhì)亞硝胺的合成,尤其對(duì)淋巴性白血病具有強(qiáng)烈抗癌活性。

    7.木瓜中含有的大量有機(jī)酸,具有強(qiáng)筋壯骨的作用。

    8.木瓜汁涂擦潰瘍皮膚上,能減輕潰瘍,加速創(chuàng)面愈合。木瓜水煎取汁洗發(fā),可增加頭發(fā)的光澤。

    木瓜入膳,細(xì)滑香軟,香潤(rùn)適口。成熟的果實(shí)可作水果,未成熟的果實(shí)可作蔬菜或腌食,種子可榨油。下面推薦幾款木瓜膳食。

    木瓜煲肉湯:取宣木瓜100克、紅肉200克、花生150克、扁豆250克,蔥花、姜片各適量。將上料洗凈放入煲內(nèi),水沸后改小火煲燉,加鹽調(diào)味即食。此湯有祛風(fēng)濕、舒筋活絡(luò)功效,可治腰膝酸痛、四肢乏力等癥。

    木瓜燉奶酪:取木瓜1個(gè),鮮牛奶2杯,雞蛋清、冰糖各適量,醋少許。將木瓜剖半,取出果肉,切成小碎塊。牛奶煮沸后加入冰糖再煮至溶化,放涼備用。將蛋清攪勻,放入牛奶和醋,用濾網(wǎng)過篩,放入碗中,蓋上保鮮膜大火隔水蒸煮約30分鐘即成奶酪。食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上,也可加些蜂蜜食用。此奶酪有白嫩肌膚、抗老化、活氧功效,還可淡化斑點(diǎn)、豐胸美容。

    木瓜煮棗茶:取宣木瓜、紅棗、桑葉各適量。將上料洗凈,木瓜和桑葉切片,棗去核,共入鍋煮15分鐘即可,代茶頻飲。此棗茶有舒筋活絡(luò)功效,適用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎痹痛,能緩解胃腸平滑肌痙攣等癥。

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